Prof. Jaime Rojas

1. LAS HABILIDADES MOTRICES
BÁSICAS
B
Á
Material Elaborado por el Profesor
Jaime Rojas Carter

2. INTRODUCCIÓN
INTRODUCCI
Ó
Las habilidades motoras básicas son las actividades
Las habilidades motoras b á
motoras, las habilidades generales, que asientan las bases
de actividades motoras más avanzadas y especificas, como
de actividades motoras m á
son las deportivas. Correr, saltar, lanzar, coger, dar pata­
son las deportivas. Correr, saltar, lanzar, coger, dar pata
das a un balón, escalar, saltar a la cuerda y correr a gran
das a un bal ó
velocidad son ejemplos típicos de las consideradas activida­
velocidad son ejemplos t picos de las consideradas activida
í
des motoras generales, incluidas en la categoría de habili­
des motoras generales, incluidas en la categor a de habili
í
dades básicas.
dades b sicas.
á

3. P atr ó n M aduro:
atr ó
El patrón motor maduro de una habilidad básica no se
El patr n motor maduro de una habilidad b
ó á
relaciona con la edad, error en el que se podría caer fácil­
relaciona con la edad, error en el que se podr a caer f cil
í á
mente debido al término “maduro” ( que dentro del con­
mente debido al t é “
maduro ( que dentro del con
texto del desarrollo de patrones motores quiere decir com­
texto del desarrollo de patrones motores quiere decir com
pletamente desarrollado), sino con la habilidad. Por otra
parte también se podría hablar de patrón motor evolutivo
parte tambi n se podr a hablar de patr
é í ó
que se define como todo patrón de movimiento utilizado en
que se define como todo patr ó
la ejecución de una habilidad básica que cumple los requisi­
la ejecuci n de una habilidad b sica que cumple los requisi
ó á
tos mínimos de dicha habilidad, pero que, en cambio, no
tos m í
llega a ser un patrón maduro. Por tanto los patrones evolu­
llega a ser un patr n maduro. Por tanto los patrones evolu
ó
tivos son relativamente inmaduros y no alcanzan la forma
perfecta.
perfecta.

4. Los Cambios:
Los cambios en la eficacia de los movimientos y la sincroni­
Los cambios en la eficacia de los movimientos y la sincroni
zación de patrones evolutivos sucesivos simbolizan el pro­
zaci n de patrones evolutivos sucesivos simbolizan el pro
ó
greso hacia la adquisición de patrones maduros. Así pues,
greso hacia la adquisici n de patrones maduros. As
ó
cada vez es más evidente que el desarrollo de las habilida­
cada vez es m s evidente que el desarrollo de las habilida
á
des motoras es un proceso largo y complicado. Al nacer, la
capacidad estructural y funcional que el niño posee sólo le
capacidad estructural y funcional que el ni o posee s
ñ ó
permite movimientos rudimentarios, carece de patrones
motores generales demostrables, uniendo varios movimien­
motores generales demostrables, uniendo varios movimien
tos simples para formar combinaciones sencillas. El ritmo
de progreso en el desarrollo motor viene dado por la
influencia conjunta de los procesos de maduración, de
influencia conjunta de los procesos de maduraci ó
aprendizaje y las influencias externas.
aprendizaje y las influencias externas.

5. El M ovimiento:
El movimiento es algo intrínseco a la vida desde que ésta
El movimiento es algo intr í é
aparece. Desde que el niño nace aparece el movimiento en él. La
aparece. Desde que el ni ñ é
ciencia que estudia y examina las fuerzas internas y externas que
ciencia que estudia y examina las fuerzas internas y externas qu
actúan sobre el cuerpo humano, y los efectos que producen
act ú
es la biomecánica, en otras palabras, es la mecánica (rama de la
es la biomec nica, en otras palabras, es la mec
á á
física que estudia el movimiento y el efecto de las fuerzas en
f
í
los cuerpos) aplicada al estudio del movimiento humano. Es
comprensible que el estudio biomecánico se haya vuelto
comprensible que el estudio biomec á
imprescindible para el estudio del desarrollo motor, ya que las
imprescindible para el estudio del desarrollo motor, ya que l
leyes de la mecánica proporcionan una base firme y lógica para
leyes de la mec nica proporcionan una base firme y l
á ó
analizar y evaluar el movimiento. Además, sirven como norma
analizar y evaluar el movimiento. Adem á
para medir la validez del movimiento humano y permiten la
comprensión del desarrollo motor por encima de un nivel
comprensi ó
puramente descriptivo.
puramente descriptivo.

