Si Tu Quieres, Puedes. Revista digital de Fiadasec, nº 5. Junio, 2012

2. ANUNCIO 2

3. 3

4. 6 VENTANA DEL CONOCIMIENTO CONTENIDO
Viajando a Perú: Tierra del Sol y de Incas
Recomendaciones: Libro y Película
Pregúntele al Especialista
Astrología: Pronóstico Signo a Signo
Cocina Saludable
Un Giga de Información
Belleza Natural
El Ajo: Cura Milenaria del Tibet Oriental
18 DESCUBRIENDO TU ESENCIA
Mirando Hacia Adentro
La Conexión con la Creación: Un camino Hacia la Paz Interior
15 Hábitos a los que Debes Renunciar para Ser Feliz
Historias Positivas
4
26 POR UN PLANETA VIVO
Día Mundial del Medioambiente
Río +20: La Cumbre de la Tierra
Ecología en Tu Hogar
29 SEMBRANDO SONRISAS
CENIFE: Historias que Cambian Vidas
La Niñez: Una Siembra de Futuro STAFF
Director: Juan de la Cruz
Proyectos de Ayuda Social de ADASEC República Dominicana. Encargada de Redacción: Clara Luz Suero
Correctora de Estilo: Orisell Medina
Diseño y Diagramación: Roberto Terc & Wascar Rodríguez
Impresión: Servicios Torres Corporán
Encargada de Ventas: Josefina Frías
Oficinas:
C/ Eduardo Vicioso, No. 56
Bella Vista, Santo Domingo, D.N.
República Dominicana
Teléfonos: 809.227.8067
Correo Electrónico: situquierespuedes@fiadasec.org
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Junio, 2012 Edición No.5
Revista de FIADASEC
www.facebook.com/situquierespuedes

5. DESDE EL ESCRITORIO DEL DIRECTOR
U n cordial saludo, para ti, amable lector@. Con inmensa alegría, desde el Equipo de Redacción
Creasec de Fiadasec, proyectamos esta nueva publicación de ‘Si tú quieres, puedes’, nº 5: ¡la
Revista de FIADASEC!
«Si tú quieres, puedes», mantiene una línea informativa donde la noticia es abordada y planteada desde
una óptica positiva y constructiva. La felicidad es una consecuencia de una actitud y estado mental
positivo. Las personas felices lo son, esencialmente, porque centran su atención en lo conveniente de
las cosas, en la comprensión, en la solución posible, viendo la moneda de cara, contemplando la botella
medio llena, en el disfrute, en avanzar con alegría y entusiasmo, en hacer realidad los sueños, en lo bien
aprovechado que nos proporciona la vida, en la reflexión y acción pacífica, en el comportamiento que
surge de la paz interior, en los detalles más hermosos y sutiles de la existencia humana.
Fiadasec, a través de esta revista, propone un cambio positivo en la sociedad a través de la difusión de
valores humanos, sociales y espirituales, con noticias, comunicaciones, informaciones y acciones
Juan de la Cruz creativas, constructivas e innovadoras para una óptica informativa basada en aspectos positivos de la
actualidad, desde una perspectiva de solidaridad, tolerancia, convivencia pacífica, respeto, cooperación y
5
amor, en la construcción de una cultura de paz en nuestro planeta Tierra.
Fiadasec apoya y promueve los Objetivos del Milenio (ODM) promovidos por la Organización de Naciones Unidas (ONU). El Objetivo 7 es garantizar
la sostenibilidad del Medio Ambiente, para la mejora de recursos del medio ambiente, la recuperación de la diversidad ecológica y medio ambiental,
el acceso sostenible al agua potable y a servicios básicos de saneamiento.
Por esto, nuestro tema principal en esta edición es la Conferencia Río +20, que se celebrará en junio de 2012, la cual será una oportunidad para
promover un cambio de actitud similar al que se apoyó durante la Cumbre de la Tierra de hace 20 años, de la que surgió la llamada Agenda 21 y el
concepto de desarrollo sostenible. Es una conferencia mundial para crear una economía verde, la erradicación de la pobreza, y el desarrollo de un
mundo sostenible, ecológica y socialmente. Gobiernos, economistas, ONG’s, grupos sociales y espirituales, unidos para lograr acuerdos globales,
por la Humanidad y el Planeta.
La Revista «Si tú quieres, puedes» es de difusión totalmente gratuita y está diseñada en dos vertientes: impresa y digital. Puedes acceder a ella en
www.situquierespuedes.fiadasec.org.
Te invitamos a leerla con detenimiento y reflexión. Podrás encontrar secciones, sugerencias y artículos sumamente interesantes, enfocados para
todo tipo de lector. «Si tú quieres, puedes» es más que una Revista. Es una propuesta de vida, hacia la solidaridad, la paz, el desarrollo integral, el
conocimiento, el amor y la felicidad en el Ser.
Juan de la Cruz

6. Lima – Capital de Perú
VIAJANDO A PERÚ: Tierra del Sol y de Incas
A
Así también, encontrarás los conventos
l sur de América, frente a las costas donde vivieron santos tan
del Océano Pacífico, emerge un milagrosos como San Martín
6 místico y mágico país llamado Perú. Para de Porres y Santa Rosa de Lima,
los antepasados de América, constituía donde los devotos del mundo
el “Ombligo del mundo” y capital de asisten con fe para hacer sus
un imperio quechua que deja huellas, peticiones más especiales. Por
a través de los restos arqueológicos otro lado, a una hora de Lima,
conviviendo con la arquitectura moderna, encontrarás Pachacamac, el
ceremoniales a la naturaleza, fiestas templo ceremonial antiguo más
costumbristas y la cultura en general. importante de la costa. Durante
la época del equinoccio de
Si visitas Perú, te recomendamos primavera, que es en septiembre
iniciar el recorrido por Lima, que es para el hemisferio sur, los usco
icchu - C
su capital y paso de todos los viajeros Machu P
antiguos sacerdotes dedicaban
internacionales, cuenta con lugares ceremoniales muy especiales en maravillosa reserva natural y marina de
turísticos como la Plaza de Armas y los este templo, para agradecer por todo lo Paracas, hábitat de aves y lobos o leones
principales edificios coloniales, grandes recibido a la Pachamama o Madre Tierra. de mar, podrás encontrar y sobrevolar
iglesias y la Catedral de Lima, con altares las misteriosas Líneas de Nazca, que
en pan de oro, construidos sobre lo que En el lado sur del Perú, a siete horas en para algunos fueron construidas como
fueron centros ceremoniales en la época autobus desde Lima, y pasando por la señales para seres que venían de los
de los incas.
Ventana del Conocimiento

7. cielos, y hoy son parte del patrimonio las siete maravillas modernas; un lugar que
de la humanidad según la UNESCO. fue templo de oración y con una vibración
y energía muy sutil, que se impregna en los
Más al Sur, encontrarás la Capital del viajeros y los acompaña, permitiendo una
Imperio de los Incas, Qosco o Cusco, mayor conexión con su mundo interno.
donde hay una bella artesanía en barro y
telar, e infinidad de centros arqueológicos Es así que Perú, ofrece una infinidad de
como El Qoricancha o templo del sol, lugares, y por eso viajar a Perú, en cualquiera
Sacsayhuaman, Quenco y Tambomachay, de sus múltiples destinos internos, no es
centros donde el viajero conecta con el un simple viaje, sino la oportunidad de
pasado místico del antiguo Perú y de los conectarse con la leyenda, misticismo,
quechuas. espiritualidad, energía y fe. Por todo esto y
más...
A pocas horas de Cusco y en un mágico
viaje en tren, a través de la cadena de
montañas que divide la sierra hacia la “Visite Perú, tierra del sol y de incas”.
ceja de selva, encontramos la magnífica
Silvia Noemí Ruiz
e intacta ciudadela de Machu Picchu, Ejecutiva de ADASEC Perú
Templo de la Luna - Pachacamac
patrimonio cultural del mundo y una de
7

