Este documento ofrece consejos para vivir una vida plena y feliz, incluyendo mantener la mente activa mediante el aprendizaje continuo, reír a menudo, rodearse de amigos alegres y familia, apreciar la salud, expresar amor a los seres queridos, y recordar que la vida se mide por los momentos de felicidad compartidos más que por el tiempo vivido.

1. Música Sefardí: Shalom Aleichem (La Paz Sea contigo)
Sefarad (España): Kantiga del Amor, de Yaakov Ozmo (Bosnia)

2. Deja fuera todos los números no esenciales para tu supervivencia.

3. Eso incluye edad, peso, altura…

4. Que ello le preocupe al médico. Para eso le pagan

5. Convive con amigos alegres,
los pesimistas no te convienen

6. Continúa aprendiendo…

7. Aprende más, sobre ordenadores, artesanía, jardinería, cualquier
cosa...

8. No dejes tu cerebro desocupado.
Una mente sin uso es una oficina del diablo.

9. Ríe siempre, mucho y alto

10. Ríe hasta desternillarte.
¡Incluso de tí!

11. Cuando lleguen las lágrimas:

12. Aguanta, sufre y… sigue adelante

13. Saluda cada día que amanece como una nueva oportunidad…

14. para hacer aquello que aún no te atreviste a aprender

15. Da la espalda a la rutina

16. Prefiere nuevas rutas que volver a caminos…

17. …mil veces hollados.

18. Apaga el gris de tu vida

19. Y enciende los colores que llevas dentro

20. Abre tus sentidos para no perderte
nada de lo bello y hermoso que te rodea.

21. Contagia de alegría a tu entorno, e inténtalo más allá…

22. …de las fronteras personales en que te has ido recluyendo con el tiempo.

23. Pero recuerda:
la única persona que te acompaña toda la vida eres tú mismo.

24. ¡Mantente vivo en todo lo que hagas!

25. Rodéate de aquello que te gusta:

26. Familia, animales, recuerdos, música,
plantas, un hobby, … lo que sea …

27. Tu hogar es tu refugio, pero no
acabes encerrándote en él.

28. Tu mejor capital, la salud.

29. Aprovéchala.
Si es buena, no la malogres;

30. si no lo es, no la estropees más.

31. No sucumbas a la añoranza.

32. Sal a la calle.
Ve a una ciudad vecina, a un país extranjero…

33. ... ¡pero no viajes al pasado que duele!

34. Dí a aquéllos que amas que realmente los amas,
y en todas las oportunidades

35. Y recuerda siempre

36. que la vida no se mide por el número de veces que respiraste.

37. sino por los momentos que te palpitó fuerte el corazón…

38. de tanto reír…

39. de sorpresa…

40. de éxtasis…

41. de felicidad…

42. Y sobre todo…

43. de querer sin medida.

44. “Hay personas que transforman el sol
en una simple mancha amarilla,

45. pero hay tambien quienes hacen de
una simple mancha amarilla el propio sol”

46. Fin