metodologia de entrenamiento

1. METODOLOGIA
METODO – MODELO – IDEA DE JUEGO

2. PRESENTACIÓN
Afrontamos esta nueva etapa con ilusión y ganas de trabajar con
el objetivo de contribuir a consolidar los nuevos retos que permitan
el crecimiento del Club en todas sus estructuras y las actividades
deportivas, las culturales, las recreativas y en definitiva todas
aquellas que contribuyan a una mayor repercusión y relevancia de
nuestro club.
Los nuevos tiempos conllevan cambios, razón por la cual junto a
nuestra unidad técnica venimos trabajando en la METODOLOGÍA
CONTEXTUALIZADA A LA REALIDAD DEL CLUB.

3. METODOLOGIA
La metodología es un conjunto de elementos de tipo racional que se emplean
para estudiar el método mas adecuado para preparar al futbolista de forma
individual y al equipo de forma colectiva para lograr los objetivos de temporada.
 METODOLOGIA ANALITICA
 METODOLOGIA GLOBAL o INTEGRADO
Es importante mencionar que metodología y método no son lo mismo. Las
metodologías se usan para analizar cada método ejecutado como entrenadores
para alcanzar los objetivos en el transcurso de la competición, mientras que la
metodología estudia a profundidad el método utilizado.

4. OBJETIVOS
El objetivo de nuestra metodología de entrenamiento es utilizar un conjunto
de conocimientos teóricos y prácticos sobre cómo alcanzar la optimización del
rendimiento deportivo de nuestros futbolistas en la competencia de manera
individual y colectiva para responder de manera rápida y acertada a las
diferentes situaciones tácticas de juego que se pueden presentar durante el
partido.
En nuestro centro de iniciación y formación de futbolistas nuestros
entrenamientos deben garantizar la formación integral de nuestros futbolistas
en formación para que en un futuro sean los estandartes y embajadores de
nuestra institución.

5. PEPFIT
Nuestra metodología es abierta, flexible y diversificable, tiene como
factor determinante del juego la táctica individual y colectiva, sobre
estos dos factores establecemos los objetivos a desarrollar en cada una
de las sesiones de entreno.
Táctica individual son los métodos y/o estrategias que utiliza cada
futbolista para entender el juego y desarrollar con eficiencia y eficacia
sus responsabilidades defensivas y ofensivas en el partido.
Táctica colectiva son los métodos y/o estrategias que utiliza el equipo
para desempeñarse de manera efectiva en los diferentes momentos,
instantes y ABP del partido.
Modelo táctico es el proceso especifico del entrenamiento con la
finalidad de lograr la mejor coordinación y sincronización de la táctica
colectiva.

6. TACTICA INDIVIDUAL DEFENSIVA
A nivel defensivo tenemos dos objetivos bien marcados la defensa del
atacante con balón y la defensa del atacante con balón.
 DEFENSA DEL ATACANTE CON BALON:
 Orientación defensiva: obligar al poseedor del balón a conducir hacia una zona que sea
beneficiosa para el defensor.
 Quitar el balón: recuperar el balón.
 Temporizar: frenar para reorganización defensiva y la llegada de la cobertura.
 DEFENSA DEL ATACANTE SIN BALON:
 Orientación defensiva: posición idónea con respecto al balón y al adversario para
marcar.
 Marcaje: presencia próxima con respecto al atacante cuando el balón esta cerca a su
zona.
 Vigilancia presencia alejada con respecto al atacante cuando el balón esta lejos de su
posición.

