2. Vértigo el mal
que te
desestabiliza
Ondas
retro
Rompe con tu
rutina de
trabajo
Día mundial
sin tabaco
Cáncer
de mama
Coctel de
fin de
semana
Personas
dignas de
admiración
¿ como deben ser las
personas que trabajan
en relaciones
Públicas?
Consejos para
tener una
imagen de
éxito

3. The lipstick magazine tiene como objetivo
principal satisfacer las necesidades de nuestro
lector dándole seguridad en sí misma y que hay
que llevarse la vida a paso y disfrutarla al
máximo.
Editorial
La realización de esta revista está dirigida a un
público femenino, ya que tiene como finalidad subir
el autoestima a todas aquellas mujeres
trabajadoras, ejecutivas y emprendedoras.
La revista contiene artículos para todo tipo de
mujeres realzando siempre una escritura radiante,
fresca y juvenil. Basada en la idea de informar y
entretener al lector con lo último en la tendencia
femenina.

4. Escrito y editado por :
Carolina Lombardo
Emily Garrabant
Con la colaboración de Olmedo
Cornejo
Lipstick y sus colores
Rosa: El rosa es tímido y
romántico. Sugiere suavidad,
feminidad, cariño e intimidad.
Blanco: El blanco se asocia a la
luz, la bondad, la inocencia, la
pureza Se le considera el color
de la perfección .El blanco
significa seguridad y limpieza. A
diferencia del negro, el blanco
por lo general tiene una
connotación positiva. Puede
representar un inicio
afortunado.

5. LIpstick es una revista
semanal orientados al publico
femenino principalmente a
ofrecer noticias de actualidad,
moda, belleza, salud, test,
consejos , artículos de opinión
entre otros , una segunda y
más exhaustiva revisión de los
sucesos, sea de interés general
o sobre un tema más
especializado
SIGNIFICADO DEL DISEÑO:
PLANTILLA CON UN DISEÑO VINTAGE
Su logo está representado por la forma
de unos labios voluptuosos y femeninos
siendo transformados por el toque
especial que impone en tu rostro tu
lápiz labial.
En su portada podrán apreciar una
silueta femenina sin rostro ni color
exacto de piel la elección de este diseño
se debe a que así la revista le da la
sensación a sus lectoras de ser ellas las
protagonistas de la misma y de los
temas a tratar.
Lipstick y sus colores
Gris claro: idealismo
misticismo
Gris oscuro: pasividad
Borgoña es lujoso y elegante:
Simboliza, por un lado, amor y
calor, sensualidad y pasión,
dinámico y posee el mayor
potencial para incitar a la
acción y la conquista.
Negro: El negro representa el
poder, la elegancia, la
formalidad y el misterio. El
negro representa también
autoridad, fortaleza,
intransigencia. También se
asocia al prestigio y la
seriedad... Sin embargo, por
otro lado, el negro puede
conferir nobleza, distinción y
elegancia.

