2. Se denomina sauna a un baño de vapor o sudoración que se
realiza en un recinto a muy alta temperatura.
En sus comienzos, era un lugar sagrado y se ubicaba en el
patio de las casas.
A través de la historia el sauna ha existido en diferentes
formas, siempre con el propósito de ser una terapia de
limpieza y relajamiento a efectuarse en un lugar específico.

3. • Libera el estrés diario y el cansancio mental
• Limpia la piel profundamente al tiempo que la humecta.
• Reduce la tensión del músculo sobre ejercitado.
• Ayuda a eliminar ácidos acumulados en las coyunturas del
cuerpo.
• Normalización de la presión arterial.
• Aumento de la circulación sanguínea.
• Oxigenación en la sangre.

4. • Estrés y preocupaciones laborales.
• Dolores reumáticos que no estén en fase aguda.
• Desintoxicaciones.
• Mejora de la circulación sanguínea.
• Mejora del descanso nocturno (hay que tomarla al menos 3 horas
antes de irse a dormir).
• Mejora de esfuerzos y sobrecargas, pequeñas lesiones musculares,
contracturas, miofibrosis, dolores de columna, lumbalgias y
dorsalgias.

5. • Mejora en el estado de la musculatura.
• Mejora en el sistema respiratorio (faringitis y
bronquitis) en especial a fumadores y
personas con problemas de expectoración.
• Asma bronquítico.
• Mejora de los trastornos de la menopausia.