1. 19/4/2013
Estrés en la Comunidad LGBT | Edgar Garrido
BENEMÉRITA UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE
PUEBLA
Facultad de Enfermería

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Índice
Introducción ..........................................................................................................................3
Otras Preferencias Sexuales .............................................................................................4
Estrés.....................................................................................................................................5
Causas...................................................................................................................................6
Consecuencias.....................................................................................................................7
Prevención y tratamiento....................................................................................................7
Vivir siendo LGBTI...............................................................................................................8
Conclusión ..........................................................................................................................10
Referencias.........................................................................................................................11

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Introducción
El tener una preferencia sexual distinta a la heterosexual siempre ha dado de
que hablar, pero ¿Alguna vez nos hemos detenido a pensar, qué sucede en la
vida de las personas que no son heterosexuales?En las siguientes páginas
explicaré a que se enfrentan las personas que pertenecen al colectivo LGBTI, que
son las siglas para Lesbianas, Gais, Bisexuales, Transgénero e Intersexuales,
desde su aceptación hasta la manera en que viven.
Se abordará el tema desde la descripción de cada una de las preferencias
sexuales, y posteriormente la causas y maneras en que previene el estrés dentro
de la comunidad LGBTI; es de vital importancia que se realice una lectura
completa del documento puesto que es un tema de los que son llamados tabú,
puede tomarse en mal sentido la información contenida.
La idea a desarrollar es “El estrés en la comunidad LGBTI”. El documento va
dirigido a toda persona que guste de leerlo, mayores de 12 años, para que se
comprenda en su totalidad.

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Otras Preferencias Sexuales
La preferencia sexual, se refiere a algún vínculo amoroso, emocional, erótico o
sexual hacia un grupo de personas que se identifican con un género. Preferencias
sexuales se identifican 3; la heterosexualidad o personas que se sienten atraídas
por el género opuesto, homosexualidad o personas que se sienten atraídas por el
género propio y bisexualidad que son personas que son atraídas por los 2
géneros.
Las preferencias sexuales mencionadas se identifican en las tres primeras
letras de LGBTI respectivamente. Las otras dos letras se refieren a la identidad de
género; me refiero a los transgénero y los intersexuales. Existen variantes dentro
de todas estas clasificaciones que más adelante se abordaran. Normalmente entre
el colectivo de denominan “de ambiente”.
El tener una identidad/preferencia sexual diferente a la heterosexualidad, no
quiere decir que se tenga que se deba gritar a los cuatro vientos, pues el individuo
sigue siendo una individuo con personalidad, características físicas que lo
identifican, y lo que simplemente buscan este tipo de personas es vivir una vida
tranquila, una vida en la que se puedan expresar como ellos son y quieren
expresarse.
En la homosexualidad existen dos vertientes, gay y lesbiana, el gay es una
persona de sexo masculino que se siente atraído por personas del mismo género,
normalmente esto se confunde con el tener modos femeninos, el ser de
preferencia gay no quiere decir que la persona deba ser afeminado, lo mismo
sucede con las lesbianas, que son mujeres atraídas por mujeres, ellas son
encajonadas en lo mismo solo que relacionado con modos masculinos.
La persona bisexual, normalmente es discriminada en el ambiente LGBTI, y
varios psicólogos los identifican como personas indecisas, pues tienen preferencia
tanto por hombres como por mujeres, sin importar el género del bisexual.

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La T, se refiere a personas transgénero, travestis y transexuales. Las personas
transgénero son las que cambian de género totalmente, por medio de tratamientos
hormonales, y quirúrgicos, para dar una mejor apariencia del género opuesto,
porque psicológicamente se sienten como mujeres atrapadas en cuerpo de
hombre u hombres atrapados en cuerpos de mujer. Los travestis son personas
que se visten y maquillan para aparentar el mismo género u el opuesto, ya sea
con fines artísticos y por identidad psicológica. Los transexuales son personas que
aun conservando características del género biológico tienen una transición
hormonal y/o quirúrgica para dar apariencia de otro género.
Los intersexuales antes eran identificados como hermafroditas, estas
personas biológicamente tienen características de ambos géneros, por lo general
son intervenidos quirúrgicamente para aparentar el género que más tienen
características, esto ocurre durante la etapa de bebé, y son criados como el
género que les fue asignado por sus padres. Normalmente tienen características
genéticas de un sexo, de otro o de ambos.
Estrés
El estrés es una respuesta del organismo a estímulos interpretados como
amenaza a la integridad anatómica y fisiológica. La palabra estrés es un
anglicismo que significa tensión; es una respuesta natural, que ayuda al cuerpo a
dar una respuesta para liberarse de la amenaza; pero actualmente con el ritmo de
vida que llevamos se ha convertido en una patología que puede llevar, en casos
extremos, hasta la muerte.
A continuación se explicaran las causas, las posibles complicaciones,
tratamiento y prevención, para que esta respuesta a nuestro entorno no se
convierta en una patología y produzca daños irreversibles en nuestra vida.