7. TACTICA INDIVIDUAL OFENSIVA
A nivel ofensivo tenemos dos objetivos bien marcados la atacante con
balón y atacante sin balón.
 ATACANTE CON BALON:
 Progresar de forma individual: buscar avanzar en el terreno de juego conduciendo,
regateando con y sin fintas.
 Pasar y ocupar un espacio libre: buscar mantener el balón o hacerlo progresar de forma
colectiva con pases y ocupación de espacios libres para facilitar las líneas de pase y
devolución del balón.
 Finalizar: terminar la acción de ataque o contra ataque de forma individual mediante
una acción de tiro.
 ATACANTE SIN BALON:
 Amplitud y profundidad para favorecer la creación de espacios libres
 Moverse para atraer un adversario y crear un espacio libre
 Moverse para ocupar un espacio libre
 Moverse para generar una línea de pase para recibir el balón.

8. TACTICA COLECTIVA - DEFENSA
A nivel defensa colectiva tenemos dos objetivos bien marcados perfeccionar el
funcionamiento en Defensa y Transición Ataque - Defensa
 DEFENSA:
 Velocidad y coordinación del bloque defensivo en una zona determinada del terreno
de juego, tras la finalización ofensiva o cuando el rival reinicie el juego en un ABP-O.
 Presión defensiva para favorecer la recuperación del balón.
 TRANSICIÓN ATAQUE - DEFENSA:
 Perdida del balón: Velocidad y coordinación tras perdida del balón presionar al
poseedor del balón, temporizar para dar tiempo al repliegue de los compañeros.
 Ajuste de posiciones: juntar las líneas haciendo al equipo muy corto, repliegue hacia
zonas próximas a nuestra portería.
 Presión defensiva: para favorecer la recuperación del balón de manera rápida al lugar
donde se perdió.

9. TACTICA COLECTIVA - ATAQUE
A nivel defensa colectiva tenemos dos objetivos bien marcados perfeccionar el
funcionamiento en Ataque y Transición Defensa – Ataque.
 ATAQUE:
 Iniciación: empezar la acción con salida elaborada o directa según convenga.
 Creación: superar líneas defensivas buscando ocupar espacios cercanos al área rival
elaboradas o directas.
 Finalización: concluir las acciones de ataque con tiros sobre la portería rival.
 TRANSICIÓN DEFENSA - ATAQUE:
 Recuperación del balón: velocidad y coordinación para decidir si atacamos rápido la
portería rival o aseguramos la posesión del balón.
 Despliegue: movimientos de amplitud y profundidad para ocupara mayor cantidad de
espacio en el terreno de juego.
 Progresión: movimientos para trasladar el balón y jugadores a portería rival.
 Finalización: concluir las acciones de la transición ofensiva sobre la portería rival.

10. PEPFIT FACTORES
Para que los futbolistas de
manera individual y el equipo
de manera colectiva se
desenvuelvan de la mejor
manera, deben desarrollar las
siguientes capacidades.
CAPACIDADES
COORDINATIVAS
CAPACIDADES
TECNICAS
CAPACIDADES
SOCIO-AFECTIVAS
CAPACIDADES
COGNITIVAS
CAPACIDADES
PSICOLOGICAS
CAPACIDADES
CONDICIONALES

11. PEPFIT
 FUERZA
 MAXIMA
 EXPLOSIVA
 RESISTENCIA
 VELOCIDAD
 VELOCIDAD DE REACCION
 VELOCIDAD EN MOVIMIENTOS ACICLICOS Y CILICOS
 VELOCIDAD RESISTENCIA
 RESISTENCIA
 AEROBICA
 ANAEROBICA LACTICA
 ANAEROBICA ALACTICA
 FLEXIBILIDAD
 DINAMICA
 ESTATICA
CAPACIDADES
CONDICIONALES

12. PEPFIT
 COORDINACION DINAMICA GENERAL
 COORDINACION DINAMICO ESPECIAL
 OCULO – PIE
 OCULO – MANO
 OCULO – CABEZA
 COORDINACION ESPACIO TEMPORAL
 COORDINACION SENSORIO MOTRIZ
 COORDINACION PERCEPTIVO MOTRIZ
 EQUILIBRIO
 ESTATICO
 DINAMICO
 SUSPENSION
CAPACIDADES
COORDINATIVAS

