El documento trata sobre la importancia de pedir ayuda cuando se tienen problemas. Explica que muchas personas no piden ayuda porque sienten que no serán entendidos o tienen miedo a la reacción de los demás. Detalla situaciones en las que es necesario buscar ayuda, como cuando los problemas se escapan de nuestro control, nos sentimos deprimidos sin alternativas, o alguien nos está haciendo daño. Finalmente, recomienda acudir a personas de confianza como psicólogos, médicos o amigos cercanos, u obtener ayuda

1. BUSCANDO AYUDA

2. Todos podemos tener problemas en algún momento de nuestras vidas y no podemos sentir tan mal que no sabemos que hacer para solucionarlos y muchas veces nos olvidamos de que podríamos pedir ayuda y que eso nos aliviaría bastante. A continuación veremos algunas situaciones en las que deberíamos acudir a alguna ayuda.

4. Ahora preguntas: ¿Por qué crees que hay personas que no piden ayuda? Porque sienten que no van a ser entendidos. Porque tienen temor a la reacción que van a tomar las demás personas. Porque tienen miedo. Porque piensan que lo pueden solucionar ellos solos.

5. ¿En qué situaciones es necesario pedir ayuda? Cuando sientes que tus problemas se escapan de tu posibilidad de resolverlos por ti mism@. Si te sientes tan deprimid@ que piensas que no hay alternativas. Si no sabes cómo resolver o salir de alguna situación difícil en la que te has involucrado. Si algún adulto te está incomodando o haciendo insinuaciones que te fastidian y no sabes qué hacer. Cuando tienes problemas para dormir y sientes ansiedad o angustia.

6. Si estás empezando a consumir alguna sustancia como alcohol o drogas. Si alguien te está maltratando o está aprovechando de su fuerza para someterte. Si te sientes tan agresiv@ o violent@ que no te puedes controlar. Si te estás haciendo daño a ti mism@ o estás haciendo daño a otros. Si te sientes tan mal que tienes deseos de morir. Si la pasas tan mal en tu hogar que quieres escapar y no volver. Cuando nada te interesa, ni te motiva, ni te hace feliz.

7. Si tu necesitaras ayuda, ¿sabrías cómo y dónde buscarla? En la vida llegamos a conocer a muchas clases de personas de las cuales sólo algunas nos inspiran confianza porque nos han demostrado ser fiables, correctas, con valores y principios claros. Estas personas pueden ser una psicóloga, un médico, un profesor, una tutora, una amigo, un hermano, tus padres o alguna otra persona de tu entera confianza.

8. Además existen instituciones que prestán su ayuda a quienes tienen problemas de abuso o maltrato familiar, incluso de consumo de drogas, y las que brindan orientación sobre sexualidad.

9. No debemos esperar a que nuestro problema se convierta en un conflicto, debemos buscar ayuda para no sufrir las consecuencias.

10. Gracias por su atención