Este documento resume las preguntas frecuentes sobre las reuniones de Emociones Anónimas (EA). Las reuniones de EA ofrecen un lugar seguro para compartir experiencias emocionales sin juicios. No se requiere un compromiso formal y los miembros pueden asistir tantas veces como deseen. El objetivo es promover la estabilidad emocional a través del apoyo mutuo, no hay garantías de recuperación permanente. Las contribuciones son voluntarias y no hay cuotas.

1. AYUDA PARA UNA VIDA MEJOR
Lo que puedes esperar de una reunión de EA.
.
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651-647-9712
P.O. Box 4245 St. Paul, MN 55104
@2008, revisado 2019 Emocionales Anónimos
Número 131. Acceso libre a esta publicación,
¿Tengo que unirme formalmente a un
grupo?
En absoluto. Si hay otras reuniones por
donde vives, puedes asistir tantas veces
como quieras. Mucha gente encuentra un
grupo en el que se siente más a gusto, no
obstante, eres libre para poder cambiar de
grupos o asistir a tantos grupos como
desees.
¿Cuánto tiempo necesito asistir a las
reuniones?
Hasta que tú quieras venir. Mucha gente
asiste regularmente porque las reuniones
sirven para promover la estabilidad
emocional. Muchos miembros planean
seguir el resto de sus vidas porque EA se
convierte en un estilo de vida y desean
ofrecer su ayuda a los recién llegados
compartiendo el programa. No obstante, tú
mismo tienes que contestarte a esa
pregunta.
Muchas reuniones de EA se celebran en
iglesias o en hospitales. ¿Quiere decir eso
que las reuniones son patrocinadas por
estas instituciones?
No. Muchas iglesias empatizan con los
grupos de Doce Pasos y ofrecen un lugar de
reunión que cuesta muy poco. Algunos
hospitales consideran los grupos de Doce
Pasos como una valiosa forma de dar
seguimiento a su propio tratamiento y, por
ello, dejan sus espacios.
¿Es cierto que EA me va a ir bien?
No hay garantías de que un programa de
Doce Pasos pueda llevar una recuperación
permanente. Solamente podemos decir
que mucha gente ha encontrado alivio y
recuperación por haber trabajado en el
programa de EA. Tu mejor guía es hablar
con otros miembros de EA y conseguir
testimonios personales para ver lo que EA
ha hecho para ellos.
¿Es EA un compromiso económico
continuo?
No. Todas las contribuciones en las
reuniones son voluntarias, no obstante, la
organización como totalidad sólo se
mantiene por las contribuciones y se anima
a dar apoyo tanto a través de los ingresos de
los grupos y del Servicio Central de
Información. No hay cuotas periódicas ni
gastos y comprar libros de EA o literatura es
opcional.
Estas preguntas pueden servirte para decidir
si EA podría ayudarte:
¿Te sientes a menudo nervioso, tenso, o
aburrido?
¿Sufres de problemas de digestión o
frecuentes dolores de cabeza?
¿Tienes problemas para dormir o duermes
demasiado?
¿Comes cuando no tienes hambre o tienes
poco interés por la comida?
¿Te sientes triste o lloras sin razón
aparente?
¿Tienes problemas en tomar decisiones?
¿Sientes indiferencia ante muchas cosas?
¿Te sientes culpable aunque no tengas
ninguna buena razón para ello?

2. ¿Quién viene a las reuniones de EA?
Hombres y mujeres que no son felices con
sus vidas, que experimentan problemas
emocionales y que buscan alivio.
¿Me integraré yo?
Todas las personas son bienvenidas a las
reuniones de EA. No diferenciamos entre
tipos de problemas emocionales, ni
juzgamos ni decimos que algunos
problemas son más serios que otros. No
importa lo que estés sintiendo,
probablemente encontrarás a otra persona
que haya tenido los mismos sentimientos.