8. RECOMENDACIONES:
Libro: Travesía Esencial
Autora: Irmgard V. Radefeldt Fonck
“Travesía Esencial”
Es un recorrido existencial, vital y espiritual.
N os va transportando, paso a paso, por un itinerario del alma, una ruta certera, que
nos lleva a descubrir la propia exaltación de la existencia, hasta llegar a la plenitud
del amor manifestado en la materia, que trasciende las leyes materiales de este planeta
escuela: el ascenso del alma.
Este libro muestra una profundidad psicológica y espiritual, es un recorrido desde lo
humano a lo divino y trascendente.
Pretende siempre, y por encima de todo, contagiar e invitar al lector, a emprender un proceso
dinámico y vivencial, de aproximación a un recorrido interno, a fin de apartar máscaras
y caretas para descubrir la verdadera identidad de nosotros mismos, a reconectar con el
8 propio yo interior, descubriendo su esencia sagrada a través del contacto íntimo, inefable
y mágico del Ser Real, y desde ahí lograr la reconexión integral de cada uno.
La autora de este libro no impone sino que sugiere, no pide sino invita, su oferta no es
tanto preguntar sino recibir respuestas surgidas y nacidas de nosotros mismos, y desde
la propia interioridad del ser humano.
Datos de la Autora:
La Doctora Irmgard V. Radefeldt Fonck, es maestra reiki
y reberthing, es escritora y conferencista internacional,
dictando permanentemente Seminarios, Cursos y
Conferencias en auditorios de Europa, América Latina y el
Caribe, desde 1977.
Presidenta Internacional de FIADASEC, Federación
Internacional de Asociaciones de Ayuda Social, Ecológica y
Cultural, con sede en República Dominicana y con filiales en
14 países. FIADASEC tiene estatus consultivo especial del
Consejo Económico y Social de la ONU por su proyección en
la Educación en Valores y por la Paz.
Richard Velázquez
Ejecutivo ADASEC República Dominicana
Ventana del Conocimiento

9. RECOMENDACIONES:
Películas
Película: War Horse
TÍTULO ORIGINAL: War Horse
OTROS TÍTULOS: Caballo de Batalla / Caballo de Guerra
AÑO: 2011
DURACIÓN: 146 min.
PAÍS: Estados Unidos
DIRECTOR: Steven Spielberg
GUIÓN: Lee Hall, Richard Curtis (Novela: Michael Morpurgo)
MÚSICA: John Williams
GÉNERO: Bélico-Drama
PRODUCTORA: Dreamworks Pictures
PREMIOS 2011:
- Oscar: 6 nominaciones (incluyendo mejor película y fotografía 2011)
- Globos de Oro: 2 nominaciones (mejor película drama y mejor banda sonora).
Sinopsis: 9
C aballo de Guerra (War Horse), narra la historia acerca de un joven muchacho llamado
Albert (Jeremy Irvine) y su adorado caballo, Joey. Está ambientada durante el estallido
de la Primera Guerra Mundial, cuando el padre de Albert vende el animal a la caballería
británica para que éste sea enviado a la línea de combate. Joey comienza un extraordinario
viaje en el contexto de esa gran guerra. Pese a los obstáculos que enfrenta a cada paso
de su travesía, él tocará y cambiará la vida de todos los que encuentre en su camino. En
tanto, Albert, incapaz de olvidar a su gran amigo, también dejará su hogar y marchará a los
campos de batalla en Francia para encontrar a su caballo y traerlo de vuelta a casa.
Esta película es una historia muy emotiva, que gusta mucho a todos los que disfrutan las
historias que llegan directo al corazón. Es una aventura épica, una odisea inolvidable sobre
la amistad, las experiencias de la vida y el valor.
La majestuosa producción, la fotografía, la buena banda de sonido, la excelente
ambientación y la brillante dirección de Steven Spielberg, hacen de esta película una
excelente opción para disfrutar entre amigos y familiares.

10. PREGÚNTELE AL ESPECIALISTA
E sta sección está dedicada a responder interrogantes sobre
el alma, la conciencia, terapias alternativas y cualquier
tema relacionado al desarrollo espiritual y/o integral del ser
EA nos pregunta desde Santo Domingo: ¿Qué es un renacimiento?
María Luisa Bueno, Renacedora Certificada nos responde:
“Es una técnica de respiración eficaz y segura que reduce
humano.
tensiones, aumenta la energía, aporta alivio y dicha a tu vida y a
tus relaciones.
En FIADASEC contamos con profesionales y
expertos en una gran cantidad de disciplinas
Durante las sesiones aumenta el nivel de energía en
y temas que nos estarán colaborando
el cuerpo y ésta estimula la capacidad natural del
para contestar sus preguntas.
organismo para limpiarse y purificarse en las pautas
de pensamiento que limitan el bienestar.”
RS nos pregunta desde Santo
Domingo: ¿Puede sustituir el
“Nos ayuda a eliminar de la memoria celular
Reiki un tratamiento médico?
1
0 todo sufrimiento físico y psicológico (culpa,
vergüenza, miedo) toda emoción reprimida
El Dr. Richard Velázquez,
que haya podido vivenciar la persona en
Maestro Reiki, nos responde:
su concepción, en su fase prenatal, en su
“El Reiki no puede sustituir
nacimiento, en la infancia, como también en
un tratamiento médico en
la vida en general.”
ninguna medida, pero si
sabemos que es una técnica
que ayuda a mejorar la Alfonsina Martínez
asimilación de los tratamientos Socia ADASEC República Dominicana
ya aplicados por el doctor.
Hoy en día se usa en muchos
hospitales de Europa, Estados Unidos
y Latinoamérica, ya que se ha comprobado Si te interesa este tema en el mes de
su efectividad en el tratamiento de múltiples Agosto ADASEC República Dominicana
patologías o enfermedades, y en muchos casos se han impartirá un Seminario Taller de Renacimiento,
reportado sanaciones definitivas en pacientes.” para informarte mejor puedes llamar al (809)
535-5868.
Fuente externa
Para realizar tus preguntas o comentarios
situquierespuedes@fiadasec.org
Ventana del Conocimiento

11. ASTROLOGÍA
PRONÓSTICO, SIGNO A SIGNO PARA EL 2012.
Profesor Mafuersot
ARIES. TAURO GÉMINIS.
(del 21 de marzo al 20 de abril) (del 21 de abril al 21 de mayo) (del 22 de mayo al 21 de junio)
Año muy activo, en pro de tus Emanarás vibraciones muy positivas Impulsar tu potencial creativo,
intereses materiales y mejora que contagiarán a quien esté a tu plasmar tus sueños sobre algo
de tu situación económica y lado, lo tomarás todo con sentido concreto y convertirlos en proyectos
profesional. Propóntelo, te costará del humor y optimismo. Tendrás tangibles y viables aunque sea a
esfuerzo, sacrificios, pero valdrá la períodos de “tira y afloja” con tu costa de tu propio esfuerzo. Te irá
alegría. Traerá también amorosos pareja. Es posible que se produzca bien con tus hijos o si proyectas
momentos. Sugerencia: déjate fluir alguna ruptura o interrupción tenerlos en breve, y en el amor te
a favor de la corriente, evita riesgos de la relación aunque podrías irá bien, sobre todo, si te atreves a
gratuitos por querer ir demasiado consolidarla. Hora de toma de asumir mayores compromisos en
rápido, no te precipites. decisiones muy meditadas o de este terreno y das una base más
asumir mayores compromisos con firme a tus relaciones actuales o a
los demás. Aprende a conocer tus cualquier otra que puedas iniciar. 11
limitaciones y posibilidades de éxito
en lo que acometas.
CÁNCER. LEO. VIRGO.
(del 22 de junio al 23 de julio) (del 24 de julio al 23 de agosto) (del 24 de agosto al 23 de septiembre
Acudes a reuniones, entrevistas, Impulsa tus proyectos y mejora Controla tus impulsos, sé prudente y
interesantes contactos y llegas tus conocimientos en nuevas evita disputas. Da salida a tu energía
a acuerdos con posibles socios tecnologías aunque te cueste. física, practica alguna actividad o
o colaboradores. Avanza en Incrementarás tu popularidad y deporte adecuado donde verter
estudios y formación, el amor te mayores progresos te llevarán tu posible exceso de adrenalina.
invitará a tomarte muy en serio tus lejos. Atrévete a cambiar a mejor Hacer yoga, Tai Chí, o meditación
relaciones sentimentales, mayores y renuévate. Aunque tus asuntos en movimiento, te ayudará a liberar
compromisos con tu pareja o laborales y tu imagen pública estrés, a allanarte el camino, o a
contigo mism@. Aprende a valorar a cobren empuje y debas aprovechar emplear la ternura en el amor, y la
la gente en su justa medida, por lo la ocasión, evita robarle demasiado diplomacia con otras personas, en
que realmente es. Evita proyectar en tiempo a tu vida privada. Comparte lugar de otros arranques y arrebatos
nadie tus propios deseos o miedos. algún rato de ocio y placer con tus menos recomendables.
seres queridos.