6. recalca que durante el gobierno del ya fallecido
Guillermo Endara se le dio un empuje a la cultura,
pero después de éste, el apoyo decayó. Da mérito a
la labor de Anel Omar Rodríguez -último director,
quien murió en marzo del 2009-, pues durante el
poco tiempo que estuvo a cargo del Inac, hubo más
promoción cultural.
Entre los retos que enfrentó están el de Patrimonio
Histórico, que estuvo en la palestra tras las
controversias sobre el Hotel Central y el P.H.
Independencia en el Casco Antiguo.
La designación. Dice que tanto el presidente electo,
Ricardo Martinelli, como su vicepresidente, Juan
Carlos Varela, le pidieron su hoja de vida para
estudiarla como una candidata, ella la mandó sin
esperar nada y unas semanas más tarde la llamaron
para comunicarle la decisión que se había tomado
para ella, esta designación representó una
oportunidad y quiso intentarlo.
“Es algo que me toca hacer y por eso acepté. Tengo
30 años de estar en ese lugar, entré a los 7 años. He
vivido 30 años de lo mismo y me ha tocado ver la
lucha de mis profesoras, tal vez porque no tenían
una voz que las escuchara, y dieron sus vidas por
estar allí”.
Afirma que sus propias expectativas bajo el cargo
de directora del Inac son altas, sin embargo, quiere
ser conservadora.
“Vamos a tratar de llegar más a la juventud, al
pueblo, enaltecer a los jóvenes talentos, hacer
proyectos culturales de alto nivel, tanto técnicos
como artísticos. Ayudar a la Orquesta Sinfónica, la
Orquesta Juvenil, el Ballet Nacional, las artes
plásticas y las bibliotecas, que para mí son un tema
importante”.
Bailarina de profesión. Su encuentro con el ballet lo
ubica a los 15 años. Recuerda que a su madre no le
gustaba que ella fuera al ballet, pero en ese tiempo
residían muy cerca de la Escuela Nacional de Danza,
en Vía Israel. Cuando tenía 6 años, iba todos los días,
con su nana, de 3:00 a 5:30 de la tarde a tomar
clases de folclore, para luego sentarse a ver las
chicas practicar ballet, dirigidas por las bailarinas
Raisa Gutiérrez y Joyce Vives.
“En aquella época la escuela era selectiva; es decir,
que tenías que pasar varias pruebas, que si tenías la
distancia del cuello, brazos largos, bonitos pies,
arcos en los pies, etc.”, cuenta.
Un buen día, a los 7 años, la sorprendieron con la
llamada para hacer sus pruebas. “Yo siempre iba
adonde la profesora
Joyce o Raisa y me
sentaba allí, a ver las
clases y me gustaba
cómo era eso”. Hizo su
examen y se quedó en
el ballet durante seis
años; al graduarse con
13 años asegura que
quedó como en un
limbo, pues aunque
seguía asistiendo al
ballet, estaba en una
edad difícil, en que le
gustaba, como a todo adolescente, ir al cine y salir
con los amigos.
“Cuando tenía como 15 años, la profesora Raisa
Gutiérrez le preguntó a todas mis compañeras la
edad y a mí me dijo: ‘a ti ni te pregunto porque tú
MUJERESDEÉXITO
MARIA EUGENIA HERRERA DE VICTORIA
Embajadora de la cultura
María Eugenia Herrera de Victoria. Artista del ‘ballet’, tomo hace ya casi 5 años el rol frente a las artes como
directora del Instituto Nacional de Cultura.
“Me decepcioné muchísimo, y dije ‘será que no se puede”, comenta la bailarina María Eugenia de Victoria,
mejor conocida como Maruja Herrera, sobre sus años como directora del Ballet Nacional, de 2004 a 2007.
Menciona lo difícil que era conseguir presupuesto para los gastos que acarrean el mantenimiento,
preparación y presentaciones de los bailarines.
Desde el 1 de julio tendría, entre otras cosas, el control del presupuesto de las artes del país, desde la
cabeza del Instituto Nacional de Cultura (Inac).Cuenta que durante las reuniones de transición, visitó la
escuela del Ballet Nacional. Fue recibida con aplausos y eso la conmovió, Asegura que algunos la han
criticado, alegando que como bailarina favorecería al Ballet Nacional, pero ella desde €se entonces ha
tratado a todas las disciplinas por igual porque como dice ella todas las ramas de la cultura son importantes
y hermosas y entre ellas se complementan que contempla el Inac por igual.
¿Cómo es María Eugenia como profesional?
“Soy una persona muy seria en mi trabajo. Habrá momentos en que tendré que ser firme, pero al mismo
tiempo no perderé el optimismo”, señala.

7. nunca vienes’. Eso fue como que me dijeran ‘no
faltes más nunca’ y más nunca falté”, dice Herrera.
Aunque tomó el ballet más en serio, aún no tenía la
edad para entrar al Ballet Nacional. A los 17 años se
gradúa del Instituto Justo Arosemena y toma la
decisión de convertirse en bailarina de ballet clásico
profesional.
Comenta que “mi papá y mi mamá querían que
fuera abogada o financista y que trabajara en un
banco, pero les dije que quería entrar al Ballet
Nacional. Ellos no querían, pero al final me dejaron”.
Así, entró a formar parte del Ballet Nacional de 1989
hasta 2007. En ese lapso de tiempo, pudo audicionar
para el Ballet de Illinois; se presentó en países de
Europa, como Rusia, y estudió arte y administración
en la Butler University, en Indiana, Estados Unidos.
Su primer papel protagónico fue La Bella Durmiente
del Bosque de Piotr Ilich Chaikovski, en el que
ejecutó la pieza el “Adagio de la Rosa”.
“Fue la primera vez que se me daba un papel
realmente de peso y lo he bailado en Estados Unidos
y Panamá. Creo que es el rol que más he hecho”,
cuenta.
También ha bailado en Giselle, Coppélia, El
Cascanueces, la última en la que participó en
diciembre de 2008, y “casi todo el repertorio de
ballet clásico”, indica. Para abril de este año, tenía
programado volver a presentar Giselle, pero se
pospuso para julio. Sin embargo, con su nuevo cargo
no sabe si bailará.
Como bailarina, insistía en que en Panamá se
presentaran ballets completos, por ello en 1999,
junto a otras bailarinas, crearon una organización
sin fines de lucro llamada Prodanza. “Todo era con
el fin de que queríamos bailar y nos apoyaban
nuestras mamás y profesores”.
Después del ‘ballet’. Cuando Maruja Herrera decidió
renunciar como directora del Ballet Nacional, hace
dos
años,
empezaron nuevos proyectos personales.
Abrió su propia escuela de ballet e inició una vida
familiar; lleva nueve años casada con Arturo Victoria
y tiene dos hijas, María Isabel, del primer
matrimonio de su esposo, y María Eugenia, que es
su primogénita, de 7 años.
“Estoy muy contenta con mi vida. Paré mi carrera
artística porque no me quería negar la oportunidad
de tener una familia”.

