133393696 futbol-formacion

Agradecer la invitación a la Concejalía de
Deportes del Ayuntamiento de Cartagena,
y confiar que mi aportación en esta ponencia
cree inquietudes en los asistentes para que
consigan una evolución en su trabajo en el
fútbol
José Javier Zubillaga Martínez
IV Congreso Internacional
de Fútbol Base
Ciudad de Cartagena – Mayo 2005

J. Javier Zubillaga
2
Fútbol Form
ación
METODOLOGIA
para…
El Entrenamiento
La Valoración del Jugador
La Competición
La Valoración del Equipo

J. Javier Zubillaga
3
Fútbol Form
ación
Parece simple, pero que
significa realmente…
“TENER METODO”
Estamos oyendo continuamente esta palabra… Y realmente…
¿ Estamos trabajando con método ? En que porcentaje controlamos y
analizamos lo que trabajamos en el fútbol… ¿ Nos hemos parado alguna
vez a razonar lo que hacemos, y crear nuestros propios sistemas y
subsistemas metodológicos ?
METODO es aplicar el ORDEN SELECTIVO a un conjunto de
operaciones que realizamos, para obtener el control y su posterior
análisis, buscando conseguir el progreso en el resultado.
Animaros mediante esta exposición, a mostraros un METODO
PERSONAL más, y a reflexionar selectivamente para crear vuestros
propios métodos.

J. Javier Zubillaga
4
Fútbol Form
ación
La ponencia la
organizamos en 5 puntos
1. Diseño selectivo de los Objetivos y sus contenidos
2. Registro de volúmenes de equipos bases de un club
3. Diseño de la Planificación de la temporada
4. La Sesión de entrenamiento y las cargas de trabajo
5. Aplicaciones Informáticas como herramientas de trabajo

J. Javier Zubillaga
5
Fútbol Form
ación
1. Diseño selectivo de
los Objetivos y sus
contenidos

José Javier Zubillaga
6
J. Javier ZubillagaFútbol FormaciónFútbol Formación
DISEÑO SELECTIVO EN 8 OBJETIVOS
OBJETIVOS
Fútbol
Técnica
Táctica
Estrategia
PF. Condicional
PF. General
P. Teórica
Competición
EJERCICIOS
DE CADA
ACTIVIDAD
SE DESARROLLA
LA CLASIFICACION
DE LOS
DIFERENTES
EJERCICIOS
ACTIVIDADES

7
J. Javier ZubillagaFútbol FormaciónFútbol Formación
DIVISION DE LOS 8 OBJETIVOS
COMPETICIONESPECIFICOS
con balón
Fútbol
Técnica
Táctica
Estrategia
P. TEORICAAUXILIARES
Sin balón
PF. Condicional
PF. general

8
J. Javier ZubillagaFútbol Formación
FUTBOL
CONTENIDO DE ACTIVIDADES
AN C HO = M AN TEN IM IEN TO
LAR GO = PR OGR ESION
AN C HO = M AN TEN IM IEN TO
LAR GO = PR OGR ESION
JU EGO OR GAN IZADO
JU EGO DIR EC TO
SEC TOR ES C EN TR ALES
BAN DAS
JUEGOS REDUCIDOS1
REGLAS DE APLICACIÓN
12 JUEGOS APLICADOS
3 JUEGOS CON PORTERIAS 1
1

9
TECNICA
EN T R ADAS + C AR GAS
IN T ER C EPT AC ION ES
DESVIOS
JU EGO DE C ABEZ A
AN T IC IPAC ION ES
DESPEJES
HABILIDAD + PR OLON GAC ION ES
C ON T R OLES
T IR OS
JU EGO DE C ABEZ A
C ON DU C C ION ES
R EGAT ES
PASES
C EN T R OS + R EM AT ES
R ELEVOS
DESDOBLAM IEN T OS
OF EN S IVA
DEF ENS I VA
I N D I VI D U AL ES
F U N D AM EN TOS
1
F U N D AM EN TOS
1
COL ECTIVOS
2
F U N D AM EN TOS
1
I N D I VD I D U AL ES
2

10
TACTICA
VIG ILAN C IA = VISIO N + POSIC ION
T EM POR IZ AC ION
AC OSO
C O BER T U R A
I N D I VI D U AL ES PER M U T A
R EPLIEG U E
AYU DAS PER M AN EN T ES
ESPAC IO S IN T ER M EDIO S
PR ESSIN G
S I S TEM A PD M A SIT U AC ION + AG R U PAC ION
M O VIM IEN T O S
AN IM AC ION
D EF EN S I VA S I S TEM A M O VIM IEN T O S
D E AR EA M AR C AJE AN IM AC ION
VISION DE J U EG O
LIN EA DE BALON + APOYO S
T EM POR IZ AC ION ES
M AN EJ O DE Z ON A + ESP. IN T ER M EDIO S
I N D I VI D U AL ES PAR EDES
DESM AR QU ES
ESPAC IO S LIBR ES + C AM BIOs DE Z O N A
C AM BIO S DE OR IEN T AC IO N
DESDOBLAM IEN T O S
M O VIM IEN T O S
AT AQ U E O R G AN IZ ADO
C O N T R A - AT AQ U E
AT AQ U E DIR EC T O + R EC HAC ES
OF EN S I VA 1 F U N D AM EN TOS I N D +C OL . C O N C EPT OS DE F IN ALIZ AC IO N
EN SEC T O R ES C EN T R ALES
EN BAN DAS
1
F U N D AM EN TOS
Y C OL EC TI VOS
M AR C AJE Z ON AL
Y C OL EC TI VOS
EN AR EA
JU EGO
OF EN S I VA
Z ON A
AC C I ON ES C OM B I N AD AS
S I S TEM AS PD M A
1
F U N D AM EN TOS
2
1
1
2
D EF EN S I VA
Z ON A
JU EGO
2
2
3
4

