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Acrobacia en tela
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- 2. Las clases deacrobacias aéreas tienen como objetivo aprender a dominar el cuerpo en elementos acrobáticos como la tela, el aro, el trapecio y la barra vertical o pole dance. También se trabaja la resistencia, elongación y fuerza del cuerpo a través de ejercicios y coreografías. Estas, son disciplinas alternativas donde se mezcla la música, el cuerpo y el aire. El entrenamiento de estas actividades de aire es intensivo, y según el movimiento, truco o figura, se trabajan distintos grupos musculares. Te vas a estar divirtiendo mientras trabajas piernas, cola, abdominales, brazos, etc. Es importante marcar que cualquier persona que quiera iniciarse en alguna de estas actividades, no necesita tener entrenamiento previo, ya que la preparación física es específica y puntual. La fuerza se ira adquiriendo con el correr de las clases y tiempo.
- 3. Mas beneficios Además delas ya mencionadas, todas las prácticas aéreas o de suspensión ofrecen también estas ventajas: • Mejoran la coordinación, agilidad y expresión corporal. • Contribuyen al desarrollo de sensaciones de seguridad y confianza. • Favorecen la creatividad e incentivan el desarrollo de los sentidos. • Ayudan a eliminar el dolor de espalda. • Mejoran el aspecto de la piel, nutriéndola, oxigenándola, combatiendo la celulitis y la flacidez. • Reactivan la circulación y la oxigenación. • Tienen efecto drenaje. • Ayudan a combatir miedos y fobias. • Se prescriben como terapias de rehabilitación (fisioterapia antigravedad). • Aumentan la conciencia sobre el propio cuerpo y las emociones. • Mejora la autoestima y la sensualidad. • Quema entre 300 a 500 calorías por clase. • Aumenta tu flexibilidad. • Mejora tu tono muscular.
- 4. Un poco dehistoria… Pero, ¿de dónde vienen estas famosas telas? Si bien nadie se atreve a precisar con exactitud los orígenes de esta práctica, algunos coinciden al decir que sus raíces se encuentran en un tipo de yoga que consiste en colgarse de unas cuerdas, las cuales permiten tomar ciertas posturas para hacer las meditaciones. También está la llamada cuerda de la India o Cuerda Indiana, muy usada por los acróbatas del circo, quienes han tomado del yoga, en buena parte, los amarres y las figuras más vistosas. Se cree que la acrobacia en tela es una derivación de dicha cuerda. “La necesidad de conseguir nuevas formas expresivas impulsó la experimentación con distintos elementos y materiales —comenta Talía Falcón—; es así como se incorpora el uso de la tela para realizar las mismas acrobacias que en un principio se hacían con la soga en una sola línea”. Brasil es uno de los países pioneros. En el vecino país se le llama tecido circense, y al igual que en Argentina, es una materia que se estudia con rigurosidad en las escuelas de circo de larga trayectoria.
- 5. Pasos evolutivos Según SilderBriceño, lo primero que se aprende es a trepar. Este primer paso consiste en dar un pequeño salto y agarrarse de la tela con los codos flexionados y, paralelamente, hacer una especie de nudo con la pierna derecha en sentido opuesto a las agujas del reloj, y con el pie izquierdo presionar la tela sobre el empeine derecho. Este lazo va a servir de sostén e impulso para el ascenso. En este nivel es muy relativo el tiempo que se puede durar: dependerá de cada practicante, pues según Talía hay alumnos que desde la primera clase ya escalan la tela en su totalidad. Seguidamente, se enseñan los distintos tipos de amarre —en la cintura, en los muslos, en los brazos, en los tobillos—, que permiten la realización de la amplia gama de figuras acrobáticas. Luego se pasa a la práctica de las posiciones invertidas, que implican una mayor exigencia, pues “es en este nivel cuando se hace uso de toda la resistencia muscular que posee la persona”, aclara Briceño. Finalmente, se ejercitan las figuras más complicadas a mayor altura, y las diferentes formas de escapes o caídas, como se le conoce comúnmente al punto final de estas presentaciones.