8. Imagen de éxito
En el ámbito laboral, la imagen juega un papel de gran relevancia ya que lo que
proyectamos a simple vista comunica mucho más de lo que imaginamos, refleja el
grado de autoestima de la persona, el profesionalismo, si es exitosa o no, incluso
el nivel cultural y social.
El cuidado de la imagen ejecutiva es fundamental porque estamos representando una firma, con
clientes y proveedores tanto internos como externos. El aspecto exterior debe proporcionar
sensación de agrado y bienestar mostrando una imagen femenina con alto grado profesional
acompañada de elegancia y seguridad.
Porque…”nunca existirá una segunda oportunidad para dar una primera buena impresión”
Nunca subestimes el poder de la primera impresión, cuida tu apariencia y tu vestimenta siempre, cuando
una persona se presenta ante otras, antes de pronunciar una palabra ya está transmitiendo datos e ideas
aún sin quererlo; la imagen personal es la huella de la persona que capta la mente de otro, recuerda
Que la vista es más rápida que el oído. Todos proyectamos nuestra personalidad a través de la imagen
que ofrecemos al exterior.
Antes de hablar… ya debe proyectar “Su Marca”
Recuerda que la imagen de tu empresa, la hacen las personas que la forman, que se convierten en sus
embajadores y son responsables de transmitir la credibilidad de los productos o servicios que ofrecen.

9. Rom pe con tu rutina de
trabajo.
Pasas la mayor parte del día sentada. Por eso, te preparamos ejercicios para
que incorpores a tus hábitos.
¿C reías que cam inando hasta al baño ibas a cortar con el sedentarism o que caracteriza tus días en
la oficina? Error. C om o m ínim o, recom iendan hacer dos pausas activas de 15 m inutos. “Estos
ejercicios evitan los calam bres y previenen los dolores de espalda y las ontracturas. Adem ás,
activan la circulación de la sangre, aportándote m ás energía para continuar con tus tareas”,
explica Andrea Fabiana Vázquez, personal trainer e instructora de Fitness
(w w w .andreavazquez.com .ar). Y agrega: “Podés hacerlos a m edia m añana y repetirlos por la tarde,
sobre todo después de alm orzar G enerar hábitos de actividad física va a m ejo rar tu estado de
ánim o”. Largá la com pu un rato y ponelos en práctica ya m ism o.
EJERC ITA TU C O LUM NA
1. Sentate con la espalda derecha a 90 º de tus
m uslos.
2. M anten los pies bien apoyad os sobre el piso.
3. Rota el torso y la cabeza hacia la derecha
(com o si m iraras atrás, p or encim a de tu hom bro).
Si lo necesita s, a yudate con el respaldo de la silla.
4. V uelve al centro y hacé lo m ism o hacia el otro
lado. Repite quince veces.
5. Acom paña el m ovim iento con la respiración:
inhala al pasar por el centro y exhala cada vez q ue
giras hacia atra s.
Beneficios: Previene una futura desviación de la
colum na .
EJERC ITA TU C UELLO
1. Sientate m irando hacia delante y traza seis
círculos en el aire hacia la izquierda con la punta
de la nariz. Lueg o repitelo hacia el otro lado.
2. Baja el m entón hacia al pecho.
3. M ira para arriba, de m anera que tu cabeza se
incline hacia atrás.
4. Repite diez veces.
5. Acom paña el m ovim iento con la respiración:
inhala cada vez que m iras hacia arriba y exhala al
bajar el m entón.
Beneficios: Previene el dolor de las cervicales y
evita las contracturas.

10. EJERCITA TUS PIERNAS
1. Ponte de pie e inclinate hacia delante como si
bajaras a tocarte los pies. Repite doce veces.
2. Sientate y eleva tus pies algunos centímetros con
respecto al piso.
3. Sube y baja los talones para trabajar la parte de
los gemelos. Repite 15 veces.
4. Si eres propensa a tener calambres, también
puedes intercalar con movimientos de los dedos de
tus pies.
5. Acompaña el ejercicio con la respiración: inhala
cuando subas los talones y exhala al bajarlos.
Beneficios: Tonifica los gemelos y mantiene
saludable el arco del pie. Además, activa la
circulación.
EJERCITA TU CUELLO
1. Sube los dos hombros a la altura de la
mandíbula, retenlos unos segundos y luego
bajalos.
2. Repite diez veces.
3. Luego, estira los brazos por encima de tu
cabeza, junta las manos y entrelaza los dedos
de manera que las palmas queden mirando
hacia el techo.
4. Permanece unos instantes y baja los brazos
por los costados (como si trazaras medio círculo
en el aire).
5. Repite diez veces.
Beneficios: Activa la circulación en la zona dorsal
para evitar hormigueos en las manos y en los brazos.
EJERCITA TUS BÍCEPS
1. Llena dos botellas de agua de medio litro
y sujetá una con cada mano.
2. Ubica tus codos bien pegados a tu
cuerpo.
3. Lleva las botellas hacia tus hombros para
ejercitar tus bíceps.
4. Repite 30 veces.
5. Acompaña el movimiento con la
respiración: inhala al bajar las botellas y
exhala al llevarlas hacia tus hombros.
Beneficios: Tonifica tus brazos y evita los
calambres en las manos.
EJERCITA TUS TRÍCEPS
1. Sentada en una silla que no sea la de
rueditas, apoya las palmas de tu manos en
el asiento y separa la cola hacia delante.
2. Asegurate de que tus pies estén firmes
sobre el suelo y tus rodillas a 90 grados.
3. Baja y sube la cola mientras doblas los
brazos.
4. Repite 20 veces.
5. Acompaña el movimiento con la
respiración: inhala al elevar tu cuerpo y
exhala cada vez que bajes.
Beneficios: Tonifica tus brazos y evita los
rollitos de la zona dorsal, justo en la
terminación del omóplato.
TIP. Para evitar que tus ojos se
sequen, dedicá unos minutos a
abrirlos y cerrarlos. Vas a aliviar
la vista después de tanta
computadora.

