blog dedicado al atletismo en la infancia

1. UNIVERSIDAD DE CARABOBO
FACULTAD DE CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN
DEPARTAMENTO DE INFORMÁTICA
Principios Básicos de la Carrera Corta de Velocidad en
el Atletismo

2. Definición de carrera de
Velocidad
INDICE
Posición de salida de la
carrera de velocidadFundamentos técnicos
de la carrera de
velocidad
Actividades

3. DEFINICIÓN
 Carrera de Velocidad: Se refiere
a cualquiera de las carreras a
pie más cortas y que consisten
en correr lo más rápido posible
una distancia predeterminada:
60, 100, 200 o 400 metros lisos.
Las distancias reconocidas
oficialmente son: en pista
cubierta las distancias de 50 y
60 al aire libre las
de 100, 200 y 400 metros.

4. POSICIÓN DE SALIDA
 La salida debe permitir alcanzar lo
más rápido posible la máxima
velocidad pero sin perjudicar el resto
de la carrera.. Se debe reaccionar lo
más rápido posible, pero no alterar la
armonía de la carrera.
Colocación de los tacos:
 En general la posición más eficaz de
colocar los tacos es la siguiente:
 Taco delantero: 40 – 50 cm. de la
raya de salida, en función de la talla
del atleta.
 Taco delantero: 40 – 50 cm. de la
raya de salida, en función de la talla
del atleta.
 La separación lateral entre los tacos,
generalmente viene condicionada por
la construcción conjunta de los
mismos en un solo aparato; pero en
caso de poder utilizar bloques
individuales, estos deben separarse
lateralmente de 12 a 15 cm. entre sí.
SALIDA BAJA

5. FUNDAMENTOS TÉCNICOS
 Fuerza Muscular
 Flexibilidad
 Coordinación

6. FUERZA MUSCULAR
Es la capacidad del músculo, para generar tensión muscular mediante la
contracción del mismo. La potencia muscular es aquella capacidad para
desarrollar un trabajo físico en forma explosiva, para vencer una
resistencia en el menor tiempo posible. Así como estas hay muchas
cualidades fisiológicas que influyen en el desarrollo de un ejercicio.

7. COORDINACIÓN
Es la capacidad de un individuo
de ejecutar las acciones
motrices de forma exacta y
racional, proporcionándolas en
el tiempo, el espacio y por el
grado de los esfuerzos
musculares, según las tareas
motrices u otras situaciones
inesperadas.

8. FLEXIBILIDAD
o Es aquella que le permite a un individuo realizar con fluidez, armonía y
amplitud todos los movimientos que se refieren a la movilidad articular
y elasticidad muscular.
La flexibilidad nos facilita la realización de cualquier destreza (bien sea
deportiva o de la vida diaria) y evita la producción de lesiones a nivel
articular o muscular, cuando se realizan actividades física.

9. ACTIVIDADES
1

10. ¿La carrera de velocidad consiste en
tener el máximo deslazamiento en el
menor tiempo posible en una
distancia corta?
V F
Verdadero Falso

11. RESPUESTA
INCORRECTA!
Inténtalo una vez mas…
ATRÁS

12. ES CORRECTO!!!
Te felicito, Intenta con otra Pregunta.

13. ACTIVIDADES
21

14. ¿La carrera mas corta que se
corre de manera oficial son
los 60 metros?
V F
Verdadero Falso

15. ES CORRECTO!!!
Te felicito, Intenta con otra Pregunta.

16. ACTIVIDADES
1 2 3

17. ¿Los fundamentos técnicos de la
carrera son: fuerza muscular,
flexibilidad y coordinación?
V F
Verdadero Falso

18. ES CORRECTO!!!
Te felicito, Intenta con otra Pregunta.

19. ACTIVIDADES
1 2 43

20. ¿La carrera de velocidad consiste en tener el
máximo desplazamiento en el menor tiempo
posible en una distancia larga?
V F
Verdadero Falso

21. ES CORRECTO!!!
Te felicito, Intenta con otra Pregunta.

22. ACTIVIDADES
1 2 4
5
3

23. ¿La carrera mas corta de
manera oficial al aire libre son
los 100 metros?
V FV F
Verdadero Falso

24. ES CORRECTO!!!
Te felicito, Intenta con otra Pregunta.

25. ACTIVIDADES
1 2 4
56
3

26. ¿Los fundamentos técnicos son las
características principales para
realizar una buena carrera corta?
V FV FV F
Verdadero Falso

27. ES CORRECTO!!!
Te felicito, Intenta con otra Pregunta.

28. ACTIVIDADES
1 2 4
567
3

29. ¿La carrera corta consiste
en velocidad, reacción y
coordinación?
V FV F
Verdadero Falso

30. EXCELENTE!!!
Haz Terminado de forma satisfactoria
todas las actividades, Te Felicito.

31. GRACIAS…

32. http://www.monografias.com/trabajos69/ed
ucacion-fisica/educacion-
fisica2.shtml#ixzz36hOQiine
http://www.monografias.com/trabajos69/ed
ucacion-fisica/educacion-
fisica2.shtml#ixzz36hOBO9wI
http://www.monografias.com/trabajos69/ed
ucacion-fisica/educacion-
fisica2.shtml#ixzz36hOFlOT4