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Causas
La Universidad Nacional Autónoma de México ha creado cinco clasificaciones de
las causas del estrés como patología; ambientales, familiares, personales,
laborales e impersonales.
Las ambientales comprenden el ruido, tráfico intenso, recorrer largas
distancias, desempeñarse en condiciones físicas inadecuadas o desagradables, la
inseguridad que es un problema que en México va aumentado día con día y los
desastres naturales, por mencionar algunos; este tipo de factores son algo difíciles
de controlar, puesto que son externas y no dependen en su totalidad de nosotros.
Los factores familiares hacen referencia a los problemas con los hijos y/o con
alguno o ambos padres, conflictos conyugales enfermedades crónicas o muerte de
algún familiar, este último llamado duelo.
Las causas personales del estrés abarcan el incumplimiento de metas o en su
defecto el planteamiento de metas muy altas, y la negativa en la vida. En este
ámbito es en el que más adelante se abundará, en el apartado aceptación.
Como fuentes laborales, la más común de todas son las cargas excesivas de
trabajo, le sigue el tiempo muy limitado para entregar las distintas cargas de
trabajo, la prepotencia y/o exigencia por parte de los jefes y la mala comunicación
con los compañeros de trabajo.
Las fuentes impersonales se refieren a la mala comunicación con las
personas, el que alguien no asista a un compromiso, inasistencia o arribar tarde a
una cita, interactuar con desconocidos, o hablar con personas de rango mayor a
nosotros. La situación que ahora se denomina bullying también se encuentra como
causa.

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Consecuencias
Los primeros síntomas del estrés se presentan con pequeños episodios de
taquicardia, sudoración, temblor, extremidades frías, elevación de la tensión
muscular, variaciones en el apetito, diarrea o estreñimiento, dificultad para
conciliar el sueño, fatiga, sequedad en la boca.
Por la parte mental se puede presentar dificultad para concentrarse falta de
memoria, ansiedad, altos niveles de preocupación, aumento de la imaginación en
cuanto las consecuencias de las acciones realizadas, pensamiento de fatalidad,
irritabilidad. También se dan cambios en la conducta del individuo, como risas
nerviosas, movimiento constante y sin sentido, tics nerviosos, sensación de
necesidad de refugiarse o correr.
Si estos episodios se vuelven constantes, no se tratan o se aumenta la
tensión en la persona pueden desencadenar problemas más graves,
patológicamente hablando se mencionan posibles problemas crónicos
degenerativos como hipertensión arterial y diabetes mellitus; y algunos otros que
pueden presentarse ocasionalmente o convertirse en crónicos como alergias,
colitis, gastritis, ulceraciones, infartos, migrañas, por mencionar algunos.
Prevención y tratamiento
Desde el punto de vista farmacológico el tratamiento a elección son los
tranquilizantes y los ansiolíticos; estos atacan directamente a las respuestas
fisiológicas del estrés. También se le debe dar seguimiento psicológico a este
problema, la parte psicológica del tratamiento le brinda al paciente la capacidad de
controlarse emocionalmente, aprender a aprovechar al máximo el organismo
causando el menor o nulo daño, controlar la ansiedad, entre otras cosas.

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Como prevención se recomienda el aprender a conocerse a unos mismo, con
esto me refiero a conocer nuestros límites y no exigirnos más allá de lo que
sabemos que podemos rendir, buscar las posibles causas es otro factor
importante para reducirlo, ya que debemos de manejar situaciones como cuentas
por pagar, la organización de un evento, alguna entrevista importante, etcétera,
hay que tomárselo con calma y planear que hacer en esas situaciones para poder
manejarnos con tranquilidad y no comenzar a producirnos estrés.
Otra medida muy importantes es cuidar nuestra alimentación, pues si no nos
encontramos con una nutrición en la cual nos podamos respaldar, nuestro cuerpo
no rendirá al máximo, con esto me refiero a establecernos un régimen alimenticio
que nos proporciones los suficientes nutrientes, pero sin caer en que si tenemos
mucho trabajo beber café en exceso o fumar demasiados cigarrillos.
Debemos aprender a externar lo que nos sucede y nos aqueja para liberar la
mente de las situaciones difíciles, aprendamos a ser optimistas y darle la espalda
a lo que no nos conviene y darle oportunidad a lo prometedor; pero sobre todo
aprender a decir dos letras que juntas son muy poderosas, hablo de la palabra
NO, esto nos evitará de cargas excesivas de trabajo que son opcionales,
situaciones que podemos hacer y que las situaciones nos orillan a aceptarlas y
simplemente a que las personas no se acostumbren a recibir siempre un sí por
nuestra parte.
Vivir siendo LGBTI
Las personas que tienen una preferencia o identidad sexual distinta a la
heterosexualidad, desde pequeños comienzan un proceso que para algunos
puede ser tormentoso, para otro fácil y la minoría les es facilitada. La primer parte
del proceso es la aceptación, esto sucede porque normalmente los padres crían a
sus hijos conforme el sexo de nacimiento, y el niño crece con la mentalidad de si
es hombre debe ser atraído por mujeres y viceversa, cuando uno comienza a
darse cuenta que lo que sucede en la mente no es lo que se nos había dicho