11
ESTRATEGIA
CORN ER
PENALTY
FALTA LATER AL
FALTA FRON TAL
SAQU E DE BANDA
CORN ER
PENALTY
FALTA LATER AL
FALTA FRON TAL
SAQU E DE BANDA
3 COMPETICION 1 COMBATIR DEF+OFE DEFENSA x ATAQUE
1 DEFENS IVA 1 TIPO DE MARCAJE
ACCIONES NUMERADAS12 OFENS IVA

12
PF. CONDICIONAL
FOR T ALEC IM IEN TO M U SC U LAR
C ON STR U C C ION M U SC U LAR
FU ER ZA - R ESISTEN C IA
FU ER ZA SU BM AXIM A
POTEN C IA M U SC U LAR
FU ER ZA EXPLOSIVA
TEST DE F U ER Z A
R EAC C ION GESTU AL
FR EC U EN C IA M OVIM IEN T OS
C APAC IDAD AC ELER AC ION
TEST DE VELOC IDAD
FOR T ALEC IM IEN TO M U SC U LAR
C ON STR U C C ION M U SC U LAR
FU ER ZA - R ESISTEN C IA
FU ER ZA SU BM AXIM A
POTEN C IA M U SC U LAR
FU ER ZA EXPLOSIVA
TEST DE F U ER Z A
DEFIC IT DE C U ALIDAD
SEC U EN C IAS FISIC AS
SEC U EN C IAS FISIC AS x PU EST OS
1 FUERZA
3 RES IS TENCIA
VELOCIDAD2
4 FUERZA + VELOCIDAD + RES IS TENCIA

13
PF. GENERAL
GENERAL
DIRIGIDO A FUERZA
DIRIGIDO A VELOCIDAD
M IXTO
PARTIDO
FINAL
ENTRE EJERCICIOS
M OVILIDAD ARTICULAR
ELASTICIDAD M USCULAR
DST GENERAL
DST DEPORTIVA
TEST DE DESTREZA
5 DEFICITS INDIVIDUALES - TABLAS
FLEXIBILIDAD3
DES TREZA4
PREVENCION
CALENTAMIENTO
VUELTA A LA CALMA2
1

14
P. TEORICA
PRE COM PETICION
EN COM PETICION
POST COM PETICION
TECNICA
TACTICA
ESTRATEGIA
PSICOLOGIA
ALIM ENTACION E HIGIENE
REGLAS DE JUEGO
1 COMPETICION
CONCEPTOS DE FUTBOL
FORMACION
2
3

15
COMPETICION
LIGA
COPA
PROMOCION
TORNEO
AMISTOSO
1 COMPETICION

J. Javier Zubillaga
16
Fútbol Form
ación
2. Registros de
volúmenes de equipos
base de un Club
Mediante aplicaciones informáticos que más adelante
mostraré.

17
CONTROLES DE VOLUMENES EN EQUIPOS DE FORMACION
EN LAS DIFERENTES CATEGORIAS DE UN CLUB
Este estudio sería el último punto, pero para que resulte más
comprensible la ponencia lo expongo en este punto.
Exposición de los volúmenes de temporada, aunque se pueden
realizar ciclo a ciclo para observar las desviaciones programadas.
Recogida de datos de un programa entregado a los técnicos
genérico y abierto.
Observaremos la disparidad de volumenes en los Ejercicios
Especiales ( con balón ) de los entrenadores, cuando en formación
se toman criterios de trabajo abiertos.
Con datos objetivos y reales podemos analizar esta información y
empezar a razonar con criterios el diseño de la planificación que
queremos realizar en los equipos de formación y su progresión a
nivel colectivo el equipo, e individual el jugador potencial.

