Este documento trata sobre el desarrollo de una autoimagen positiva. Explica que la autoestima es la confianza y respeto hacia uno mismo. Las personas con baja autoestima a menudo anticipan lo peor, no reconocen sus fortalezas y le tienen miedo al éxito. Para mejorar la autoestima, el documento recomienda amarse a uno mismo, analizar las fortalezas y debilidades, reconocer los logros propios y no hacer caso a las críticas destructivas. Cuanto más alta sea la autoestima, mayores serán

1. Desarrolla una Autoimagen
Positiva
SOFI 3405

2. Autoestima
 Es la suma de la confianza y el respeto por
uno mismo.
 Refleja el juicio que cada uno hace de su
habilidad para enfrentar los desafíos de la
vida y de su derecho a ser feliz.
 Es el concepto que tienes de ti mismo,
cómo te percibes, cuánto conoces de ti y
cuán bien te sientes contigo mismo.

3. La falta de autoestima proviene
de(l)
 una educación
represiva y autoritaria
 mito de la perfección
 información obsoleta
sobre uno mismo
 la comparación con
otras personas
 la preocupación por las
expectativas de la
sociedad
 sentimientos de
culpabilidad
 hecho de
responsabilizar a otros
de lo que le sucede a
uno

4. Características de personas con
autoestima baja
 Anticipan lo peor
 No reconocen sus fortalezas
 Se lamentan con regularidad
 Su frase preferida es “no puedo”
 Se sienten marginados y no queridos

5. Características de personas con
autoestima baja
 Le tienen miedo al éxito
 Se sienten inferiores
 No establecen metas
 Atribuyen el éxito de los demás a la suerte
y no al trabajo, esfuerzo o dedicación

6. Cómo desarrollar una mejor
autoestima
 Ámate
 Cree en ti mismo
 Analiza tus fortalezas y debilidades
 Perdónate y reconoce que no eres perfecto
 Practica pensar positivamente

7. Cómo desarrollar una mejor
autoestima
 Escucha tu voz interior
 Reconoce tus logros
 Sé asertivo(a)
 Relaciónate con buenas amistades
 Haz caso omiso de críticas destructivas
 Acostúmbrate a ser feliz

8. Ideas para mejorar la autoestima
 Arréglate
 Únete al club de la sonrisa y el elogio
 Haz una lista de tus triunfos
 Haz algo todos los días para complacerte
 Acepta los cumplidos positivamente
 Date el valor y la importancia que mereces

9. Cuanto más alta sea la
autoestima...
 más ampliamos nuestra capacidad de ser
felices.
 más posibilidades hay de lograr el éxito.
 más ambiciosos seremos en cuanto a lo que
esperamos de nuestra vida en el plano
emocional, creativo, espiritual y
profesional.

10. Cuanto más alta sea la
autoestima...
 más posibilidades tendremos de entablar
relaciones enriquecedoras y no destructivas.
 más inclinados estaremos a tratar a los demás con
respeto, benevolencia y buena voluntad.
 más alegría experimentaremos por el solo hecho
de ser, de despertarnos por la mañana y de vivir
dentro de nuestros cuerpos.

11. Pensamiento positivo
No renuncies nunca a la
buena opinión que
tienes de ti mismo.
Suceda lo que suceda,
no debes renunciar a la
buena imagen que
tienes de ti mismo.
M. Maltz