12. ASTROLOGÍA
PRONÓSTICO, SIGNO A SIGNO PARA EL 2012.
LIBRA. ESCORPIO. SAGITARIO.
(del 24 de septiembre al 23 de octubre) (del 24 de octubre al 22 de noviembre) (del 23 de noviembre al 21 de
diciembre)
Impulsa tu creatividad, plasma Hora de tomarte en serio tus
tu imaginación en algo concreto, relaciones y ser más coherente con
tus deseos, en proyectos propios, Favorecidas uniones y alianzas, ya
y tendrás recursos para llevar a sean sentimentales o con socios.
cabo tus proyectos. Positivo en tus sobre todo, porque tal vez así lo exijan
las actuales circunstancias laborales. Buena fase para tu relación de
estudios o en tu formación y saldrás pareja. Evita mezclar negocios o
airos@ de cualquier exámen o Ábrete a cambios que podrían
modificar tus planes, déjate fluir y no dinero con el amor, los amigos o
prueba a los que acudas. Preferirás familia. Dale a cada cosa su tiempo
una relación basada en la libertad y te precipites en tus actuaciones. Tus
amigos o tu pareja te apoyarán en y su lugar. Aunque éste puede ser
la independencia o, tal vez suceda muy buen año en general para ti,
que tus amores tiendan más a lo todo y colaborarán contigo, déjate
ayudar. evita confiarte demasiado y llevarte
platónico e intelectual. posibles desengaños con tus seres
12 queridos. Tampoco bajes la guardia
ni te duermas sobre los laureles en
materia laboral.
CAPRICORNIO. ACUARIO. PISCIS.
(del 22 de diciembre al 20 de enero) (del 21 de enero al 19 de febrero) (del 20 febrero al 20 de marzo)
Éxitos en cualquier examen o prueba, Necesitarás más autodisciplina, El arte, lo espiritual, místico, esotérico,
a desarrollar tu creatividad y a trabajar sentido práctico, y asesorarte antes movimientos globales y sentimientos
en tus proyectos. Avanza aunque te de hacer alguna negociación. Evita solidarios y humanitarios, cobran
cueste cambiar algunas cosas. Lo actividades raras, riesgos fiscales gran importancia para ti, para
tendrás estupendo en el amor y con para tu vida laboral. Asume mayores ampliar conocimientos, formación,
tus hijos o compañeros de juegos y responsabilidades y vela por tus horizontes, radio de acción, o un viaje
aficiones. Mejora laboral. Nada de lo intereses. Podrás hacer mejoras en largo en distancia o duración. Se
que obtengas este año va a ser gratis casa o mudarte a otra más grande. Se podrán propiciar asuntos de pareja,
ni van a servírtelo en bandeja. Será impulsará tu creatividad y te abrirás al alianzas y del contacto con los tuyos.
a costa de tu propio esfuerzo y de amor. Ocúpate tan sólo de llegar a la Tu economía podrá sufrir distintos
algún sacrificio, pero valdrá la pena. meta… bandazos o ser algo inestable.
Ventana del Conocimiento

13. COCINA SALUDABLE LA TAYOTA
La tayota es un alimento con diversos
Crema o Dip de Tayota: usos, es oriunda de Centroamérica,
donde se le conoce como chayote, papa
del aire o calabaza espinosa. Su color
es verde, amarillo y blanco. De esta se
Ingredientes: pueden consumir sus hojas, tallos, raíces
» 2 libras de tayota y semillas. Contiene fibra, es baja en
calorías y no contiene colesterol. Como
» 1 puñado de espinaca
alimento medicinal es diurético, ayuda con
» 1 cebolla pequeña la circulación, y especialmente para bajar
» 1 ají cubanela de peso.
» 1 ají gustoso machacado
(opcional) El argumento típico que se usa para
descalificar a la tayota es “su falta de
» 1 ajo machacado sabor”, pues desde nuestro punto de vista
» 2 cucharadas de leche es una gran ventaja, ya que puede tomar
» Queso crema (cream cheese) cualquier sabor que queramos. La clave
» Un toque de pimentón en polvo para saborear es saberla preparar, por eso
» Sal y pimienta al gusto les presentamos esta rica receta, ¡que la
disfruten!.
13
Preparación:
Se hierven las tayotas hasta que estén blandas, se pelan y reservan. En una sartén sofreír
la cebolla, el ají, el ajo, las tayotas y la espinaca. Una vez estén bien cremosas, se agrega
una parte del queso, apague el fuego y mezclar bien. Luego se procesa en la licuadora o
procesador. Si hace falta se agrega un poco de leche, la consistencia puede arruinarse
si le agregamos demasiada leche. Servir, con un tenedor batir el queso, echar encima y
rociar con pimentón.
Leyla Reyes
Socia ADASEC República Dominicana

14. UN GIGA DE INFORMACIÓN
Interesante:
Esta fotografía captada desde el aire por
la Operación IceBridge de la NASA, muestra
I
ncreíble:
El primer hotel en el espacio abrirá sus
puertas en el 2014 y desde sus ventanas se
una enorme grieta en el Glaciar de Pine podrá ver la Tierra a más 450 kilómetros
Island, en la Antártida. La grieta, que tiene de distancia, según informó a Efe Xavier
una longitud de unos 30 kilómetros y una Claramunt, responsable de Galactic
profundidad promedio de 80 metros, se Suite, la empresa española que ha
formó en la plataforma de hielo que se desarrollado un proyecto de
extiende desde uno de los glaciares turismo global espacial. Viajar
que se mueven a más velocidad en la hasta el espacio para pasar
Antártida Occidental. Los científicos tres días lejos de casa,
esperan que la grieta siga creciendo por costará más de cuatro
la plataforma de hielo hasta separarse y millones de dólares y las
formar un iceberg que podría tener hasta reservas se pueden hacer
900 kilómetros cuadrados, según la NASA. en la web de Galactic
14 Suite.
Una laptop Lapicera Nokia
que posee con 1.3MB de
dos pantallas memoria para
plegables grabar lo que
adicionales a escribes.
la principal.
Ventana del Conocimiento

