Aspectos básicos del baloncesto.

1. EL BALONCESTO
El baloncesto es un deporte que se juega en grupo, donde se desafían dos
equipos de cinco jugadores cada uno. Cada equipo debe intentar de
introducir el balón en el aro del equipo contrario, y evitar que el equipo
contrario enceste la pelota en su aro. El tiempo del juego está comprendido
en dos períodos de 20 minutos cada uno, con un descanso de 10 minutos.
Se juega en una cancha lisa entre 26 y 30 metros de largo, de 13 a 15
metros de ancho. La pelota debe tener una circunferencia de 74 a 78
centímetros, con un peso de 567 a 650 gramos.
Origen:
El baloncesto nació como una idea a la necesidad de realizar alguna
actividad deportiva durante el invierno, en la escuela de YMCA en
Massachusetts. Al profesor de la Universidad de
Illinois (Massachusetts) James Naismith, (un profesor de educación física) le
fue encargada la misión, en 1891, de idear un deporte que se pudiera jugar
bajo techo, pues los inviernos en esa zona dificultaban la realización de
alguna actividad al aire libre.
El profesor Naismith analizó las actividades deportivas que practicaban en la
época, cuya característica predominante era la fuerza o el contacto físico, y
pensó en algo suficientemente activo, que requiriese más destreza que
fuerza y que no tuviese mucho contacto físico. El canadiense recordó un
antiguo juego de su infancia denominado "duck on a rock" (El pato sobre una
roca), que consistía en intentar alcanzar un objeto colocado sobre una roca
lanzándole una piedra. Hay otras teorías sobre como lo inventó. Naismith
pidió al encargado del colegio unas cajas de 50 cm de longitud pero lo único
que le consiguió fueron unas canastas de melocotones, que mandó a colgar

2. en las barandillas de la galería superior que rodeaba el gimnasio, a una
altura determinada.
Desplazamientos:
Esta es la forma correcta de caminar o correr por toda la cancha. Es
importante no cruzar los pies, y mantener siempre las piernas separadas sin
dar saltos, evitando la interrupción de los desplazamientos de otros
jugadores. Por supuesto, es necesario obstaculizar algún jugador para
impedir que éste logre su cometido, encestar la pelota.
Defensivos: cuando un jugador atacante del equipo contrario intenta pasar
con la pelota, el defensor debe evitar su llegada al aro o el pase del balón a
un compañero.
Ofensivos: cuando un jugador se dirige a la cancha contraria, sin pelota.
Pases:
Esta habilidad permite al jugador pasar el balón en forma rápida y directa a
un compañero. Existen diferentes maneras
Pase de pecho:
Se utiliza cuando un compañero se encuentra a corta distancia (entre 2 y 4
metros); el balón se debe llevar a la altura del pecho y adelantar un pie
trasladando el peso en él, extendiendo con fuerza los codos, realizando el
pase con ambas manos
Pase por encima de la cabeza:
El jugador se coloca en la posición básica, con el balón agarrado con las dos
manos a nivel del estómago, se lleva la pelota por encima de la cabeza y se
extiende los hombros para llevar el balón hacia delante y así realizar el pase.
(Pase sobre cabeza)
Pase de pique:
Este es un pase que se realiza a corta distancia (entre 2 a 4 metros) y
consiste en mandar el balón hacia el piso y luego rebotar a las manos del
compañero.

