El método LEST consiste en evaluar 5 dimensiones del puesto de trabajo: entorno físico, carga física, carga mental, aspectos psicosociales y tiempo de trabajo. Cada dimensión contiene variables que se evalúan y puntúan para determinar el nivel de riesgo ergonómico del puesto. En el ejemplo descrito, el entorno físico obtiene 6.75 puntos, la carga física 4.5, la carga mental 7.8, los aspectos psicosociales 7.4 y el tiempo de trabajo 9 puntos, indicando

2. MétodoLESTMétodoLEST
Consiste en valorar 5 diferentes
dimensiones, cada una de las cuales
consta de diferentes variables que
deben ser evaluadas
Entorno físico
Carga física
Carga mental
Aspectos psicosociales
Tiempo de trabajo

5. PuestodetrabajoPuestodetrabajo--descripcióndescripción
Supongamos un puesto de trabajo
consistente en:
Tomar una bolsa con la mano
izquierda, y coloca dentro de ella
tornillos hasta alcanzar un peso de
Guantes
6hs/día – 5m/h – 30 m/d
tornillos hasta alcanzar un peso de
200g.
Coloca la bolsa en una caja.
Repite la operación hasta colocar 24
bolsas.Coloca la caja sobre otra
mesa para que la procese otro
trabajador.
No cubre ni es cubierto
Invierno
No hay vibraciones

7. Dimensión:EntornofísicoDimensión:Entornofísico
Para esta dimensión es
necesario recopilarnecesario recopilar
datos de las siguientes
variables

8. Dimensión:EntornofísicoDimensión:Entornofísico
Variable:Variable: AmbientetérmicoAmbientetérmico
Datos

9. Dimensión:EntornofísicoDimensión:Entornofísico
Variable: AmbientetérmicoVariable: Ambientetérmico
Dato:Dato: TemperaturaTemperatura
Temperatura

10. Dimensión:EntornofísicoDimensión:Entornofísico
Variable: AmbientetérmicoVariable: Ambientetérmico
Dato:Dato: NiveldeesfuerzoNiveldeesfuerzo
Nivel de GEtotal=VO2 *VcO2
esfuerzo
total 2 c 2

12. 85 pulsaciones/min
150 a 300 Kcal/hora

13. Dimensión:EntornofísicoDimensión:Entornofísico
Variable: AmbientetérmicoVariable: Ambientetérmico
Dato: TiempodeexposiciónDato: Tiempodeexposición
Tiempo deTiempo de
exposición
TIEMPO DE
EXPOSICIÓN
CORTO MEDIO LARGO
Intervalos < 2 h/d 2-4 h/d > 4 h/d

14. Dimensión:EntornofísicoDimensión:Entornofísico
Variable: AmbientetérmicoVariable: Ambientetérmico
Dato: VariacióndetemperaturaDato: Variacióndetemperatura
Variación de No hayVariación de
temperatura
No hay
variación de
temperatura

15. Dimensión:EntornofísicoDimensión:Entornofísico
Variable: AmbientetérmicoVariable: Ambientetérmico
Dato: ManipulaciónmaterialesDato: Manipulaciónmateriales
adistintastemperaturasadistintastemperaturas
Manipulación
En nuestro caso las
piezas que manipulaManipulación
de materiales
fríos o
calientes
piezas que manipula
están a temperatura
ambiente y además el
trabajador utiliza
guantes.

16. Dimensión:EntornofísicoDimensión:Entornofísico
Para esta dimensión es
necesario recopilarnecesario recopilar
datos de las siguientes
variables

17. Variable AMBIENTE TÉRMICOVariable AMBIENTE TÉRMICO
Nivel esfuerzo = 5Nivel esfuerzo = 5
Tiempo de exposición = 4Tiempo de exposición = 4
VariacionesT = 0VariacionesT = 0
Manipulación materiales = 3Manipulación materiales = 3
Valor más alto = 5
Valor de la variable = 5Valor de la variable = 5

18. OtrasvariablesdelOtrasvariablesdel
EntornoAMBIENTEFÍISICOEntornoAMBIENTEFÍISICO
RUIDO
ILUMINACIÓN
VIBRACIONESVIBRACIONES

19. DIMENSIÓN VARIABLE DATOS
Entorno físico Ambiente térmico * Temperatura en el puesto de trabajo 22ªC
* Nivel de esfuerzo del trabajador en la realización de la
tarea
5
* Tiempo de exposición a la temperatura del puesto 5
* Variaciones de temperatura si el trabajador se desplaza 0
* Manipulación de materiales (calientes o fríos) y utilización
de medios de protección
3
5
Ruido * Nivel sonoro global 3
* Nivel sonoro por banda de frecuencias 5
* Ruidos de impacto 9* Ruidos de impacto 9
9
Iluminación * Nivel de iluminación en el puesto de trabajo 5
* Nivel de iluminación general 8
* Grado de contraste entre el objeto a observar y el fondo 7
* Deslumbramiento 7
* Tipo de iluminación (artificial o natural) 4
8
Vibraciones * Exposición diaria a vibraciones 3
* Naturaleza de las vibraciones 3
5
(5 + 9 + 8 + 5 ) / 4 = 6.75

