El documento presenta siete palabras mágicas para vivir una vida plena: muévete, toca, escucha, siente, confía, reúnete y recibe. Recomienda salir de la rutina, conectarse con los demás a través de abrazos y besos, escuchar con atención tanto lo externo como lo interno, experimentar tanto el dolor como el gozo, confiar en la propia intuición, pasar tiempo con seres queridos y aceptar los cumplidos y la ayuda de los demás.