3. Drible
Se utiliza para que un jugador se desplace libremente por toda la cancha,
estando en posesión del balón. Para ello, se debe empujar el balón con la
yema de los dedos, rebotándolo contra el piso y que no pase más arriba del
estómago, manteniendo la mirada en atención al juego.
Lanzamiento:
Es pasar el balón a través del aro para conseguir puntos. Existen diferentes
formas para la realización de éste, pero el más común es el siguiente:
Doble paso:
Esta habilidad combina el drible con el lanzamiento. Luego de recibir el
balón, o de realizar drible, se efectúa un paso largo, seguido de otro corto y
se impulsa hacia arriba lanzando el balón al aro y así anotar puntos.
Tiro a canasta: El tiro o lanzamiento es la acción por la cual un jugador
intenta introducir el balón dentro del aro, los tipos existentes son:
Tiro en suspensión: Lanzamiento a canasta tras elevarse en el aire,
apoyando el balón en una mano mientras se sujeta con la otra, finalizando el
lanzamiento con un característico golpe de muñeca.
Tiro libre: Lanzamiento desde la línea de tiros libres, después de una falta
personal o una falta técnica.
Bandeja o doble paso: Lanzamiento en carrera, con una sola mano, después
de haber dado máximo dos pasos después de dejar de botar el balón.
Mate o volcada: Similar a la bandeja, pero introduciendo el balón en la
canasta de arriba a abajo, con una o dos manos.
Gancho: Lanzamiento con una única mano (extensión del brazo, movimiento
ascendente, soltando el balón con un gesto de muñeca cuando el balón se
encuentra por encima de la cabeza, la trayectoria del brazo dibuja un semi-
arco, hombros alineados con el aro), es un tiro de corta distancia.
Normas:
Durante el juego, un jugador no deberá cometer las siguientes faltas:
Empujar

4. Agarrar
Golpear
Apoyarse sobre su oponente
Decir palabras ofensivas al árbitro
De ser así, el árbitro está en posición de castigar al agraviante según las
penalidades del reglamento oficial del baloncesto.
Arbitraje:
Un partido debe ser dirigido por tres árbitros, uno principal y dos auxiliares.
Estos serán asistidos desde la mesa de anotadores, cronometradores y un
comisario técnico. Los árbitros y sus ayudantes dirigirán el juego de acuerdo
con las reglas e interpretaciones oficiales. El árbitro principal decidirá en
cualquier situación de discrepancia entre árbitros auxiliares, mesa de
anotadores, dudas de validez en las canastas, dará su aprobación al acta, es
el responsable de verificar, inspeccionar y aprobar todos los elementos
técnicos y podrá tomar decisiones sobre situaciones no reglamentadas ni
regladas. Los árbitros se pueden comunicar con la mesa de anotadores y
con el resto de árbitros mediante la gesticulación, señalizando las incidencias
con una serie de señales preestablecidas.
Una violación es una infracción de las reglas de juego, penalizada con un
saque de fondo o banda para el equipo contrario desde el punto más cercano
al de la infracción.
Puntuación:
Los tiros libres valen un punto.
Los tiros dentro de la zona o dentro de la línea de triple valen dos puntos.
Los tiros a partir de la línea de triple (a 6,75 m del centro del aro, o 7,24 en
la NBA) valen tres puntos.
Si el jugador está tirando un tiro libre y pisa la línea el tiro quedará invalidado,
en caso de que el jugador esté tirando desde la línea de 3 puntos si pisa la
línea de 6,75 m (NBA 7,24) el tiro será valorado como un tiro de campo (2
puntos). Sin embargo si un jugador, que se encuentra atrás de la distancia de
triple, inicia el tiro con un salto sin pisar la línea, soltando el balón mientras
se encuentra en el aire, y cae encima o sobrepasándola, en ese caso el tiro
se consideraría de 3 puntos.
La puntuación se lleva mediante dos sistemas, el primero es la planilla donde
el anotador marca todas las canastas que se han convertido en un cuadro