11. ¿Qué debemos saber sobre el cáncer de
mama? De la mano de un experto en el tema, analizamos las
razones, los procedimientos, las probabilidades y, sobre todo, los
motivadores avances en la lucha contra esta enfermedad.
La clave para la cura del cáncer de mama, enfermedad que se estima afectará a una de cada diez pacientes en su vida, es la
prevención o, de no poderse, el diagnóstico temprano de la misma.
En Panamá, la tasa de incidencia de cáncer de
mama es similar a la de los demás países
occidentales y se espera que en los próximos años
siga ocupando un papel predominante. Es, pues,
realmente esencial conocer y prevenir esta
enfermedad que, se estima, afectará a una de
cada diez pacientes en su vida.
Hay factores que predisponen la aparición del
cáncer de mama como, por ejemplo, que el 6% de
los cánceres son realmente hereditarios. Además,
existe una predisposición familiar en el resto, siendo
que, mientras más familiares de primera generación
–madre, hermanas o abuelas– hayan padecido de
la enfermedad, más probabilidad tendrá una
paciente de desarrollarla. De existir historia de
biopsias de mama en el pasado, es de gran
importancia conocer la histología de éstas, ya que
existen condiciones patológicas premalignas cuya
tendencia a convertirse en cáncer de mama puede
ser eliminada con tratamiento preventivo por medio
de nuevas drogas antiestrógeno.
Existen otros factores que también inciden en la
etiología de este cáncer, pero mucho menos:
Inicio temprano de la menstruación.
Menopausia tardía –ambos implican más años
de exposición a estrógenos–.
No haber amamantado.
Dieta alta en grasas y obesidad.
Alcohol en exceso.
Exposición a estrógenos por más de cinco años,
por ejemplo, con hormonas orales durante la
menopausia –sólo recomendables en casos muy sintomáticos y por no más de dos años postmenopausia–.
Raza. La raza japonesa presenta una menor incidencia.
La prevención o, de no poderse, el diagnóstico temprano, son la clave en la cura del cáncer de mama. La
prevención se inicia con el autoexamen de mamas, que debe llevarse a cabo mensualmente, idealmente en
los tres a cinco primeros días después de la menstruación, cuando el nivel de estrógeno es bajo y el de
progesterona alto, estando las mamas menos reactivas y más blandas para una mejor evaluación.
Al autoexamen se debe añadir una mamografía inicial a los 35 años, que sirve de base comparativa para futuras
mamografías anuales, las cuales deben iniciarse a los 40 años. Si existe historia familiar significativa de cáncer
de mama, la primera mamografía debe iniciarse a los 28 años. Se recomienda, además, un examen por un
profesional médico una vez al año.
La mamografía es de gran importancia porque nos puede detectar hallazgos no palpables y es
complementaria al examen médico. Ambos exámenes (mamografía y examen médico) son relevantes y
necesarios. Es así, ya que un tercio de los cánceres de mama no se detectan por mamografía solamente.
En el estudio mamográfico buscamos ciertas características como la presencia de una masa estrellada, o
irregular, más aún si ésta se acompaña de microcalcificaciones o puntitos mínimos de calcio; y la presencia de
microcalcificaciones en un área de un centímetro cuadrado en la mamografía. Aunque las
microcalcificaciones dispersas no son de gran significado, cualquiera de estas características necesita una
confirmación histológica con biopsia. De aquellas pacientes que se operan por microcalcificaciones
indeterminadas, únicamente 20% tendrán patología significativa, que puede ser premaligna o, en el peor de
los casos, un tumor temprano y totalmente curable. Con el advenimiento de estos estudios, estamos
diagnosticando temprano casos de cáncer de mama como los denominados carcinomas intraductales o en
situ que, al no presentar invasión, son todos curables.
La mamografía puede detectar hallazgos no palpables en el
autoexamen de mama, como la presencia de una masa estrellada o
irregular, o la existencia de microcalcificaciones.

