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7 Alimentos para una buena Hidratacion

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La buena hidratación combate la fatiga, ayuda a eliminar las toxinas e incluso a perder peso.
Mantente hidratado con estos 7 alimentos.
http://cocinamuyfacil.com/7-alimentos-saludables-para-una-buena-hidratacion/

Publicado en: Salud y medicina
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7 Alimentos para una buena Hidratacion

  1. 1. 7 Alimentos para una buena Hidratación cocinamuyfacil.com
  2. 2. Para una buena hidratación, además de beber agua, deben consumirsealimentos saludables que ayuden a tu cuerpo a funcionar correctamente.Los alimentos más hidratantes, son los que contienen más aguay menos calorías.
  3. 3. BrócoliFormado por 91% de Agua.Fuente de: Fibra, Calcio y Vitamina C
  4. 4. ToronjaFormado por 91% de Agua.Una porción aporta: 120% del valor diario de vitamina C recomendado
  5. 5. EspinacasFormado por 92% de Agua.Aporta: fibra y vitaminas A y C
  6. 6. BerenjenaFormado por 92% de Agua.Fuente de: Fibras y Antioxidantes
  7. 7. FresaFormado por 92% de Agua.Una porción aporta 150% del valor diario recomendado de vitamina C
  8. 8. JitomateFormado por 94% de Agua.Fuente de: Antioxidantes, licopeno y vitaminas A y C
  9. 9. PepinoFormado por 96% de Agua.Fuente de: Fibra y vitamina K
  10. 10. Visita: cocinamuyfacil.com

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