18
VOLUMENES DE DATOS GENERICOS DE LA TEMPORADA
152
43
44
45
45
46
50
158
177
202
223
256
349
44
48
50
48
50
52
206
297
114
175
129
114
129
152
173
198
234
0 50 100 150 200 250 300 350 400
FILIAL
JUVENIL A
JUVENIL B
CADETE A
CADETE B
INFANTIL Nº Días
Nº Entrenamientos
Nº Competiciones
Nº Sesiones
Nº Semanas

19
DIVERSIFICACION EN MINUTOS
DE LA COMPETICION Y EL ENTRENAMIENTO
10.293
17.884
19.295
22.966
26.023
38.180
1.450
3.775
3.840
4.070
4.425
4.630
8.843
14.109
15.455
18.896
21.598
33.550
0 5.000 10.000 15.000 20.000 25.000 30.000 35.000 40.000
FILIAL
JUVENIL A
JUVENIL B
CADETE A
CADETE B
INFANTIL
Entrenamiento
Competición
Totales

20
LOS 8 OBJETIVOS - VOLUMENES EN MINUTOS
0
2000
4000
6000
8000
10000
Minutos
FILIAL JUVENIL
A
JUVENIL
B
CADETE
A
CADETE
B
INFANTIL
Fútbol
Técnica
Tactica
Estrategia
PF.Condicional
PF.General
P.Teórica
Competicion

21
LOS 8 OBJETIVOS - VOLUMENES EN % PORCENTAJES
12
10
29
11
7
10
12
9
17
10
34
12
2
5
8
12
18
6
33
12
3
5
12
11
20
7
25
8
0
3
9
29
21
11
25
9
2
6
12
14
14
10
31
6
2
5
10
21
0%
10%
20%
30%
40%
50%
60%
70%
80%
90%
100%
FILIAL JUVENIL A JUVENIL B CADETE A CADETE B INFANTIL
Fútbol
Técnica
Táctica
Estrategia
PF.Condiconal
PF.General
P.Teórica
Competición

22
EJERCICIOS ESPECIALES - VOLUMENES EN MINUTOS
0
1000
2000
3000
4000
5000
6000
Minutos
FILIAL JUVENIL
A
JUVENIL
B
CADETE
A
CADETE
B
INFANTIL
Fútbol
Técnica
Tactica
Estrategia

23
EJERCICIOS ESPECIALES - VOLUMENES EN % PORCENTAJES
7
10
12
9
2
5
8
12
3
5
12
11
03
9
29
2
6
12
14
2
5
10
21
0%
10%
20%
30%
40%
50%
60%
70%
80%
90%
100%
Fútbol
Técnica
Táctica
Estrategia

24
EJERCICIOS AUXILIARES - VOLUMENES EN MINUTOS
0
2.000
4.000
6.000
8.000
10.000
12.000
Minutos
FILIAL JUVENIL
A
JUVENIL
B
CADETE
A
CADETE
B
INFANTIL
PF.Condicional
PF.General

25
EJERCICIOS AUXILIARES – VOLUMENES EN % PORCENTAJES
29
11
34
12
33
12
25
8
25
9
31
6
0%
10%
20%
30%
40%
50%
60%
70%
80%
90%
100%
PF.Condicional
PF.General

26
P. TEORICA - VOLUMENES EN MINUTOS
0
500
1.000
1.500
2.000
2.500
3.000
3.500
4.000
4.500
Minutos
FILIAL JUVENIL
A
JUVENIL
B
CADETE
A
CADETE
B
INFANTIL
P. Teórica

27
P. TEORICA – VOLUMENES EN % PORCENTAJES
10 10 6 7 11 10
0
10
20
30
40
50
60
70
80
90
100
%
FILIAL JUVENIL
A
JUVENIL
B
CADETE
A
CADETE
B
INFANTIL
P. Teórica

28
P. TEORICA EN ACTIVIDADES – VOLUMENES EN MINUTOS
0
200
400
600
800
1000
1200
1400
1600
1800
Minutos
FILIAL JUVENIL
A
JUVENIL
B
CADETE
A
CADETE
B
INFANTIL
Precompetición
Competición
Postcompetición
Táctica-Estrategia
Conceptos Equipo

29
P. TEORICA EN ACTIVIDADES – VOLUMENES EN % PORCENTAJES
9
9
41
26
7
13
16
25
45
1
6
2
43
49
0
14
10
17
58
1
10
5
30
12
43
32
11
2
51
4
0%
10%
20%
30%
40%
50%
60%
70%
80%
90%
100%
Precompetición
Competición
Postcompetición
Táctica-Estrategia
Conceptos Equipo

30
COMPETICION – VOLUMENES EN MINUTOS
4.630 4.425
4.070 3.840 3.775
1.450
0
500
1.000
1.500
2.000
2.500
3.000
3.500
4.000
4.500
5.000
Minutos
FILIAL JUVENIL
A
JUVENIL
B
CADETE
A
CADETE
B
INFANTIL
Competición

31
COMPETICION – VOLUMENES % PORCENTAJES
12 17 18 20 21
14
0
10
20
30
40
50
60
70
80
90
100
%
FILIAL JUVENIL
A
JUVENIL
B
CADETE
A
CADETE
B
INFANTIL
Competición

J. Javier Zubillaga
32
Fútbol Form
ación
3. Diseño de la
Planificación de la
temporada
En base a la información de datos recogida y
estudiada...

