Daniel Rangel Barón: consejos para prevenir la indigestión navideña.

1. Daniel Rangel Barón:
¿Cómo prevenir la indigestión navideña?

2. Cuidado con los excesos…
 Cuida las cantidades de comidas y bebidas.
 Consume con moderación los alimentos difíciles
de digerir y agrega más ensaladas en el plato.
 Toma una infusión al culminar una comida
copiosa.
 No te vayas a la cama tan pronto hayas comido.
 Realiza un almuerzo ligero cuando vayas a asistir
a una cena abundante o viceversa.
 Maneja el estrés, la ansiedad y las
preocupaciones, pues son un factor
determinante para provocar el trastorno.