El documento compara el baloncesto y el voleibol, describiendo sus fundamentos, reglas y preparación física básicos. El baloncesto es un deporte de origen norteamericano que se juega entre dos equipos de cinco jugadores cada uno, con el objetivo de encestar una pelota esférica en el aro contrario. El voleibol fue creado en 1895 y se juega entre dos equipos de hasta seis jugadores, buscando que el balón esférico toque el suelo del equipo contrario. Ambos deportes requieren capacidades

1. ESTUDIANTE:
JOSMARY GARRIDO
C.I. :23572910

2. El baloncesto El voleibol
El balón es de forma esférica y consta de una cámara de goma El balón es esférico y flexible; 65-67 cm de circunferencia, 260-280 g
recubierta de cuero o material sintético; su circunferencia es de 75 a 78 de peso y presión interior de 0,3-0,325 kg/cm². Es así más pequeño y
centímetros y su peso de 600 a 650 gramos. El balón se infla a una ligero que los balones empleados en baloncesto. Puede estar hecho de
presión tal que, cuando rebote en el suelo desde una altura de 1,80 varios materiales aunque el más cómodo y utilizado es el de cuero.
metros, se eleve hasta una altura de 1,20 a 1,40 metros. También hay balones de plástico que sirven para entrenamiento.
Cada equipo está formado por 10 jugadores, uno de los cuales asume la Esta compuesto por un máximo de 6 jugadores y los demás miembros
función de capitán. Cuando se trate de torneos internacionales, con 5 o en banquilla , estos hacen cambio si su compañero no esta haciendo un
más partidos consecutivos, cada equipo puede disponer de 12 buen trabajo
jugadores. 5 de ellos estarán en el terreno de juego y el resto en el
banquillo
Fundamentos básicos Fundamentos básicos
Posición básica (defensiva). El voleo
- Desplazamientos sin balón (pivoteo). Voleo de pelota alta
- Pases y recepción Voleo de pelotas bajas
- Drible El saque
- Lanzamiento con una mano. El saque de tenis
- Doble paso y lanzamiento. El saque flotante

3. El baloncesto El voleibol
Reglas básicas para jugar el juego Reglas básicas para jugar el juego
El balón puede estar vivo o muerto: vivo Durante un salto entre dos el balón El balón se pone en juego a través de servicio, el cual puede rozar la red pero
es palmeado legalmente por un saltador.. Durante un saque el balón queda a sin tocar las varillas y caer dentro del campo contrario.
disposición de un jugador para que realice el saque. Muerto Un tiro a cesto o
un tiro libre se convierte, vivo cuando suena el silbato
La posición de un jugador queda determinada por el lugar en que toca Una vez realizado el servicio, cada equipo puede efectuar, como máximo, tres
al suelo. Mientras se halla en el aire tras un salto, conserva la misma toques. El primero se llama recepción y se suele realizar con un pase de
situación que el último lugar en que tocó el suelo. Esto incluye las líneas de antebrazos hacia el colocador; el segundo es el de colocación, efectuando
demarcación, la línea central, la línea de tres puntos, la línea de tiros libres y normalmente con un pase de dedos, y el tercero es el remate.
las líneas que delimitan la zona de tiros libres
Los dos jugadores que participen en el salto, deberán haber estado en la Se considera falta si el equipo realiza cuatro toques ( si el balón toca primero en
pista, en el momento de producirse la situación que origina el salto entre dos. el bloqueo, se pueden realizar todavía tres toques ).
Un cesto desde el tiro libre vale un (1) punto. Un cesto desde la zona de tiro Cada acción de juego significa un punto para cualquiera de los dos equipos, eso
de dos puntos del terreno de juego vale dos (2) puntos. depende de la acción.
Un cesto desde la zona de tiro de tres puntos del terreno de juego vale (3) Se obtiene punto cuando se consigue que el balón toque el suelo del equipo
puntos. contrario o que el equipo adversario comete falta.
El jugador que va a realizar el saque permanecerá fuera del terreno de juego, Retención: cuando el balón no se golpea sino que se empuja o conduce. Dobles:
en el punto más próximo, a juicio del árbitro, al lugar en el que se produjo la realizar dos o más golpes en una misma acción por un jugado (se exceptúa en la
infracción o se detuvo el juego excepto inmediatamente detrás del recepción del servicio o en el bloqueo).Invasión: pasar al campo contrario,
tablero.26.3.2. Uno de los árbitros debe entregar el balón al jugador que vaya Tocar la red, Cuando el balón toca el suelo del campo propia, Rematar el balón
a realizar el saque, pasárselo o ponerlo a su disposición. cuando está en el campo contrario, Efectuar un saque que o vaya directo al
campo "enemiga".
El partido se compone de (4) periodos de diez (10) minutos. Habrá Final: Un equipo gana el encuentro cuando consigue 2 set de tres que se juegan
intervalos de (2) minutos entre el primer y segundo periodo, o internacionalmente, tres sets, lo que permite que se puedan jugar hasta cinco
entre el tercer y cuarto periodo y antes de cada período extra. sets. Se consigue el set cuando se llega a 25 puntos, sacando dos puntos de
Habrá un intervalo en la mitad del partido de (15) minutos. Si el tanteo ventaja en el punto 24, como mínimo, al equipo contrario. Si no fuera así, se
acaba en empate, al final del tiempo de juego del cuarto periodo, el partido seguiría jugando hasta que se ganase por dos puntos de ventaja
continuará con un periodo extra de (5) minutos o con cuántos periodos de
(5) minutos sean necesarios para romper el empate. En todos los periodos
extra los equipos seguirán jugando hacia las mismas canastas que en el tercer
y cuarto peri

