Este documento es una guía de vida escrita por un padre para sus hijos, en la que comparte su filosofía sobre temas como la mente, las emociones, la imagen propia y las relaciones con otros. El autor explica que la mente debe controlarse y llenarse sólo de pensamientos positivos, y que las emociones son energías que deben observarse sin identificarse con ellas. También enfatiza la importancia de aceptarse a uno mismo y no buscar la aprobación de los demás.

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Esta guía es mi legado para mis hijos Kevín y Edgar para que tengan una base en
la que apoyarse en el camino de sus vidas.
El contenido de este libro es mi filosofía de vida y no pretende ser otra cosa.
Quiero agradecer a todos los seres humanos que me han enseñado algo.
Que me han ayudado a mejorar. A mis padres por darme la oportunidad de vivir
esta aventura de la vida física y por ayudarme cada vez que los he necesitado.
A mi mujer a la que he tenido el privilegio de poder ayudar a desarrollarse como
persona y a la vez aprender de ella y de su perspectiva de la vida .
A todos los mentores y maestros que me han ayudado a ganar perspectiva y
mejorar como persona. A los PUA’s que han sido los mejores psicólogos que me
he podido encontrar en mi vida. Especial mención al libro “How to become an
Alpha male“ de John Alexander. Tu libro cambió mi vida.
El libro que me hubiese gustado que mi padre me diese
cuando yo era un niño.
D.Méndez

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Tabla de contenidos
Capítulo 1 ... Tu mente .. Tus pensamientos
Capítulo 2 ... Tus emociones
Capítulo 3 ... Tu cuerpo
Capítulo 4 .. La imagen de ti mismo
Capítulo 5 ... Otras personas
Capítulo 6 ... Búsqueda de aprobación
Capítulo 7 .. Las opiniones de otras personas
Capítulo 8 .. Auto aceptación ....
Capítulo 9 .. Mejorarte a ti mismo ..
Capítulo 10 .. Esta es tu realidad ...
Capítulo 11 .. Tù eres la persona más importante en este mundo ..
Capítulo 12 .. El pensamiento positivo
Capítulo 13 .. Modelos sociales ..
Capítulo 14 .. Objetivos ..
Capítulo 15 .. Ser Consciente ...
Capítulo 16 .. Observación del Ego ..
Capítulo 17 .. Ser egoísta
Capítulo 18 .. Autosuficiencia
Capítulo 19 .. Ayudar a los demás ...
Capítulo 20 .. Confía en ti mismo ...
Capítulo 21 .. Persistencia .
Capítulo 22 .. Carisma
Capítulo 23 .. Ser un hombre ..
Capítulo 24 .. Acerca de la muerte ...
Capítulo 25 . El cultivo y la conquista de nosotros mismos.
Capítulo 26 . Disfruta el momento .
Capítulo 27 . Acerca del Conocimiento.
Capítulo 28 Sobre la agresividad , la asertividad y el conflicto.
Capítulo 29 Conflicto interno ....
Capítulo 30 Miedo (Falsa evidencia que parece real )
Capítulo 31 . Visualizando
Capítulo 32 Sobre el sexo .

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CAPÍTULO 1 - TU MENTE Y TUS PENSAMIENTOS
Si tienes un pensamiento negativo , pregúntate:
¿Es este un pensamiento útil ?
¿Es útil para mí pensar de esta manera?
¿Me ayuda esto a mí a conseguir los resultados positivos que
quiero en mi vida?
Si la respuesta es NO, deshazte de él inmediatamente ..
Tú no eres tu mente.Tienes una mente.
Tú no eres tus pensamientos. Tienes pensamientos.
Tu mente produce pensamientos.
Tu mente es una herramienta creadora de pensamientos y como tal debe ser
controlada.
Tú estás a cargo de tu mente.Tú eres el jefe ; no al revés.
O controlas tu mente o tu mente te controlará a ti.
Cada vez que un pensamiento negativo entra en su mente ...RECHÁZALO
No pienses en él e inmediatamente crea un pensamiento positivo para
contrarrestar y deshacerte de la negatividad.
La negatividad y el pensamiento negativo son como un cáncer y pueden
destruir tu vida ...
Asegúrate de que sólo permites pensamientos positivos en tu mente ...
NUNCA aceptes pensamientos negativos en tu mente :

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CAPÍTULO 2 - TUS EMOCIONES
os pensamientos generán emociones.
as emociones son productos químicos que se liberan en el cuerpo que
nos hacen sentir bien o mal en función de si el pensamiento es negativo o
positivo.
Debemos aprender a ver las sensaciones que producen nuestras emociones
como veríamos , por ejemplo, un dolor en el pie después de golpear la pared.
Es un proceso ... y desaparecerá .
Tú no eres tus emociones ... tu cuerpo tiene emociones.
Emoción = Emotion = Energy in motion = Energía en movimiento.
Siempre que tengas una emoción que atraviesa tu cuerpo obsérvarla
como si fueras un científico estudiando lo que está pasando.
Pruébalo y te sorprenderás. La próxima vez que sientas en tu cuerpo alguna
emoción que no te guste. Simplemente obsérvala y no te identifiques con
ella.
Obsérvala. Observa y di para ti mismo mentalmente “mi cuerpo está
teniendo una emoción“. Nunca digas YO estoy teniendo una emoción.
Parece una tontería pero esa pequeña distinción hace que te distancies de la
emoción y la puedas manejar mejor.
L

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CAPÍTULO 3 - TU CUERPO
ú no eres tu cuerpo. Tú vives en tu cuerpo.
u cuerpo es el vehículo que utilizas para moverte por el mundo físico.
No te identifiques con tu cuerpo porque tú no eres tu cuerpo.
Tu eres más que un cuerpo y tu valor no depende de tu cuerpo.
Tu cuerpo es tu templo y como tal debes cuidarlo. Acepta tu cuerpo
completa y profundamente y cuídalo. Aprende a ver tu cuerpo como el
vehículo de tu alma o energía vital.
De la misma manera que tu coche es el vehículo que transporta tu cuerpo
físico , tu cuerpo es el vehículo que transporta tu espíritu.
No te compares con los modelos retocados con Photoshop de inalcanzable
belleza.
El 100 % de lo que ves en las revistas de moda ha sido retocado.
Eres perfecto/a tal y como eres siempre y cuando te aceptes a ti mismo/a.
Cambia lo que quieras cambiar y se pueda cambiar y acepta lo que no se
puede cambiar. No importa tu aspecto siempre y cuando tu te aceptes a ti
mismo/a.
Si te aceptas a ti mismo , la gente te aceptará también.
T

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CAPÍTULO 4 - IMAGEN DE SÍ MISMO -
AUTOCONCEPTO
Creamos nuestra propia imagen cuando somos niños.
Nuestra familia , maestros, compañeros de colegio , medios de comunicación
, etc, tienen una gran influencia en cómo nos vemos a nosotros mismos .
El autoconcepto es la opinión que tenemos de nosotros mismos.
Cuando nacemos, no sabemos quiénes somos ni dónde estamos.
Dependemos totalmente de quienes están a nuestro alrededor para ir
formándonos una idea aproximada del mundo, así como de las personas y de
nosotros mismos. De esta manera, según el trato que recibimos y según lo
que los demás dicen de nosotros, desarrollamos la imagen que tenemos de
nosotros mismos o el autoconcepto.
Si cuando eres un niño tus padres te dicen que eres muy creativo empezarás
a verte a ti mismo como creativo y desarrollarás esa parte de tu personalidad
con mayor fuerza que otras.
Si por el contrario , por ejemplo te dicen que no eres nada creativo , pasará lo
mismo , te lo creerás y te verás a ti mismo como alguien sin creatividad y
bloquearás esa parte de ti y a nivel inconsciente no te permitirás a ti mismo
ser creativo.
Asi funciona el autoconcepto. Eres lo que te dices a ti mismo que eres.