12. El tratamiento moderno del cáncer de mama se basa en varios conceptos
fundamentales:
1. La cirugía sirve para remover el tumor primario y para estudiar el cáncer,
logrando así definir cuánto y cuál tratamiento es el indicado. Con la cirugía
conocemos varios datos fundamentales como si hay o no evidencia de
metástasis, o sea, la presencia de tumor en los ganglios de la región. Esto es de
gran importancia ya que encontrar tumor en los ganglios implica una mayor
probabilidad de que la enfermedad exista fuera del área, lo que conlleva el
uso definitivo de quimioterapia preventiva para cubrir células tumorales fuera
del área del seno y axila.
2. Hoy día, es imperativo definir el tipo de tumor por medio de marcadores
inmunohistoquímicos, que se estudian de las células del tumor y que nos definen datos de suma importancia
como la agresividad del tumor, la posibilidad de uso de tratamientos hormonales y, lo más importante, definen
el tratamiento de quimioterapia más indicado para ese tumor específico.
Con conocimiento del estado de los ganglios de la región y de estos marcadores, se define el tumor y se da el
tratamiento apropiado para el mismo, que puede ser totalmente distinto a otro en una paciente de igual edad
e idénticas características macroscópicas.
Yo les expreso a los pacientes que esta definición molecular es similar a ir a una zapatería y pedir el número de
calzado específico para esa persona. Hasta hace poco, estábamos usando el mismo número de calzado para
todos los pacientes, lo cual es obviamente ilógico.
El tratamiento actualizado del cáncer de mama, una vez confirmado histológicamente, consiste en la
extirpación del tumor, acompañada de una escisión de lo que denominamos el ganglio centinela, el primero
en la cadena de la región que recibe células cancerígenas del tumor primario. De estar negativo por células
tumorales, las posibilidades son mayores de 97% que el resto de
los ganglios también lo estarán.
Con la cirugía se remueve y estudia el tumor primario, para
poder definir la cantidad y el tipo de tratamiento indicado
para dicho cáncer. Además, se busca evidencia de
metástasis.
Con este tipo de abordaje, conocido como preservación
mamaria, casi el 80% de las mujeres pueden ser tratadas de su
cáncer con pocas secuelas cosméticas y menos dolor.
Aquéllas que no son elegibles para este protocolo –por tener mamas muy pequeñas o múltiples focos tumorales,
sometidas al tratamiento tradicional conocido como mastectomía radical modificada, donde se remueve toda
la mama y los ganglios axilares.
Ninguna paciente debe despertar de la cirugía sin reconstrucción. Estudios han
demostrado una sobrevida y durabilidad igual o mejor con los nuevos
procedimientos de preservación mamaria o reconstrucción inmediata.
Es esencial que ninguna paciente hoy día despierte de la cirugía con cicatrices
radicales sin reconstrucción –utilizando tejidos del abdomen–, ya que esto conlleva
reconocidos efectos psicológicos. Todos los estudios académicos de seriedad han
demostrado prospectivamente una sobrevida y curabilidad igual o mejor con los
nuevos procedimientos de preservación mamaria o de reconstrucción inmediata, al
compararlos con los resultados de la mastectomía radical modificada tradicional,
que dejan a las pacientes con resultados cosméticos poco aceptables.
Adicionalmente, la reconstrucción en ningún caso debe prolongar el tratamiento
postoperatorio necesario, ya que éste raramente se inicia antes de la cuarta a quinta
semana postoperatoria.
Una vez pasada la primera fase de tratamiento
quirúrgico, en tumores operables, viene la fase de
tratamiento adyuvante o preventivo en casos que
lo ameriten. Este tratamiento puede ser una o todas
las siguientes: quimioterapia combinada cuyo uso
dependerá de los resultados de los ganglios y los
marcadores del tumor. De estos resultados
dependerán cuáles drogas, en qué orden y por
cuánto tiempo deben utilizarse (usualmente de
cuatro a ocho meses).
Consideramos dar quimioterapia a todo paciente
con un tumor mayor de dos centímetros de tamaño,
con ganglios positivos, o aquél con tumores que
tengan receptores de estrógeno y progesterona
negativos, por ser estos más agresivos.
La quimioterapia es seguida del uso de la
radioterapia al seno, en toda paciente que se le
haya preservado el seno, para cubrir áreas en la
mama con posible enfermedad microscópica. La
radioterapia también se utiliza en pacientes con
ganglios positivos, o alta posibilidad de enfermedad
en cadenas de ganglios detrás del hueso esternón.
Al final del protocolo que incluye la cirugía descrita,
la quimioterapia y la radioterapia protectora, a
aquellos pacientes con marcadores de estrógeno y
progesterona que indican la presencia de
receptores hormonales, se les trata con cinco años
de terapia con drogas que bloqueen o paralicen la
acción o formación de estrógeno, involucrado en la
formación y mantenimiento del cáncer de mama.
Existe un grupo de pacientes que,
desgraciadamente, todavía vemos con lo que se
denomina cáncer de mama localmente avanzado.
En estos casos, preferimos dar un tratamiento de
inducción conocido como
protocolo neoadyuvante, donde se inicia la quimioterapia antes de operar para lograr tratar temprano células
fuera del área o región de la mama y, a su vez, disminuir o hasta eliminar el tumor en el seno. Así, cuando se
opere a la paciente, el tumor puede removerse con tejidos mamarios normales alrededor, lo que evita tocar o
implantar células durante la cirugía.