33
DISTRIBUCION DE LA PLANIFICIACION DE LA TEMPORADA
Dividimos la temporada en 2 Periodos y cada uno con 4 Ciclos de 6
semanas, excepto el 1º ciclo que será variable de semanas para
cada equipos por ser la pretemporada y todos los equipos
empezarán el 2º ciclo en la misma fecha en lunes.
En cada ciclo se distribuyen y se unen los contenidos de los
Objetivos
Composición de cada Ciclo para el trabajo de los ejercicios :
2 Semanas de Trabajo Ofensivo
2 Semanas de Trabajo Defensivo
1 Semana de Observación
1 Semana de Repaso
Unificación de las semanas para conseguir un número de sesiones
para poder SISTEMATIZAR y validar los ejercicios.
Evaluaremos la progresión de los jugadores en el final de cada
unos de los 2 Periodos con puntuaciones de items.

34
NUMERO DE ENTRENAMIENTOS POR SEMANA
EN LOS 2 PERIODOS
1ºP 2ºP
> INFANTIL 3 3
> CADETE B 3/4 3
> CADETE A 4 3
> JUVENIL B 4 4
> JUVENIL A 5/6 4
> FILIAL 6/7 5/6

35
SISTEMATIZAR Y VALIDAR LOS EJERCICIOS
Nº REPETICIONES DEL EJERCICIO SEGÚN CATEGORIAS ...
Nº EJERCICIOS POR OBJETIVOS – ACTIVIDADES ...
Nº EJERCICOS DISTRIBUIDOS EN LOS CICLOS ...
Nº REPETICIONES DEL EJERCICIO
INFANTIL – CADETE B 2 – 3
CADETE A – JUVENIL B 3 – 4
JUVENIL A – FILIAL 4 - 6

36
CLASIFICACION DE LOS EJERCICIOS
GRADO DE ENSEÑANZA = NIVEL DE FORMACION x CATEGORIA
INICIACION 1º Nivel
APRENDIZAJE 2º Nivel
PERFECCIONAMIENTO 3º Nivel
GRADO DE DIFICULTAD
GLOBAL Percepción y decisión del jugador
MIXTO Combinar el grado de exploración del jugador
ANALITICO Corrección de gestos en Repeticiones

37
FUTBOL
DESARROLLO DE LOS CONTENIDOS EN LOS CICLOS
1 1 2 3 4 5 6 7 8
ANCHO = MANTENIMIENTO 1 3 5 7
LARGO = PROGRESION 2 4 6 8
ANCHO = MANTENIMIENTO 1 3 5 7
LARGO = PROGRESION 2 4 6 8
JUEGO ORGANIZADO 1 3 5 7
JUEGO DIRECTO 2 4 6 8
SECTORES CENTRALES 1 2 3 5 6 7
BANDAS 2 4 6 8
JUEGOS REDUCIDOS1
REGLAS DE APLICACIÓN
12 JUEGOS APLICADOS
3 JUEGOS CON PORTERIAS 1
1
FUTBOL

38
TECNICA
2 1 2 3 4 5 6 7 8
ENTRADAS + CARGAS 1 5
INTERCEPTACIONES 2 6
DESVIOS 2 4 6 8
JUEGO DE CABEZA 2 4 6 8
ANTICIPACIONES 3 7
DESPEJES 4 8
HABILIDAD + PROLONGACIONES 1 5
CONTROLES 2 6
TIROS 2 4 6 8
JUEGO DE CABEZA 2 4 6 8
CONDUCCIONES 3 7
REGATES 4 8
PASES 1 3 5 7
CENTROS + REMATES 2 4 6 8
RELEVOS 2 6
DESDOBLAMIENTOS 4 8
OFENSIVA
DEFENSIVA
INDIVIDUALES
FUNDAMENTOS
1
FUNDAMENTOS
TECNICA
1
COLECTIVOS
2
FUNDAMENTOS
1
INDIVDIDUALES
2

