El documento detalla 10 razones por las que vivir frente a un parque tiene beneficios para la salud y el bienestar. Los espacios verdes mejoran la función inmune, reducen el estrés y la presión sanguínea, mejoran la salud mental, disminuyen los niveles de glucosa y promueven una mejor calidad de sueño. También hacen que las personas sean más activas físicamente y productivas. Los niños se benefician especialmente de pasar tiempo al aire libre. El documento promueve un proyecto de departamentos llamado Lib

1. 10 Razones
para vivir en un
departamento
frente al
parque

2. A la mayoría de las personas les gusta vivir
rodeada de naturaleza, Incluso si es solo para
caminar por los parques, nos atrae los espacios
verdes llenos de pasto, árboles y vegetación.
Simplemente nos hace sentir mejor. Sin embargo,
la forma como describimos los efectos de los
espacios verdes es todo muy amorfo, abstracto y
general ¿no es así? Nos sentimos bien
sentándonos en el pasto.

3. Se siente agradable dar una caminata por los
parques. Este tipo de beneficios son buenos en un
nivel subjetivo para las personas que lo
experimentan. Si te gusta tener un pequeño jardín
en tu hogar, el cual cuidas mucho o tu compañero
de cuarto y a ti les gusta salir a caminar y/o correr
por el parque todos los días, entonces te sentirás
identificado con algunas razones de por qué vivir
o comprar un departamento frente al parque y, en
general, los espacios verdes, mejoran nuestras
vidas de distintas maneras.

4. Los espacios verdes mejoran la función
inmune
Existe una terapia japonesa llamada “baño de bosque” que
consiste en pasar mucho tiempo con la naturaleza (por lo
general entre los bosques, por eso el nombre) lo cual
incrementa la función inmune.

5. Las células asesinas (células NK) impiden que el
sistema inmune innato funcione de forma
apropiada; una de sus funciones importantes es
eliminar tumores. Por lo tanto, con solo un día de
viaje al parque se puede incrementar el número y
la actividad de las células NK, así como también
regular el alza de proteínas anticancerígenas,
hasta por una semana completa. En cada estudio
de “baño de bosque, de hecho, los participantes
disfrutaron del aumento de actividad y función de
protección anticancerígenas de las células asesinas
(células NK).

6. Los espacios verdes reducen el estrés
Si siempre estás estresado y no hay nada que puede
remediar el problema, lo recomendable es dar un paseo
al parque o salir a caminar.

7. No necesariamente tiene que ser un
paseo muy largo, ni muy corto. Puede
ser durante días aleatorios, pero
funciona. Esto permite eliminar la
respuesta de estrés, tener un manejo del
propio sistema nervioso simpático y de
forma tranquila determinar la fuente del
estrés. De modo que los departamentos
con áreas verdes están asociados con
niveles de cortisol más saludables.

8. Los espacios verdes mejoran la salud
mental
Tendemos a enfocarnos en la salud física, pero la salud mental (la
cual está también relacionada a la salud física) posiblemente
depende más de la exposición regular a espacios verdes.

9. Los vecindarios con altos niveles de
espacio verde están de forma
congruente relacionados a los bajos
niveles de ansiedad, depresión y estrés.
Si estás pensando en mudarte a un
departamento, ten en cuenta que las
personas que se mudan a un vecindario
“más verde” disfrutan de una mejora en
la salud mental en los años siguientes
en comparación con las personas que
viven en vecindarios “menos verdes”.

10. Los espacios verdes disminuyen la
presión sanguínea
Una caminata por el parque o bosque durante una semana puede
reducir la hipertensión en personas mayores, mientras que hacer
lo mismo en la ciudad no trasmite los mismos beneficios.

11. Estudios indican que en niños de 10
años que viven en áreas urbanas y
tienen bajos niveles de cercanía a
espacios verdes están asociados a una
alta presión sanguínea. La presión
sanguínea de ninguna persona es
inmune a la falta de espacios verdes, y
los niños pueden ser incluso más
susceptibles a ella.

12. Los espacios verdes reducen la
mortalidad
Esto podría ser muy bien una mera correlación. Pero la presencia
de espacio verde es a menudo relacionado con la reducción de
toda causa de mortalidad, incluido el derrame cerebral.

