Haz tu propio muñeco de madera para entrenar

1. COMO CONSTRUIR UN
MUÑECO DE MADERA
Muchas son las dudas que se tienen acerca de cómo fabricar el "Muñeco de
madera del Choy Li Fut" o el "Muñeco Ching Jong". En este articulo vamos a
intentar dar unos patrones a seguir para su construcción. Todos los artistas
marciales sabemos que el muñeco de madera es uno de los entrenamientos más
avanzados para los estudiantes que ya conocen el sistema.
El muñeco de madera del Choy Li Fut es diferente a los muñecos de madera de
otros estilos, así como el de Hung Gar y el de Wing Chun. La diferencia estriba en
la posición de los brazos que salen del tronco o cuerpo. Pero no vamos a entrar en
comparaciones ya que cada estilo tiene sus propias características. Y sobre todo es
importante que todo artista marcial -y buen profesional- evite hacer
comparaciones con otros sistemas distintos al suyo por respeto y tradición.
MATERIALES.- Antiguamente la madera con la que se construía era la madera de
teca, por ser una de las maderas más duras y una de las que más abundaban en
China, y en un solo bloque. Hoy en día es imposible ya que es difícil encontrar
bloques tan grandes de una sola pieza. Actualmente se construye con tablones
superpuestos de madera pesada y no quebradiza, así como la madera de haya y la
del pino gallego. Personalmente fui afortunado en encontrar un bloque de madera
de Iroco (una de las más duras) lo suficientemente grande como para construir el
muñeco de madera con el que actualmente entreno.
CUERPO.- Las medidas aproximadas a tener en cuenta serían 182 cms. de altura y
20 cms. de grosor. El peso deberá rondar los 100 kgs. Que corresponden al peso
medio de una persona de complexión fuerte. Con un entrenamiento continuo y
exhaustivo se llega a desarrollar la fuerza suficiente para poder hacer frente a
cualquier tipo de adversario.
EL BRAZO PRINCIPAL.- Esta es la parte que da nombre al muñeco de madera del
Choy Li Fut, "El muñeco Ching Jong", ya que Ching significa balanza y Jong,
mecanismo o recurso de entrenamiento. Se coloca en la parte superior del muñeco
a 132 cms. del suelo, es móvil y permite un juego en línea vertical. La largura del
brazo principal es de 90 cms. y atraviesa el muñeco de manera que sobresale por la
parte trasera casi la mitad, este brazo está sujeto con un muelle a la parte trasera
inferior del muñeco haciendo de contrapeso y permitiendo así al estudiante de
Choy Li Fut bloquear, golpear y bajar el brazo con un auténtico movimiento
descendente y una vez suelto el brazo vuelve a su posición inicial.
LOS BRAZOS MEDIOS.- Se encuentran en la parte media del muñeco. Son algo
más pequeños que el brazo principal, miden 42 cms. y forman un ángulo de 45

2. grados. La colocación tiene que ser de una manera algo holgada para que tengan
un poco de juego y permitan dar otro tipo de golpes.
EL BRAZO BAJO.- Se encuentra en la parte más baja del muñeco. Es el brazo más
gordo que está destinado para practicar los barridos y golpes que simulen a las
piernas. Hace ángulo descendente al suelo de unos 45 grados.
LAS SAQUETAS.- En total son siete, todas ellas de la misma medida y su relleno
puede ser de distintos materiales; semillas duras, arena, o perdigones redondos,
todo ello depende de la evolución del entrenamiento. Las tres primeras las
colocaremos encima del brazo principal, dos de ellas en los laterales y la tercera en
la parte frontal. Otras tres de igual manera pero entre el brazo principal y los
brazos medios. Y por último la séptima saqueta entre los brazos medios y el brazo
bajo. De esta manera las primeras simularían la cabeza, las segundas el plexo solar
y los costados, y la tercera el bajo vientre.