39
TACTICA
3 1 2 3 4 5 6 7 8
VIGILAN C IA = VISION + POSIC ION 1 3 5 7
TEM POR IZAC ION 2 4 6 8
AC OSO 1 3 5 7
C OBER TU R A 1 3 5 7
INDIVIDUALES PER M U TA 2 4 6 8
R EPLIEGU E 1 5
AYU DAS PER M AN EN TES 2 6
ESPAC IOS IN TER M EDIOS 3 7
PR ESSIN G 4 8
S IS TEMA PDMA SITU AC ION + AGR U PAC ION 1 2 3 4 5 6 7 8
M OVIM IEN TOS 1 2 3 4 5 6 7 8
AN IM AC ION 1 2 3 4 5 6 7 8
DEFENS IVA S IS TEMA M OVIM IEN TOS 1 2 3 4 5 6 7 8
DE AREA MARCAJE AN IM AC ION 1 2 3 4 5 6 7 8
VISION DE JU EGO 1 5
LIN EA DE BALON + APOYOS 1 5
TEM POR IZAC ION ES 1 5
M AN EJO DE ZON A + ESP. IN TER M EDIOS 3 3
INDIVIDUALES PAR EDES 2 3 6 3
DESM AR QU ES 2 3 6 3
ESPAC IOS LIBR ES + C AM BIOs DE ZON A 4 4
C AM BIOS DE OR IEN TAC ION 4 4
DESDOBLAM IEN TOS 4 4
M OVIM IEN TOS 1 2 3 4 5 6 7 8
ATAQU E OR GAN IZADO 1 3 5 7
C ON TR A - ATAQU E 2 6
ATAQU E DIR EC TO + R EC HAC ES 4 8
OFENS IVA 1 FUNDAMENTOS IND+COL. C ON C EPTOS DE FIN ALIZAC ION 1 2 3 4 5 6 7 8
EN SEC TOR ES C EN TR ALES 1 3 5 7
EN BAN DAS 2 4 6 8
1
FUNDAMENTOS
Y COLECTIVOS
TACTICA
MARCAJE ZONAL
Y COLECTIVOS
EN AREA
JUEGO
OFENS IVA
ZONA
ACCIONES COMBINADAS
S IS TEMAS PDMA
1
FUNDAMENTOS
2
1
1
2
DEFENS IVA
ZONA
JUEGO
2
2
3
4

40
ESTRATEGIA
4 1 2 3 4 5 6 7 8
CORNER 1 5
PENALTY 1 5
FALTA LATERAL 2 6
FALTA FRONTAL 3 7
SAQUE DE BANDA 4 8
CORNER 1 5
PENALTY 1 5
FALTA LATERAL 2 6
FALTA FRONTAL 3 7
SAQUE DE BANDA 4 8
3 COMPETICION 1 COMBATIR DEF+OFE DEFENSA x ATAQUE 1 2 3 4 5 6 7 8
ESTRATEGIA
1 DEFENSIVA 1 TIPO DE MARCAJE
ACCIONES NUMERADAS12 OFENSIVA

41
CICLO 4º OFENSIVO CON Nº EJERCICIOS
CICLO
INIC. APRE. PERF. INIC. APRE. PERF. INIC. APRE. PERF.
TIROS 250 251 252 253 254 255 256 257 258
JUEGO DE CABEZA 260 261 262 263 264 265 266 267 268
REGATES 270 271 272 273 274 275 276 277 278
CENTROS + TIROS 280 281 282 283 284 285 286 287 288
DESDOBLAMIENTOS 290 291 292 293 294 295 296 297 298
FUNDAM ENTOS ESPACIOS LIBRES + CAMBIO DE ZONA 3100 3101 3102 3103 3104 3105 3106 3107 3108
CAMBIOS DE ORIENTACION 3200 3201 3202 3203 3204 3205 3206 3207 3208
DESDOBLAMIENTOS 3300 3301 3302 3303 3304 3305 3306 3307 3308
MOVIMIENTOS 3400 3401 3402 3403 3404 3405 3406 3407 3408
ATAQUE DIRECTO + RECHACES 3500 3501 3502 3503 3504 3505 3506 3507 3508
CONCEPTOS DE FINALIZACION 3600 3601 3602 3603 3604 3605 3606 3607 3608
EN BANDAS 3700 3701 3702 3703 3704 3705 3706 3707 3708
JUE. LARGO = PROGRESION 150 151 152 153 154 155 156 157 158
OBJ. LARGO = PROGRESION 160 161 162 163 164 165 166 167 168
JUEGO DIRECTO 170 171 172 173 174 175 176 177 178
BANDAS 180 181 182 183 184 185 186 187 188
SAQUE DE BANDA 450 451 452 453 454 455 456 457 458
4
OFENSIVO
OBJETIVO ACTIVIDAD EJERCICIO
ANOTACION = Nº EJERCICIO BASE DE DATOS
ANALITICO MIX TO GLOBAL
PREPARACION TEORICA = CONCEPTOS
TECNICA FUND.
INDIVIDUALES
COLECTIVOS
TA CTICA
ZJ
INDIV + COLECT
SISTEM AS
AREA
FUNDAM ENTOS
ACC. COM BINADAS
FUTBOL REGLAS
PORT.
ESTRA TEGIA Nº ACC FUNDAM ENTOS

