1. CAMBIOS EN EL ESTILO DE VIDA
•Perder peso.
•Aumentar el consumo de frutas y vegetales, y reducir el consumo de grasas.
• Utilizar técnicas de relajación que ayuden a controlar el estrés.

2. •
Controlar regularmente las cifras de TA
•
Hacer ejercicio físico regular: caminar a buen paso 45-60 minutos diarios, nadar o pedalear.
•
Reducir el consumo de sal.
•
Reducir el consumo excesivo de alcohol y café
•
Dejar de fumar