13. Hoy día, las noticias son buenas para contrarrestar el cáncer de mama, a saber:
Se está reconociendo en etapas cada día más tempranas gracias a la educación de la población, el uso de
mamografías de rutina y las campañas de detección temprana.
En etapas tempranas la cura es altísima, de un 86% al 95% de los casos.
Se puede preservar el seno en la mayoría de las pacientes de etapa temprana y aún en algunas con etapas
localmente avanzadas.Aún en pacientes con enfermedad metastásica, o sea con tumores en otros órganos o
huesos del cuerpo, podemos lograr estabilidad de la enfermedad, y una vida productiva y de calidad por
mucho tiempo para la mayoría.
En el futuro cercano, el cáncer de mama será curable o, en aquellos casos con tumores metastásicos, se
considerará una enfermedad crónica –como la diabetes u otras enfermedades sistémicas– que requiere de
tratamiento prolongado.
Terminamos por asegurar que el tratamiento actualizado y moderno descrito se utiliza en nuestro país con
iguales o mejores resultados al de países desarrollados. Enfatizamos el uso de marcadores tumorales para definir
molecularmente el tipo de tumor que estamos tratando y, de esa manera, guiar nuestro enfoque terapéutico
exacto a las características del tumor, logrando así la mayor posibilidad de éxito y cura.
Gracias a la educación de la
población, el cáncer de mama se
está reconociendo en etapas
cada día más tempranas, con
altísimos porcentajes de cura. El
color rosado es identificado, a nivel
mundial, como un símbolo de
concientización para este tipo de
cáncer.

14. 10 consejos para tener
una imagen de éxito
¿Cuánta relación tiene una buena
imagen con el éxito que logremos en
nuestro entorno? Sin duda mucha. El
cuidado de la imagen personal o
profesional siempre será un aspecto
al que debemos concederle su
verdadera importancia.
Manejar los diferentes parámetros de
una buena imagen significa
conocernos muy bien, tanto interna
como externamente. A ello
agreguemos elementos como el
porte, el lenguaje, y por supuesto una
vestimenta correcta y que refleje
nuestro verdadero “yo” para obtener
el éxito. Los siguientes consejos
nos ayudarán en esta tarea lograr
una buena
imagen
profesional
que nos
permita dejar
huella por
donde
pasemos.
Consejos para una
Imagen Exitosa
1. Higiene diaria. Este tema
pareciera ser muy obvio para todos.
Sin
embargo,
nunca
estará
demás
recordar
que la
higiene personal juega un papel
preponderante en la proyección de
imagen. Nada lograremos con cumplir
con otros requisito si nuestro cabello,
uñas de manos y pies, no conllevan
los cuidados en cuanto a limpieza y
aseo personal.
2. El cuidado bucal es otro aspecto
esencial a tomar en cuenta. Un
cepillado correcto más
un buen enjuague
bucal siempre serán
bien recibidos.
3. El maquillaje también cuenta para
una buena imagen:
debe ser acorde a
la hora y tipo de
evento al que
asistimos. Y para
diario, que sea
natural y discreto.
En un mundo tan dinámico donde la
tendencia es el cambio constante
¿Cómo deben de ser las personas que trabajen en relaciones
públicas?, ¿con cuáles características deben contar?
El secreto del Relacionista Público moderno reside en estar reinventándose
constantemente. No basta quedarse estático con el conocimiento adquirido. Hay
que mantenerse activo con
mayor sed de aprender.
Los tiempos actuales
representan un reto para los
comunicadores.
El profesional en relaciones
públicas cuenta con más
herramientas, pero también
con mayores obstáculos. Hoy
en día un Relacionista
Público exitoso debe reunir
los siguientes talentos:
1. Visión estratégica. Un Relacionista Público debe ser visionario y ver más allá
del presente y enfocar sus esfuerzos a futuro. Debe trabajar encauzado en una
fusión estratégica de creatividad, resolución de problemas y comunicación
efectiva.
2. Cercanía con la realidad digital. Los tiempos actuales giran alrededor de
Internet y redes sociales. Cada vez son más las personas que tienen acceso,
reciben y comparten información por estos medios. Estar enterado de las
novedades en la red es muy efectivo para el profesional en relaciones públicas,
pues son canales efectivos que alcanzan a una gran audiencia.
3. Capacidad de análisis. El Relacionista Público debe leer entre líneas y
números. Debe ver más allá de ellos y generar conclusiones basado en los datos
para producir mensajes y estrategias que alcancen los objetivos que se proponga.