13. PEPFIT
 TECNICA INDIVIDUAL OFENSIVA
 CONTROL ORIENTADO
 CONDUCCION
 REGATE/FINTA
 TIRO
 TECNICA COLECTIVA OFENSIVA
 PASE
 TECNICA INDIVIDUAL DEFENSIVA
 ENTRADA
 CARGA
 ANTICIPACION
 INTERCEPTACION
 DESPEJE
CAPACIDADES TECNICAS

14. PEPFIT
 PERCEPCION
 ENTORNO CAMBIANTE
 BALON EN CONTANTE MOVIMIENTO
 COMPAÑEROS Y ADVERSARIOS EN CONSTANTE MOVIMIENTO
 CAPACIDAD DE ATENCION Y CONCENTRACION EN EL JUEGO
 DESARROLLO DE LOS SENTIDOS PRINCIPALMENTE: VISTA, OIDO TACTO.
 DECISION
 VARIAS ALTERNATIVAS
 MULTITUD DE POSIBILIDADES DE DESICIONES
 IMPORTANCIA DEL FACTOR TIEMPO EN LA TOMA DE DECISIONES
 CAPACIDAD DE ATENCION Y CONCENTRACION
 CAPACIDAD CREATIVA Y AUTOCONFIANZA
 EXPERIENCIAS PREVIAS ENTRENAMIENTOS Y COMPETICIONES
 EJECUCION
 VARIABILIDAD DE MOVIMIENTOS, VELOCIDAD Y PRECISIÓN EN SU DESARROLLO, NIVEL DE DESARROLLO
DE LAS CAPACIDADES TECNICAS, NIVEL DE DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES CONDICIONALES.
CAPACIDADES
COGNITIVAS

15. PEPFIT
LAS CAPACIDADES PSICOLÓGICAS MAS IMPORTANTES EN EL FUTBOLISTA SON:
 GENERALES
 ATENCIÓN
 CONCENTRACIÓN
 CONFIANZA
 RESPONSABILIDAD
 DEFENSIVAS
 SACRIFICIO
 AGRESIVIDAD
 SOLIDARIDAD
 OFENSIVAS
 CREATIVIDAD
CAPACIDADES
PSICOLOGICAS

16. PEPFIT
 INTRAPERSONALES
 MOTIVACION
 AUTOESTIMA
 AUTORREGULACION
 CONCIENCIA DE UNO MISMO
 INTERPERSONALES
 EMPATIA
 HABILIDADES SOCIALES
CAPACIDADES
SOCIO-AFECTIVAS

17. PEPFIT PRINCIPIOS METODOLOGICOS
PRINCIPIO DE ESPECIFIDAD
Un método es especifico cuando respeta las diferentes etapas en el proceso de
formación de futbolistas, tiene presente el nivel de nuestros jugadores, respeta al
máximo las características del futbol, permite una mejora coordinada de la identidad
táctica de juego, esta dirigido a potencializar al máximo dominio por parte de
nuestros jugadores del modelo táctico de juego especifico que nuestro equipo va a
desarrollar, respeta la posición táctica de juego que cada jugador tiene sobre el
terreno de juego.

18. PEPFIT PRINCIPIOS METODOLOGICOS
PRINCIPIO DE TRANSFERENCIA
Los entrenadores mas exitosos repiten una y otra vez las importancia de jugar como
se entrena.
Debemos incidir en la necesidad constante de utilizar en las tareas y sesiones de
entrenamiento contextos que pueden ser transferidos de manera inmediata hacia la
competición.

19. PEPFIT PRINCIPIOS METODOLOGICOS
PRINCIPIO DE REPETICION SISTEMATICA EN CONTEXTO ABIERTO
Estas repeticiones deben realizarse en un contexto abierto que reproduzca fielmente
las situaciones de juego: balón, compañeros, adversarios, espacios y donde el
futbolista deba estar constantemente percibiendo, tomando decisiones y
ejecutándolas pudiendo regular el nivel de dificultad.

