***Comer Frutas con el estómago vacío***
Publicado por: Grahasta
Enero 7, 2009 Comparte este artículo
COMER FRUTAS CON EL ESTÓMAGO VACIO. LAS FRUTAS O JUGOS SIEMPRE CON EL ESTOMAGO VACÍO NUNCA COMO POSTRE AL FINAL DE UNA COMIDA. La fruta es el alimento perfecto, requiere una mínima cantidad de energía para ser digerida y le da lo máximo a su cuerpo de retorno. Es el único alimento que nutre y hace trabajar a su cerebro casi al instante de haberlo digerido. La razón: La fruta, es principalmente fructosa (que puede ser transformada con facilidad en glucosa). En la mayoría de las veces es 90-95% agua. Por lo tanto en el intestino se metabolizará rápidamente y pasará a la sangre y de allí al cerebro. Eso significa que está alimentando y limpiando al mismo tiempo. El único problema con las frutas, es que la mayoría de las personas no saben cómo ni cuándo comerlas, de forma de permitir que su cuerpo asimile efectivamente sus nutrientes. Se deben comer las frutas siempre con el estómago vacío. ¿Por qué? La razón es que las frutas en principio, no son digeridas en el estómago, son digeridas en el intestino delgado. Las frutas deben pasar rápidamente por el estómago al intestino delgado, donde liberan sus azúcares. Mas si hubiere carne, papas o almidones en el estómago, las frutas quedan presas y ellas comienzan a fermentar. Si usted comió una fruta de postre, luego de una cena y pasó el resto de la noche con pesadez en el estómago y un desagradable sabor en la boca, es porque usted no comió la fruta de la manera adecuada. Se debe comer las frutas, siempre con el estómago vacío. Usted no debe tomar jugo envasado en lata o comprada en recipientes de vidrio en el supermercado ¿Por qué no? La mayoría de las veces el jugo es calentado en el proceso de enlatado y el jugo en botella de vidrio tendrá demasiadas horas de exprimido y se vuelve ácida. ¿Desea hacer la más valiosa compra que pudiera? Compre un extractor. Usted podrá ingerir el jugo extraído con el extractor inmediamente antes de tomarlo y tendrá el sabor y el valor alimenticio de la fruta, pero tómelo con el estómago vacío. El jugo será digerido tan de prisa, que usted podrá comer otro refrigerio quince después. El Dr. William Castillo, jefe de la famosa clínica cardiológica Framington de Massachussets, declaró, que la fruta es el mejor alimento que podemos comer para protegernos contra las enfermedades del corazón. Las frutas contienen bioflavonoides, que evitan que la sangre se espese y obstruya las arterias. También fortalecen los vasos capilares, y los vasos capilares débiles, casi siempre provocan sangrados internos y ataques cardíacos. Ahora, una cosa final que me gustaría que siempre mantuviese en su mente sobre las frutas: ¿Cómo se debe comenzar el día? ¿Qué se debe comer en el desayuno? ¿Usted piensa que es una buena idea salir de la cama y llenar su sistema con una tremenda cantidad de alimentos (principalmente café y pan blanco con mantequilla) que le llevará el día entero para digerir
La importancia de una buena alimentación y el papel que juegan las frutas en la dieta diaria. Tema adaptado de varias fuentes e internet. Iglesia Adventista del Séptimo día en Hato Rey, San Juan, PR
***Comer Frutas con el estómago vacío***
Publicado por: Grahasta
Enero 7, 2009 Comparte este artículo
COMER FRUTAS CON EL ESTÓMAGO VACIO. LAS FRUTAS O JUGOS SIEMPRE CON EL ESTOMAGO VACÍO NUNCA COMO POSTRE AL FINAL DE UNA COMIDA. La fruta es el alimento perfecto, requiere una mínima cantidad de energía para ser digerida y le da lo máximo a su cuerpo de retorno. Es el único alimento que nutre y hace trabajar a su cerebro casi al instante de haberlo digerido. La razón: La fruta, es principalmente fructosa (que puede ser transformada con facilidad en glucosa). En la mayoría de las veces es 90-95% agua. Por lo tanto en el intestino se metabolizará rápidamente y pasará a la sangre y de allí al cerebro. Eso significa que está alimentando y limpiando al mismo tiempo. El único problema con las frutas, es que la mayoría de las personas no saben cómo ni cuándo comerlas, de forma de permitir que su cuerpo asimile efectivamente sus nutrientes. Se deben comer las frutas siempre con el estómago vacío. ¿Por qué? La razón es que las frutas en principio, no son digeridas en el estómago, son digeridas en el intestino delgado. Las frutas deben pasar rápidamente por el estómago al intestino delgado, donde liberan sus azúcares. Mas si hubiere carne, papas o almidones en el estómago, las frutas quedan presas y ellas comienzan a fermentar. Si usted comió una fruta de postre, luego de una cena y pasó el resto de la noche con pesadez en el estómago y un desagradable sabor en la boca, es porque usted no comió la fruta de la manera adecuada. Se debe comer las frutas, siempre con el estómago vacío. Usted no debe tomar