Este documento ofrece 7 pasos para lograr la felicidad: 1) piensa menos y siente más, 2) enójate menos y ríete más, 3) habla menos y escucha más, 4) juzga menos y acepta más, 5) mira menos y haz más, 6) quéjate menos y ama más, 7) teme menos y ama más. En resumen, propone centrarse menos en los demás y más en uno mismo, así como reducir pensamientos y emociones negativas en favor de las positivas.