20. PEPFIT PRINCIPIOS METODOLOGICOS
PRINCIPIO DE RECIPROCIDAD
A través del entrenamiento preparamos al futbolista de forma individual y al equipo
de forma colectiva para la competición y del análisis que hacemos del
comportamiento individual y colectivo preparamos los contenidos de entrenamiento
mas idóneos para perfeccionar determinados aspectos del juego qué no se están
desarrollando con eficacia y eficiencia.

21. PEPFIT PRINCIPIOS METODOLOGICOS
PRINCIPIO DE DESARROLLO COGNITIVO
Para mejorar la toma de decisiones de nuestros futbolistas debemos situarlos en
escenarios que reproduzca la estructura del futbol: balón, compañeros, adversarios,
reglamento teniendo presente aspectos como: espacios, tiempo, comunicación,
modelo táctico de juego.

22. PEPFIT PRINCIPIOS METODOLOGICOS
PRINCIPIO DE ALTERNANCIA DE LAS CARGAS ESPECIFICAS
Es necesario para garantizar una buena recuperación del partido anterior y que los
jugadores lleguen en las mejores condiciones posibles al partido siguiente alternar a
lo largo de la semana sesiones de entrenamiento con diferentes concentraciones de
cargas especificas de futbol.

23. PEPFIT COMPONENTES
CARACTERISTICAS
DE LA EDAD
DE LOS FUTBOLISTAS
CARACTERISTICAS
DEL DEPORTE
FUTBOL
CARACTERISTICAS
DEL SISTEMA
DE JUEGO
CARACTERISTICAS
DEL MODELO
TACTICO DEL
JUEGO
REGLAMENTO
DE LA
COMPETICION

24. PEPFIT COMPONENTES
MODELO TACTICO DE JUEGO
Conseguir que los jugadores respondan de una manera rápida, coordinada y eficaz
ante una determinada situación del juego: ataque, defensa, transiciones.
 CULTURA DE JUEGO DEL CLUB
 CULTURA DE JUEGO DEL ENTRENADOR
 CULTURA DE JUEGO DE LOS JUGADORES
 ETAPA DE DESARROLLO DEL JUGADOR
 COMPETENCIAS Y OBJETIVOS

25. PEPFIT COMPONENTES
MOMENTOS Y OBJETIVOS TÁCTICOS
REPRESENTAN LAS CUATRO SITUACIONES DE CARÁCTER TÁCTICO EN LOS QUE
PUEDEN ENCONTRAR LOS EQUIPOS DURANTE EL DESARROLLO DEL JUEGO.
 ATAQUE
 DEFENSA
 TRANSICIÓN DEFENSA - ATAQUE
 TRANSICIÓN ATAQUE - DEFENSA
 ABP OFENSIVA
 ABP DEFENSIVA

26. PEPFIT MOMENTOS
MOMENTOS
Y
OBJETIVOS
TACTICOS
TRANSICION
OFENSIVA
ATAQUE
DEFENSA
TRANSICION
DEFENSIVA
MANTENER LA POSESION DEL BALON
PROGRESAR EN EL JUEGO FASE INICIACION
PROGRESAR EN EL JUEGO FASE DE CREACION
FASE DE FINALIZACION
RECUPERAR EL BALON Y CONSERVARLO
RECUPERAR EL BALON, PROGRESION Y FINALIZACION RAPIDA
EVITAR LA PROGRESION EN FASE DE INICIACION
EVITAR LA PROGRESION EN FASE DE CREACION
EVITAR LA FINALIZACION
PERDER EL BALON Y RECUPERACION RETARDADA
PERDER EL BALON Y RECUPERACION INMEDIATA
RECUPERAR EL BALON