21. Dimensión:CargamentalDimensión:Cargamental
Para esta dimensión esPara esta dimensión es
necesario recopilar
datos de las siguientes
variables

22. Carga mental Apremio de tiempo (trabajos
repetitivos)
* Modo de remuneración 4
* Trabajo en cadena o no 5
* Número de pausas durante la jornada de trabajo 5
* Obligatoriedad o no de recuperar atrasos 5
5
Apremio de tiempo (trabajos
no repetitivos)
* Posibilidad de ausentarse del puesto de trabajo 6
* Posibilidad de detener la máquina 9
9
Atención (trabajos repetitivos) * Nivel de atención requerido 3
* Duración y continuidad de la atención 5
* Riesgo de accidentes, frecuencia y gravedad de los mismos 5
* Posibilidad del rechazo del producto 8
* Posibilidad de hablar con los compañeros 8
* Posibilidad de distraer la vista y durante cuánto tiempo 5* Posibilidad de distraer la vista y durante cuánto tiempo 5
* Riesgo de deterioro del material 5
* Valor de las piezas del producto 5
* Características físicas del material utilizado 5
8
Atención (trabajos no
repetitivos)
* Nº de máquinas a vigilar 1
* Nº medio de señales por máquina 2
* Duración de las intervenciones 9
* Nº de las intervenciones 9
9
Minuciosidad * Nivel de percepción de los detalles 8
* Dimensión de los objetos 8
8

24. Dimensión:CargaFísicaDimensión:CargaFísica
Para esta dimensión es necesario
Carga
estática
Para esta dimensión es necesario
recopilar datos de las siguientes
variables
Carga
dinámica

25. Carga física
Carga estática * Posturas y duración de las mismas en
el desarrollo de la tarea
3
3
Carga dinámica * Gasto en Kcal/día 2
* Sexo 7* Sexo 7
7
Promedio =(2+7)/2 =4.5

28. Aspectos psicosociales
Iniciativa * Posibilidad de organizar el operario su trabajo 6
* Posibilidad de controlar el ritmo de tarea 4
* Posibilidad de retocar piezas 6
* Posibilidad de regular la maquinaria 6
* Posibilidad de intervenir encaso de incidente 4
6
Status social * Duración del aprendizaje 5
* Nivel de formación requerido para el puesto 5
5
Comunicaciones * Posibilidad de hablar con los compañeros 8
* Posibilidad de desplazarse 8
* Número de personas cercanas 8
8
Promedio =(6+5+8+9+9)/5 =7.4
8
Cooperación * Tipos de relaciones de trabajo (cooperativas,
funcionales, jerárquicas)
7
* Frecuencia de las relaciones 9
9
Identificación con el
producto
* Situación del trabajador en el proceso productivo 9
* Importancia de la transformación efectuada en la
pieza o producto
9
9

31. Tiempos de trabajo Cantida
d y
organiz
ación
del
tiempo
de
trabajo
* Duración semanal en horas del
tiempo de trabajo
9
* Tipo de horario del trabajador 7
* Norma respecto a horas
extraordinarias
7
* Si son tolerados los retrasos
horarios
9
* Si el trabajador puede fijar las
pausas
8
* Si puede fijar el final de su
jornada
4
Promedio =(9)/1 = 9
jornada
* Los tiempos de descanso 8
9

32. ¿Cómohacemoslavaloracióndelas¿Cómohacemoslavaloracióndelas
diferentesvariables?diferentesvariables?
Se podría valorar de acuerdo a tablas
preexistentes como las que propone
MAPFRE en su método.
Puede usarse una herramienta
informática que haciendo uso de
tablas internas hace la valoración de
acuerdo a ellas.

33. Una vez que se ha hecho la valoración de todas las
dimensiones se traza un histograma del puesto de trabajo
8
9
10
0
1
2
3
4
5
6
7
Ent. Físico Carga física Carga mental Asp
Psicosociales
T. de trabajo
Serie 1
Serie 2
Serie 3
Serie 4
Serie 5

34. COLOR
COLOR Indicativo de
0/1/2 Situación satisfactoria
3/4/5 Débiles molestias. Algunas mejoras podrían aportar más comodidad al trabajador
6/7 Molestias medias. Hay riesgo de fatiga
8/9 Molestias fuertes. Hay fatiga
10 Nocividad
Serie 1
0
1
2
3
4
5
6
7
Entorno
físico
Carga física Carga
mental
Aspectos
psicosociales
Tiempo de
trabajo
Serie 1
Entorno físico
Carga física
Carga mental
Aspectos psicosociales
Tiempo de trabajo
ENTORNO FÍSICO 6.75
CARGA FÍSICA 4.5
CARGA MENTAL 7.8
ASPECTOS
PSICOSOCIALES
7.4
TIEMPOS DE
TRABAJO
9