15. BELLEZA NATURAL
Alimentos que nutren y embellecen tu piel
Una dieta llena
¿No te gusta comer frutas y vegetales? ¿Y si te digo que incluir de color reflejará
más de ellas en tu dieta es la clave para tener la piel radiante? una piel más
Investigaciones demuestran que en poco tiempo, aumentando
el consumo de frutas y verduras diariamente, el tono, el color, bella y tersa.
y en general, la luminosidad de tu piel se verán beneficiados
significativamente. Así que, ¡llena tu plato de frutas y vegetales ricos “La belleza es
en carotenoides (color) y te verás más atractiva, juvenil y radiante!
el reflejo de tu
Las llamadas vitaminas esenciales para tu piel, conócelas y entérate salud y armonía
de la amplia gama de beneficios estéticos que nos proporcionan y interior “
cuáles alimentos la contienen.
Fuente externa
• Nutrir e hidratar la piel: • Disminuir y prevenir • Combatir el acné, • Reponer la salud y 15
arrugas, manchas y reparar y suavizar la brillo de tus cabellos:
La vitamina E, es un líneas de expresión: piel:
antioxidante que protege las Las vitaminas del complejo
membranas de las células, La vitamina C, es ideal para La vitamina A, incrementa B, protegen y mantienen la
reduce el daño causado que la piel luzca firme y la elasticidad de la piel piel y el cabello saludables;
por los rayos solares, alivia joven, restablece el colágeno, y suaviza su apariencia, incluso pueden jugar un
la piel seca, y combate homogeniza la piel, reduce ayuda en la cicatrización, papel en la demora de las
efectivamente las señales las glándulas sebáceas y previene las arrugas, mejora canas. Las encuentras en
del envejecimiento. ¿Dónde disminuye el enrojecimiento. la hidratación, incrementa las semillas de soya, yema
la encuentras? En almendras, La encuentras en las frutas la multiplicación celular. La de huevo, vegetales de hojas
pistachos, trigo, avena, arroz cítricas, la espinaca, el brócoli encuentras en zanahorias, verdes, maíz dulce, cereales
integral, huevos, aguacate, y las fresas, entre otros. espinacas, naranjas, integrales, frutas, levadura
aceite de coco, tomate, mandarinas, melocotones, de cerveza, leche y yogur,
vegetales de hojas verdes, albaricoques, nísperos, entre entre otros.
kiwi, la uva, durazno, mora, otros alimentos.
ciruela, mango, entre otros.
Escarlen Jiménez
Cosmiatra / Nutricionista
Email: Nutricosmetica@yahoo.es.
Mi alegría interior siempre irradiará belleza en mi exterior.

16. SALUD: El Ajo, Cura Milenaria del Tibet Oriental
L
¿Cómo utilizarla y recibir sus múltiples Colocar nuevamente en la botella.
o que ha parecido una receta
beneficios? Aquí les dejamos esta Guárdela por 2 días más en la
olvidada tras largo tiempo y
sencilla receta que además de fácil de nevera, luego de este tiempo,
encontrada como manuscrito en
preparar resulta muy económica: estará listo para comenzar con la
un templo milenario del Tibet, ha
Ingredientes: cura tibetana del ajo.
estado causando furor en occidente
350 gr. de ajo triturado.
dado los múltiples beneficios que
¼ litro de alcohol (Brandy o Ginebra).
describen quienes la han utilizado
con notable éxito. Se trata de una
Preparación:
forma de dosificación especial del ajo,
Colocar los ajos triturados y el
elemento de cada día en la dieta y que
aguardiente en una botella de vidrio.
entre sus conocidas propiedades se
Ciérrela fuertemente. Colóquela en la
destacan sus aportes nutricionales.
nevera por 10 días. Pasado este tiempo,
Posee vitaminas del complejo B, es rico
filtrar la bebida, preferiblemente con un
en nutrientes, bajo en calorías y muy
colador de tela.
aromático.
16
La “Cura Tibetana del Ajo”, gracias a
sus propiedades, se utiliza para tratar
distintas enfermedades relacionadas
a la acumulación de grasa en las
arterias, por lo que previene el infarto
agudo al miocardio, trombosis cerebral,
disminuye el colesterol LDL y aumenta
el Colesterol bueno o HDL , disminuye la
tensión arterial, mejora el metabolismo
hepático, teniendo de esta forma un
efecto desintoxicante; ayuda a eliminar
el exceso de líquidos circulante,
mejorando la función renal, mejora la
artritis y elimina parásitos intestinales
(en especial los protozoarios, como las
amebas).
Ventana del Conocimiento

17. ¿Cómo se toma esta cura?
Se recomienda utilizar una tabla de dosificación de la siguiente forma:
Esta cura está especialmente contraindicada en personas que sufren de
No. DESAYUNO ALMUERZO CENA
úlceras digestivas o toman anticoagulantes. En todos los casos es necesario
1 1 gota 2 gotas 3 gotas
consultar al médico ante cualquier duda. Durante los primeros días pueden
2 4 gotas 5 gotas 6 gotas producirse manifestaciones y reacciones como erupciones cutáneas,
3 7 gotas 8 gotas 9 gotas mareos o dolor de estómago. Muchas de estas causas son debidas a la
4 10 gotas 11 gotas 12 gotas acción desintoxicante del ajo en nuestro organismo.
5 13 gotas 14 gotas 15 gotas
6 16 gotas 17 gotas 18 gotas Si les preocupa el aliento, no duden en masticar hojas de perejil, menta o
7 17 gotas 16 gotas 15 gotas apio.
8 14 gotas 13 gotas 12 gotas
¡Hasta la próxima!
9 11 gotas 10 gotas 9 gotas
10 8 gotas 7 gotas 6 gotas Dr. Raúl Fontana Sánchez
Correo Electrónico: raulfontana@yahoo.com
11 5 gotas 4 gotas 3 gotas
12 2 gotas 1 gota 25 gotas
17

18. DESCUBRIENDO TU ESENCIA: Mirando Hacia Dentro
E
A través de la conciencia, el ser humano
n esta ocasión tenemos la puede conocer lo más valioso que hay Nos permite conocer nuestra verdadera
oportunidad de entrevistar a la en su interior, que es el átomo divino, identidad, conocer el Plan Divino, los seres
Presidenta de FIADASEC, Irmgard V. el Ser espiritual que es la verdadera que existen en los diferentes niveles
Radefeldt Fonck identidad, que se manifiesta en todas las de conciencia, nos deja conocer
dimensiones de existencia y, también, en el dolor y el sufrimiento,
¡Hola Irmgard! Es para nosotros un privilegio
y una gran alegría poder entrevistarte para la
la dimensión física o material, como es en como herramientas muy
revista “Si Tú Quieres, Puedes”. Agradecemos nuestro cuerpo físico. Es nuestra existencia útiles para buscar
esta oportunidad que nos brindas. eterna y multidimensional aquella que no las ilusiones del
sigue existiendo cuando desencarnamos, ego, la vanidad de
1. Como seres humanos, ¿qué es lo más especial cuando dejamos el cuerpo físico. lo superficial y
que hay en nuestro interior para incluirlo como pasajero sino lo
parte esencial y fundamental de la vida? Tenemos conciencia debido a que verdadero, lo eterno,
¿Qué hemos de buscar y encontrar? ¿Qué tenemos alma. El alma se desdobla lo no perecedero.
18 hemos de valorar e integrar en este sentido? en dos vertientes o aspectos que
entrelazan las dimensiones eternas y las Nos permite buscar
Lo más especial que posee el ser humano perecederas, dentro de cada persona: una y encontrar el gozo
es la conciencia, y esta conciencia le de las vertientes, es la conciencia, que es continuo, que es la
permite conocer de sí mismo, de lo que le sabiduría, tanto individual (acumulada en realización del Ser
rodea, de lo micro cósmico y de lo macro las sucesivas existencias), como global (la Real, y manifestarlo
cósmico, de lo que está dentro y de lo que conciencia colectiva de la humanidad); y, en la vida, en el día a día,
está, aparentemente, fuera de sí mismo. la otra, es el aspecto Vital, o sea, la vida en todo lo que hacemos,
que se introduce en la materia. El aliento sentimos o pensamos.
Tener conciencia, le permite conocerse divino que, al insuflarse en el cuerpo, le da
a sí mismo, a la creación, a Dios, a los vida independiente a la de la madre.
reinos, a la Divinidad, a las dimensiones Al disponer de Vida y de Conciencia, 2. ¿Qué nos sugiere para lograr la paz en
y a todo lo que existe, tanto con estamos aptos para conocer tiempos de crisis?
forma física, como con materia sutil. quiénes somos, cuál es nuestra Se logra viviendo el momento presente,
misión, para qué hemos encarnado. sin dejar que la mente se vaya al futuro
Descubriendo tu Esencia

