Este documento ofrece consejos de salud y bienestar para mujeres embarazadas o que van a estarlo pronto. Recomienda comer de forma equilibrada, hacer ejercicio suavemente, meditar, tomar sol moderadamente y beber muchos líquidos. También aconseja masajes suaves del vientre, helados ocasionales e infusiones calientes para el bienestar. Finalmente, desea a las futuras madres una feliz espera y buena suerte.

1. Casa Templaria, 2 de julio 2012
¡Buenos días querida madres!
¡Benditas seáis entre todas las mujeres!
Aquellas que habéis concebido o vais a concebir,
siempre es una Semilla de Luz que portáis
¡Cuidaros porque sois oro! Sois la flor más bonita
del Universo, evitar alcohol, tabaco, esfuerzos,
pero sin dejar de hacer vuestros ejercicios y
trabajar, de preparar las comidas para
recibir a los vuestros, de hacer las compras
y sobre todo de andar que es muy bueno y
muy saludable.
Cada día tomar vuestro tiempo para meditar o hacer unas
respiraciones, esa semilla que va nacer os lo agradecerá.
Cada vez más nacen niños prematuros, cada vez más
mujeres necesitan la cesárea, olvidan que cuando están en el
estado de buena esperanza hay que olvidar el estrés y sólo pensar
en lo mejor para esa nueva vida, es el momento de pensar en
vosotras. Detalle importante, antiguamente se decía: “hay que
comer por dos” No, hay que comer bien y equilibrado, utilizar el
aceite de oliva, las verduras, ensaladas,
frutas y legumbres, no olvidéis el
pescado si sois tendencia a ser
vegetarianas, no es aconsejable, el bebé
nacerá con carencias para sus huesos y
su corazón. ¡Animo futuras mamás!
Acariciaros el vientre, esa tripita linda
y bonita, tomar un poquito de sol pues
sus rayos le darán fuerza a ellos y a
vosotros. Estar serenas y tranquilas
para cuando llegue la novena luna.

2. Como ley de vida, cuando se llena un vaso hay que vaciarlo,
cuando está lleno el armario, hay que sacar ropa para poner otra,
igual pasa cuando llega el ascensor a su piso tenemos que bajar
porque otros están esperando, así que todo se hace
natural y así será natural, es un momento
delicado, algo doloroso por qué mentiros, pero
se llama el dolor bonito, dulce, el que se
olvida al instante en el momento que veis esa
carita de luz tan maravillosa y que se parece
al padre o a la madre y quizás con suerte
también a los abuelos, cuando nace siempre
tiene la carita de todos.
Animo futuras mamás, este mensaje es para vosotras con la
dulzura, los cuidados, haceros placer y prepararos esas recetas
que tanto os gustan y ahora tenéis tiempo para vosotras y
también un helado, es muy bueno para los huesos debido a la nata
y la crema, no hay que abusar y no hay que olvidarlo. Beber
mucho líquido y buenas tisanas, infusiones tan ricas de tila,
marialuisa, pasiflora, manzanilla, menta,
zacate limón, de salvia, anís, regaliz es muy
bueno si hay tendencia a la presión arterial
y si hay un poquito de anemia comer muchas
espinacas, lentejas, al menos dos o tres veces
a la semana, bananos, plátanos y la fruta
que os apetezca. Los espárragos son muy
ricos en ácido fólico, en esta etapa se necesita
una cantidad extra, además ayudan a
combatir los ardores de estómago y el
estreñimiento.
Con todo mi amor os deseo que seáis las más lindas y las
reinas de este planeta para las que esperáis ese bello
acontecimiento, si tenéis tiempo me lo anunciáis, elegiremos ese
nombre de sus estrellas, porque cada uno vendrá con su estrella
mágica.

3. Como es lunes es la luna, quiere decir que habrá 9 lunas, y
las que ya estáis muy avanzadas tenerlo en cuenta, pronto nos
acercamos a la luna llena.
¡Feliz espera y la suerte del Universo para vosotras!
Con todo mi amor