La danza aérea combina la danza contemporánea con acrobacias y se realiza principalmente alejada del suelo, usando técnicas de escalada. Existen varios estilos como la tela acrobática y la danza vertical. Aunque no es considerado un deporte tradicional, la danza aérea ofrece beneficios físicos como modelar el cuerpo, mejorar la flexibilidad y coordinación, y reducir el estrés.

1. ¿Qué és la danza aéréa?
Danza aérea
La danza aérea es la fusión o combinación de la danza contemporánea con las artes circenses,
las acrobacias o con el teatro, donde la coreografía se realiza principalmente alejada del suelo,
siendo frecuente el uso de técnicas de escalada.
Dentro de este conjunto de actividades, podemos diferenciar la tela acrobática de la danza vertical.
También se llama danza aérea a la danza asistida por arneses aunque no se desarrolle en plano
vertical.
La tela acrobática aparece en los nuevos espectáculos circense de hace la obra (véase Circo del
Sol) y los artistas se encuentran suspendidos en una o más telas, realizando sus movimientos a lo
largo de la misma.
En cambio, para la danza vertical se suele emplear como escenario una pared o la fachada de un
edificio, y los bailarines quedan colgados de una cuerda, anclados al extremo de la misma con
un arnés. Cuando la creatividad del espectáculo juega con los espacios públicos y la arquitectura,
podemos hablar de danza urbana.
¿La danza aérea es considerada un deporte?
A no todos les gusta hacer ejercicio o mantener una rutina deportiva. Por tal motivo, la práctica
de deportes que lo que hacen es distraer de la práctica diaria es una opción muy válida para llevar

2. a cabo una vida saludable. La danza aérea es una alternativa que se ha puesto de moda y que da
muy buenos beneficios físicos.
La danza es ideal para modelar el cuerpo. “El trabajo muscular que se realiza es enorme y se hace
casi sin darse cuenta.
Uno de los mayores beneficios es que se aprende a conocer el propio cuerpo, se pierde el miedo a
la altura progresivamente y se ejercita la paciencia y la concentración”, asegura la profesora
argentina de danza aérea Patricia Mirallo.
Las acrobacias son para los más experimentados. “Es una técnica que se utiliza mucho en
espectáculos circenses y en teatro, pero lo cierto es que cualquier persona que quiera intentar una
opción diferente para cuidarse físicamente y liberar las tensiones diarias puede hacerlo sin
problemas, ya que el entrenamiento es paulatino y siempre controlado por profesionales”,
sostiene la profesora.
La mezcla de juego y terapia que se encuentra presente en esta práctica ayuda a terminar con los
dolores de espalda, cuello y cabeza.
Otras ventajas de la danza aérea
 Es un deporte divertido.
 Se queman grasas sin darse cuenta.
 Ayuda a socializar con otros.
 Movimientos al aire libre.
 Se logra flexibilidad y coordinación.
 Aleja el estrés, relaje el organismo y la mente.
 Alivia el insomnio.
 Ayuda a facilitar cada vez más el equilibrio.
 Niños y adultos lo pueden practicar en su medida y según la edad. También aquellos
con sobrepeso.
Consejos para practicar danza aérea
 Quienes padecen alguna dolencia lumbar, antes de practicar este deporte deben
acudir al médico.
Leandro Valle