El documento describe las posturas adecuadas para usar el computador, celular y ver televisión para prevenir dolores en el cuello, espalda y problemas de visión. Recomienda mantener la espalda recta y los pies en el suelo frente al computador, no inclinar la cabeza hacia abajo cuando se usa el celular, y ver la televisión a una distancia ni muy cercana ni muy lejana y por periodos cortos de tiempo.

1. Postura y salud
Luisa María Piedrahita Romero
5C
Colegio San José
De la Salle
Medellín
2016

2. ¿Cuáles la posturaque debo tener al usar el computador,celular
y al ver televisión?
Computador:La postura adecuada debe ser con la espalda recta y pies en el
suelo a una cierta distancia equivalente, es decir, ni muy lejos ni muy cerca del
computador y manos bien apoyadas en el teclado al escribir. Porque si tenemos
mala postura podemos ocasionarnos dolores de cuello, espalda o cintura.
Celular: No se puede inclinar la cabeza mucho tiempo ya que después puede
causar problemas lumbares, la buena postura consiste en no agachar la cabeza si
no subir un poco más los brazos para no ocasionar estos dolores.

3. Televisión: No ver tanto tiempo pues esto afecta la salud, tampoco se puede
ver televisión con la luz apagada, ya que no es bueno por que causa visión
mesópica. Y también se debe estar a una distancia en la cual no se este muy
cerca ni se este muy lejos.