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De la misma manera , que cuando empezamos a hacer algo nuevo .. digamos
por ejemplo, hablar en público .. tenemos que aprender desde cero, tenemos
que aprender la manera de hacerlo. Necesitamos tener buenos modelos de los
cuales aprender ... y necesitamos practicar. . También tenemos que tener los
modelos correctos en la vida .
Pero en lo referente a ser hombre o mujer , los modelos sociales están
equivocados. Estos modelos enseñan a los hombres a ser débiles , a
perseguir a las mujeres y a ponerlas en un pedestal ...
Estos modelos debilitan a los hombres.
Dan a las mujeres todo el poder social simplemente por ser mujeres ... un
poder que ellas ni siquiera quieren .. porque a pesar de que puede gustarles
que las pongan en un pedestal y las admiren .
Este mismo hecho les dificulta o incluso impide el poder conocer a un
hombre realmente masculino. El hombre que ellas realmente desean y
buscan.
Los hombres masculinos son escasos , ya que la mayoría de los hombres han
sido debilitados por modelos sociales equivocados. Modelos en los que el
hombre siempre persigue a las mujeres, les hace la pelota, aguanta sus
estupideces y salidas de tono , hace regalos nada mas conocerlas porque
piensa que el por si mismo no es suficiente, etc. Las mujeres quieren un
hombre fuerte que las lidere y las guíe .. y las ponga en su sitio cuando su
comportamiento este fuera de lugar. Las mujeres son muy adaptables y
aprenden rápido a imitar a los modelos femeninos que ven en los medios de
comunicación.
Ellas reciben atención y las ponen en un pedestal. Los hombres socialmente
debilitados piensan que tienen que hacerle la pelota a las mujeres para
conquistarlas y esto lo que hace es reforzar el ciclo de su comportamiento
prepotente y arrogante . Este mismo comportamiento les reducirá muchísimo
las posibilidades de poder conocer a un hombre que sería una buena pareja
para ellas.

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Teoría de la autoestima.
oda persona lo hace lo mejor que puede con los recursos de que
dispone.
Cuando aprende cosas nuevas y obtiene más recursos lo hace mejor.
Toda persona necesita sentirse bien necesita tener algo en su vida que le
haga pensar que tiene valor como persona...que es importante...Y cada ser
humano utiliza , casi siempre de manera inconsciente , diferentes estrategias
para conseguir esto.
Ayudar a los demás es una estrategia que algunos adoptan para sentirse bien
y recargar su autoestima , mientras otros adoptan la estrategia de atacar a los
demás. Tanto los primeros como estos últimos ponen su valor como persona
en la repuesta de los demás ante ellos. Su autoestima está en manos de los
demás, depende de factores externos y por lo tanto fuera de su control.
Hay una tercera alternativa que es la más saludable y que ofrece una
autoestima más sana y equilibrada. Es la de sentirse bien por los logros de
uno mismo. Es decir, ponernos metas y conseguirlas...no compararnos con
nadie. Compararnos sólo con nosotros mismos y competir hoy con la
persona que eramos ayer y de esa manera, crear conscientemente nuestra
autoimagen. La autoimagen de una persona poderosa, segura , alegre , feliz
con recursos y cuyo bienestar está en sus propias manos.
Una persona que no necesita la opinión de los demás para sentirse bien y que
tampoco escucha las críticas de los demás. Sabe que las críticas proceden de
personas que sólo han encontrado el camino de la crítica y el ataque verbal
para sentirse bien.
Te invito a que empieces a notar el estilo de comunicación de las personas
que te rodean. Tanto en tu casa, en tu trabajo como con tus amigos.
Te darás cuenta de cosas que han estado ahí desde el principio pero que no
veías y descubrirás un nuevo entendimiento de las relaciones humanas.
T

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as imágenes nos ayudan a visualizar mejor las cosas.
Si tienes un móvil o un ordenador portátil los tienes que enchufar a la
red eléctrica para que se recarguen la baterías.
De la misma manera te invito a que veas a los seres humanos buscando un
lugar donde conectar el enchufe que les recargará su autoestima.
Como ya hemos comentado en la líneas anteriores, algunos usarán la
agresividad para recargar su batería mientras otros lo harán dándole más
importancia a los demás que a si mismos para sentirse bien.
Todo ser humano van buscando un enchufe donde conectar su cable y
recargar su autoestima..
L

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CAPÍTULO 5 - OTRAS PERSONAS
adie va a vivir tu vida por ti.
adie va a morir por ti.
adie siente tu dolor , tu placer , tus emociones o sentimientos por ti.
Puedes escuchar a la gente y aprender de ellos.
Aprende de sus errores. No hace falta que cometas todos los errores tú.
Aprende de los de los demás. Aprende de las experiencias de los demás y
comparte las tuyas con ellos para crecer juntos como seres humanos.
Pero nunca dejes que nadie te diga cómo vivir tu vida o lo que tienes o no
tienes que sentir o lo que puedes o no puedes hacer. Nadie sabe como se
siente el ser tú .. y cuales son tus filtros de la realidad.
Influencia a la gente positivamente y mantente alejado de gente negativa y
crítica. Estas personas tienen muy baja autoestima, y intentan continuamente
quitarte la tuya a base de críticas , juicios, comentarios destructivos o
negativos. Intentan chuparte la autoestima como un vampiro haría con la
sangre de alguien. Son vampiros emocionales.
No lo hacen conscientemente. Simplemente no han encontrado otra manera
de sentirse bien. Lo hacen lo mejor que pueden con los recursos que tienen
en este momento.En el momento en que tengan más recursos lo harán mejor.
Todo el mundo lo hace lo mejor que puede con los recursos que tiene.
N

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CAPÍTULO 6 - BÚSQUEDA DE LA APROBACIÓN
Buscar la aprobación de los demás es una adicción.
Es de alguna manera una enfermedad de la cual nos tenemos que deshacer.
Buscar la aprobación de los demas te debilita. Pone tu autoestima y tu valor
como persona en manos de otras personas. Hacer esto es fatal.
Nunca dejes que las opiniones de otras personas definan quién eres.
DEFÍNETE A TI MISMO CON SUS PROPIOS PENSAMIENTOS .
Haz cosas que te hagan sentirte orgulloso/a de ti mismo/a y no se lo digas a
nadie. No necesitas que los demás te feliciten o te digan que bueno/a eres.
De esta manera a nivel inconsciente aceptaras el hecho de que tu opinión de
ti mismo es suficiente. Que no necesitas que nadie te diga lo bueno que eres ,
o lo bien que haces las cosas para sentirte bien contigo mismo/a.
Nunca alardées o presumas de nada para impresionar a la gente.
Deja que sean ellos/as los que presuman y alardéen.
Que ellos busquen tu aprobación. Que se te cualifiquen ellos.
Cuando hables con alguien , sé amable pero mira a esa persona como si
estuvieses evaluando la forma en que él o ella se comunica. Si se comunican
de una manera que desapruebas. Recuerda que ellos necesitan ganar tu
aprobación. Tú no necesitas la ellos. Tú tienes la tuya propia y eso es lo
unico que necesitas. Tu propia aprobacion es más que suficiente.