jugo envasado en lata o comprada en recipientes de vidrio en el supermercado ¿Por qué no? La mayoría de las veces el jugo es calentado en el proceso de enlatado y el jugo en botella de vidrio tendrá demasiadas horas de exprimido y se vuelve ácida. ¿Desea hacer la más valiosa compra que pudiera? Compre un extractor. Usted podrá ingerir el jugo extraído con el extractor inmediamente antes de tomarlo y tendrá el sabor y el valor alimenticio de la fruta, pero tómelo con el estómago vacío. El jugo será digerido tan de prisa, que usted podrá comer otro refrigerio quince después. El Dr. William Castillo, jefe de la famosa clínica cardiológica Framington de Massachussets, declaró, que la fruta es el mejor alimento que podemos comer para protegernos contra las enfermedades del corazón. Las frutas contienen bioflavonoides, que evitan que la sangre se espese y obstruya las arterias. También fortalecen los vasos capilares, y los vasos capilares débiles, casi siempre provocan sangrados internos y ataques cardíacos. Ahora, una cosa final que me gustaría que siempre mantuviese en su mente sobre las frutas: ¿Cómo se debe comenzar el día? ¿Qué se debe comer en el desayuno? ¿Usted piensa que es una buena idea salir de la cama y llenar su sistema con una tremenda cantidad de alimentos (principalmente café y pan blanco con mantequilla) que le llevará el día entero para digerir
La importancia de una buena alimentación y el papel que juegan las frutas en la dieta diaria. Tema adaptado de varias fuentes e internet. Iglesia Adventista del Séptimo día en Hato Rey, San Juan, PR
La fruticultura contribuye al bienestar de las personas mediante la producción de frutas para una excelente alimentación y bienestar de los individuos.
1. ¡Aprender a comer fruta es muy importante!
La fruta es un alimento perfecto, se gasta una mínima cantidad de
energía para digerirla y le da a tu cuerpo el máximo rendimiento.
Enciende las
cajas
2. El único alimento que te hace trabajar el cerebro y la glucosa.
La fruta es principalmente fructosa (que se puede transformar
fácilmente en glucosa) y en la mayor parte de las veces es 90-95%
agua. Esto significa que limpia y alimenta al mismo tiempo.
3. El único problema es que la mayoría de la gente no sabe comerla, o
más bien, no la come de la forma correcta que le permita al cuerpo
utilizar sus nutrientes.
¿Por qué la fruta se debe comer con el ESTÓMAGO VACÍO? La
razón fundamental es que la fruta, en principio, no se digiere en el
estómago, sino más bien en el intestino delgado.
4. La frutas pasan rápidamente por el estómago, de donde se van al
intestino, en donde liberan sus azúcares. Pero si hay carne, papas o
almidones en el estómago, las frutas se quedan entrampadas y
comienzan a fermentarse.
5. ¿Ha comido fruta como postre después de una comida abundante y ha
pasado el resto de la noche con dolores y un reflujo horrible? Es porque
no la comió correctamente. Siempre se debe comer fruta con el estómago
vacío.
6. El mejor tipo es la fruta fresca o el jugo extraído en el momento. No
se debe beber jugo de fruta enlatado o en recipientes de vidrio. ¿Por
qué no? Porque la mayoría de las veces, el jugo se ha recalentado en
el proceso de sellar el recipiente y su estructura se ha vuelto ácida.
7. ¿Quiere hacer la más preciosa adquisición posible? Cómprese
un extractor. Se puede beber el jugo obtenido con el extractor
como si fuera fruta fresca, siempre con el estómago vacío. El
jugo es digerido tan rápidamente que se puede ingerir una
comida quince o veinte minutos después.
8. El Dr. William Castillo,
director de cardiología en la
clínica Framington de
Massachusetts, ha dicho que
la fruta es el mejor alimento
que podemos comer para
protegernos contra las
enfermedades cardíacas..
Las frutas contienen bioflavonoides (vitamina P) que impiden que la
sangre se espese y que se obstruyan las arterias. Además, refuerzan los
capilares, y los capilares débiles suelen ser la causa de hemorragias
internas y ataques al corazón.
9. Los chinos y japoneses beben té caliente (preferiblement té verde) con
las comidas. Nunca usan agua helada o bebidas frías. ¡Se debería
adoptar este hábito!
10. Los liquidos fríos durante y después de las comidas
solidifican los componentes aceitosos del alimento,
retardando la digestión. Reaccionan con los ácidos
digestivos y se absorben a nivel intestinal con más rapidez
que el alimento sólido, endureciendo las grasas en el
intestino, las cuales se quedan allí por más tiempo.
11. He aquí el valor de un té caliente después de una comida.
Facilita la digestión y suaviza la grasa para que sea
expulsada más rápidamente, lo que incluso ayuda a
perder peso.
12. Un cardiólogo ha dicho que si todos los que reciben este e-mail
lo envían a 10 personas, pueden estar seguros de salvar al menos
una vida. ¡Yo ya hice mi parte!