5. numerado que contiene los números del tanteador y el segundo sistema es el
tablero electrónico, donde además se señala el cronómetro, el conteo de
faltas de cada jugador y de cada equipo y el cuarto que se está jugando (si el
acta y el marcador van en discordancia, lo válido es lo que refleja el acta; el
marcador no es obligatorio y sirve únicamente al espectáculo así que no hay
normativas sobre su contenido
El balón:
Se utiliza un Balón Esférico, generalmente realizado en Material Sintético,
que permita su agarre inclusive con las manos sudadas, siendo fácilmente
reconocido por su diseño, que adopta un Color Naranja con una distribución
particular de Líneas Negras
La canasta
El tablero de la canasta, es un rectángulo de 1.05 x 1.80 m, de al menos
30 mm de grosor y con los bordes inferiores acolchados. En la parte central
inferior, se encuentra un rectángulo pintado de 0.59 m x 0.45 m y que está
elevado del tablero por la parte baja 0.15 m, en el interior del rectángulo se
encuentra un basculante homologado que sostiene a la canasta que mide
0.45 m, la canasta se agarra del rectángulo interior en su centro. El aro de la
canasta debe tener un diámetro de 45,7 cm, el rectángulo interior se utiliza
para calcular el tiro, y que al chocar con él la pelota se introduzca en la
canasta. El aro está situado a una altura de 3,05 m y está provisto de unas
redes homologadas.

6. El Baloncesto como deporte ocupa un lugar principal, por su configuración
consciente y adecuada, contribuyendo a la educación de una juventud culta,
físicamente sana, progresista en sus concepciones y en sus anhelos. Su
gran valor formador ha convertido el Baloncesto en un medio indispensable
para la formación de valores de las nuevas generaciones.
El desarrollo del Baloncesto en la niñez, ya sea en sus manifestaciones
recreativas, educativas o competitivas, objetiva de manera sistemática y
programada la preservación y el desarrollo de la salud, por esta razón el
baloncesto debe manifestarse como una forma de cultura, de educación y
de promoción de salud y valores, en sus máximos objetivos.
Bajo este concepto podemos decir que el Baloncesto es un deporte que
educa al niño y la niña a través del movimiento, desde y en lo psico-motor,
hacia lo cognitivo-socio afectivo en función al diseñar futuros ciudadanos y
ciudadanas con miras a construir un país mejor.
El baloncesto es un deporte que requiere de mucha disciplina en la práctica
diaria y en la competencia por este motivo inculca en los atletas un alto
sentido de responsabilidad, por este motivo su implementación en la escuela
no solo trae beneficios desde el punto de vista físico, sino que también en el
aspecto psicológico y cognitivo resulta de gran utilidad para el desarrollo
personal del jugador.
Cuando hablamos de educar por medio del deporte, podemos ponderar
tantas cosas, pero en realidad podemos ver cómo crece la creatividad de los
individuos al enfrentarse a la resolución de una jugada en fracción de
segundos, acrecentando su seguridad personal y qué decir de su capacidad
de decisión.
Afán de superación, esfuerzo, hábito de lucha, aprendizaje en la derrota,
respeto a las reglas, y, específicamente, de los que se encuentran en los
deportes de equipo: hábito de cooperación, vinculación de los intereses
personales a los del conjunto, cesión del propio divismo en beneficio del
resultado colectivo, aprendizaje en el dinamismo sociológico de grupo. Pero
alberga, además, otras muy originales posibilidades educativas. En
baloncesto, el entrenador tiene grandes posibilidades psicológicas para
educar. Dispone de 12 jugadores para que 5 actúen en la cancha. Esa
facultad de elegir, cambiar, reconvenir, sancionar tácitamente, le capacita
para un sutil y fecundo juego educativo, menos visto que el que se desarrolla
en la cancha, pero que puede llegar a ser muy eficiente.

7. Los beneficios directos al organismo para quienes practican este deporte se
observan desde la infancia, y entre ellos se cuentan el mayor desarrollo de
estatura, masa muscular, reflejos y agilidad.
En adultos favorece la buena circulación sanguínea, capacidad pulmonar y
limpieza de las vías respiratorias; asimismo, el continuo movimiento del juego
permite mejor sincronización del ritmo cardiaco. En cuanto al trabajo mental,
favorece el desarrollo de agilidad y lógica al analizar aspectos tácticos,
además de que mejore el estado de alerta para prevenir cualquier tipo de
ataque físico.
Auxilia en el combate a estrés, ansiedad y depresión, de modo que facilita la
relajación y disminuye tensión, además de que ayuda a conciliar el sueño.