1.
7 Alimentos para una
buena Hidratación
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2.
Para una buena hidratación, además de beber agua, deben consumirse
alimentos saludables que ayuden a tu cuerpo a funcionar correctamente.
Los alimentos más hidratantes, son los que contienen más agua
y menos calorías.

3.
Brócoli
Formado por 91% de Agua.
Fuente de: Fibra, Calcio y Vitamina C

4.
Toronja
Formado por 91% de Agua.
Una porción aporta: 120% del valor diario de vitamina C recomendado

5.
Espinacas
Formado por 92% de Agua.
Aporta: fibra y vitaminas A y C

6.
Berenjena
Formado por 92% de Agua.
Fuente de: Fibras y Antioxidantes

7.
Fresa
Formado por 92% de Agua.
Una porción aporta 150% del valor diario recomendado de vitamina C

8.
Jitomate
Formado por 94% de Agua.
Fuente de: Antioxidantes, licopeno y vitaminas A y C

9.
Pepino
Formado por 96% de Agua.
Fuente de: Fibra y vitamina K

10.
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