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¿Cómo conservar la leche materna?
No más dudas sobre la conservación de la leche
materna. Estará en óptimas condiciones si la mantienes:
Fresca a temperatura ambiente hasta por 8
horas
Fresca y ref rigerada durante 5 a 7 días.
Congelada:
En un compartimiento del congelador que esté
dentro del ref rigerador, durante 2 semanas.
En un ref rigerador/congelador de puerta
separada, por 3 o 4 meses.
En un congelador prof undo a una temperatura
constante de 0 grados, por 6 meses.
La leche congelada y descongelada se puede
ref rigerar hasta por 9 horas, pero no debe
congelarse nuevamente.
La leche materna y el microondas:
Nunca caliente la leche materna en el microondas, ya que el exceso de calor destruye los valiosos
nutrientes y los “puntos calientes” pueden quemar a su bebé. Además los biberones pueden explotar si
se dejan demasiado tiempo en el microondas.
¿Cómo descongelar la leche materna?
Bajarla al ref rigerador.
En baño María.
Más consejos:
Lavarse …..
Para leer estos consejos del nutricionista Jorge Ormaeche haz click en este enlace:
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Por: Jorge Ormaeche – Licenciado en Nutrición, Nutrimedic
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Compartimos las ganas de criar hijos de bien, f elices e independientes. También encontrarás T IPS de

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Compartimos las ganas de criar hijos de bien, f elices e independientes. También encontrarás T IPS de
otras MAMAS. No hay receta perf ecta pero si MUCHA inf ormación en un f ormato muy claro y concreto,
apoyo y buenas VIBRAS para inspirarte y que disf rutes más el tiempo que pasas con tus hijos !!