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comienza un conflicto mental de pensar que es lo correcto y que no es, hasta que
el individuo comprende cuál es su verdadero rol respecto a su
preferencia/identidad sexual. Este proceso es diferente en cada persona, en
algunos durará días pero existen personas que pueden tardar años en este primer
paso, generando estrés mental por las ideas y emociones encontradas en el
proceso de correcto-erróneo.
El siguiente paso dentro de todo este proceso es el externamiento, o como
comúnmente se dice “salir del Clóset”; dentro de la comunidad LGBTI es muy
criticado este punto, el argumento es que a nadie se le pregunta si es
heterosexual, se da por hecho que todos son heterosexuales. Esta parte y la
siguiente en el proceso de aceptación, son en las que más se encuentra
susceptible la persona a padecer estrés, pues ya no es conflicto son uno mismo,
ya se encuentras involucradas más personas.
La última parte de todo el proceso de aceptación es la comprensión del resto de
las personas, muchos no logran pasar este proceso puesto que vivimos en una
sociedad que aún es regida por pensamientos machistas, un claro ejemplo de esto
es cuando en los lugares de mujeres desnudistas se anuncian los Shows
Lésbicos, muchas personas, por lo regular hombres, acuden a estos eventos que
causan furor, este tipo de espectáculos involucran por lo menos a dos mujeres que
realizan movimientos eróticos interactuando una con la otra; fijado lo anterior como
punto de partida, es aceptado este tipo de espectáculos como entretenimiento,
pero en la vida cotidiana es mal visto que dos mujeres vallan de la mano, esta
situación es incongruente puesto que lo ocurrido en un burdel, incluye desnudismo
e interacción sexual entre las dos mujeres, y el acto de dos mujeres tomadas de la
mano sin embargo es rechazado a pesar de ser solo un gesto de afecto.
Las personas que solo pasan la primer etapa, y viven reprimiendo sus
preferencias/identidades llevan a cabo su vida con estrés permanente, provocado
por ocultar su “desviación”; los que se estancan en la última etapa y no logran
superarla son víctimas de bullying, en el ámbito en el que se desarrollen, desde
los más pequeños hasta los adultos.

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Conclusión
A modo de conclusión invito a todo lector de este documento a reflexionar
respecto de todas las situaciones que tienen que vivir estas personas, y como
conciudadanos que somos de este planeta debemos respetarnos, y no juzgar al
resto de las personas por nuestros gustos; y aprendamos a educarnos respecto de
estos temas, no solamente de preferencias/identidad sexual, hablo de los temas
que normalmente son considerados tabú.
El escrito no se presenta como un modo de victimización de las personas
pertenecientes al colectivo LGBTI, fue redactado para toda persona, pues todos
debemos apoyarnos y buscar el bienestar colectivo. En caso que algún dato sea
erróneo, puedes mandar tu opinión a edgardejess@gmail.com porque debemos
dar y buscar información correcta a todos los que quieran, siempre y cuando esté

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Referencias
Eliminar el estrés / Brian Weiss ; tr. Victoria Morera.
Autores:Weiss, Brian L. (Brian Leslie), 1944-
Información de la publicación: Barcelona : Vergara, 2004.
Fecha de publicación: 2000
El estrés: qué es y cómo evitarlo / Alberto Orlandini.
Autores:Orlandini, Alberto, 1936-
Información de la publicación: México : FCE : SEP, 1999.
Edición: 2ª ed.
Fecha de publicación: 1999
Estrés: Causas y manejo del problema / René González Pérez, Diana
González Robles.
Autores:González Pérez, René
Información de la publicación: México : Benemérita Universidad Autónoma
de Puebla, Dirección General de Fomento Editorial, 2005.
Fecha de publicación:2000

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Dominguez Trejo, Benjamín, Estrés,
http://www.psicol.unam.mx/profesionales/psiclinica/iem/Estres.htm, 01-02-2005