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Si ellos dicen o hacen algo que no te gusta. Házselo saber con total
naturalidad. De manera asertiva. Describe la situación con la misma
emoción que describirías el color de la pared o sumarías 2 + 2.
Describe hechos sin carga emocional.
Te sentirás muy bien contigo mismo y los demás te respetarán por ello.
Siempre ten un marco de referencia interno (Locus de control).
Mueve el marco de referencia en el interior.
Mira dentro de ti para averiguar si todos los demás están
obrando correctamente.
No mires a los demás para averiguar si tú estás obrando correctamente.
Tú tomas las decisiones sobre lo que está bien o mal para ti y tu vida.
Tú compites contigo mismo y te ajustas a tus propias normas y principios.
Nunca a las normas de los demás.
¿Tienes claro cuales son tus normas?
¿Cuáles son tus principios?

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CAPÍTULO 7 - LAS OPINIONES DE OTRAS
PERSONAS
as opiniones de otras personas son un reflejo de su forma de pensar.
El reflejo de sí mismos. Nunca un reflejo de ti. Por eso es por lo que
muchas personas pueden tener diferentes opiniones sobre el mismo
tema.
TU OPINIÓN DE TÍ MISMO TIENE QUE SER MUY ALTA.
Tú sigues tu propio camino en la vida. Un camino que es diferente al de
ellos.
La mayoría de personas tienen mentalidad de rebaño. No están despiertos.
No se paran a pensar si lo que la mayoría de la gente dice tiene sentido para
ellos. Simplemente repiten lo que dicen los demás como si fueran loros. Las
ideas estúpidas se extienden como la pólvora
Cuando alguien te juzge o critique , tu simplemente dices :
Puedo ver que no te gusta lo que hago/digo.
Está bien. No te preocupes. No es necesario que te guste todo lo que yo
hago/digo.
Me tiene que gustar a mi.
Gracias por darte cuenta. Eres muy observador/a .
Gracias por compartir tu opinión conmigo
L

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CAPÍTULO 8 - AUTO ACEPTACIÓN
Tú no eres tu cuerpo. Tú tienes un cuerpo.Tu cuerpo es el vehículo de tu
alma. Es el vehículo físico que utilizas para moverse por el mundo físico.
Como dijo el filosofo frances Pierre Teilhard de Chardin , No somos seres
humanos viviendo una experiencia espiritual. Somos seres espirituales,
viviendo una experiencia humana.
Distánciate de tu cuerpo.Tu cuerpo es perfecto.
Acepta tu cuerpo y agradece que estás vivo. Agradecelo todos los días.
Para que ganes un poco de perspectiva simplemente piensa que ahora
mismo mientras estás leyendo estas líneas, hay gente muriendose en
hospitales de todo el mundo. No des el mañana por hecho, no des el mañana
por sentando.
No hay ninguna garantía de que mañana tú y yo vamos a estar vivos.
NO HAY NINGUNA GARANTÍA .

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CAPÍTULO 9 - MEJORARTE A TI MISMO.
En primer lugar tienes que sentirse agradecido por estar vivo .
Piensa en esto por un segundo , el simple hecho de que estás vivo significa
que eres un ganador. Ganaste la carrera inicial de espermatozoides. De entre
40.000.000 a 120.000.000 de espermatozoides compitiendo por llegar los
primeros al óvulo.
¡Tú Fuiste el ganador!.
La gente no piensa sobre esto o simplemente léen sobre ello en una revista y
no reflexionan al respecto.
Pero cuando realmente piensas en esto y reflexionas. La forma que tienes de
ver tu vida y la vida en general cambia dramáticamente.
Porque entiendes que cada ser humano es un ganador nato y es por ello que
estamos vivos .
Tenemos que dedicar tiempo a centrarnos en cosas que nos capacitan para
ser mejores , para ser más y confiar más en nosotros mismos y , por tanto, es
necesario dejar de ver tanta televisión o hacer tantas cosas simplemente para
entretenernos o pasar el rato.
La Televisión nos programa para ser ovejitas obedientes.

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La TV nos influencia tanto a nivel inconsciente que te sorprenderías si
pudieses darte cuento de cuánto de lo que piensas o haces tiene que ver con
lo que has estado viendo en la televisión durante las pasadas semanas , meses
e incluso años.
Porque lo que ves e inconscientemente aceptas como realidad. Se convierte
en tu realidad. Tu mapa del mundo y todos sus comportamientos serán de
acuerdo a esa realidad.
Sé un actor en tu vida no es un espectador.
Reflexiona y encuentra cuales son tus pasiones. Encuentran cuáles son sus
debilidades y trabajar en mejorarte a ti mismo cada día. Asiste o haz a cursos
, entrénate. Conviértete en una versión mejor y más poderosa de tí mismo.
Puedes llegar a ser excelente en cualquier cosa que tú elijas.
Sólo tienes que formarte y educarte a ti mismo .
Conviértete en un ingeniero social.
Confía siempre en ti mismo y en tus capacidades.
No te preguntes : ¿Puedo hacerlo?
Pregúntate : ¿CÓMO PUEDO HACERLO?

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CAPÍTULO 10 – ESTA ES TU REALIDAD
Esta es tu realidad .. Tu vida .. Todas las personas que ves al abrir los ojos
son invitados en tu realidad y como tales tienen que acatar tus reglas ...
TÚ marcas las reglas..TÚ eres el dueño de tu realidad.
TÚ eres el creador de tu realidad .
TÚ creas tu propia felicidad con el significado que le das a las cosas y a las
situaciones.
Otras personas o acontecimientos exteriores no son responsables de tu
felicidad.
TÚ eres el responsable de tu propias felicidad .
TÚ eres la pantalla de cine , TÚ eres el contexto ...la realidad , lo que ves
con tus ojos , es el contenido ...
Las personas que ves son como actores y actrices .. este actor dice esto .. esa
actriz dice aquello ... lo que los actores dicen o no dicen ... no tiene nada que
ver contigo.. sólo con ellos.

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CAPÍTULO 11
TÚ eres la persona más importante en este mundo
Si tu no existes, no existe nada.
Ni siquiera tus principios , tus opiniones ,
tu visión del mundo ... si tú no existes ... nada existe.
Empieza por quererte a ti mismo ,
para que después puedas querer a los demás.
No se puede dar lo que no se tiene.
Tienes que llenarte de amor por ti mismo para
poder ofrecer amor a los demás.
Si no sabes quererte a ti mismo . ¿Cómo vas a saber querer a los demás?
Todo empieza por ti mismo.
No puedes dar el amor que no tienes.
La vida es un viaje, una experiencia y al amarte a ti mismo, al convertirte en
una gran persona , motivas a otros a hacer lo mismo. Y se empieza a crear un
mundo de personas autosuficientes. Personas a las que les gusta rodearse de
gente, pero que no necesitan a la gente a sentirse mejor con ellos mismos ...
Esto marca una gran diferencia en cómo las personas se tratan entre sí.
Se convierten en personas que disfrutan de la compañía de los demás , pero
que no la necesitan para sentirse felices o completos.
La felicidad depende de factores internos no externos. Si ponemos nuestra
felicidad en tener o no tener cosas, en que la gente nos aprecie o no, en
nuestros resultados. Estamos poniendo nuestro bienestar en manos de algo
externo.
Algo que nosotros no podemos controlar.
La mejor opción es poner nuestra felicidad y bienestar en nuestro poder. En
nuestros pensamientos y empezar a valorar todo aquello que tenemos y
sentirnos agradecidos.
Perdonarrnos a nosotros mismos por nuestro errores y seguir mejorando cada
día para convertirnos en la mejor versión de nosotros mismos.Siempre con
independencia de las opiniones ajenas. La única opinión que cuenta es la
tuya propia.

