El documento describe los cuatro estilos de natación competitiva: libre, mariposa, pecho y espalda. El estilo libre permite cualquier estilo mientras se cumplan las reglas básicas. El estilo mariposa implica mover los brazos juntos por encima del agua de forma continua con movimientos de cadera ondulantes. El estilo pecho requiere empujar las manos juntas desde el pecho con los codos abajo. El estilo espalda requiere permanecer boca abajo excepto en la vuelta, mo

1. ¡¡¡Natación!!!

2. Estilos de Natación Competitiva * Libre * Mariposa * Pecho * Espalda

3. Libre Se refiere a que el nadador puede realizar cualquier estilo que a él más le convenga. Alguna reglas de este estilo son: El nadador debe empezar la prueba desde el banco de salida. Solo podrá permanecer sumergido durante 15 metros. Al terminar la prueba se debe tocar de cualquier forma la pared que marca el final de la pileta. Por tradición y velocidad, se utiliza el Crawl para este estilo.

5. Mariposa Resulta de una variación del estilo pecho en la que ambos brazos se llevan juntos al frente por encima del agua y luego hacia atrás al mismo tiempo. El movimiento de los brazos es continuo y siempre va acompañado de un movimiento ondulante de las caderas, el cual nace en al llevar para abajo la cabeza al momento de entrar al agua, y culmina con la patada, llamada de delfín, es un movimiento descendente y brusco de los pies juntos.

7. Pecho Tiene la restricción adicional que las manos del nadador deben ser empujadas hacia el frente juntas desde el pecho y que los codos deben permanecer debajo del agua, en un ángulo de 90º. Es el estilo más lento en el nado competitivo. Las piernas proporcionan la mayor fuerza para el avance

9. Espalda No tiene restricciones de simetría, pero los nadadores deben permanecer de espalda durante todo el evento, menos durante la vuelta que se hace en la pared. Este estilo se hace, en esencia, como una inversión del crol, pero con los codos estirados. El competidor mueve sus brazos hacia atrás sobre sus hombros, alternativamente, y empuja dentro del agua para producir el avance, unido a una patada parecida a la de crol. Se conoce como estilo de Axis-largas porque el cuerpo está en una posición mucho más alargada que en los estilos de pecho y mariposa.