El documento resume los efectos positivos y negativos del café, cigarrillo, drogas y alcohol. El café puede tonificar el organismo en dosis bajas pero causar nerviosismo y malos efectos en personas no habituadas. El cigarrillo causa a corto plazo aumento de presión arterial pero a largo plazo enfermedades como cáncer. Las drogas generan trastornos fisiológicos y psicológicos así como consecuencias sociales y económicas negativas. El alcohol genera dependencia en personas que lo consumen con frecuencia y su

2. LoPositivoLoNegativo
 Se admite que cantidades de cafeína
inferiores a 300 miligramos, una cantidad
que equivale a 3 tazas de café al día,
tonifica el organismo, alivia la fatiga,
favorece las funciones intelectuales e
incluso puede resultar útil en caso de
desmayo
 No obstante, cuando se toma en exceso -o
incluso dosis menores en personas que no
están habituadas-, el café puede provocar
temblor, nerviosismo, insomnio, palpitaciones
y menor capacidad de rendimiento. Todos
estos signos tienen lugar de forma más
acentuada en personas que no están
habituadas a su consumo.

3. ¿Cuálessonlosefectosacorto
plazo?
¿Cuálessonsusefectosalargo
plazo?.
 Cuando una persona fuma un cigarrillo,
el cuerpo responde inmediatamente a
la nicotina contenida en el humo.
La nicotina causa a corto plazo un
aumento de la presión arterial,
frecuencia cardíaca, y el flujo de sangre
desde el corazón. También provoca que
las arterias se estrechen.
 fumar puede causar enfermedades de
pulmón crónicas, enfermedades
coronarias y derrames cerebrales, así
como cáncer de pulmón, laringe,
esófago, boca y vejiga. Además, el
consumo de tabaco se sabe que
contribuyen al cáncer del cuello del
útero, páncreas y los riñones

4. TrastornosEfectos
 - Trastornos fisiológicos y psicológicos:
entre los trastornos fisiológicos tenemos
el síndrome de abstinencia, convulsiones,
cambios en el ritmo cardiaco, deterioro
del sistema nervioso central, etc. Entre los
trastornos psicológicos
tenemos: alucinaciones, tendencias
paranoicas, depresión, neurosis, etc.
 Deterioro de las relaciones personales: el drogadicto ya
no es capaz de mantener relaciones estables, ya sea con
familiares o amigos. Muchas veces roba o engaña para
poder conseguir droga
 Baja del rendimiento en el trabajo o en el estudio. Se llega
al grado de abandonar metas y planes, recurriendo a la
droga como única “solución”
 - Consecuencias sociales: el drogadicto puede verse
involucrado en agresiones o conflictos
 - Consecuencias económicas: Hay personas que dejan
todo su dinero en drogas, las drogas no solamente tienen
consecuencias negativas para quienes las usan.

5.  El alcohol, como toda droga, genera
dependencia en aquellos individuos que
lo consumen. A pesar de que la mayoría
de nosotros lo utiliza como herramienta
de diversión y no convive salir de fiesta sin
consumir alcohol. Como todo en nuestra
vida, tener un límite es fundamental a la
hora de consumir alcohol.
 Cuando ingerimos alcohol nuestro
cuerpo recibe cantidades elevadas
de etanol derivadas del alcohol. Esta
sustancia es la que hace que poco a
poco adquiramos una dependencia, ya
que nuestro cuerpo experimenta una
sensación de frenesí y falsa euforia que
tiene un efecto de subida y bajada,