Este documento presenta un resumen de cinco pasos para deshacerse de las "vacas" o limitaciones en la vida de una persona. Primero, identificar las vacas como el conformismo, el miedo, la mediocridad, el enojo y la timidez. Segundo, determinar las creencias limitantes detrás de cada vaca, como el miedo al fracaso. Tercero, hacer una lista de los efectos negativos de las vacas, como bajas calificaciones. Cuarto, hacer una lista de las consecuencias positivas de matar las vacas

1. Cinco pasos para deshacerte de tus vacas.
Alumna: Zarate Acosta Jocelyn Andrea.
Universidad Autónoma de Baja California
Licenciada: Díaz Montes María Isabel.
Introducción al estudio del Derecho.
Faculta de derecho
Fecha: 13 de septiembre de 2015.

2. Primer paso: Identificar mi vaca
El conformismo es una de las principales vacas en mi vida, por el hecho de
que todos los días pongo un freno en mi vida y no logro, quitar esas barreras para
llegar a cumplir mis metas y sueños.
Por otro lado el miedo es otra de mis vacas, ya que no puedo realizar mis
metas por miedo a no tener claro lo que quiero, siempre busco excusas y no solo
eso no traro de mejorar mi persona para poder acabar con este corral de vacas que
está en mi vida.
La mediocridad y enojo son otras dos vacas que están acabando conmigo
porque siempre están en mi vida y al querer quitármelas y salir de ellas para tener
superación en mi vida, simplemente me quedo donde mismo y no logro hacer nada,
y en vez de eso me pongo a llorar.
Por ultimo una de mis principales vacas es la timidez, porque al participar en
clases o cuando un profesor me hace una pregunta empiezo a temblar y no sé qué
hacer me dan ganas de llorar y tengo timidez.
Segundo paso: Determinar que creencias limitantes se esconden detrás de la
vaca.
Mis vacas están en que tengo miedo al hacer las cosas no trato de salir
adelante por lo que las personas me dicen, siempre busco excusas, no trato de
superarme por el simple hecho de tener miedo a lo que suele suceder, siempre
busco una alternativa y no logro nada, y ya quiero cambiar ese aspecto de mi vida,
porque vivir con estas vacas es algo que me desfavorece totalmente todos los días.
Tercer paso: haz una lista de los efectos negativos que han traído estas vacas
a tu vida.
 Me llevo en ocasiones mal con mi familia.
 Siempre busco una excusa, para hacer las cosas
 Soy débil, porque cuando no me sale algo bien, empiezo a llorar.
 Mis calificaciones bajan.
 En algunas ocasiones dejo todo para el final y esto provoca que las cosas se
me junten o solamente no haga nada.
 Con el conformismo, me pongo trabas en mi vida, con el solo hecho de saber
que no puedo hacer las cosas no busco otras opciones.
 Soy una persona tímida y eso provoca en mí, tengo problemas en la escuela
al querer participar.

3. Cuarto paso: haz una lista de tus vacas al matarlas y tener consecuencias
positivas.
Al matar mis vacas, mi vida será mejor ya que con esto tendré mejores
consecuencias en tanto positivas.
 Un claro ejemplo de esto es que las calificaciones en mi universidad subirían
por el simple hecho de participar más.
 Me llevo mejor con mi familia.
 Busco nuevas metas y sueños, trato de cumplirlos y sé que lo lograre.
 Mi timidez y miedo quedan atrás ya soy un persona fuerte y eso me ayuda a
ser mejor.
 Seré capaz de hacer todo lo que me proponga, se abrirán nuevas puertas en
mi vida, y todo para estar mejor.
 Por ultimo tengo más tiempo para mí, por el simple hecho de organizarme y
no dejar todo para el último.
Quinto paso: establecer patrones de comportamiento.
Hoy me di cuenta que para ser mejor persona y acabar con las vacas que
todos nosotros tenemos, es necesario identificarlas, buscar una nueva manera de
ver la vida, nunca estancarte y frenar tus metas, al contrario, seguir adelante, y yo
como persona luchar por ellas, para que así pueda lograrlas, solo así llegare a tener
una mejor vida, y sé que lo lograre porque todo esto me sirvió a reflexionar y darme
cuenta que con un solo empujón puedo ser mejor. Este libro impulso mis metas,
logro matar mi conformismo y mis miedos y me ayudo a entender que con la timidez
no llegaras a ningún lado.