El documento es un calendario de sentimientos que describe las actividades, sentimientos y sensaciones de una persona durante la semana. El lunes visitará a una amiga que le gusta el anime para darle un abrazo de 30 minutos que espera sea curativo. El martes visitará amigos que no ha visto hace tiempo. El miércoles saldrá en grupo a dar abrazos. El jueves compartirá un momento doloroso de su pasado con el grupo. El viernes observará la situación de un compañero con una historia parecida a la suya.