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CAPÍTULO 12 - PENSAR EN POSITIVO.
Todos nos encontramos con obstáculos , obstáculos que bloquean nuestro
progreso. Pero cuando lo hacemos, tenemos opciones si seguimos siendo
positivos .
Podemos alejarnos de los obstáculos , saltar por encima , pasar por debajo o
alrededor de ellos. También podemos atravesarlos o destruirlos.
Si cometes un error - nunca te menosprecies. Cada error contiene lecciones
que
tenemos que aprender para mejorar .Perdónate a ti mismo por tus errores y
dite a ti mismo : ¡Lección aprendida , Sigo con mi vida!
Programate para el éxito ... Cada vez que te des cuenta de que estás teniendo
un pensamiento negativo.. no le des energía mental.... deshazte de él
inmediatamente y llena tu mente con un pensamiento positivo que es
diametralmente opuesto al negativo.

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Si por ejemplo el pensamiento negativo es :
¿Quién soy yo para ser un modelo a seguir?
¿Quién soy yo para marcar la diferencia en el mundo?
¿Quién soy yo para cambiar el mundo y hacerlo un lugar mejor para todos ?
Piensa de inmediato:
¿Quién soy yo para no ser un modelo a seguir ?
El mundo me necesita para motivar a la gente .. para inspirar a las personas
para convertirse en su mejor de nosotros mismos
¿Quién soy yo para no marcar la diferencia en el mundo ,
¿Quién soy yo para no cambiar el mundo y hacerlo un lugar mejor para
todos?
Tengo que tomar medidas ... Soy lo suficientemente afortunado de haber
despertado y ver el mundo tal como lo que es .. No por lo que la sociedad
nos ha programado que pensemos que es .. y tengo que dirigir a la gente y
ayudarles a abrir los ojos y a despertar a la realidad de este mundo .. y a
deshacerse de la fantasía que nos han vendido los medios de comunicación.

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CAPÍTULO 13 - Modelos sociales.
Los modelos sociales están equivocados.
Los modelos a seguir que nos venden están equivocados.
Los hombres se supone que tienen que ser guapos , altos, fuertes ,
inteligentes , divertidos , exitosos, valientes, caballerosos , etc.
Las mujeres tienen que ser altas , guapas, inteligentea, tener el pecho grande
, traseros grandes, ser delgadas , con éxito, ser buenas madres , etc ...
Los medios de comunicación , simplemente esperan que aceptes los modelos
sociales por los que, para empezar , nunca votaste ni a favor ni en contra.
Los medios de comunicación constantemente nos bombardean con estos
modelos y comportamientos .. muy pocas personas pueden escapar de esta
programación inconsciente.
El primer paso para detener la influencia es ser consciente de cuando está
sucediendo .
Ver los anuncios de televisión y ver de lo que están tratando a convencerte
para que compres sus productos ..
Escucha cualquier canción y te darás cuenta de que el 90 % de las canciones
están relacionadas con el amor y las cantan hombres (el perseguidor )
persiguiendo a una mujer ( el premio ) ...
No es de extrañar que tantos hombres hoy en día tengan miedo de hablar con
mujeres atractivas ...
No veas la televisión .. No leas el periódico .. Te están programando ( sin
que seas consciente de ello) para ser una oveja ...
Si sucede algo importante alguien te informará al respecto.
Leé buenos libros y ve vídeos de motivación e inspiración .. aprende sobre el
éxito .. y mejorate a ti mismo tanto como te sea posible .. cada día de
aprendizaje es otro ladrillo en la pared de tu éxito.

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CAPÍTULO 14 - Objetivos
El establecimiento de objetivos es muy importante si quieres mejorarte a ti
mismo.
No es el objetivo en sí lo que es importante, sino la persona en la que te
conviertes al atravesar el camino que te lleva a cumplir tus objetivos.
Por ejemplo, si alguien te diera un millón de euros hoy, no tendrías que
trabajar para conseguirlo y por lo tanto no te mejorarías a ti mismo .
Por supuesto que te gustaría que alguien te diese un millón de euros , pero
eso no haría que te mejorases a ti mismo . Por otro lado, si ganas un millón
de euros a través de tus propios esfuerzos ... todo lo que has tenido que
aprender , las personas que has conocido y con las que ta has asociado para
ganar ese millón. Todas las experiencias que has vivido y los obstáculos que
has tenido que superas te han hecho transformarte en una persona capaz de
ganar un millón de euros. Por lo tanto , podrías hacerlo una y otra vez .. ya
que ahora ya sabes cómo hacerlo .. sabes con quién tienes que asociarte para
hacerlo ... sabes lo que tienes que mejorar o cambiar en ti mismo para
hacerlo ... sabes qué nuevos hábitos has tenido que adquirir para hacerlo ...
sabes qué nuevas habilidades has tenido que aprender para hacerlo .. y así
sucesivamente ...
Los objetivos te hacen crecer como persona , como ser humano , como ser
social. Te hacen crecer y convertirte en un ser humano más poderoso y con
mucho mas seguridad y confianza.

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CAPÍTULO 15
Ser Consciente / Darse Cuenta
Sólo por un día .. obsérvarte a ti mismo ..
observa todo lo que haces ..
como si fueras otra persona y estuvieses
tomando notas de tu manera de hacer las cosas
y de tu comportamiento.
¿Te gusta la forma en que te comportas ?
¿No puedes actuar con más carisma , confianza y seguridad?
¿Puedes comportarte como un líder carismático ? ¿Por qué no?
De manera inconsciente en el pasado elegiste el modo en el que hoy te
comunicas y quizá no es el más efectivo en según que situaciones.
De manera consciente puedes elegir cambiar como te comunicas.
No es necesario cambiar muchas cosas a la vez. Simplemente con cambiar
una cosa cada día es suficiente para ver cambios en como te sientes y en
como los demás responden al comunicarse contigo.
Un ejemplo sencillo puede ser :
Al observarte a ti mismo te das cuenta de que hablas demasiado rápido o
demasiado bajo y decides ser consciente en todo momento de como hablas.
Cada vez que te das cuenta de que estás hablando muy rápido o muy bajo,
modificas y hablas más despacio y más alto. Este cambio , al principio
puedes sentirlo como algo artificial, pero será tu nueva manera inconsciente
de comunicarte en cuanto sigas haciendo durante 21 días. Este es el tiempo
que está demostrado que se tarda en formar un nuevo hábito.
Cuando cambias tu manera de comunicarte, los demás te perciben de manera
diferente y tiene que ajustar sus comportamiento a esta nueva percepción que
tienen de ti.
Todo esto por supuesto, tiene lugar a nivel inconsciente.
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veces es algo , una frase , o una palabra que dice alguien, algo que
leemos en una revista , en un libro o algo que vemos y escuchamos en
una película
Ese algo nos hace reflexionar. Nos hace pensar y empezamos a ver las
situaciones , a las personas que nos rodean , a nosotros mismos e incluso la
vida de manera diferente.
Algo dentro de nosotros , dentro de nuestra mente ha cambiado , ha
despertado y empezamos a hacernos preguntas que antes no nos habíamos
planteado y las respuestas a esas preguntas nos hacen ver todo de manera
diferente.
Ese es el proceso del cambio , de la transformación. Ese es el momento en el
que nos convertimos en mejores versiones de nosotros mismos.
Y todo eso empieza con un pensamiento provocado por una nueva idea que
recogemos de nuestro entorno y que nos mueve interiormente y nos inicia en
un viaje de mejora personal.
despertar y darse cuenta
A