6. Los patrones motores se suelen evaluar por su calidad
biomecánica; el paso de un estadio evolutivo al siguiente se
biomec á
caracteriza por movimientos que son mas eficaces desde
ese punto de vista biomecánico. Otra de las utilidades del
ese punto de vista biomec á
enfoque biomecánico se encuentra a la hora de aclarar la
enfoque biomec á
importancia de la fuerza muscular en el desarrollo de
patrones motores. Todos sabemos que para que se
produzca movimiento es necesario aplicar una fuerza, cuya
fuente en el cuerpo humano es la fuerza muscular. Por eso
las adquisiciones motoras del niño se producen gradual­
las adquisiciones motoras del ni o se producen gradual
ñ
mente, o sea, en un proceso continuo a medida de que el
niño vaya adquiriendo la fuerza muscular mínima para
ni o vaya adquiriendo la fuerza muscular m
ñ í
poder realizar un movimiento determinado. As í podr í amos
poder realizar un movimiento determinado. As podr í
decir que el desarrollo motor que se produce en la
infancia es la base de lo que ser í a un proceso abierto.
infancia es la base de lo que ser a un proceso abierto.
í

7. CLASIFICACIÓN
CLASIFICACI N
Ó

8. Estas habilidades físicas básicas se pueden
Estas habilidades f sicas b
í á
clasificar en : Locomotrices, no locomotrices y de
proyección/recepción.
proyecci n/recepci
ó ó
* Locomotrices: Andar, correr, saltar, variaciones de salto,
Locomotrices
galopar, deslizarse, rodar, pararse, botar, esquivar, caer,
trepar, subir, bajar, etc.
* No locomotrices: Su característica principal es el manejo y
No locomotrices : Su caracter í
dominio del cuerpo en el espacio: balancearse, inclinarse,
estirarse, doblarse, girar, retorcerse, empujar, levantar,
tracciones, colgarse, equilibrarse, etc.
* De proyección/recepción: Se caracterizan por la proyección,
De proyecci n/recepci n
ó ó : Se caracterizan por la proyecci
ó
manipulación y recepción de móviles y objetos: recepción,
manipulaci n y recepci n de m viles y objetos: recepci
ó ó ó ó
lanzar, golpear, batear, atrapar, rodar, driblar, etc.
lanzar, golpear, batear, atrapar, rodar, driblar, etc.

9. EL J UEGO
UEGO

10. Aunque el juego del niño/a tiene que ser libre y no acotado,
Aunque el juego del ni ñ
la elección del juguete es esencial para orientar su
la elecci
ó
desarrollo y aumentar la calidad del juego. A continuación
desarrollo y aumentar la calidad del juego. A continuaci ó
señalo algunas de las características y estadios en la edad
se alo algunas de las caracter
ñ í
de 6 a 8 años.
de 6 a 8 a os.
ñ
* Aumenta su curiosidad por la gente y c ó mo funciona
Aumenta su curiosidad por la gente y c ó
el mundo en general.
* P uede leer, dibujar, escribir, contar historias (a su
estilo). Hacia los 7 la mayor í a comprende la suma y
estilo). Hacia los 7 la mayor í
la resta.
* P oco a poco se van interesando por el resultado final
de sus acciones.
* Ganan mayor confianza en sus destrezas f í sicas.
Ganan mayor confianza en sus destrezas f í
* M uestran inter é s por los trabajos que realizan los
uestran inter é
adultos que admiran.
adultos que admiran.

11. * Son capaces de expresar sus sentimientos y de
controlarse, pero todav í a necesitan a los adultos para
controlarse, pero todav í
calmarse. M uchos ni ñ os/ a son capaces de ayudar a
uchos ni
ñ
otros/ as, por su propia iniciativa, en las actividades
grupales y a resolver problemas entre ellos/ as.
* Todav í a requieren afecto y apoyo. La mayor í a de
Todav a requieren afecto y apoyo. La mayor
í í
las ni ñ as/ os necesitan protegerse del stress
las ni ñ
producido por la competitividad.
producido por la competitividad.