Todos estos años he intentado
controlarme. ¿Si vengo a EA, significa que
estoy enfermo emocionalmente?
El primer paso en la recuperación es admitir
que hemos perdido el poder de controlar
nuestras emociones. Eso no quiere decir
que estemos enfermos mentalmente. El
hecho de haber experimentado que no
tenemos poder sobre nuestras emociones
nos da la esperanza de poder aprender a
resistirlo y empezar nuestra recuperación.
Si los miembros de EA no dan consejo ni
orientación, ¿cómo puedo esperar recibir
ayuda de un grupo cuyos miembros son
tan disfuncionales emocionalmente como
yo?
No venimos a EA para tener a alguien que
solucione nuestros problemas. Venimos a
compartir nuestras experiencias con el
grupo y cuando compartimos nuestros
sentimientos y vemos que nadie nos juzga,
descubrimos que nuestros problemas
parecen más pequeños. Cuando
escuchamos lo que los otros miembros
comparten, descubrimos que lo que
sentimos no es único ni irracional, y que los
demás han tenido los mismos sentimientos.
Esto nos ayuda a eliminar el miedo de que al
estar tan alterados no nos puedan ayudar.
Si mis problemas emocionales me hacen
difícil hablar delante de otras personas,
¿cómo me puedo beneficiar de las
reuniones de EA?
Aunque compartir nuestros sentimientos
es una parte vital para nuestra
recuperación, podemos aprender también
al escuchar a otros. Podemos beneficiarnos
de oír lo que dicen otras personas porque
aprendemos que no somos únicos. El
compartir de otros crea una unión entre
nosotros. Con tiempo, los que son
demasiados tímidos o están muy afectados
para hablar descubren que van abriéndose y
mostrando los sentimientos que les están
preocupando.
¿Alguien me forzará a hablar?
Nadie debería hacerlo. Todos los miembros
en todas las reuniones, son libres de
expresar o no, los sentimientos de cada
momento. Todos nosotros hemos sentido
la necesidad de quedarnos callados en un
momento u otro y respetamos eso en los
demás. Para asegurarte de que tienes la
oportunidad de compartir, el moderador del
grupo te invitará a hacerlo. Con un simple
“Yo paso” se entiende que tu prefieres
permanecer en silencio en la reunión. Eso
está bien.
¿Hay algún líder en el grupo? ¿Me darán
algún consejo?
Nadie debe dar consejos en nuestras
reuniones. Un miembro del grupo es el
responsable de guiar la reunión. Esta
persona no es un terapeuta ni un consejero
y no tiene más autoridad que cualquier otro
miembro. Cualquiera en el grupo puede ser
voluntario para dirigir la reunión si ellos lo
desean. Es mejor si esta persona cambia
con periodicidad.
A veces mis emociones incontrolables me
dan miedo. A veces, parecen totalmente
irracionales. ¿Alguien me va a criticar por
eso?
Nuestros conceptos de EA sugieren que los
miembros nunca juzguen ni critiquen a
otros. Todo lo que tú has sentido,
probablemente , ya ha sido sentido por otro
miembro en el grupo, independientemente
de lo irracional que pienses que pueda ser.
De hecho, muchos de nosotros hemos
llegado a apreciar nuestras reuniones de EA
porque son un lugar seguro donde poder
manifestar cualquier cosa y encontrar
comprensión. Otro de nuestros conceptos
sugiere que todo lo hablado en la reunión,
se quede ahí y no se cuente a otros .
Compartir los pensamientos de uno mismo
está bien, pero ¿qué pasa si siento la
necesidad de hablar solamente con una
persona?
Aunque las reuniones siguen un modelo de
compartir sin respuesta o cruce de
conversaciones, los miembros pueden
sentirse libres para tener conversaciones
fuera de las reuniones con otros miembros.
Muchas veces dentro del grupo
encontrarás que hay algún miembro con
quien te sientes en buena sintonía. Se
pueden desarrollar amistades cercanas y de
ayuda.