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CAPÍTULO 16
El yo observador
Observarse a uno mismo
Sólo cuando se desarrolla
la conciencia ( Observar el Yo )
y te observas a ti mismo
y te sorprendes a ti mismo antes
de hacer algo como lo haces
normalmente (hábitos )
eres capaz de detenerte, pausar y decidir hacer algo diferente.
Si no haces esto, serás esclavo de tus hábitos ...
Tenemos que ser conscientes de los hábitos que tenemos,
observándonos a nosotros mismos ... y conscientemente podemos
deshacernos de los que no nos gustan o no son positivos y útiles
y de ser consciente de como respondemos ante diferentes situaciones y
contextos en nuestra vida.
Ha llegado el momento de preguntarnos :
¿Por qué cuando estoy en esta situación me siento de esta manera y
reacciono de esta manera?
¿Me siento bien respondiendo así?
¿Puedo cambiar la manera en que interpreto esta situación y por consiguiente
mi manera de responder ?
El primer paso para poder cambiar algo es darse cuenta , ser consciente
de lo que queremos cambiar.
Se dice que un 95% de nuestros comportamientos y pensamientos son
automáticos , son inconscientes. Son respuestas que hemos aprendido a
traves de condicionamento social .Es decir , desde niños nos ha programado
para responder de cierta manera. Los responsables de este condicionamiento
han sido en primer lugar nuestros padres , luego nuestros profesores ,
nuestros amigos , los medios de comunicación , etc, etc.
No es de extrañar que tantos de nosotros caminemos por la vida como
robots.
Ha llegado el momento de despertar de una vez

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CAPÍTULO 17 - Ser egoísta
El egoísmo guía nuestras vidas. Incluso cuando una persona hace cosas por
los demás. Trabaja de voluntario en una ONG , apoya a otras personas ,etc.
Esa persona es alguna manera egoísta porque hacer eso le da satisfacción y
le hace sentir bien. Todo acto humano, incluso los que son en apariencia
altruistas, están motivados por deseos particulares del individuo.
Yo considero que el verdadero altruismo sería hacer por alguien aquello que
no te da satisfacción. Pero eso es imposible ya que como seres humanos es
imposible hacer algo por alguien que no se pueda interpretar de alguna
manera como ayudarnos a nosotros mismos.
¿Cómo podemos ayudar a los demás si no nos ayudamos a nosotros mismos
primero? ¿Cómo podemos amar a los demás si no nos amamos a nosotros
mismosprimero?
Primero debemos cuidar de nosotros mismos para luego poder cuidar de los
demás. Incluso cuando viajas en avión las azafatas lo dicen bien claro.
En caso de perdida de presión en el avión caerán las máscaras de oxigeno
automáticamente. Los adultos deben primero ponerse la suya y después
ponerle la suya a losniños. Porque si mientras el adulto intenta ponerle la
mascarilla al niño, eladulto se queda sin aire, ninguno de los dos conseguirá
ponérsela.
En cambio si el adulto se la pone primero puede colocar la del niño con
mucha más facilidad, rapidez y seguridad.
Esto es egoísmo sano en una de sus múltiples expresiones.

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CAPÍTULO 18 – Autosuficiencia
Pregúntate ¿Estás con la gente en tu vida porque quieres estar con ellos o
porque necesitas estar con ellos?
Estás con las personas que estás en tu vida porque disfrutas de ellos y de su
compañía o porque los necesitas.
Nuestra felicidad no debe estar en manos de los demás. Si necesitamos a una
mujer o a un hombre en nuestra vida para sentirnos completos , los estamos
haciéndolos los responsables de nuestro bienestar y felicidad. Los medios de
comunicacion nos bombardean continuamente con mensajes diciendones que
: Estar sólo es malo e incluso algo a lo que le tienes que tener miedo.. Tienes
que disfrutar de tu propia compañía.. Disfrutar de estar solo ... vivimos en un
mundo de abundancia ... si alguien no pertenece en tu vida más ... aléjate de
ellos .. Tendrás más tiempo y espacio para que alguien nuevo y mejor ..Estar
Es sólo cuando te das cuenta de que tienes que poner tu felicidad en tus
propias manos
y sentirte feliz contigo mismo que empieza a vivir sin miedo a que nadie te
abandone. ¡Estoy contigo porque te quiero pero no porque te necesite!
No existe una única pareja ideal en el mundo. Eso es un cuento que Disney y
Hollywood nos han vendido.
Muchas veces parejas que no tiene nada o muy poco en común siguen juntos
cuando deberían separarse y hacerse un mutuo favor ya que sus vidas juntos
no tiene ya significado.
Y muchas veces siguen juntos por miedo. Miedo a dejar lo conocido , a dejar
lo habitual , aunque no sea lo mejor y aventurarse a lo desconocido. Es la
duda, la desconfianza en los recursos y capacidades de uno mismo para
encontrar a una nueva pareja que hace que esto suceda. Simplemente
imagínate que no estás a gusto con tu pareja, las cosas van de mal en peor
pero sabes que tienes un número ilimitado de opciones y que si sigues con
esa persona es porque la quieres y valoras su compañía y lo que te aporta por
encima de otras personas. Cuando eliges estar con alguien porque lo quieres
y valoras, no porque tengas miedo a estar sólo, es cuando realmente te das
cuenta de que quieres y valoras a esa persona.
Si tardases 10 minutos en encontrar a otra pareja , si tuvieses infinidad de
opciones, si iniciar una relación con una persona nueva fuese tan fácil como
ir a por agua al supermercado ¿Seguirías con tu pareja actual?
Si la respuesta es sí , eso significa que realmente estás con tu pareja porque
la quieres y disfrutas de su compañía , no porque no tengas otras opciones,

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no porque tengas miedo a estar solo , no porque no confíes en tu capacidad
para atraer a otra persona.
Estar solo puede parecer algo incómodo y es cuando estamos solos ,cuando
no tenemos la influencia o el apoyo de alguien, que realmente nos
conocemos a nosotros mismos. Vemos de lo que somos capaces.Nos
probamos a nosotros mismos y nos superamos. Nacemos solos y morimos
solos. Las personas que nos encontramos en el camino de nuestra vida son
nuestros compañeros de viaje. Aprendemos cosas de ellos y ellos de
nosotros. Nos apoyamos mutuamente para superar los retos y obstáculos que
nos encontramos por el camino. Es bueno sentirse acompañado ...pero es
mucho mejor sentirse acompañado incluso cuando estás solo.
Aprende a disfrutar de tu propia compania. Confía en ti mismo. Tienes
todos los recursos dentro de ti para triunfar en todas y cada una de las
situaciones de la vida. Muchos más de los que piensas. Úsalos. Haz cosas
solo. Ves al cine solo.
Ves a una discoteca solo y conoce a gente por tus propios medios. Ves a una
manifestación solo. Haz un viaje al extranjero solo. Todo esto hará que
confíes en ti mismo y en tus recursos para afrontar cualquier situación y
circunstancia por ti mismo. Te convertirás en un líder. En el líder de tu
vida.

