La danza ha existido desde la prehistoria, cuando los humanos bailaban para comunicar sentimientos o hacer peticiones a la naturaleza. A medida que las sociedades se volvieron sedentarias, la danza evolucionó para propósitos ceremoniales. Hoy en día existen diversos tipos de baile como los bailes de salón, la danza contemporánea y las danzas africanas, cada una con sus propias características en términos de complejidad de movimientos y beneficios para la salud.

1. Bailes