12. M otricidad:
­ Pelotas, balones
­ Juguetes para la arena y agua
­ Carretillas de madera y metal. Bicicletas con neumáticos
Carretillas de madera y metal. Bicicletas con neum
á
grandes y estabilizadores.
­ cuerda de saltar
­ Gomas, aros
­ Monopatín
Monopat n í

13. M otricidad Fina:
­ Juguetes desmontables.
­ Coche de movimiento manual.
­ Pinturas de acuarela.
­ Puzzles más complejos.
Puzzles m á
­ Juegos de construcción con piezas pequeñas.
Juegos de construcci n con piezas peque
ó ñ
­ Caja de herramientas.
­ Mecanos.
­ Telares, hilo, agujas grandes.
Telares, hilo, agujas grandes.

14. Expresi ó n:
Expresi ó
­ Cuentos, libros, y diarios.
­ Cassette, juegos de cartas y de mesa cooperativos.
­ Cuentos y libros.
­ Todo tipo de instrumentos: armónica, guitarra, órgano.
Todo tipo de instrumentos: arm ó ó
rgano.

15. Juego Simb ó lico:
Juego Simb ó
­ Muñecas, ropas de muñecas, coches.
Mu ecas, ropas de mu
ñ ñ
­ Disfraces.
­ Marionetas.
Marionetas.

16. J UEGOS P REDEP ORTI VOS
VOS

17. La iniciaci ó n a los deportes tiene una problem á tica
La iniciaci n a los deportes tiene una problem
ó á
singular . En esta etapa el niño es extraordinariamente
singular . En esta etapa el ni
ñ
receptivo para todo enriquecimiento, pero no tiene
comprensión alguna para el movimiento formal, es decir,
comprensi ó
para el movimiento por sí mismo. Por eso no existe nunca
para el movimiento por s
en el niño una “necesidad de ejercicio” , en cambio sí una
en el ni o una “
ñ necesidad de ejercicio , en cambio s una
”
“necesidad de movimiento”.
“
necesidad de movimiento ”
Se comprueba que el niño dejado a sí mismo en el juego,
Se comprueba que el ni o dejado a s
ñ
no se fatiga nunca. Tiene ya su ritmo en el movimiento. El
mismo niño apenas puede dar un gran paseo con sus
mismo ni ñ
padres. Junto a la limitación que hay en ello de la “libertad
padres. Junto a la limitaci n que hay en ello de la “
ó
de movimiento” , y que está en firme oposición a los juegos
de movimiento , y que est en firme oposici ó
infantiles elegidos por sí mismo, no comprende la integra­
infantiles elegidos por s mismo, no comprende la integra
ción en la forma de movimiento del adulto.
ci n en la forma de movimiento del adulto.
ó

18. El ritmo de movimiento que no corresponde al desarrollo
del niño lleva rápidamente al cansancio y al aburrimiento.
del ni o lleva r pidamente al cansancio y al aburrimiento
ñ á
El movimiento en sí se encuentra en todas partes en el
El movimiento en s
proceso humano como uno de los fenómenos principales del
proceso humano como uno de los fen ó
concepto de la vida.
El preparador físico deberá dominar los
El preparador f sico deber
í
efectos metódico­ pedagógicos, y entender que el deporte
efectos met dico pedag
ó ó
es manifestación de la vida del hombre. Esta realidad
es manifestaci ó
deberá condicionar el tipo de trabajo a desarrollar con
deber
niños, comprender su condición “de animador” , rechazando
ni os, comprender su condici n “
ñ ó de animador ”
los métodos tradicionales “de entrenador” , y marcarse el
los m todos tradicionales “
é de entrenador ”
objetivo básico que los niños se diviertan y se ilusionen por
objetivo b sico que los ni
á ñ
la actividad física y el deporte.
la actividad f sica y el deporte.
í

19. Los cinco principios esenciales en la enseñanza
Los cinco principios esenciales en la ense
ñ
deportiva con niños son:
deportiva con ni os son:
ñ
* El centro de atención es el niño y su aprendizaje.
El centro de atenci n es el ni
ó ñ
* Utilizar ejercicios en competición y juegos en los que los
Utilizar ejercicios en competici ó
niños puedan percibir, analizar y decidir.
ni
ñ
* Dar libertad para improvisar y componer formas de
movimiento.
* Mostrar cada día pocas cosas.
Mostrar cada d í
* Nadie parado, pocas interrupciones, pocas explicaciones.
Nadie parado, pocas interrupciones, pocas explicaciones.