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CAPÍTULO 19 - Ayudar a los demás
A veces las personas están atrapadas en situaciones que no les hacen felices o
situaciones que simplemente les debilitan y les hacen sufrir. Y quieren salir y
no pueden ver o encontrar la salida por si mismos. Están demasiado apegados
a la situación, demasiado cerca, demasiado metidos por decirlo de alguna
manera.
Y una vez que empezamos a ver lo que antes no veíamos, podemos empezar a
cambiar nuestra actitud y nuestra manera de responder y con este cambio
obligamos a los demás también a cambiar su manera de relacionarse con
nosotros.
A veces necesitamos a alguien para hacernos ganar perspectiva, para motivarnos
y hacernos ver que en ocasiones es mejor alejarnos un poco de la situación.
Alejarnos para ganar perspectiva en relación a esa área de nuestra vida y mirarla
con nuevos ojos para ver cosas que antes no veíamos o no podíamos ver ya que
estábamos demasiado metidos en ella.
Y de esa manera nos damos cuenta de la dinámica de la situación.
Ya sea en el trabajo , en casa con nuestros familiares o cuando estamos con
nuestros amigos, nos damos cuenta de las fuerzas implicadas en la situación y de
lasdinámicas que tienen lugar y afectan a la escena y a los implicados.
Vemos como respondemos antes ciertas situaciones , vemos como responden los
demás. Nos damos cuenta de los roles que asume cada persona, es decir, quien
actúa como líder, quienes son los seguidores, quienes actúan de manera agresiva ,
quienes de manera pasiva y quienes son asertivos.
Así despertamos y empezamos a ver cosas que no podíamos ver antes.
Cosas que nos harán entender la situación y a las personas involucradas en ella
de manera diferente . Los porqués , cómos y quiénes de la misma.

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Cuando alguien se queja de que los demás lo acosan o se meten con el/ella.
Esa persona inconscientemente está adoptando una actitud de victima , de
ovejita, y da pie o invita a los depredadores o lobos a atacarla.
Los lobos atacan a las ovejas.. pero
Asegúrate de moverte por la vida con seguridad, con fuerza, con poder,
mirando a la gente a los ojos y expresándote con un tono de voz contundente y
tu vida cambiará. Si no sabes por donde empezar para hacer todo esto, léete
libros de lenguaje corporal y sé consciente de como te comunicas en todo
momento ( tus gestos, tu tono de voz, tu mirada, la velocidad con la que
andas, etc...)
los lobos no atacan a los leones.
Las personas somo como piezas de un puzzle.
Si tú consciéntemente cambias tu actitud y tu manera de comportarte.
Estás cambiando la forma de tu pieza del puzzle por lo tanto lo que antes
encajaba ya no encaja. Las actitudes de los demás que antes aceptabas ,
ya no las aceptas.
En toda relación entre dos personas, las dos personas son responsables de los
comportamientos que permiten o nó , el uno del otro.

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CAPÍTULO 20 - Confía en ti mismo
Confía en ti mismo al 100 % siempre .
Tienes todos los recursos que necesita para tener éxito y triunfar en cualquier
situación de tu vida ..
Cuando confías en ti mismo todo en tu vida cambia para mejor ... y consigues
con facilidad las cosas que nunca pensaste que serías capaz de conseguir.
Te sorprendes a ti mismo.
Cuando te pones a ti mismo en situaciones nuevas, te sientes incómodo ,
inseguro, dudas de ti mismo. Tu mente intenta evitarte incomodidades e
intenta no tener que adaptarse a situaciones nuevas.. Tu mente quiere
mantenerte dentro de lo conocido y cómodo para ti.
Pero es sólo cuando te aceptas situaciones nuevas que creces como persona y
te mejoras a ti mismo/a y te conviertes en una persona con más recursos , más
segura y con más capacidad para influenciar positivamente a otros seres
humanos.
Ante cualquier situación nueva , hay personas que salen corriendo y por lo
tanto refuerzan el hábito de rehuír todo lo desconocido y hay personas que
aceptan lo desconocido y están dispuestas a sentirse algo incómodas al
principio para luego recoger los frutos de esa decisión en forma de mayor
confianza en si mismos, mayor seguridad y la sensación interna de
satisfacción que no se puede expresar con palabras. Es de esta manera que se
forma el hábito de la mejora continua y la excelencia personal.
Como dijo el escritor inglés Thomas Fuller :
“Todo es dificil , hasta que es fácil“

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CAPÍTULO 21 - Persistencia .
Dicen que los tigres tienen una probabilidad de éxito cuando van a cazar
bastante baja. Sólo consiguen dar caza a su presa 1 de cada 10 a 20 intentos.
No todos los intentos de ataque tienen éxito.
Tomas Edison dijo antes de inventar la bombilla: "No he fallado 10.000
veces . he descubierto 10.000 maneras de como no hacer funcionar una
bombilla y con cada vez me acerqué más a la que finalmente funcionó“.
Vivimos en una sociedad en la que la gente tiene excesivo miedo a fallar , al
fracaso. Se toman de manera personal el fracaso y piensan que si hacen algo
mal , si fracasan , ellos son un fracaso como personas. Cuando una persona
suspende un examen , el resultado de ese examen no dice nada de la persona
como tal. El resultado dice de la preparación de la persona y del estado de
animo de la misma en el momento de hacerlos, es decir si estaba nerviosa o
no.
No le hacemos ningún favor a nadie al identificar nuestro fallo con nosotros
mismos como persona. En lugar de criticarnos a nosotros mismos , debemos
preguntarnos : ¿Qué puedo hacer de manera diferente para conseguir mejores
resultados? ¿Qué tengo que hacer para conseguir sentirme bien , relajado y
tranquilo durante el examen
La fórmula para el éxito :
Fallo + corrección + persistencia = Éxito

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Capítulo 22 - Carisma ..
Tener carisma es tener una identidad .. separada de la multitud.
Atrévete a ser diferente y tener tus propias opiniones.
Es mejor ser un león por un día que una oveja toda tu vida.
Una persona carismática está enfocada hacia el exterior. es el tipo de persona
que se preocupa por los demás y no sólo ve lo que las personas son sino lo
que pueden llegar a ser.Ve el potencial en las personas.
Cuandi eres carismático , la gente se acerca a ti , porque les haces sentir bien
.. se sienten mejor consigo mismos cuando está cerca ti. Tú sacas lo mejor de
ellos. Les haces ver el potencial que tiene dentro y les ayudas a confiar en si
mismos. De manera innata , hay personas que son más carismáticas que
otras. Pero el carisma como casi todo en esta vida también se puede
aprender. Son un conjunto de actitudes y conductas que se pueden aprender
para movernos por la vida de manera con mucha más poder personal e
influencia en todos los terrenos de nuestra vida.

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Capítulo 23 - Ser un hombre ..
De la misma manera que tienes que aprender todo aquello en lo que quieras
ser bueno en la vida .. también tienes que aprender a ser un hombre de
verdad ... cuando somos niños inconscientemente aprender de los modelos
masculinos que tenemos a nuestro alrededor ( padre, hermanos , etc ) pero a
veces lo que ocurre es que no son buenos ejemplos de los cuales aprender.
Si tu padre es un calzonazos con las mujeres .. sólo te enseñará a ser eso. La
sociedad ha dado todo el poder a las mujeres .. las ha puesto en un pedestal ..
y ha debilitado a los hombres.
¡No aceptes eso! ¡No persigas las mujeres! Atrae a las mujeres por ser un
hombre fuerte y seguro en su viaje hacia el éxito .. sea lo que sea que el éxito
significa para ti.
En cualquier encuentro con una mujer el hombre debe liderar. Reconoce tu
lugar .. tu eres es el hombre .. ella es la mujer
Las mujeres te probarán para ver si eres un hombre fuerte ( fuerza de
carácter no fuerza física ), para ver si cedes y le das más importancia a ella
que a ti mismo.Y si cometes ese error ella liderará la relación y tú serás un
pelele.
El hombre es el estímulo y la mujer es la respuesta , el hombre es la acción ,
la mujer es la reacción.
Dentro de cada mujer , sin importar lo arrogante que parezca ser ... hay una
niña insegura ... ansiosa por conocer a un hombre fuerte como tú ....
Tu lideras y ella te sigue.

