La Garcinia cambogia es un suplemento popular para la pérdida de peso extraído de una fruta tropical. Algunos estudios sugieren que puede aumentar la quema de grasa y reducir el apetito, pero los resultados reales de la pérdida de peso no son impresionantes, con personas que toman el suplemento perdiendo solo alrededor de 2 libras más que las que no lo toman. Además, existen preocupaciones sobre posibles efectos secundarios e interacciones con otros medicamentos.

1. Garcinia
cambogia:
riesgo
para
la
pérdida
de
peso?
Garcinia
cambogia,
una
fruta
tropical
también
conocida
como
Tamarindo
Malabar,
es
una
pérdida
de
peso
popular
suplemento.
La
gente
dice
que
la
capacidad
de
su
cuerpo
para
que
sea
bloques
de
la
grasa
y
pone
freno
a
su
apetito.
Puede
ser
que
ayude
a
mantener
el
azúcar
en
la
sangre
y
el
colesterol
bajo
control,
también.
Lo
encontrarás
en
botellas
en
el
estante
en
la
tienda
y
se
mezcla
con
otros
ingredientes
en
productos
de
la
dieta.
¿Tiene
la
altura
de
su
bombo?
Tal
vez
un
poco,
pero
no
valdría
la
pena.
24
maneras
de
perder
peso
sin
hacer
dieta
¿Cómo
funciona?
El
ingrediente
activo
de
la
corteza,
el
ácido
hidroxicítrico
o
HCA
fruta,
estimula
la
quema
de
grasa
y
reducir
el
apetito
en
los
estudios.
Parece
bloquear
una
enzima
llamada
citrato
liasa,
que
el
cuerpo
utiliza
para
hacer
que
la
grasa.
También
aumenta
los
niveles
de
la
serotonina
química
del
cerebro,
lo
que
puede
hacer
que
se
sienta
menos
hambre.
Sin
embargo,
los
resultados
reales
de
la
pérdida
de
peso
no
son
impresionantes.
Un
estudio
publicado
en
el
Journal
of
Obesity
revela
que
las
personas
que
tomaron
garcinia
en
estudios
perdieron
alrededor
de
2
libras
más
que
las
personas
que
no
lo
toman.
Los
examinadores
no
pudieron
decir
con
certeza
que
la
pérdida
de
peso
fue
debido
al
suplemento.
Podría
haber
sido
los
programas
de
alimentación
y
de
ejercicio
con
menos
calorías
personas
en
el
estudio
generalmente
seguida.
Se
necesitan
mejores
estudios
para
determinar
si
HCA
realmente
ayuda
a
perder
mucho
peso
y
no
recuperarlo.
La
diabetes
tipo
2
y
el
colesterol
alto
Garcinia
cambogia
puede
hacer
que
sea
más
fácil
para
su
cuerpo
a
utilizar
la
glucosa,
el
azúcar
a
las
células
necesitan
energía.
Los
ratones
que
recibieron
garcinia
en
un
estudio
tenían
niveles
más
bajos
de
insulina
que
los
ratones
que
no
lo
hicieron.
Esta
es
otra
razón,
además
de
la
pérdida
de
peso
que
las
personas
con
diabetes
están
interesados.
Sin
embargo,
si
se
toma
garcinia
con
medicamentos
para
controlar
su
azúcar
en
la
sangre,
el
nivel
de
azúcar
en
sangre
puede
llegar
a
ser
peligrosamente
bajos.
Algunas
investigaciones
han
demostrado
que
la
Garcinia
también
puede
mejorar
el
colesterol,
los
triglicéridos
y
el
colesterol
LDL
("colesterol
malo")
y
aumentar
el
HDL
("colesterol
bueno").
Pero
usted
no
debe
usar
si
usted
ya
es
una
receta
para
el
colesterol.
Al
tomar
Garcinia,
podría
obtener:
Mareo
Sequedad
en
la
boca
Dolor
de
cabeza
Malestar
estomacal
o
diarrea

2. En
2009,
la
Administración
de
Alimentos
y
Medicamentos
advirtió
a
todos
a
dejar
de
usar
un
producto
de
pérdida
de
peso
que
contiene
Garcinia
porque
algunas
personas
toman
tenían
problemas
graves
de
hígado.
El
producto
tenía
otros
ingredientes,
también,
así
que
no
está
claro
que
Garcinia
tenía
la
culpa.
Aunque
algunas
investigaciones
sugieren
el
suplemento
es
seguro
para
su
hígado,
otra
investigación
dice
que
no.
Garcinia
cambogia
puede
interactuar
mal
con:
Asma
y
alergias
medicamentos
como
Singulair
y
Accolate
medicamentos
para
la
diabetes,
incluyendo
píldoras
e
insulina
Hierro,
anemia
medicamentos
contra
el
dolor
Las
recetas
para
los
trastornos
psiquiátricos
Las
estatinas,
medicamentos
que
reducen
el
colesterol
La
warfarina,
un
anticoagulante
Definitivamente
no
querer
usar
cuando
usted
está
embarazada
o
amamantando,
o
si
tiene
problemas
renales
o
hepáticos.
Comprar
o
no
comprar
Dado
que
los
resultados
del
estudio
son
contradictorios,
debe
hablar
con
su
médico
para
ayudarle
a
decidir
si
la
toma
de
Garcinia
es
una
buena
idea.
Aunque
es
seguro,
no
puede
ayudar
a
perder
mucho
peso.
Probablemente
es
más
sabio
que
gastar
su
dinero
en
comida
sana
y
ejercicio
DVD.