19. y le muestre imágenes de situaciones Se necesita que la persona viva centrada
difíciles, caóticas, de sufrimiento y dolor, de en su Ser y éste le traerá toda la paz,
limitación, escasez y tristeza. armonía y plenitud que contiene en sí
mismo, pues es paz y es amor, esa es su
En vez de esto, utilizar el momento naturaleza.
presente para crear un futuro
propicio, con bienestar con 3.- ¿Qué valores espirituales podemos
enseñar a los niños y que permanezcan con
paz y prosperidad en
ellos para toda la vida?
todas las áreas de la
vida.
Los valores espirituales, que se
Toda persona siembra
transmiten a los niños, se logran inculcar
en cada instante
a través del ejemplo vivido, no pensado o
semillas, pueden
actuado, sino lo que realmente sentimos,
ser de discordia, de
experimentamos, pensamos. 19
dolor, de tristeza,
de escasez o todo
Toda persona que tenga hijos o le
lo contrario, puede
corresponda educarles, ha de saber
sembrar semillas
esto. La conciencia de los niños capta lo
de esperanza,
que es verdad y si enseñamos algo que
de bienestar, de
no es cierto en nosotros, no podremos
prosperidad, de amor,
educarles con buenos resultados.
de reconciliación, de
misericordia, de perdón.
Entonces todo educador ha de ser
coherente con lo que enseñe. Los valores
Cada cual cosechará lo que ha
espirituales fundamentales y de los que
sembrado. Por esto es tan importante
se desprenden los demás: son el amor y
vivir bien presentes, conscientes y atentos
respeto a la vida, a lo sagrado, a Dios o
para sembrar una buena semilla para
con el nombre que se quiera designar a la
tener entonces una buena cosecha y verá
Conciencia que todo lo rige y manifiesta,
la persona que así lo practique, como los
a los animalitos, a las plantas.
tiempos de crisis no son para ella.
Fuente externa
Rosa Moreta
ADEUSA, New York

20. LA CONEXIÓN CON LA CREACIÓN:
Un Camino Hacia La Paz Interior
H
Este es el regalo que Dios me aquietarse. Toda la vida se convierte en
oy es domingo, el día de la proporciona, para entender que cada meditación.
semana que la capital de esta momento de la vida es único e irrepetible
hermosa isla, respira por sí misma, sin y que, en la vivencia del presente, Todo en la vida es una meditación,
ser opacada por el trajín diario de los podemos conectar con cada acción en la que contemplas lo Divino y
millones de personas que viven aquí. que realicemos, con cada imagen que experimentando de esta manera, todo
se presenta ante nuestros ojos, como en la vida está bendito.
Al sentarme cómodamente, buscando la oportunidad perfecta de unirnos a
la presencia de Dios en mi corazón, para Dios que está diluido en cada uno de Ya no hay lucha, ni dolor, ni
que sea él quien me inspire para escribir esos momentos, para devolvernos en preocupación, sólo hay experiencia.
este artículo, noto algo muy peculiar… suave fragancia el aroma de la paz que
percibo por encima de los pocos ruidos nuestros corazones buscan. Respira en cada flor, vuela con cada
de los vehículos un concierto sin igual, pájaro, encuentra belleza y sabiduría,
una música armoniosa, que ajena a la Es por ello, que deseo transcribirles puesto que la sabiduría se encuentra
20 divagación mental de las personas, al un texto muy hermoso del libro en todos los sitios donde se forma la
conjunto de edificaciones de bloques “Conversaciones con Dios”, para que belleza.
y cemento, regalan al que lo percibe sus almas se deleiten con la inspiración
un espectáculo, en el cual uno se hermosa de este autor:
siente conectado con la creación y
regresa esa paz dulce y silenciosa, que Recuerda, los silencios mantienen
devuelve el verdadero sentido de la los secretos, por tanto, el sonido más
vida: es el canto de los pajaritos. dulce es el sonido el silencio.
Y es ahí, donde encuentro el regazo para Esa es la canción del alma, algunos
mi alma, la plenitud de mi existencia y escuchan el silencio en la oración,
percibo la presencia de Dios en el cielo otros cantan la canción en su trabajo,
apacible y cristalino, en las hojas de algunos buscan los secretos en la
los árboles que se mecen con el viento, contemplación tranquila.
como una danza amorosa entre ellas y
el viento y mis oídos se deleitan con el Cuando se alcanza la maestría o se
canto de los pajaritos experimenta, los sonidos del mundo
. pueden apagarse, las distracciones
Descubriendo tu Esencia

21. La belleza se forma en todas partes, no
tienes que buscarla, sino que vendrá a ti.
Cuando actúas en este estado, conviertes
todo lo que haces en una meditación y así,
en un don, en un ofrecimiento de ti a tu
alma y tu alma a El Todo.
Al lavar los platos, disfruta del calor del
agua que acaricia tus manos, al preparar
la cena, sientes el amor del universo que
te trajo este alimento y como un regalo
tuyo al preparar esta comida viertes todo
el amor de tu Ser.
Muévete con perfección, no sin ella y no te
detengas en la duda ni el temor, tampoco
en la culpa ni en la auto-recriminación, 21
reside en el esplendor permanente con la
seguridad de que eres muy amado.
Al respirar, respira largo y profundo,
respira lenta y suavemente, respira la
suave y dulce nadería de la vida, tan plena
de energía, tan plena de amor.
Es amor de Dios que estás respirando,
…Respira profundamente y podrás sentirlo.
Respira muy, muy profundamente y el
amor te hará llorar… de alegría.
Porque conociste a tu Dios y tu Dios te
presentó con tu alma.
Fuente externa
María Luisa Bueno de Fontana
Ejecutiva de ADASEC República Dominicana

22. Fuente externa
¡Nos aferramos a tantas cosas que nos y quién está equivocado, hazte esta no sucede en tu vida.
causan dolor, estrés y sufrimiento! Y pregunta: “¿Prefiero estar en lo cierto,
en lugar de dejarlas salir y así darnos
la oportunidad de estar libres y felices,
o prefiero ser amable?” Wayne Dyer.
4 Renuncia a tus diálogos internos
2
22 autodestructivos. ¿Cuánta gente
¡nos apegamos más a ellas! Renuncia a tu necesidad de se lastima a si misma por sus charlas
control. Con tan solo desear internas repetitivas, horribles, negativas,
A continuación, te presentamos una dejar de controlar las cosas, personas contaminantes y destructivas? No
lista de 15 hábitos, a los que debemos y situaciones que acontecen a tu creas todo lo que tu mente te dice,
renunciar para hacernos la vida más alrededor, ya sean seres queridos, especialmente si es negativo y
fácil y mucho más feliz. compañeros de trabajo o extraños con pesimista. ¡Tú eres mucho mejor que
1
los que te topas en la calle, sólo déjalos eso!
Renuncia a tu necesidad de tener ser. Deja que todo y todos sean como
siempre la razón. Hay tantos de son y verás lo bien que eso te hace
nosotros que no podemos soportar la
idea de estar equivocados. Queremos
sentir.
5 Renuncia a tus creencias limitantes
3
sobre lo que puedes o no puedes
tener siempre la razón, aunque Renuncia a culpar a otros. Renuncia hacer, sobre lo que es posible o
pongamos en riesgo relaciones a tu necesidad de culpar a otros imposible. A partir de ahora, ya no
maravillosas, y generemos estrés y por lo que tienes o no tienes, por lo que permitas que tus creencias limitantes
dolor para nosotros y los demás. Esto sientes o no sientes. Quítale el control te impidan soñar y sobre todo salir en
no vale la alegría! Cada vez que sientas a otros sobre ti y empieza hoy a tomar busca de lo que anhelas. ¡Extiende tus
la “urgente” necesidad de entrar en la responsabilidad de lo que sucede y alas y vuela!
una discusión sobre quién tiene razón
Descubriendo tu Esencia