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CAPÍTULO 24 .. Acerca de la muerte
La sociedad enfoca muy mal la muerte.
Es simplemente la mayor expresión del miedo a lo desconocido
¿Para que sirve asustar a todo el mundo y hacer que teman a la muerte?
Cuando nadie sabe lo que vamos a encontrar más allá de ella ..
Prefiero pensar que la muerte es una transición al paraíso ..
Un lugar donde vamos a ver la luz y vamos a volver como otra forma de
energía .. tal vez como otro ser humano ...
Nuestra alma abandona nuestro cuerpo físico y vuelve al lugar donde se
generó , algunos le llaman Dios, otros la luz, otros energía universal.
Debemos celebrar la muerte ... Debemos celebrar el hecho de que un ser
humano haya existido ... y decir adiós a este ser humano con amor.
Como de todas formas no sabemos que hay después de la muerte física y nos
vamos a inventar nuestra historia de lo que vamos a encontrar o no.
Ya que nos lo estamos inventando, mejor nos inventamos algo que nos haga
sentir bien.Algo que nos haga aceptar la muerte de la mejor manera posible y
nos haga sentir confiados de que vamos a un lugar donde nuestra existencia
espiritual continuará.
Konstantin-korotkov-el-cientifico-ruso-que-fotografio-el-alma-dejando-el-
cuerpo/

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CAPÍTULO 25
El cultivo y la conquista de nosotros mismos.
A veces en la vida ... descubrimos que un anuncio de televisión , una palabra
de un amigo o algo que dice un actor en una película , nos hace pensar y
cambiamos nuestra forma de pensar por un momento . Pero ese momento es
suficiente para darnos cuenta de algo sobre nosotros mismos o del mundo en
que vivimos y nos hace ver las cosas o sentir de manera diferente. Es como
si hubiéramos encontrado una pequeña pieza del puzzle que nos faltaba para
darnos sentido a nosotros mismos , a muestra vida o para encontrar nuestro
propósito en la vida .
Todo el mundo va por la vida intentando entenderla.
Intentamos entendernos a nosotros mismos y el porqué hacemos lo que
hacemos y nos sentimos como nos sentimos. Pero son pocas las personas que
buscan respuestas. La mayoría de la gente piensa que no pueden cambiar.
Que tiene cierto caracter innato y que no lo pueden cambiar. Y porque creen
eso para estas personas eso se convierte en su realidad y no experimentan
ningún desarrollo personal. No crecen como personas.
Hay un dicho muy popular que dice lo siguiente:
Más sabe el diablo por viejo , que por diablo.
Este dicho es cierto y falso a la vez.
Es cierto si la persona se abre al conocimiento y se atreve a cometer errores
y aprender de ellos y dedica tiempo a mejorar , aprender y evolucionar como
persona.
Es falso si la persona tiene muchas idea preconcebidas , tiene una mentalidad
cerrada y no dedica tiempo a aprender nada nuevo y por tanto no evoluciona
y se estanca.
Todos queremos sentirnos bien.
Pero sólo unos pocos dedican el tiempo y el esfuerzo a mejorarse a si
mismos.
El mundo exterior ( tus actitudes y tus conductas)
son un reflejo de
tu mundo interior
( tus valores, principios y autoimagen).
O controlas tu psicología y la esculpes
conscientemente con tu pensamientos conscientes
o tu psicología tu controlará a ti
con tus pensamientos inconscientes. Tu eliges.

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CAPÍTULO 26 . Disfruta del momento .
Como dice el refrán .. para y huele las rosas.
Aprender del pasado , vivir en el presente y prepárate para el futuro.
Hay demasiadas personas que usan mucha de su energía mental pensando en
el pasado o reviviendo mentalmente los errores del pasado.
¿Para qué sirve hacer eso?
La persona que hace esto , quema energía emocional sin sentido , para nada.
En lugar de eso debemos revivir mentalmente las situaciones del pasado en
las que no respondimos como nos hubiese gustado responder. Y ver en la
película de nuestra mente esa situación , pero esta vez nos vemos a nosotros
mismos respondiendo como nos hubiera gustado hacerlo.
La mente no diferencia entre la realidad y una visualización muy clara.
Un ejemplo de esto es cuando vemos una película.
Conscientemente sabemos que lo que estamos viendo no es real. Que sólo
son actores actuando y que nada de lo que vemos es real. Pero de todas
formas nuestro cerebro no ve la diferencia y nos hace sentir miedo , lastima,
irá, entusiasmo ,etc., en función del tipo de película que estemos viendo.
Y podemos aprovechar esta forma de operar de nuestro cerebro para
programamos a nosotros mismos y para comportarnos y responder de la
manera que queremos en situaciones futuras que sean parecidas.
Nos programamos conscientemente para responder inconscientemente de la
mejor manera posible. Es así de fácil.

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Con respecto al futuro ... como he dicho tenemos que prepararnos para este ..
pero no debemos dedicar ningún tiempo a crear posibles situaciones futuras
negativas ... Ya que hacer esto sería de nuevo programarnos a nosotros
mismos , pero para el fracaso. Si ensayas mentalmente el fracaso...te
preparas para el fracaso y atraes el fracaso a tu vida.
Como de todas formas no sabes lo que el futuro te va a trae. Y mentalmente
vas a ensayar situaciones futuras. Apuesta por tu éxito y tu bienestar.
Póntelo fácil a ti mismo, sé tu mejor amigo y ensaya metalmente tu éxito.
Siente como te sentirás cuando todo te haya salido bien.
Una técnica mental muy recomendable es pensar en el futuro como si fuese
el pasado. Es decir pensar que lo que tienes que hacer mañana ya lo hicistes
ayer . Y pensar en lo bien que lo hiciste y sentir las emociones de
satisfacción , bienestar y orgullo por todo tu cuerpo y llenarte de esas
emociones.
De esta manera te programas para el éxito y es inevitable que triunfes.

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CAPÍTULO 27 . Acerca de Conocimiento.
Todos somos ignorantes pero en diferentes materias.
Eso significa que el conocimiento está repartido por toda la sociedad.
El Doctor en Medicina no sabe nada de finanzas ... el experto en finanzas no
sabe nada de música ... el músico no tiene ni idea sobre mecánica de coches ,
el mecánico de automóviles no saben nada acerca de artes marciales y así
sucesivamente.
Conviértete en un experto en su campo y aprende un poco acerca de otras
cosas que puedan serte útiles.
Aprende de las personas que te rodean.
Nunca te justifiques por no saber algo.
Simplemente ese algo no estaba dentro del campo de los temas que
aprendiste.La persona que te juzga por no saber algo , sólo quiere apuntarse
un tanto y robarte algo de tu autoestima.
Seguramente no tiene otro recurso para sentirse bien que el de juzgar a los
demás.Esta misma persona que te juzga por no saber algo, ignora muchas
cosas que tú sabes.
No hay que competir con nadie. Lo única persona con la que tenemos que
competir es con nosotros mismos para mejorarnos. No para impresionar a
nadie con nuestros conocimientos.
La persona que absorve información para demostrar lo mucho que sabe e
impresionar a los demás y sentirse en ese sentido superior, tiene un claro
problema de autoestima. Y es por ello que necesita sentirse superior a los
demás para sentirse mejor. Su bienestar esta en manos de los demás , no en
sus propias manos.