20. M OTI VACI Ó N
Ó

21. La motivación principal, en el deporte, es el objetivo fijado
La motivaci ó
a la actividad: Superar al adversario y cumplir buenas
a la actividad:
performances. Pero el niño conoce otras motivaciones tales
performances. Pero el ni ñ
como la satisfacción de la necesidad natural de movimiento,
como la satisfacci n de la necesidad natural de movimiento,
ó
y en relación a la etapa de madurez, la necesidad de
y en relaci ó
afirmarse en el plano social, y motivaciones superiores
como la conciencia del valor higiénico del juego y la
como la conciencia del valor higi é
significación político­social de los éxitos deportivos a nivel
significaci n pol tico
ó í ­ é
Internacional.
Internacional.

22. En los juegos predeportivos, el deporte es el verdadero
centro de interés pedagógico, y todos los elementos que se
centro de inter s pedag gico,
é ó
utilicen incluyendo al propio juego prepararán al alumno
utilicen incluyendo al propio juego preparar
á
para esa actividad mayor denominada deporte. Los juegos
para esa actividad mayor denominada deporte.
son denominados predeportivos porque son un vehículo
son denominados predeportivos porque son un veh
í
para acceder al deporte.
para acceder al deporte.

23. P RI N CI P ALES ETAP AS DE FORM ACI Ó N
Ó

24. El preparador físico debería ser capaz de saber presentar
El preparador f sico deber
í í
los juegos más atractivos y enriquecedores para las
los juegos m á
características y necesidades de sus alumnos. Ellos no
caracter í
significa que tenga que tener memorizados muchos juegos,
sino que debería de conocer perfectamente a sus alumnos,
sino que deber í
determinar el nivel ludomotriz de los mismos, y escoger los
juegos que más se acomodasen a su contexto educativo.
juegos que m s se acomodasen a su contexto educativo.
á

25. Per íodo de ludoegocentrismo
Per í
Oscila entre los 2 y los 6 años. Suelen presentarse juegos
Oscila entre los 2 y los 6 a os.
ñ
sencillos, individuales, totalmente egocéntricos, en los que
sencillos, individuales, totalmente egoc é
el niño rechaza las reglas entendidas como una participa­
el ni o rechaza las reglas entendidas como una participa
ñ
ción conjunta. En estos juegos prima la consecución de
ci n conjunta. En estos juegos prima la consecuci
ó ó
objetivos individuales, las reglas son muy simples , y las
objetivos individuales, las reglas son muy simples
acciones pueden ser ficticias o en caso de participar en
juegos más activos consisten en correr, escapar,
juegos m s activos
á
anticiparse a una zona determinada, etc.
anticiparse a una zona determinada, etc.

26. P er í odo de coordinaci ó n y cooperaci ó n
er odo de coordinaci n y cooperaci
í ó ó
ludomotriz
Podría corresponder a los niños cuyas edades oscilan entre
Podr a corresponder a los ni
í ñ
los 6 y los 10 años. Cada vez cobran mayor interés las
los 6 y los 10 a os. Cada vez cobran mayor inter
ñ é
reglas; aparece la noción de competición y comunicación
reglas; aparece la noci n de competici n y comunicaci
ó ó ó
motriz. Los juegos en este nivel son de organización media,
motriz. Los juegos en este nivel son de organizaci
ó
permiten participar a niños de distintos entornos en
permiten participar a ni
ñ
actividades cada vez más colectivas. Sin embargo las
actividades cada vez m á
acciones colectivas deben de entenderse prácticamente
acciones colectivas deben de entenderse pr á
como el resultado de diversas acciones individuales.
como el resultado de diversas acciones individuales.

