A través de esta presentación se pretende ayudar tanto a profesionales como demás personas. Poder conocer un poco más sobre la búsqueda de ayuda para una buena salud emocional.

1. ¿Cómo y cuándo
identificar que necesito
ayuda?
Natalie Rodríguez Ortiz, MSW
Ángeles M. Sánchez Gotay,MS,Tanatologa

2. Cómo reconocer cuando necesito ayuda:
En el momento en que se presenta un problema o
situación de angustia, diferentes pensamientos y
sensaciones físicas nos pueden abarcar. Se puede tratar
de resolver por sí mismo el problema y en el proceso darse
cuenta que la carga emocional es mayor.

3. Cómo reconocer cuando necesito ayuda:
}Esto puede representar una serie de ideas o
pensamientos erróneos o distorsionados que así
pueden nublar nuestra estabilidad emocional y
física.

5. Emociones:
Coraje
Tristeza
Ansiedad
Angustia
Frustración
Llanto frecuente
Desesperación
Desánimo
Ira descontrolada

6. Emociones:
Aislarse
Vergüenza
Sensación de fracaso
Falta de motivación
Desinterés hacia actividades que eran placenteras
Ideas suicidas u homicidas
Impotencia

7. Físicas:
Insomnio
disminución o aumento de apetito
Dolor de cabeza
Dolor de estómago
Sudoración
Fatiga
Problemas sexuales
Pesadillas

8. Físicas:
Tensión muscular
Respiración rápida
Frecuencia cardiaca rápida o irregular
Diarrea o necesidad frecuente de orinar
Mareos
Temblores musculares
Resequedad en la boca

9. Rol del Trabajador (a) Social durante el
proceso de intervención:
I.Intervención:
•Se trabaja con el individuo, aquellas áreas de mayor prioridad.
I.Autoestima
II.Metas
III.Destrezas y habilidades
IV.Descubrir o desarrollar talentos
•Ayudar a identificar aquellos factores u posibles estresores que conlleven a
solicitar atención de un profesional de la conducta humana.

10. Continuación
1.Identificar estresores
2.Identificar redes de apoyo (personas de confianza)
3.Trabajar con equipo multidisciplinario (Si fuese necesario)
•Manejo de emociones
•Autoestima
ØEstablecer prioridades ( Profesional conjunto con el individuo):
a)Ayudar al individuo a crear metas a largo y corto plazo.
b)Fomentar en el individuo a que desarrolle y/o descubra talentos, destrezas y habilidades.
c)Utilizar con el individuo el proceso de “Empowerment”’ (Empoderamiento). Se trabaja para
establecer en el individuo, sus fortalezas,automotivación, autoestima y amor propio.

11. Plan de acción y cierre de intervención
}El(la) Profesional de Trabajo Social, repasa con su participante sus posibles
logros a través del periodo de intervención.
}Posibles cambios en su estado anímico.
}Elaboración y desarrollo de metas.
}Trabajar si fuese necesario con otros profesionales de la salud mental
(Psicólogo, Psiquiatra, etc).
}Luego de haber logrado los resultados esperados tanto para el profesional
como para el individuo, se realiza el cierre de la fase de intervención, con
espacio abierto para una futura intervención, si fuese el caso.

12. Intervención Psicológica:
Desde el punto de vista psicológico se brinda una ayuda ya sea para el
manejo de una situación de vida, una crisis emocional, pérdidas, problemas
personales, familiares y cualquier otra intervención que requiera la ayuda de un
profesional. Esta ayuda se puede recibir ya sea de un terapeuta o psicólogo
licenciado.

13. Intervención psicológica propósito:
El propósito de una ayuda psicológica está relacionado al
buscar el bienestar emocional del individuo. Poder
brindarle otros puntos de vista a su problema. El
profesional explora los malestares que aquejan al paciente
y las posibles opciones de mejor ayuda para su bienestar.
Además de identificar y trabajar con posibles conductas
que contribuyan al problema.

14. Tipos de ayuda psicológica:
Evaluación psicométrica
Evaluación psicológica
Intervenciones en crisis
Psicología deportiva (trabaja
con atletas)
Diferentes tipos de pérdidas
Neuropsicología
Terapia individual
Terapia de pareja
Terapia de familia
Terapia para niños
y adolescentes
Terapia grupal

15. Puntos clave para buscar ayuda:
1. Cuando el problema o estado emocional, afecta el área
laboral, familiar, social o actividades diarias.
2. Si por si solo se le dificulta enfrentar el problema y crear
nuevas opciones.
3. Sentirse emocionalmente vulnerable para afrontar las
situaciones de vida.
4.Sentimientos de tristeza o desánimo de forma
prolongada.

16. Puntos clave para buscar ayuda:
5. Una de las formas de darnos cuenta es cuando
esa situación afecta nuestra vida cotidiana.
6. La capacidad de tomar decisiones se ve afectada.
7. La persona puede experimentar más
vulnerabilidad ante las críticas externas. Lo que
puede reflejarse en un llanto o coraje diario.

17. Puntos clave para buscar ayuda:
8. Intentos fallidos en solucionar problemas determinados.
9. Sentimientos de culpa frecuentes.
10. Ira o coraje descontrolada que afecte el entorno
alrededor o el propio bienestar.
11. Abuso de sustancias o alcohol, que pongan en riesgo
el bienestar de otros o el bienestar propio.

18. Puntos clave para buscar ayuda:
12. Sensación frecuente de angustia o
desesperación que lleve a pensar que no hay
solución o no se tiene control de la situación.
13. Ante ideas o intentos suicidas o deseo de
hacerse daño.
14. Ante ideas o intentos de hacerle daño a otras
personas.

19. Beneficios de buscar ayuda:
No se está solo ante el
problema o la situación a
enfrentar.
Se crean nuevas opciones
y soluciones.
Tener un rol más activo
ante el problema.

20. Beneficios de buscar ayuda:
Mejora en las relaciones
interpersonales.
Mejor comunicación
familiar, en lo laboral y
personas alrededor.
Buena salud mental y
física.

21. Beneficios de buscar ayuda:
Conocer las emociones
y sentimientos que se
experimenta y afectan.
Poder desahogarse con
un profesional que sirva
de apoyo y escucha de
forma confidencial.

22. Preguntas para hacerse:
¿Puedo yo solo superar esta situación?
¿Estoy sobrecargado por este problema? ¿Siento
que no puedo aguantar más?
¿Me ayudaría recibir ayuda de un profesional?
¿Estoy dispuesto a buscar ayuda de otra persona
o profesional?

23. Preguntas para hacerse:
¿Qué tan dispuesto estoy a dejarme ayudar?
¿Esta situación afecta mi vida diaria?
¿Esta situación afecta mis relaciones
interpersonales?
¿Las personas a mi alrededor podrían servirme de
ayuda en este momento?

24. Conclusión:
Es importante saber que buscar ayuda no es una
debilidad. Es buscar otras opciones y puntos de
vista. Puede ser de beneficio tanto en la situación
actual que experimente, como en otras futuras.