42
CICLO 4º DEFENSIVO CON Nº EJERCICIOS
CICLO
INIC. APRE. PERF. INIC. APRE. PERF. INIC. APRE. PERF.
DESVIOS 210 211 212 213 214 215 216 217 218
JUEGO DE CABEZA 220 221 222 223 224 225 226 227 228
DESPEJES 230 231 232 233 234 235 236 237 238
TEMPORIZACIONES 310 311 312 313 314 315 316 317 318
PERMUTA 320 321 322 323 324 325 326 327 328
PRESSING 330 331 332 333 334 335 336 337 338
SITUACION + AGRUPACION 340 341 342 343 344 345 346 347 348
MOVIMIENTOS 350 351 352 353 354 355 356 357 358
ANIMACION 360 361 362 363 364 365 366 367 368
MOVIMIENTOS 370 371 372 373 374 375 376 377 378
ANIMACION 380 381 382 383 384 385 386 387 388
JUE. LARGO = PROGRESION 110 111 112 113 114 115 116 117 118
OBJ. LARGO = PROGRESION 120 121 122 123 124 125 126 127 128
JUEGO DIRECTO 130 131 132 133 134 135 136 137 138
BANDAS 140 141 142 143 144 145 146 147 148
SAQUE DE BANDA 410 411 412 413 414 415 416 417 418
4
DEFENSIVO
M ARCAJEAREA
PREPARACION TEORICA = CONCEPTOS
INDIV + COLECT
SISTEM A ZONAL
TECNICA
ANOTACION = Nº EJERCICIO BASE DE DATOS
ANALITICO
ESTRA TEGIA M ARCA FUNDAM ENTOS
EJERCICIOOBJETIVO
FUTBOL
TA CTICA
MIX TO GLOBAL
PORT.
ACTIVIDAD
FUNDAM ENTOS
REGLAS
FUND. INDIVIDUALES
ZJ

43
CICLO 4º EN LA 1ª ETAPA FORMACION
OBJ TMP OBJ TMP
9 135 54 810
3 45 18 270
1 15 6 90
0 0 0 0
3 45 18 270
2 30 12 180
0 0 0 0
288 4320 1728 25920
OBJ TMP OBJ TMP
4 60 24 360
4 60 24 360
1 15 6 90
1 15 6 90
2 30 12 180
0 0 0 0
0 0 0 0
192 2880 1152 17280
OBJ TMP OBJ TMP
5 75 30 450
4 60 24 360
1 15 6 90
1 15 6 90
1 15 6 90
0 0 0 0
0 0 0 0
192 2880 1152 17280
PF . C ON D IC ION
TA C TIC A
F U TB OL
ESTR A TEGIA
TEC N IC A
F U TB OL
TEC N IC A
F U TB OL
D ESC A N SO D ESC A N SO
D ESC A N SO
PF . C ON D IC ION
TEC N IC A
F U TB OL
PF . C ON D IC ION
TA C TIC A
ESTR A TEGIA
PR EVEN C ION
PR EPA R A C ION TEOR IC A
1ª ETAPA DE FORMACION
C
A
D
E
T
E
A
4
TIPO DE S ES ION
COMPETICION
P.F . GEN ER A L - C A L EN TA M IEN TO
TEC N IC A
F U TB OL
F U TB OL
PF . C ON D IC ION
TA C TIC A
PR EVEN C ION
PR EPA R A C ION TEOR IC A
4
FUTBOL
24
PR IN C IPA L PR IN C IPA L PR IN C IPA L PR IN C IPA L
OBJETIVOS
S EMANA CICLO
S ES IONES
TECNICA
TACTICA
ESTRATEGIA
P.F . GEN ER A L - EN TR E EJER C IC IOS PF.CONDICIONAL
F U TB OL
TEC N IC A
D ESC A N SO
PUESTOS
GRUPO
P.F . GEN ER A L - VU EL TA A L A C A L M A TOTALES
F U TB OL D ESC A N SO
F U TB OL
PF . C ON D IC ION
PR IN C IPA L
OBJETIVOS
S EMANA
C
A
D
E
T
E
B
4
TIPO DE S ES ION
COMPETICION
P.F . GEN ER A L - VU EL TA A L A C A L M A
TEC N IC A
PR IN C IPA L PR IN C IPA L CICLO
S ES IONES
TECNICA
TACTICA
3
FUTBOL
18
ESTRATEGIA
PUESTOS
D ESC A N SOD ESC A N SO TEC N IC A
GRUPO
F U TB OL D ESC A N SO D ESC A N SO
F U TB OL
PF . C ON D IC ION
F U TB OL
TOTALES
I
N
F
A
N
T
I
L
4
TIPO DE S ES ION
COMPETICION
S ES IONES
PR EVEN C ION
PR EPA R A C ION TEOR IC A FUTBOL
3 18
PR IN C IPA L PR IN C IPA L PR IN C IPA L
OBJETIVOS
S EMANA CICLO
TECNICA
TACTICA
ESTRATEGIA
P.F . GEN ER A L - VU EL TA A L A C A L M A TOTALES
PUESTOS
GRUPO
D ESC A N SO