27. P er í odo de desarrollo ludomotor
er í
A partir de los 11­12 años los jóvenes empiezan a aceptar
A partir de los 11 12 a os los j venes
­ ñ ó
el pacto grupal con toda sus consecuencias. Progresiva­
el pacto grupal con toda sus consecuencias. Progresiva
mente se introducen en actividades lúdicas más regladas,
mente se introducen en actividades l dicas m s regladas,
ú á
aceptando de muy buen grado los deportes y juegos muy
reglamentados. En este período, los grupos que muestren
reglamentados. En este per í
un especial interés por los deportes, también aceptarán
un especial inter s por los deportes, tambi n aceptar
é é á
muy positivamente los juegos que se asemejen a estas
prácticas (juegos con balón, con objetivos físicos­porterías,
pr cticas (juegos con bal n, con objetivos f sicos porter
á ó í ­ í
zonas de marca­alcanzar , competencias de equipos …)
zonas de marca ­ … )

28. M ETODOLOG Í AS DE EN SE Ñ AN ZA DEL GESTO
ETODOLOG SE
T É CN I CO DE DI STI N TOS DEP ORTES
T É
COLECTI VOS
VOS

29. V Ó LEI BOL
V Ó BOL

30. El vóleibol se compone de seis movimientos técnicos
El v leibol se compone de seis movimientos t
ó é
básicos. Independientemente que cada uno de ello tiene su
b á
variante, en cada uno de ellos también son característicos
variante, en cada uno de ellos tambi n son caracter
é í
diferentes desplazamientos y posiciones que están intrínse­
diferentes desplazamientos y posiciones que est n intr nse
á í
cos en la ejecución técnica y en su enseñanza es difícil
cos en la ejecuci n t cnica y en su ense anza es dif
ó é ñ í
tratarlos de forma independiente, ahora bien, existen sobre
todo ciertas posiciones del cuerpo (posturas) que como fun­
todo ciertas posiciones del cuerpo (posturas) que como fun
damentos técnicos básicos, si son comunes y característicos
damentos t cnicos b sicos, si son comunes y caracter
é á í
a la motricidad especifica del juego de vóleibol y por tanto
a la motricidad especifica del juego de v ó
se tendrán que considerar de forma relevante al comienzo
se tendr á
de la enseñanza del vóleibol.
de la ense anza del v leibol.
ñ ó

31. POSICIONES Y DESPLAZAMIENTOS DEL CUERPO
POSICIONES Y DESPLAZAMIENTOS DEL CUERPO
La ejecución de cualquiera de los fundamentos técnicos en
La ejecuci n de cualquiera de los fundamentos t
ó é
el juego del vóleibol exige una posición adecuada y de un
el juego del v leibol exige una posici
ó ó
desplazamiento que asegure el éxito de la acción.
é xito de la acci
ó
La enseñanza del Vóleibol debe comenzar por el aprendiza­
La ense anza del V leibol debe comenzar por el aprendiza
ñ ó
je de los desplazamientos y de las posturas principales de
las acciones propias del juego.
El descuido de esta faceta en la actividad del voleibolista
puede conllevar a faltas innecesarias, torpeza en los movi­
puede conllevar a faltas innecesarias, torpeza en los movi
mientos de los jugadores que obstruccionan su motricidad
especifica y en muchos casos se convierten en causas
principales en la pérdida de un tanto.
principales en la p rdida de un tanto.
é

32. Ambos aspectos (desplazamiento y la posición) en la mayo­
Ambos aspectos (desplazamiento y la posici n) en la mayo
ó
ría de los casos forman la fase preparatoria de los diferen­
r a de los casos forman la fase preparatoria de los diferen
í
tes fundamentos técnicos del juego. La realización tanto de
tes fundamentos t cnicos del juego. La realizaci
é ó
una como de otra dependen del carácter del fundamento y
una como de otra dependen del car á
de la situación de juego que exista.
de la situaci
ó
Los aspectos generales a tener en cuenta en la posición y
Los aspectos generales a tener en cuenta en la posici ó
desplazamiento de los jugadores son:
­ La cabeza y mirada al frente
­ Tronco ligeramente inclinado hacia atrás
Tronco ligeramente inclinado hacia atr á
­ Piernas semiflexionadas
­ Los pies uno más adelante que otro
Los pies uno m á
­ Puntas de los pies dirigidas al frente
­ Los brazos ligeramente flexionados al frente o a los lados
Los brazos ligeramente flexionados al frente o a los lados