23. 6 Renuncia a quejarte. Deja atrás tu
constante necesidad de quejarte
Sigue tu felicidad, abraza el cambio y no
te resistas.
14 Renuncia al Apego. Este
concepto es difícil de entender
10
de las muchas cosas, personas, para la mayoría, pero no es algo
situaciones o acontecimientos que Renuncia a las etiquetas. imposible de lograr. Practicándolo,
te hacen sentirte infeliz, triste o Deja de etiquetar a las cosas, mejoras con el tiempo. En el momento
deprimido. Nadie puede hacerte infeliz, personas y eventos que no entiendes, en el que renuncias a todo, no significa
ninguna situación puede hacerte sentir que te parecen extraños y trata de abrir que renuncias a su amor. El amor y el
triste o miserable a menos que tú se tu mente poco a poco. ¡La mente solo apego son mutuamente excluyentes, el
lo permitas. No es la situación que trabaja si se abre! apego viene del miedo, mientras que el
11
provoca esos sentimientos en ti, es la amor es puro, amable y desinteresado.
forma cómo eliges verlo que lo provoca. Renuncia a tus temores. El miedo Donde hay amor el miedo no puede
Deja de quejarte y te sentirás más feliz es una ilusión, no existe, tú lo coexistir. Cuando entiendes esto, te
y en control de tu vida. creaste. Todo está en tu mente. Corrige vuelves sereno, tolerante y amable.
tu interior y tu exterior se acomodará
7 Renuncia a la Crítica. No critiques por sí mismo.
15 Renuncia a vivir tu vida de
12
a las personas, cosas y eventos acuerdo a las expectativas de
que son diferentes a ti. Todos somos Renuncia a tus excusas. otros. Ya hay demasiada gente viviendo
aspectos diferentes de una misma Envíalas lejos de ti. Diles que una vida que no es la suya. Viviendo la
cosa: la Humanidad. Todos queremos están despedidas. Ya no las necesitas. vida de acuerdo a lo que otros piensan 23
ser felices, todos queremos amar Muchas veces nos limitamos a causa que es mejor para ellos; lo que creen sus
y ser amados, todos queremos ser de tantas excusas que utilizamos, y en amigos, sus enemigos, sus maestros, el
comprendidos. lugar de crecer y trabajar en mejorarnos gobierno, los medios etc.. Esta gente
a nosotros y a nuestra vida, nos ignora su voz y su llamado interno. Están
8 Renuncia a tu necesidad de
impresionar a los demás. Ya no
estancamos, mintiéndonos a nosotros
mismos con cualquier tipo de excusa.
tan ocupadas tratando de complacer
las expectativas de los demás que se
13
intentes ser alguien que no eres, sólo olvidan de sí mismas y de quiénes son,
para agradar a otros. No funciona así. Renuncia al pasado. Sí, es difícil. olvidan lo que las hace felices, lo que
En el momento en el que dejas de Especialmente cuando el pasado desean y lo que necesitan. Tú tienes
intentar ser lo que no eres, en el que te luce mejor que el momento presente o una vida, esta vida, la única vida; ¡vívela,
quitas todas tus máscaras, en el que que el atemorizante futuro, pero debes asimílala! Y, ¡no dejes que la opinión de
aceptas y abrazas a tu yo real, la gente tomar en consideración el hecho de que otros, buena o mala, te distraiga de tu
se sentirá atraída hacia ti, sin esfuerzo, el momento presente es todo lo que camino!
naturalmente. tienes, todo lo que has tenido, y todo
lo que tendrás. El pasado que anhelas,
9
que ensueñas, fue ignorado cuando era Tomado de:
Renuncia a tu resistencia al cambio. el presente, así que no te engañes. ¡Vive http://www.purposefairy.com
El cambio es bueno, te ayuda a el presente y disfruta tu vida!
ir del punto A al punto B. El cambio te
ayuda a mejorar aspectos de tu vida,
que incluso llegan a influir en los demás.

24. HISTORIAS POSITIVAS: “El Burro y el Pozo”
E l burro de un campesino cayó un
día en un pozo. El animal se quejó
durante horas, mientras su dueño
Cada uno de nuestros problemas es
un escalón hacia arriba. Podemos salir
de los más profundos pozos si no nos
trataba de encontrar una manera de damos por vencidos.
sacar al animal de allí.
Si estás en el pozo, a merced de
Finalmente, pensó que el burro ya tus deudas, crisis, falta de trabajo,
estaba muy viejo y que el pozo estaba pocas perspectivas de mejora, etc.,
seco, por lo que no compensaba el abandonarse y dejarse enterrar no
esfuerzo de sacar de allí al animal y es la actitud más adecuada. Usa tu
que el pozo necesitaba ser tapado de situación personal como acicate para
todas formas. salir y llegar al éxito caminando sobre
cada uno de los problemas que se te
Pidió ayuda a todos sus vecinos. presenten.
Comenzaron a tirar tierra al pozo.
24 El burro redobló sus quejidos, pero No dejes que una situación personal te
después de varias paladas de tierra el entierre, entiérrala tú a ella como lo hizo
animal se aquietó. el burro, si ves de manera positiva los
problemas, podrás salir de ese obscuro
El campesino miró al fondo del pozo y y húmedo pozo en el que te encuentras.
vio sorprendido que a cada palada que
los campesinos echaban, el burro se
sacudía la tierra y daba un paso encima
de ella. Muy pronto el burro llegó hasta
la boca del pozo, pasó por encima del
borde y salió trotando. Anónimo
La vida va a tirarte tierra, todo tipo de
tierra. El truco para salir del pozo es
sacudírtela y usarla para dar un paso
hacia arriba.
Fuente externa
Descubriendo tu Esencia

25. DÍA MUNDIAL
DEL MEDIO
AMBIENTE 2012
5 de Junio, un día necesario e
imprescindible, para hacer crecer
la conciencia de la humanidad, y la
Las Naciones Unidas, explican así los
objetivos de este día:
“El Día Mundial del Medio Ambiente
humanidad en los temas ambientales.
Este año se ha elegido el tema: “La
Economía Verde”.
es uno de los principales vehículos
nuestra. Así como para hacer cambios
que las Naciones Unidas utiliza para La Humanidad, tiene una gran
importantes en nuestra sociedad, y a
fomentar la sensibilización mundial esperanza en su futuro, y en el
nivel personal, con hechos, que nos
sobre el medio ambiente y promover la momento actual se vislumbra un
comprometan a llevar una vida en
atención y acción política al respecto. esfuerzo importante por miles de
armonía con las leyes de la naturaleza, 25
con el medio ambiente y la buena ONGs y por muchos de nuestros
“Los objetivos son: darle una cara gobiernos, junto a los miles de
convivencia con las demás especies
humana a los temas ambientales, millones de personas, que esperan
del planeta, con la Madre Tierra en su
motivar que las personas se se haga un cambio importante en
totalidad.
conviertan en agentes activos del nuestra forma de vida en el planeta.
desarrollo sostenible y equitativo,
Este día en concreto, se conmemora
promover el papel fundamental de las Fiadasec, en conjunción con la ONU y
desde que fue aprobado con la
comunidades en el cambio de actitud los Objetivos del Milenio, lleva a cabo
Resolución XXVII, del 15 de diciembre
hacia temas ambientales, y fomentar el Día Mundial del Medio Ambiente, en
de 1972, dando inicio a la Conferencia
la cooperación. Esto garantizará toda la Federación y filiales asociadas.
de las Naciones Unidas sobre el
que todas las naciones y personas
Medio Humano (también conocida
disfruten de un futuro más próspero y “Un futuro nos espera a partir de 2012,
como Conferencia de Estocolmo), en
seguro”. un futuro de esperanza y de buen
Suecia, la primera gran conferencia de
la ONU sobre cuestiones ambientales hacer”.
Desde 1972, en cada año se elige un
internacionales.
tema central, con el cual sensibilizar Dr. José Tortajada
Biólogo, Ecólogo y Medioambientalista
y formar la opinión y conciencia de la Coordinador de Proyectos de Cooperación al
Desarrollo y Ejecutivo de FIADASEC.
Por un Planeta Vivo

