La basuroterapia es una nueva forma de terapia mental que involucra desechar pensamientos distractores en un "basurero virtual" para mejorar la concentración. Surge cuando un profesor nota que sus estudiantes están distraídos por preocupaciones personales. Al analizar el problema, propone desechar esos pensamientos en un basurero antes de clase, lo que mejora significativamente los resultados del aprendizaje. La investigación muestra que al liberar la mente de distracciones usando esta técnica, las personas pueden captar ideas más rápido y aprender

1. DELFINOTERAPIA 1
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Basuroterapia
INTRODUCCIÓN
Como verán hemos decidido adoptar una nueva forma de terapia
(higiene mental) que seguramente manejaremos de una manera
muy intensa una vez que nos hayamos dado cuenta de lo
interesante y productiva que puede ser nuestra vida en cuanto la
pongamos en práctica. Sin mas preámbulos los invito a conocer la
nueva terapia en higiene mental conocida vulgarmente como
basuroterapia.
DEFINICIÓN
Como no existe en realidad una definición de esta terapia en el
diccionario de la Real Academia de la Lengua Española, les
diremos que se deberá entender como un auxiliar en el desecho
temporal o definitivo de los contaminantes mentales que
constantemente nos distraen y lo que debemos hacer para lograr
nuestra concentración en las ocupaciones que tengamos en un
momento dado y así poder cumplir con estas y alcanzar nuestra
paz y tranquilidad.
ANTECEDENTES
Esta terapia nace hace algunos meses, precisamente en el
momento en que un profesor deseaba iniciar su clase y que
cansado de esperar, se da cuenta de que la mayoría de los
asistentes no lograban poner atención para concentrarse en el
tema del que se estaba tratando. Tema por demás importante ya
que pertenecía a una materia de medicina integradora, hablamos
específicamente de la Iridología, la cual consideramos que es el
mejor auxiliar en el diagnóstico exacto por medio de la lectura del
iris de los ojos; así que, se les propuso tomarse un momento de
relajación para analizar cual era el problema real que impedía al
grupo en su concentración, ya que no era en sí un tema general el
que los distraía, sino por el contrario, cada quién estaba pensando
en un asunto diferente.
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2. DELFINOTERAPIA 2
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Después de realizar este análisis, se logró identificar cual era el
problema que causaba esta perturbación. Era ni más ni menos
que un cúmulo de pensamientos que contenían una gran cantidad
de inquietudes, preocupaciones, temores, deseos, fantasías,
ilusiones, etcétera. Sueños todos, válidos en nuestro entorno, ya
que sabemos que sin el uso de la imaginación no llegaríamos a
nada. Fue así que entonces se hizo la proposición de que a partir
de ese momento, y cada vez que iniciaran un trabajo o estudio de
un tema en particular y antes de que entraran al salón,
desecharan todos aquellos pensamientos que les provocaran
alguna distracción en un hermoso y práctico basurero virtual,
colocado por acuerdo de la gran mayoría, precisamente a un lado
de la puerta, en donde ha quedado ubicado hasta la fecha y
aunque usted no lo crea, con magníficos resultados.
APLICACIONES
Si logramos entender por un breve momento, que al aplicar la
basuroterapia e ir desechando todas nuestras inquietudes,
preocupaciones o situaciones que nos distraen mentalmente,
deshaciéndonos de estas o sólo colocándolas durante el tiempo
que así lo necesitemos en nuestro basurero virtual, lograremos
tener una mente más libre y abierta, parecida a la que teníamos
cuando éramos niños, sin pensamientos preocupantes y
molestos; esta situación cada vez menos caótica, nos aportará
más relajamiento y tranquilidad, una magnifica retención y
comprensión de lo que se esté tratando, y al mismo tiempo
ayudaremos al mantenimiento o mejoramiento de nuestra salud,
puesto que así, estaremos evitando un cúmulo de molestas
tensiones y problemas ocasionados por el estrés creado como
consecuencia de las mismas inquietudes y preocupaciones.
Por todo lo anterior, te sugerimos que, siempre que te sea posible,
coloques en un lugar estratégico tu basurero virtual para usarlo
constantemente, desechando todo aquello que te distrae e incluso
te pueda llegar a provocar algunos problemas. Cada vez que
cambies de actividades úsalo y verás como obtendrás con esto la
mejor de las higienes mentales y por consecuencia, excelentes
resultados en todo tu entorno.
Mencionemos un ejemplo: cuando llegas a tu lugar de trabajo o de
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3. DELFINOTERAPIA 3
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estudio, si lo haces arrastrando contigo toda la basura mental, o
sea, las preocupaciones que tienes con referencia a tu casa, a tus
amigos, en tus relaciones, etcétera, estarás creando un caos
mental que no te permitirá darle una correcta solución a ninguna
de estas inquietudes, como tampoco te permitirá desarrollar tus
labores o estudios con la eficiencia que debes tener o que
siempre lo haz hecho. Así que...
No te preocupes, mejor ocúpate!
INVESTIGACIÓN
La teoría e investigación que se ha realizado sobre la higiene
mental o basuroterapia, (antiguo tema por cierto) nos indica que
como resultado lógico de la necesidad y del deseo de aprender,
todos los asistentes, al lograr desechar los pensamientos
causantes de estas distracciones y algunos otros problemas (en
ocasiones bastante complicados) logran ampliar su atención con
magníficos resultados. Mediante el uso y la adecuada aplicación
de esta terapia, los estudiantes y todas las personas logran captar
las ideas y aprender varias veces más rápido y con una mejor
calidad en el aprendizaje que sin ella. Se ha empleado el basurero
virtual como una área de privilegio, respetando primordialmente
su lugar y su uso. Las respuestas físicas, afectivas o
cognoscitivas correctas del estudiante provocan como
consecuencia, un procedimiento en la modificación de la conducta
en general, mediante un espléndido resultado de su aplicación.
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