13. Los espacios verdes promueven la actividad
física y el ejercicio pues lo hace más agradable.
A las personas les agrada trabajar rodeado de naturaleza.
Prefieren caminar por un parque en lugar de ir por la aburrida
ciudad.

14. Les gusta subir montañas en lugar de
subirse a la cinta de correr. Cuanto más
nos encontramos cerca a espacios
verdes, mayor son las posibilidades de
ser activos físicamente. Mucho más aún,
los espacios verdes promueven un tipo
preciso de actividad física, que en la
actualidad nos falta a muchos practicar:
el caminar.

15. Los espacios verdes reducen el nivel de glucosa
Las personas diabéticas que hacen viajes de “baños de bosque”
disfrutan de la disminución de azúcar en su sangre y mejoran el
HbA1c.

16. Por ejemplo, un estudio en Australia
reveló que las personas que viven cerca
a espacios verdes estuvieron de forma
independiente asociadas a un bajo
riesgo de padecer diabetes tipo 2. Esto
fue sin tener control de la demografía,
nivel de ingreso, dieta, nivel de
actividad, cultura o salud.

17. Los espacios verdes mejoran el sueño
Cuando vamos a acampar, nuestro sueño usualmente mejora y en
lugar de quedarnos despiertos pasada la media noche, nos da
ganas de acostarnos a dormir apenas se hace oscuro y nos
despertamos renovados como nunca antes.

18. La disminución de luz artificial permite a
nuestro ritmo cicardiano natural dictar
sus hábitos de sueño. Ciertamente, esto
influye de manera significativa, pero
¿qué pasa si la presencia de espacios
verdes también incluye en dicha acción?
Un estudio reciente encontró evidencia
de tal efecto, con habitantes de ciudades
que viven cerca a espacios verdes, los
cuales reportaron hábitos saludables de
sueño.

19. Los espacios verdes nos hacen más productivos
La exposición a espacios verdes involucra nuestra atención
involuntaria, el tipo de enfoque suave en donde vemos,
escuchamos y olemos datos sensoriales sin dedicar gran cantidad
de energía del cerebro en la misma.

20. Esto restaura nuestra atención
voluntaria, el tipo de enfoque difícil que
requerimos para concentrarnos en
tareas relaciones con el trabajo y ser
productivos. Incluso una breve
exposición a imágenes de escenas
naturales restaura nuestra capacidad de
atención, nuestra capacidad de
concentrarnos en una tarea
determinada sin distraernos.

21. Los espacios verdes son importantes para los
niños
Los niños ya lo saben. Los llevas al bosque o al parque y saben
exactamente lo que tienen que hacer. Ellos corren, saltan, suben a
los árboles, buscan insectos, se ensucian, recogen hojas, inventan
juegos y exhiben una gran sonrisa en su rostro.

22. Esto es razón suficiente para
proporcionar a los niños un amplio y
diario acceso a espacios verdes.
Asimismo, existen pruebas que indican
los beneficios fisiológicos y mentales
para ellos, que incluye: aumento en los
resultados de pruebas en niños
“naturalmente inteligentes”, mejora en
la autodisciplina y autocontrol, mejora
en la función cognitiva y la
concentración, reducción de estrés en
niños estresados. Mientras que los niños
con poco acceso a espacios exteriores
son más propensos a tener problemas
de conducta.

23. Tomando esto en cuenta, no hay excusa para siempre
mantenernos en contacto con la naturaleza y qué mejor vivir
cerca a un parque u otra área verde. Por tal motivo, Ciudaris
pensando en ello, te animamos a comprar un departamento en
el San Miguel, un distrito que no solo te ofrece comercio y
diversión, sino cercanía a diversas áreas verde así como el mar.
Nuestro proyecto llamada Liberpark, te ofrece la oportunidad no
solo de vivir en un buen distrito sino también está ubicado frente
al parque, lo cual permitirá a ti y a tu familia o compañero de
cuarto a mantenerse cerca a la naturaleza y siempre activos pero
sin alejarse de las comodidades y accesibilidad de la
ciudad. Visita nuestro nuevo piloto ubicado en Av. Universitaria
620, o escríbenos a nuestro formulario de contacto.
*Traducido y adaptado de Marks Daily Apple