17. Cartel oficial del Día Mundial sin
Tabaco, de la Organización Mundial
de la Salud.
¿Cómo afecta el tabaco a los niños y
jóvenes?
Unos 700 millones de niños, es decir, casi la
mitad de los niños del mundo, respiran aire
contaminado por humo de tabaco ajeno, y más
de un 40% de ellos, tienen al menos un
progenitor fumador. Por eso, “el tabaco provoca
una mortalidad del 50% a los 4-5 años”.
A la vista de estos datos, se ha puesto el punto
de mira en los jóvenes a través de un diálogo
celebrado en el que se habló con expertos del
ámbito de la prevención. "La exposición al humo
del tabaco en el hogar es la que mayor
importancia sanitaria tiene porque escapa a las
medidas legislativas y afecta a la población más
vulnerable, la pediátrica",
Pero es que, además de los niños y jóvenes que
son fumadores pasivos, más de un millón de
jóvenes entre 16 y 24 años fuma a diario, y por
ello los expertos advierten que uno de cada tres
consumidores de tabaco adolescentes
desarrollará una dependencia clínicamente
relevante hasta la edad de 35 años.
Por todo ello, se ha puesto a disposición de los
Fumadores menores de 21 años la iniciativa “Lo
estoy dejando no me dejes solo”. Un programa
cercano donde se les facilita información sobre
el tabaco, las consecuencias de fumar y las
estrategias para hacer frente a las tendencias
de su entorno, así como una aplicación para
iPhone, iPads y Android llamada 'Respirapp'
para romper con el tabaco definitivamente.
Tabaco: un enemigo para tu salud bucal
Las consecuencias del tabaco, además de las
ya citadas, pueden ser molestas y muy
perjudiciales para nuestra boca. La principal y
más grave es el cáncer oral, pero existen otras
muchas posibles afecciones. "El tabaco
provoca un abanico amplio
de efectos nocivos sobre los
dientes, empezando por
pequeños cambios estéticos
(tinciones extrínsecas)
hasta algunas
enfermedades graves,
como el cáncer de boca o el
de esófago”, advierten
los odontólogos.
"Estudios recientes han
demostrado que el
tabaquismo puede producir
también periodontitis, una
enfermedad crónica e
irreversible que afecta a las encías y a la partes
que se encargan de sostener los dientes,
haciendo que la encía se haga pálida, sin salud,
envejecida”. Pero además, "el tabaco es sin
lugar a dudas uno de los grandes enemigos de
nuestros dientes: los daña, los mancha y al final
los destruye".

18. yaquetambiénexistencausas psicológicas(el vért
igo psicógeno está relacionado con el estrés, la
tensión emocional, laansiedado ladepresión).
Gira, todogira
Aunque suele creerse que este tipo de malestar es
producto de una contractura cervical, no es así.
“Debemos erradicar ese mito. Una persona que
sufrevértigo estácontracturada, pero no sucedea
lainversa”, aclaraCarmona.
El vértigo
está
vinculado con los ataques de pánico. “Algunos de
estos episodios incluyen varios síntomas que
pueden ser confundidoscon vértigo. Un tercio de
los pacientes que consultan por este síntoma en
realidad tiene un trastorno de ansiedad.
Paradójicamente, esa sensación de desequilibrio
genera mucha tensión, lo que puede causar una
crisisdeansiedad”, explicaCarmona.
Según las estadísticas de El Club del Mareo
(elclubdelmareo.com.ar), el 70% de las personas
que sufren este mal se recupera. Entre el 20%y el
30% presenta una recurrencia en forma periódica
duranteaños.
Los especialistas advierten que no hay que
resignarseavivirconestaalteración:nosoloestáen
juego la calidadde vida, sino que quizá se ignore la
alertasobre unproblemaseriode salud. “El vértigo
ylosmareossonsíntomasque puedenanunciar un
accidente cerebrovascular. Entre un 20%y un 25%
de lospacientesque losufrenpuede desarrollar un
ACV”, adviertaCarmona.
Unmédicoclínicodeberíaevaluarte.Sielsíntomase
repite o se prolonga, o si no te dan un diagnóstico
preciso, conviene que te vea un especialista en
neurootología: esta subespecialidad médica se
ocupa de los trastornos del equilibrio (vértigos y
mareos).
Larecuperación
El tratamiento puede incluir fármacos o
kinesiología, de acuerdo al diagnóstico. Buenas
noticias: “Dentro de los avances recientes
debemos destacar la curación de los tipos de
vértigosmáscomunes”, dice Carmona.
Cuanto antes consultes al médico, menos
posibilidadeshabrádequeel cuadroseagraveode
que genere fobias o trastornos de ansiedad. El
vértigo no mata, pero afectatu calidad de vida. No
te acostumbresavivir mareada.

19. Beber una copa siempre es agradable con una
condición, no beberla solo, es necesaria la
compañía. Posiblemente los americanos
crearon el cóctel para que las bebidas no
estuvieran sin compañía; y en los cócteles todo
es posible, desde sus más audaces mezclas
hasta las más fantásticas leyendas, o
llamémoslas, historias. veamos:
Green Demon
Ingredientes:
1 medida de Vodka
1 medida de licor de melón
1 medida de Ron Claro
Limonada
Preparación:
1. Vierta el Vodka, el Ron y el Licor de Melón en la coctelera con
hielo picado.
2. Agite bien y cuele sobre una copa de coctel con hielo.
3. Complete con limonada fría
OCTEL
DE FIN DE SEMANA
Vierta el
ONDAS RETRO
Un paso a paso para lograr este peinado estilo años 40, muy pin-up.
Paso a paso:
2. Hacer partidura en el sentido natural
del pelo y situar el dedo del medio en la
partidura. Con la ayuda del dedo índice,
formar ondas haciendo presión entre
ambos dedos durante cinco segundos.
3. Con una peineta de dientes finos, tomar la
onda y aplastar la peineta sobre el pelo.
Luego esta se debe levantar con movimiento
circular para acentuar la onda.
4. Presionar sobre cada onda con
ambos dedos.
1. Humedecer el pelo y aplicar
gel moldeador.
5. Repetir el mismo proceso al
otro lado de la partidura,
principalmente en los costados
de la cabeza.
6. Retocar las ondas con los
dedos. Con el pelo restante
hacer un recogido o un moño.
Producto recomendado: Gel Professional. Gel de fuerte fijación que De brillo y definición
sin dejar el pelo rígido ni pegajoso. Para darle más fijación al peinado, a medida que se va
avanzando se pueden ir poniendo pinzas en cada onda para afirmarlas. Al finalizar, retirar
cada pinza y amarrar el pelo con un moño o un recogido.