33. Según algunos autores y es también mi criterio, en el
Seg n algunos autores y es tambi
ú é
vóleibol existen tres posiciones básicas: la alta, la posición
v leibol existen tres posiciones b sicas: la alta, la posici
ó á ó
media y la baja, siendo las dos últimas las más
ú
ltimas las m á
características del juego. Esto quiere decir, que la posición
caracter sticas del juego. Esto quiere decir, que la posici
í ó
común del jugador durante todo el juego es la media. En
com ú
esta forma se desplazará o estará en la fase de espera del
esta forma se desplazar o estar
balón ya sea para defender o para rematar.
bal ó
La posición alta se adopta por lo general en momentos
La posici ó
relativamente de poca concentración o sea en momentos
relativamente de poca concentraci ó
en los cuales no obligatoriamente se está en la espera di­
en los cuales no obligatoriamente se est en la espera di
recta del balón.
recta del bal n.
ó

34. Un ejemplo de ellos es el momento en el cual el rematador
se desplaza desde adentro del terreno (ejemplo: zona IV)
hacia fuera, buscando su impulso diagonal para un presun­
hacia fuera, buscando su impulso diagonal para un presun
to paso del cuál será objeto. La posición media es la más
to paso del cu l ser objeto. La posici n media es la m
á ó á
utilizada y se manifiesta tanto en la espera de un balón
utilizada y se manifiesta tanto en la espera de un bal ó
como del momento del contacto con el mismo (ejemplo):
defensa del saque, pase, etc. La posición profunda se
defensa del saque, pase, etc. La posici ó
emplea principalmente o bien para hacer contacto directo
con el balón o para desde esa postura desplazarse de
con el bal ó
forma explosiva en busca del balón (ejemplo: defensa del
forma explosiva en busca del bal ó
campo). Los desplazamientos pueden ser cortos (hasta dos
metros) y largos (más de dos metros). Los primeros son de
metros) y largos (m á
los más característicos en el juego y se realizan principal­
los m s caracter sticos en el juego y se realizan principal
á í
mente en forma de paso o de saltos mientras que los
segundos (largos) intervienen en gran medida la sucesión
segundos (largos) intervienen en gran medida la sucesi ó
de pasos, las carreras y la combinación de todas las formas
de pasos, las carreras y la combinaci ó
mencionadas.
mencionadas.

35. Para lograr resultados satisfactorios en los desplaza­
Para lograr resultados satisfactorios en los desplaza
mientos, es necesario desarrollar las capacidades físicas
mientos, es necesario desarrollar las capacidades f í
especiales. Fundamentalmente se refiere a la rapidez de
reacción. La rapidez de movimientos está constituida por
reacci n. La rapidez de movimientos est
ó
los siguientes aspectos:
­ Sentido de anticipación.
Sentido de anticipaci ó
­ Rápidez para correr y desplazarse hacia delante­atrás y
R pidez para correr y desplazarse hacia delante atr
á ­ á
derecha­izquierda.
derecha ­
­ Rápidez de cambio de dirección durante los desplazamien­
R pidez de cambio de direcci n durante los desplazamien
á ó
tos.
­ Rápidez combinando giros y caídas.
R pidez combinando giros y ca
á í
­ Desde el inicio del aprendizaje cualquier perdida del senti­
Desde el inicio del aprendizaje cualquier perdida del senti
do del equilibrio, alteración neuromotora o desbalance
do del equilibrio, alteraci
ó
muscular me puede impedir un correcto desempeño activi­
muscular me puede impedir un correcto desempe o activi
ñ
dad motriz.
dad motriz.

36. Se hace necesario entonces una adecuada evaluación físico
Se hace necesario entonces una adecuada evaluaci n f
ó í
atlética para descartar cualquier proceso que impida el
atl
é
optimo desempeño del jugador.
optimo desempe ñ
­ Técnica del saque.
T é
­ Técnica de defensa del saque (recibo).
T é
­ Técnica del pase.
T é
­ Técnica del remate.
T é
­ Técnica del bloqueo.
T é
­ Técnica de la defensa de campo.
T é
­ Técnicas adicionales.
T é
­ Fundamentos tácticos del Vóleibol.
Fundamentos t cticos del V leibol.
á ó