26. POR UN PLANETA VIVO:
Río +20: La Cumbre de la Tierra 2012
E n los últimos siglos, los seres
humanos hemos podido presenciar
los graves daños ambientales generados
y para la humanidad, puede
ser el inicio de un acelerado
y profundo proceso de
por nosotros mismos, que desde el transformación en todo
egoísmo, la inconsciencia y la falta de el mundo hacia una
amor a los demás y a la naturaleza, han Economía Verde, que
generado en el mundo una situación de genere crecimiento,
extrema gravedad. que cree puestos de
trabajo y erradique la
Sin embargo este verano, habrá una pobreza y de lo que la
oportunidad para empezar a cambiar supervivencia a largo
las cosas, pues miles de millones de plazo de nuestro planeta
personas pueden ver cumplidos sus depende en gran medida.
anhelos de que en esta Cumbre de
26 la Tierra, llamada Río +20, sobre el En esta Cumbre de la
Desarrollo Sostenible, podamos iniciar Tierra, esperamos restaurar la
la creación de una sociedad social y confianza de la Humanidad y de
ecológicamente sostenible, a fin de la comunidad internacional respecto al r e s u l t a n
hacerla más humana y económicamente futuro del Planeta. insostenibles, pues
sustentable. como sabemos, la esperanza de vida en
Dos cuestiones, constituyen el eje central los países ricos es veinte años mayor
Este verano desde el 20 al 22 de junio, de la cumbre: que en los pobres, y la alfabetización
en Río de Janeiro, veinte años después que es casi del 100% en los primeros,
de la primera “Cumbre de la Tierra, de Río
92”, los Jefes de Estado y de Gobierno
asistirán y trabajarán juntos, con las
1Una economía ecológica con vistas a
la sostenibilidad y la erradicación de la
pobreza.
es el 60,8% en los segundos. A las
desigualdades Norte Sur hay que añadir
las diferencias entre mujeres y hombres.
propuestas y la participación de cientos
de ONGs y de los demás representantes
de la sociedad mundial. 2 La creación de un marco institucional
para el desarrollo sostenible.
La pobreza en el mundo, la podemos
dividir en la pobreza extrema, de las
personas que viven con menos de 1
Río +20 puede marcar un momento Y es que la situación actual del planeta, dólar al día, y que corresponde a 1.000
importantísimo para la vida del planeta para la humanidad y para la naturaleza, millones de personas; el nivel de pobreza
Por un Planeta Vivo

27. siguiente, es el de las personas que viven La nueva visión del mundo, que FIADASEC, como ONG con “status”
con menos de 2 dólares al día, de las que debe partir de la Cumbre de la Tierra, consultivo del ECOSOC, será una de
existen 2.000 millones de personas; y la debe centrarse en el equilibrio social, las instituciones que participarán en la
pobreza relativa en la que se encuentran económico y ambiental de todos los reunión de la Cumbre de la Tierra, llevando
2.000 millones de personas. seres humanos y de nosotros con el diferentes propuestas e iniciativas, a
Lo que nos explica que en el mundo hay planeta, a través de la responsabilidad, través de nuestros representantes, que
5.000 millones de pobres, el 84 % de las la cooperación, la solidaridad, la pueden conocer en detalle visitando la
personas y poco más de 1.000 millones participación, la satisfacción de las página web: www.copmoving.org.
de personas viven al margen de la necesidades básicas de todos los
pobreza: el 16% de la población mundial. seres, con un esfuerzo real para reducir Con nuestra participación nos
y disminuir la pobreza, consiguiendo proponemos colaborar en este cambio,
Y es que pobreza significa hambre, la redistribución justa de los recursos y para que entre todos les seres humanos
miles de millones de personas pasan beneficios, en la co-responsabilidad y la consigamos un mundo mejor, más justo,
hambre con sus consecuencias de ética de la igualdad. humano, solidario y sostenible.
enfermedades, sufrimiento y muertes
prematuras. Un elemento de gran importancia, Vivimos un momento “cumbre”, para la
es que desde esta cumbre, surja un continuidad de la vida en nuestro planeta.
La pobreza del mundo actual tiene causas compromiso real y serio de la comunidad ¡O nos transformamos o la vida, tal como
múltiples, entre ellas se encuentran internacional, por un plan de acción la conocemos no será más! 27
los problemas políticos, la crisis de los ambicioso para luchar contra el cambio
mercados financieros, los desastres climático, debido a que en las reuniones ¡Empecemos Hoy a Salvar el Mañana!
naturales, la gestión inadecuada del anteriores de los COP, este avance ha
medio ambiente, la utilización incorrecta sido muy poco significativo.
de los recursos naturales por parte del Dr. José Tortajada
Biólogo, Ecólogo y Medioambientalista
hombre, etc. Coordinador de Proyectos de Cooperación al Desarrollo y
Ejecutivo de FIADASEC.
Principales problemas ambientales:
• Cambio climático global
• Destrucción de la capa de ozono
• Perdida de biodiversidad
• Contaminación de los océanos
• Escasez y mal uso del agua
• Pérdida y degradación de suelos agrícolas y forestales
• Desertificación
• Falta de viviendas y saneamiento

28. ECOLOGÍA EN TU HOGAR
U n hogar ecológico no es aquel
donde no se usan tecnologías, ni
las ventajas que nos entrega la vida
la conservación del medioambiente y la
reducción de los desperdicios.
Algunas cosas sencillas que podemos
ir incluyendo en nuestra vida familiar:
moderna. Un hogar ecológico es aquel Cuando hablamos de reducción de
en que los recursos que necesitamos desperdicios no nos referimos solamente • Utiliza bombillas de bajo consumo.
(electricidad, agua, alimentos, etc.) se a la basura, incluimos también la
• Lleva bolsas re-usables a las
utilizan de manera eficaz, reduciendo los electricidad, agua, uso de plásticos, etc.
desperdicios y los efectos adversos al Hablamos de un cambio de cultura. tiendas y al supermercado.
medio ambiente al mínimo. Desde mi hogar estoy aprendiendo • Al usar la lavadora, si la ropa no
a reducir mi huella en el planeta; en está muy sucia, utiliza el ciclo corto.
Tener una casa ecológica requiere este espacio estaré compartiendo los • Consume la mayor cantidad de
una inversión en tiempo y dinero que resultados de mi experiencia y la de alimentos frescos posibles.
probablemente muchos no estén en personas a mi alrededor, que como tú
• Utiliza vasos y platos desechables
28 condiciones de hacer; pero existen cosas y yo, buscamos vivir en armonía con
sencillas y cambios de hábitos que la naturaleza y todos los seres vivos, de cartón, se degradan en menos
podemos ir introduciendo en nuestros que habitamos nuestra hermosa Madre tiempo.
hogares, que nos permitirán estar en Tierra. • Sustituye los productos de
armonía con el planeta. limpieza por opciones naturales.
(Sobre este punto estaremos conversando
Quizás individualmente lo veamos
en la próxima entrega).
poco, pero cuando sumamos todas las
pequeñas iniciativas, el aporte es mucho
y todo cuenta.
Desde nuestro hogar podemos ir
concienciando a nuestros hijos,
familiares y vecinos de la importancia de
¿Tienes preguntas o comentarios?
Escríbeme a situquierespuedes@fiadasec.org
¡Hasta una próxima entrega!
Alfonsina Martínez
Socia Adasec República Dominicana