4. El baloncesto El voleibol
preparación física Preparación física
La fuerza específica Fuerza: Es el sostén de los elementos técnicos básicos del deporte,
se dirige al desarrollo específico de ciertos grupos musculares. Por ello teniendo sus principales componentes en su relación fuerza - velocidad
es importante que se desarrollen aquellos grupos musculares sobre los y por lo tanto potencia. Su relación con el sistema nervioso central es
cuales recae la acción del juego. estrecha y en parte condicionada genéticamente.
La resistencia especial es la capacidad del jugador de asimilar un gran Resistencia: Al ser el voleibol un deporte de características aeróbicas -
volumen de carga en velocidad. Para su desarrollo se utilizan ejercicios anaeróbicas - a lácticas, la base aeróbica del jugador se vuelve
de técnica y táctica (ofensiva rápida, presión, arrancadas, giros, saltos decididamente importante, siendo los niveles de potencia aeróbica y
potencia anaeróbica a láctica las más determinantes.
la velocidad : se desarrolla en todas sus formas. La velocidad de Velocidad: Depende pura y exclusivamente del sistema nervioso
reacción se relaciona con la agilidad, con la fuerza y rapidez de los central, teniendo por lo tanto un factor genético muy importante.
movimientos. Para aumentar la velocidad se utilizan:
Carreras en terrenos desiguales, en el agua y en arena.
Ejercicios para el desarrollo de la fuerza con y sin oposición.
Ejercicios con aparatos y tensores.
Diferentes tipos de carreras.
la habilidad son con balón o sin él, ejecutados en condiciones variables Saltabilidad: Determinante para el jugador de voleibol, pudiendo
y con diferentes grados de dificultad. incrementar la calidad técnica del salto no más de 25 a 30% desde las
Ejercicios en trampolín (equilibrio). edades iniciales.
Ejercicios con .la pelota para técnica individual.
Ejercicios tácticos entre varios jugadores.
la agilidad se centran en las articulaciones de hombros, muñecas, Flexibilidad: Se vuelve esencialmente importante desarrollarla desde
caderas, rodillas y tobillos, los cuales propician el amortiguamiento y edades tempranas, debido a su capacidad preventiva de lesiones.
la velocidad de los movimientos
las funciones técnicas y tácticas requeridas por el baloncesto. El El transporte de oxígeno por medio de la sangre y su utilización se
acondicionamiento físico se dirige principalmente al desarrollo de dos identifica como eficacia aeróbica.
sistemas: el sistema músculo-esquelético y el sistema cardio-vascular La capacidad de ejecutar el trabajo en presencia del cansancio
muscular local.

6. El baloncesto es el único deporte de origen norte americano aunque es nativo de canada este es un juego en donde se
disputan en un campo rectangular Con el paso de los años las reglas del baloncesto han sufrido sustanciales
innovaciones con objeto de dar mayor espectacularidad y agilidad al juego. Sus fundamentos, no obstante, permanecen
invariables; el objetivo de cada equipo, compuesto de cinco jugadores en el campo, es introducir el balón en el cesto
del equipo contrario y evitar que el otro equipo obtenga la posesión del balón o marque. El balón puede ser lanzado,
pasado, golpeado. Uno de los rasgos de la evolución del básquetbol como práctica deportiva ha sido el
constante cambio de reglas. La cancha o pista de juego, fabricada con algún material sólido, es rectangular y presenta
unas dimensiones de 24 a 26 m de largo por 13 y 15 de ancho. La constante evolución experimentada por las normas de
juego contribuye a incrementar la espectacularidad y la emoción del básquetbol, sin duda uno de los deportes más
practicados y admirados.
Este deporte es un instrumento que nos sirve como puerta a otro mundo otro significado de las cosas; por ejemplo a un
jugador de Baloncesto lo mas importante en su vida seria en un juego hacer la cesta ganadora mientras que para
nosotros es algo sin importancia.
A demás es un medio para unir personas, razas, religiones, sociedades , ya que nos unimos para una misma causa, por
decirlo así, disfrutar de un juego de baloncesto, sin importar nada más.
En la actualidad este es uno de los deportes mas populares y mas jugados en el mundo. En mas de cien países lo
practican organizadamente; en muchos de ellos se han igualado y hasta superado en popularidad con el fútbol y el
béisbol.
El fundador del voleibol fue William G en 1895 Era entonces director de Educación Física en el Ymca de Holihoke,
en el estado de Massachusetts, y había establecido, desarrollado y dirigido, un vasto programa de ejercicios y de clases
deportivas masculinas para adultos. Su motivación principal era crear un juego de entretenimiento y competencia,
diferente al baloncesto creado en 1891, buscando evitar la rudeza y el choque de este deporte , este deporte tiene la
finalidad de conocer la destreza del atleta la flexibilidad el buen compromiso, la velocidad , la resistencia , la
flexibilidad. Este deporte también nos abre las puertas a nuevos mundos para explorar , ya que concite en las mismas
disciplinas para ejemplar a nuevos funcionamientos de educación a la nueva generación

7. www.efdeportes.com
www.wikipedia.com
www.feb.es/documentos/archivo/pdf/arbitros/R
eglasOficialesFIBA2012.pdf