21. GÉMINIS
ENTRE EL 21 DE MAYO Y EL 20 DE JUNIO
Como avanzas por una magnífica quincena para el amor, debes aprovechar estos días para
limar asperezas y lograr así una mayor compenetración. Alerta: ante las grandes presiones
propias del trabajo, lo que debes hacer es asumir tus nuevos compromisos con cautela.
Días de éxito profesional: 2 y 3 de junio.
CÁNCER
ENTRE EL 21 DE JUNIO Y EL 22 DE JULIO
Debes tener paciencia porque las soluciones para todo aquello que te aflige en tu economía
se harán presentes cuando menos lo imagines. Alerta: ante las luchas y exigencias propias
del amor durante estos días, amerita una actitud conciliadora y esperar a que declinen las
tormentas.
Días de éxito profesional: 31 de mayo y 1 de junio.
LEO
ENTRE EL 23 DE JULIO Y EL 22 DE AGOSTO
Ten muy en cuenta que frente a las soluciones inusitadas para los temas económicos
pendientes, debes actuar con firmeza. Alerta: cuídate de la presencia de terceras personas
en tu vida de pareja porque pueden afectar lo que hasta ahora has construido.
Días de éxito profesional: 2 y 3 de junio.
VIRGO
ENTRE EL 23 DE AGOSTO Y EL 22 DE SEPTIEMBRE
Contarás con un particular protagonismo en tu actividad laboral y deberás avanzar
firmemente porque el futuro depende de lo que hagas ahora. Alerta: pon atención que si

22. Encontarás con un particular protagonismo en tu actividad laboral y deberás avanzar
firmemente porque el futuro depende de lo que hagas ahora. Alerta: pon atención que si
propicias una sana y constructiva comunicación con tu pareja, podrás sobrellevar las
diferencias del periodo.
Días de éxito profesional: 5 y 6 de junio.
LIBRA
ENTRE EL 23 DE SEPTIEMBRE Y EL 22 DE OCTUBRE
Recuerda la importancia de realizar actividades en conjunto con tu pareja ya que ellas son
fuente de días plenos. Alerta: con una actitud flexible en el tema financiero podrás
sobrellevar las exigencias propias de la quincena.
Días de éxito profesional: 7 y 8 de junio.
ESCORPIÓN
ENTRE EL 23 DE OCTUBRE Y EL 21 DE NOVIEMBRE
Ten muy en cuenta que con una certera planeación y un manejo adecuado de los recursos
lograrás sentirte a gusto en lo que haces. Alerta: debes ser maleable ante los cambios que
se hacen presentes en tu trabajo. Días de éxito profesional: 31 de mayo y 1 de junio.
SAGITARIO
ENTRE EL 22 DE NOVIEMBRE Y EL 21 DE DICIEMBRE
Podrás darte una nueva oportunidad en el amor y estarás en condiciones de generar cambios
de fondo en tu vida de pareja. Alerta: con una serena actitud podrás sortear los cambios que
la vida sugiere en el ámbito profesional.
Días de éxito profesional: 2, 3 y 12 de junio.
CAPRICORNIO
ENTRE EL 22 DE DICIEMBRE Y EL 20 DE ENERO
Entras en una de las mejores quincenas para efectuar cambios de raíz en tu estructura
laboral. Alerta: con una actitud conciliadora y de espera, podrás sobrellevar las complejas
energías manifiestas durante esta quincena en el plano sentimental.
Dias de éxito profesional: 4 y 5 de junio.
ACUARIO
ENTRE EL 21 DE ENERO Y EL 19 DE FEBRERO
Estás en excelentes condiciones para conocer a alguien más en el amor o simplemente para
establecer las bases de una nueva vida. Alerta: así el entorno laboral sea el más tenso y el
más complejo del año, requiere sacar a flote todas tus fortalezas, mientras que pasa el ciclo.
Días de éxito profesional: 2 y 3 de junio.
PISCIS
ENTRE EL 20 DE FEBRERO Y EL 20 DE MARZO
Si logras centrar tus esfuerzos en lo económico y apuntar en una forma mucho más
unidireccional, podrás obtener muy buenos resultados. Alerta: hasta donde te sea posible
busca la claridad y la transparencia en el amor.
Días de éxito profesional: 10 y 11 de junio.