44
CICLO 4º EN LA 2ª ETAPA FORMACION
PRIN
OBJ TMP OBJ TMP
4 60 24 360
3 45 18 270
TECN 2 30 12 180
TACT 1 15 6 90
8 120 48 720
P.TEO 2 30 12 180
P.TEO 0 0 0
320 4800 1920 28800
OBJ TMP OBJ TMP
3 45 18 270
2 30 12 180
1 15 6 90
1 15 6 90
7 105 42 630
2 30 12 180
0 0 0
256 3840 1536 23040
PF.CONDICIONAL
PUESTOS
GRUPO ?
P.F. GENERAL - VUELTA A LA CALM A TOTALES
FUTBOL
FUTBOL
TECNICA
TACTICA
ESTRATEGIA
4 24
PRINCIPAL PRINCIPAL PRINCIPAL PRE-PART
OBJETIVOS
S EMANA CICLO
PF.CONDICION
TOTALES
J
U
V
E
N
I
L
B
4
TIPO DE S ES ION
COMPETICION
P.F. GENERAL - CALENTAM IENTO
S ES IONES
PREVENCION
PREPARACION TEORICA
PF.CONDICIONAL
PUESTOS
GRUPO ?
COMPETICION
ESTRATEGIA
FUTBOL
TECNICA
TACTICA
5 30
PRINCIPAL PRINCIPAL PRINCIPAL PRINCIPAL
OBJETIVOS
S EMANA CICLO
S ES IONES
EQUIPO CICLO
J
U
V
E
N
I
L
A
4
LUNES MARTES
2ª ETAPA DE FORMACION
DOMINGO ES TIMACION DE UNIDADESMIERCOLES JUEVES VIERNES S ABADO
TIPO DE S ES ION
PRE-PART
PREVENCION
PREPARACION TEORICA
P.F. GENERAL - CALENTAM IENTO
P.F. GENERAL - ENTRE EJERCICIOS
P.F. GENERAL - VUELTA A LA CALM A
PFC.DEFICITS
TECNICA
FUTBOL
PF.CONDICION PUESTOS
TECNICA
FUTBOL
PF. CONDICION
TACTICA
TECNICA
FUTBOL
DESC
DESC
PF.CONDICION
TACTICA
FUTBOL
ESTRATEGIA
PF.CONDICION
TECNICA
FUTBOL
PFC.DEFICITS
PUESTOS
P.F. GENERAL - ENTRE EJERCICIOS
DESCANSO
DESCANSO
PF.CONDICION
TECNICA
PF.CONDICION
TACTICA
FUTBOL
ESTRATEGIA

45
PRINCIPIOS, FUNDAMENTOS Y CONCEPTOS
El desarrollo en la observación del juego y según la filosofía e
historia de cada Club y sus técnicos, establecerán los principios,
los fundamentos y los conceptos de cada uno de los Objetivos en
las diferentes etapas de formación.
Como comentario un ejemplo de un principio en Técnica...
La Técnica trabajada en el entrenamiento en silencio es un
continuo estimulo visual que hace crecer la concentración en el
juego.
Los Principios, los Fundamentos y Los Conceptos de cualquier
juego están todos los días en la superficie, pero somos nosotros
los que tenemos que ver, reflexionar, razonar y clasificar para
obtener la esencia.

J. Javier Zubillaga
46
Fútbol Form
ación
4. La SESION de
entrenamiento y las
cargas de trabajo

47
ESTUDIO DE LAS UNIDADES DE SESION Y % DE LA TEMPORADA
CALCULO DE SISTEMATIZACION DE EJERCICIOS
% Nº UNI % Nº UNI % Nº UNI % Nº UNI % Nº UNI % Nº UNI % Nº UNI % Nº UNI % Nº UNI
Nº SESIONES
COMPETICION
Nº ENTRENAMIENTOS
UNIDADES DE SESION
FUTBOL 9 17 11 11 10 12 14 13 13 14 13 14 15 13 23 6 12 99
TECNICA 5 9 10 10 13 16 10 10 10 10 11 12 3 3 1 0 8 66
TACTICA 10 18 5 5 4 5 3 3 2 2 3 3 3 3 0 0 5 41
ESTRATEGIA 3 6 1 1 1 1 2 2 2 2 3 3 0 0 0 0 2 16
PF. CONDICIONAL 13 24 14 15 13 16 16 15 11 11 10 11 9 8 6 1 12 99
PF. GENERAL 33 61 33 34 32 38 34 33 37 38 37 40 37 31 37 9 34 280
TEORICA 13 24 10 10 12 14 5 5 5 5 9 10 9 8 5 1 10 82
96 104104 120 8242484108
8
8
2
2066
TOTAL
256
50
JUVENIL A
7
28
7
21
6
32
5
27
5
32
6
26
4
29
5
24
3
36
6
30
2
32
6
26
1
EQUIPOS F.F.
184
59
46
13

48
ESTRUCTURA DE LA SESION DE ENTRENAMIENTO
DIVISION EN 2 FASES DE 2 UNIDADES = TOTAL DE 4 UNIDADES
TIEMPO
15
10 - 15
15
5 - 10
10 - 15
DISEÑO DE LA SESION DE ENTRENAMIENTO
U.SESION - OBJETIVO TECNICO1ª
2ª U.SESION - OBJETIVO FUTBOL
RESPONSABILIDAD
INFORMACION
PF. GENERAL - CALENTAMIENTO
PREVENCION
PREPARACION TEORICA
15
15
15
15
PF. GENERAL - ENTRE EJERCICIOS
PF. GENERAL - VUELTA A LA CALMA
FASE
PREPARATORIA
FASE
CULMINACION
3ª U.SESION - OBJETIVO TACTICO
4ª U.SESION - OBJETIVO FUTBOL