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CAPÍTULO 28.
Sobre la agresividad , la asertividad y el conflicto.
Un problema muy común que muchas personas tienen es el miedo al
conflicto .
La gente hace lo que sea necesario para estar cómodos .. hacen cualquier
cosa por no discutir .. por evitar conflictos ...
No saben cómo tratar con ellos ... Algunos (pasivos) prefieren callar y caer
bien que enfrentarse a los demás y defender lo que creen.
Otros (agresivos) hacen lo contrario. Buscan y crean conflictos donde no los
hay. Esa es otra forma de expresar la inseguridad ..
Atacan antes de que los ataquen a ellos.
Y afortunadamente, algunos (asertivos) son lo suficientemente firmes para
defender aquello en lo que creen, con total naturalidad ... informando a otros
acerca de lo que van a aceptar o no .. establecen límites sanos y fuertes y los
defienden de manera contundente pero no agresivamente, a no ser que la
situación lo requiera.
Nunca busques la aprobación de la gente ... deja que ellos busquen tu
aprobación ... Deja claro lo que te gusta o disgusta en la gente y házselo
saber a los demás. Hazle saber a la gente lo que toleras y lo que no toleras
de manera firme y sin rodeos y te sorprenderás del resultado.
La gente respeta a quien se respeta a si mismo.

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CAPÍTULO 29 - Conflicto interno.
He aprendido de mis mentores muchas cosas que me han hecho evolucionar
como persona . Con respecto a los conflictos internos aprendí algo muy útil
y sorprendentemente sencillo.
En primer lugar , vamos a definir lo que es un conflicto interno.
Un conflicto interno se produce cuando tenemos en nuestra mente dos ideas
opuestas o enfrentadas acerca de algo. Aprendí que estas dos ideas opuestas
no pueden ser al mismo tiempo nuestras.
Uno de ellos es nuestra .. creada a partir de nuestra propia reflexión y
pensamiento , y la otro podría ser impuesta o aprendida de alguien con
autoridad cuando éramos niños (nuestros padres, profesores, etc)... o desde
otra fuente ( medios de comunicación, amigos, compañeros , etc .. ) que
interiorizamos de manera inconsciente, sin pensar. Cuando en ese momento
no nos dábamos cuenta de nuestros pensamientos ... De nuevo, es vital ser
consciente de nuestros pensamientos si quieres evolucionar de manera
positiva en tu vida.
Así que tu trabajo consiste en averiguar cuál de los pensamientos en
conflicto no es el suyo y deshacerse de él .
Uno de ellos tu va a conducir más hacia el éxito personal .. eso significa que
la gente podría no aprobarlo .
Uno te llevará hacia su objetivo .. el otro no lo hará.
Si no hubiese nadie , si estuvieses sólo cuál sería tu elección ..
¿Cuál sería la alternativa? ¿Cuál se alinea con mis objetivosy cuál no ?
Si está en consonancia con tus objetivos , eso no quiere decir que la gente
vaya a estar de acuerdo contigo ...
Esto significa que tú vas a estar de acuerdo contigo mismo.. y eso es lo más
importante .. Tú tienes que estar a gusto contigo mismo .

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CAPÍTULO 30 - Miedo
La cueva en la que temes entrar , contiene el tesoro que buscas
(Joseph Campbell) .
Si alguna vez sientes miedo ... Actúa como si no existiera el miedo .
Pregúntate : Si no tuviese miedo en esta situación y tuviese total confianza
en mi mismo.
¿Cómo me comportaría? Y luego compórtate de esa manera.
El miedo es simplemente una emoción que resulta de la percepción de un
peligro (real o imaginario). Es la manera que tiene nuestra mente de
protegernos contra situaciones desconocidas y en la que no tenemos
experiencia.
Cada vez que salimos de lo que estamos acostumbrados a hacer ( nuestra
zona de comfort) sentimos miedo. Debemos darle más importancia a
nuestros objetivos y valores que al miedo. Cuando nos enfrentamos a
nuestros miedos , estos desaparecen. Muchas veces cuando esto pasa nos
preguntamos. ¿Por qué le tenía yo tanto miedo a esto?
Siente el miedo y hazlo de todas formas. Debemos ver el miedo como una
parte necesaria del crecimiento como personas y seguir adelante.

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CAPÍTULO 31 - Visualizar
Estamos visualizando continuamente , todo el tiempo .
Siempre que pensamos en algo que sucedió en el pasado visualizamos , cada
vez que pensamos en algo que podría suceder en el futuro , estamos
visualizando.Visualizar es simplemente llenar nuestra mente de imagenes.
Todos somos muy buenos visualizadores . Practicamos constantemente.
Pero desafortunadamente, solemos hacerlo de manera inconsciente y por eso
muchas veces nos programamos a nosotros mismos con nuestros
pensamientos inconscientes para sentirnos inadecuados , débiles , temerosos
, ansiosos, etc . Porque no somos conscientes de que lo estamos haciendo.
Tenemos que darnos cuenta del hecho de que estamos en control de nuestros
pensamientos y empezar a visualizar las cosas buenas que nos van a hacer
sentir bien , poderosos, llenos de vitalidad y entusiasmo, y que van a atraer
resultados positivos a nuestra vida.
Recuerda los momentos de su vida en que te sentiste poderoso , con
seguridad en ti mismo, en control y llena tu mente de esos pensamientos ..
siente lo que sentías .. escucha el sonido que escuchabas , huele los olores
que oliste , siente la temperatura del lugar donde estabas , toca lo que estabas
tocando en ese mismo momento .Y llénate de las emociones positivas que
sentías en ese momento . Así crearás un “TÚ“ poderoso que serás capaz de
recordar y traer a tu mente cada vez que tengas un reto delante de ti.

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CAPÍTULO 32 - Sobre el sexo.
El sexo es algo natural. Todos estamos en el mundo gracias a él.
Es una manera de intercambiar energía , no de deshacerse de ella .
Los hombres y las mujeres se dan energía los unos a los otros durante el
sexo.
La sociedad ha complicado la sexualidad humana y ha hecho que algo
natural parezca sucio.
Las mujeres y los hombres se atraen mutuamente y eso forma parte
del hecho de ser un ser humano.
La polaridad masculino-femenina es natural.
Lo masculino atrae a lo femenino y lo femenino atrae a lo masculino.
Incluso en las parejas homosexuales se da la polaridad sexual.
Un miembro de la pareja es el miembro activo y masculino y el otro es el
más pasivo y femenino. Uno dirige y el otro se deja llevar. Uno da y el otro
recibe.
Para que haya pasión en las relaciones sexuales , un miembro de la pareja
debe desempeñar el papel femenino y el otro el masculino. Si la polaridad
sexual desaparece , desaparece con ella la pasión.

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REFLEXIONES FINALES.
* Todos estamos tratando de dar sentido a la vida
* Todos somos nuevos en esta experiencia llamada vida.
* Nadie puede definir a nadie.
* Tú te creas a ti mismo con sus pensamientos.
No permitas que otros definan quién eres con sus críticas.
1 - No le hagas caso a las opiniones de la gente sobre ti.
2 - Sigue tus sueños.
3 - Deja el mundo un lugar mejor.
D.Méndez