29. SEMBRANDO SONRISAS “A Estefani Yeanti la educación le permitió decidir
y defender sus derechos”
CENIFE, Historias que cambian vidas
U na vez más
compartimos
con todos nuestros
Padecía de fuertes dolores de
muela, desnutrición, e inflamación
en la garganta. Le dimos asistencia,
han permitido elegir un modelo
de vida diferente. Hoy continúa
creciendo y comienza a
ver sus primeros sueños
queridos lectores
colaborando en su recuperación y convertirse en realidad, ser
una historia de
rápidamente fue apadrinada. Luego, bachiller.
superación y
a través del apoyo legal a la familia,
grandes retos, nos
obtuvieron el acta de nacimiento de Y sobre todo lo que más
alegramos al saber
la niña para que pudiera ingresar a la nos impacta: su nivel de
que continuamos
escuela. profundidad, nos ha
transformando vidas y
expresado que desea
contando con el apoyo y colaboración
Hoy día podemos ver el fruto de dicho conocer las razones
de grandes corazones solidarios, que
trabajo. Estefani Yeanti con 18, años de la pobreza y el
se mantienen unidos a una causa de
cursa el 4to. grado de bachillerato, sufrimiento de la
invaluable valor.
quiere ser abogada, es colaboradora personas. 29
activa del Centro Infantil y participa
Gracias padrinos, madrinas y
del módulo IV de Vivencia Esencial, CENIFE ha
colaboradores por ser parte viva de
Método DESOTO, un amplio programa representado un
esta historia. Estefani Yeanti, ingresó al
de crecimiento integral y espiritual que medio para que
Centro de Desarrollo Infantil de Palavé el
se desarrolla a través del Área Cultural Estefani Yeanti
23 de febrero del 2001.
de ADASEC. haya desarrollado
Sus padres inmigrantes haitianos, habilidades que
Es un privilegio y una gran alegría,
llegaron a la República Dominicana le permitan crecer
poder ser parte del desarrollo integral
con la finalidad de mejorar sus vidas, se y enfrentar los
de una niña que emergió de la pobreza
instalaron en el Batey de Palavé, un barrio desafíos que se les han
extrema, sometida a diferentes tipos
ubicado en el Sector de Manoguayabo. presentado en su vida.
de abusos, en un entorno en el cual
El padre se dedicó al corte de la caña
vivía constantemente rodeada de
y la madre a cuidar del hogar. Ambos
niñas con embarazos prematuros,
indocumentados, no pudieron declarar a
abandono y violencia.
Estefani, así que cuando la conocimos
tenía 6 añitos no tenía acta de nacimiento
Al final ha podido recuperarse y tomar
y no estaba asistiendo a la escuela.
decisiones basadas en valores, que le Escarlen Jiménez
Centro Niñez Feliz
ADASEC República Dominicana

30. NIÑEZ POR UN MUNDO MEJOR
La Niñez: Una Siembra de Futuro
H
como si se tratara de una delicada países llamados “desarrollados” en los
ay algunas cuestiones en y hermosa flor, a la que cuidamos, que los niños y jóvenes reciben una
nuestra civilización occidental regamos y abonamos con nuestras educación aparentemente completa y
que resultan realmente curiosas. atenciones y amor constantemente. eficaz, pero que se muestra claramente
vacía de algunos objetivos que son
A las personas se nos exigen A veces primordiales para su sana y equilibrada
títulos académicos, conocimientos formación.
completos de todo tipo e idiomas,
para poder desempeñar cualquier Por lo que ya no es extraño observar
trabajo y, sin embargo, para situaciones de violencia entre los
formar una familia, criar y jóvenes, falta de estimulo, vandalismo
educar a los hijos, no existe de todo tipo e incluso casos de
ningún tipo de preparación, suicidio entre niños, no viendo
conocimiento previo, ni salida ni porvenir en sus vidas.
requisito de ninguna clase.
30 Vivimos unos momentos Quizá todo esto podría mejorarse,
en los que la crisis a nivel si empezáramos a ver a la niñez
familiar y social es notable, como una semilla de vida sembrada,
descargamos nuestras que va creciendo fuerte, sana, y
frustraciones y problemas dependiendo de cómo la cuidemos, de
sobre los más débiles de la los alimentos (valores) que le demos, del
familia, los niños. riego (amor y atención) que le prestemos
y de la confianza que pongamos de que
Es cierto que no es fácil educar a esa semilla, se convertirá en un futuro
un(a) niño(a), y que las exigencias no lejano en un árbol lleno de buenos
de la vida cotidiana nos limitan en confundimos el llenarlos de regalos frutos y de frondosa sombra en la que
tiempo y la energía para dedicarle y aparatos tecnológicos, pensando podamos cobijarnos nosotros mismos.
a nuestros hijos. No obstante estas que si tienen todo lo que pueden
dificultades, los niños y las niñas desear y soñar, serán más felices y
deben ser el destino y receptor de estarán creciendo en un ambiente
todas nuestras atenciones y amor, bueno para ellos. Sin embargo, de Lucrecia Martínez
cuidándolos como la más preciada Ejecutiva de ADASEC España
todos es conocida las crisis que
posesión, transmitiéndoles todas muchas veces se manifiestan en
las cualidades y valores positivos,

31. PROYECTOS DE AYUDA SOCIAL DE ADASEC
REPÚBLICA DOMINICANA:
Proyecto de Intercambio de Dinero por Trabajo
E ste proyecto fue cofinanciado por
el Programa Mundial de Alimentos
(PMA), el Programa de las Naciones
Los trabajos realizados por los
diferentes equipos conformados con
las familias elegidas, incluyeron labores
entorno, que participan masivamente
en las Jornadas de trabajo que se
organizan de manera conjunta, para
Unidas para el Desarrollo (PNUD) y de saneamiento ambiental, limpieza de mejorar su medio ambiente, realizando
el Plan Social de la Presidencia de áreas comunes, siembra de árboles, y promoviendo la limpieza de sus áreas
República Dominicana y ejecutado recogida de basura, participación en comunes, preparando huertos caseros
por la ADASEC República Dominicana, talleres y charlas educativas, dinámicas y apoyando con su participación las
en el Barrio Santa Rosa, Baní, a través de integración y formación de líderes actividades educativas que permiten
del Centro de Desarrollo y Asistencia comunitarios, entre otras. un mayor empoderamiento de los
Social (CEDAS) que ha instalado la habitantes de estas comunidades
Institución en esa comunidad. El objetivo del proyecto se cumplió vulnerables, de sus problemas y la
31
ampliamente, al lograr la completa solución de los mismos, permitiendo
Mediante el mismo fueron favorecidas participación de las familias así el logro de uno de los principales
100 familias, unas 500 personas, de seleccionadas a las actividades Objetivos del Milenio, de las Naciones
la comunidad de Santa Rosa, cada realizadas a favor de su comunidad. Unidas: ¡la reducción de la pobreza!.
una de las cuales recibió la suma La experiencia adquirida, a lo largo
de RD$3,000.00, en dos partidas de los tres meses que duró el
mensuales de RD$1,500.00 c/u., a proyecto, nos permite asegurar que
cambio de trabajos comunitarios las comunidades se integran de
realizados bajo la dirección de nuestro manera entusiasta y comprometida,
facilitador el Sr. José Antonio Frías. a las labores de mejoramiento de su