49
VALORACION DE LA CARGA x PUNTOS
CADA EJERCICIO TIENE UNA PUNTUACION x TMP
PTOS OR I EN TAC I ON C ON D I C I ON AL OR I EN TAC I ON C OR D I N ATI VA
PR V I N A
Prev encion M uscular Indiv idual en Solitario
AER C OA
Aeróbica R cp - M antenimiento C oopertiv o Aux iliar
AN C D D A
Anaeróbica Aláctica - Intensidad media D uelo D isimétrico Aux iliar
AEB D R A
Aeróbica Baja Intensidad D uelo R educido Simétrico Aux iliar
I N T I N E
Ejercicio Integral Indiv idual Especial con balón
AEA C OE
Aeróbica Alta Intensidad - Potencia C ooperativ o Especial
AN L EC O
Anaeróbica Láctica - Potencia Encadenamiento C ooperativ o Oposición
F R B D D E
F uerza Básica - Submáx ima D uelo D isimétrico Especial
VL D D R E
Velocidad Anaeróbica Alactica D uelo R educido Simétrico Especial
F R F D S E
F uerza F uncional D uelo Simétrico Especial
30
40
90
100
ORIENTACION DE LA CARGA DE EJERCICIOS
50
60
70
80
10
20

50
CARGAS x PUNTOS
COMPARATIVO DE UNA SEMANA EN LOS EQUIPOS
0
100
200
300
400
500
600
700
800
900
1.000
Lunes Martes Miercoles Juves Viernes Sábado Domingo
Puntos
Filial
Juvenil A
Juvenil B
Cadete A
Cadete B
Infantil

51
ANALISIS DEL TIPO DE JUEGO = M2 x JUGADOR
UTILIZACION DE LA SUPERFICIE ADECUADA EN CADA EJERCICIO
105
68
7.140
100
JUGA DORES 22 325
21 340
10 x 10 20 357
19 376
9 x 9 18 397
17 420
8 x 8 16 446
15 476
7 x 7 14 510
13 549
6 x 6 12 595
11 649
5 x 5 10 714
9 793
4 x 4 8 893
7 1.020
3 x 3 6 1.190
5 1.428
2 x 2 4 1.785
3 2.380
1 x 1 2 3.570
1 7.140
LONGITUD
MEDIDA S UEFA
TOTA L M2
PORCENTA JES %
A NCHURA
2 0 3 0 5 0 7 0
6 8 6 8 6 8 6 8
1 .3 6 0 2 .0 4 0 3 .4 0 0 4 .7 6 0
2 4 ,7 5 2 ,7 5 0 ,0 3 5 0 ,0
62 93 155 216
65 97 162 227
6 8 1 0 2 1 7 0 2 3 8
72 107 179 251
76 113 189 264
80 120 200 280
85 128 213 298
91 136 227 317
97 146 243 340
105 157 262 366
113 170 283 397
124 185 309 433
136 204 340 476
151 227 378 529
170 255 425 595
194 291 486 680
227 340 567 793
272 408 680 952
340 510 850 1. 190
453 680 1. 133 1. 587
680 1. 020 1. 700 2. 380
1. 360 2. 040 3. 400 4. 760
Z ONA S D E J U EG O

52
SITUACIONES DE 20-25 M
ANALISIS DEL TIPO DE JUEGO

53

54

55
ESTRATEGIA “CORNER”- SITUACIONES DE 60-70 M

J. Javier Zubillaga
56
Fútbol Form
ación
5. Aplicaciones
Informáticas como
herramientas de trabajo

57
APLICACIONES INFORMATICAS
SON LOS MEDIOS ACTUALES PARA EL ANALISIS DE DATOS

58
MENU DE LA APLICACION

59
METODOLOGIA – 8 OBJETIVOS

60
METODOLOGIA – EJERCICIO Y CARGA DE TRABAJO

61
SESION DE ENTRENAMIENTO EN LA PLANIFICIACION
CICLO 6º - TRABAJO OFENSIVO

62
SESION – DATOS GENERALES

63
SESION – TOTAL TIEMPO DE TRABAJO EJECUTADO

64
SESION – VALORACION TOTAL DE LA CARGA CONDICIONAL

65
SESION – VALORACION TOTAL DE LA CARGA COORDINATIVA

66
SESION – TABLA DE MAGNITUD DE LA CARGA

67
SESION – CONTROL DE LOS JUGADORES

68
APLICACION DE EJERCICIOS - BUSQUEDA

69
APLICACION DE EJERCICIOS
DESCRIPCION DEL EJERCICIO + VIDEO

J. Javier Zubillaga
70
Fútbol Form
ación
“ EL METODO CREA
CRITERIO PERSONAL ”
Muchas gracias a los asistent@s por
la atención prestada…

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