27. PEPFIT MODELO
MODELO
DE
JUEGO
TRANSICION
OFENSIVA
ATAQUE
DEFENSA
TRANSICION
DEFENSIVA
COMBINATIVO
DIRECTO
PRESION ALTA
PRESION BAJA
RAPIDA
LENTA
INMEDIATA
RETARDADA

28. PEPFIT FASES
FASES
TACTICAS
TRANSICION
OFENSIVA
ATAQUE
DEFENSA
TRANSICION
DEFENSIVA
INICIACION
CREACION
FINALIZACION
PERDIDA DE BALON
REPLIEGUE
PRESION DEFENSIVA
PRESION DEFENSIVA
RECUPERACION DEL BALON
DESPLIEGUE
PROGRESION
FINALIZACION
ORGANIZACION

29. PEPFIT PRINCIPIOS TACTICOS
PRINCIPIOS
TACTICOS
TRANSICION
OFENSIVA
ATAQUE
DEFENSA
TRANSICION
DEFENSIVA
POSECION
ORIENTADA
MOVILIDAD AMPLITUD PROFUNDIDAD
VELOCIDAD EN
CIRCULACION
DEL BALON
CAMBIO DE
ACTITUD
INMEDIATO
TEMPORIZACION O PRESION
INMEDIATA TRAS PERDIDA
AJUSTAR POSICIONES CERCA O LEJOS DE LA
ZONA DE PERDIDA DEL BALON O CERCA DE
NUESTRA PORTERIA
DENSIDAD
DEFENSIVA
PROFUNDIDAD
DEFENSIVA
MARCAJE
ZONAL Y
PRESION
DEFENSIVA
EQUILIBRIO
ORIENTACION
DEFENSIVA
CAMBIO DE
ACTITUD
INMEDIATO
SALIDA DE
PRESION
RIESGO (JUGAR A
PROFUNDIDAD) O SEGURIDAD
(CONSERVAR EL BALON)

30. PEPFIT CARACTERISTICAS DE EDAD

31. PEPFIT SISTEMA DE JUEGO
 Sistema 1-4-5-1
 Sistema 1-4-1-4-1
 Sistema 1-4-2-3-1
 Sistema 1-4-3-2-1
 Sistema 1-4-4-2
 Sistema 1-4-4-1-1
 Sistema 1-4-1-3-2
 Sistema 1-4-2-2-2
 Sistema 1-4-3-3
 Sistema 1-3-4-3
 Sistema 1-3-1-3-3
 Sistema 1-3-3-1-3
 Sistema 1-3-3-3-1
SISTEMA
DE
JUEGO
INICIAL
VARIANTES
OFENSIVAS
VARIANTES
DEFENSIVAS
SITUACIONES
ESPECIALES

32. PEPFIT SISTEMA DE JUEGO
ESTRUCTURAS
ENTRENAMIENTO
MICROCICLOS
SESIONES
TAREAS

33. PEPFIT TAREAS
NUMERO
DE
JUGADORES
ESPACIOS
TIEMPOS DE TRABAJO
Y RECUPERACIONES.
REPETICIONES
REGLAS:
PROVOCACION
CONTINUIDAD
CORRECCION

34. PEPFIT TAREAS
TAREAS RONDOS
JUEGOS DE POSICION
SITUACIONES TACTICAS
ESPACIOS REDUCIDOS
FUERZA + SITUACIONES TACTICAS
PARTIDOS CONDICIONADOS

35. PEPFIT RONDOS
RONDOS
PROGRESION Y
FINALIZACION
CONSERVACION
DEL BALON
CON APOYOS
INTERIORES
INDIVIDUALES SIMPLES
COLECTIVOS
JUEGO DE
ATAQUE
SIMPLES
CON APOYOS
INTERIORES
COLECTIVOS
JUEGOS DE
TRANSICIONES
PROFUNDIDAD
DEFENSIVA
COLECTIVOS
JUEGO DE
ATAQUE
COLECTIVO JUEGO
DE TRANSICIONES
CON TRANSICION
DE ZONA