El documento aborda las respuestas cardiovasculares al ejercicio, analizando las diferencias entre los ejercicios dinámico, estático y mixto en términos de adaptaciones cardiovasculares y metabólicas. Se destaca cómo el entrenamiento influye en el volumen sistólico y la frecuencia cardiaca, así como la importancia de los mecanismos de regulación neurológica y hormonal durante el ejercicio. Además, se menciona la relevancia de la actividad física en la mejora de la calidad de vida y la reducción de riesgos cardiovasculares.

1. RESPUESTAS AL EJERCICIO INTENSO.
EJERCICIO CRÓNICO

2. ÍNDICE
EJERCICIO DINÁMICO
Respuestas cardiovasculares al ejercicio dinámico
EJERCICIO ESTÁTICO
Respuestas cardiovasculares al ejercicio estático
Ejercicio Mixto
EJERCICIO CRÓNICO
Adaptaciones cardiovasculares

3. RESPUESTAS AL EJERCICIO
EJERCICIO FÍSICO AGUDO
PERTURBACIÓN
DESEQUILIBRIO
HOMEOSTASIS
Feed back Negativo
RESPUESTA CAMBIO FUNCIONAL
RECEPTORES
ÓRGANO DIANA
VÍA DE RESPUESTA

4. INTENSIDAD
La intensidad de la actividad física es el grado de esfuerzo que
exige un ejercicio.

5. Parámetros reflejados en la gráfica
1. AP: presión arterial.
2. BLAC: concentración de lactato en sangre.
3. PH: pH sanguíneo.
4. MFLOL: flujo sanguíneo en los músculos.
5. PULSE: frecuencia cardiaca.
6. O2DEBT: demanda de oxígeno de los músculos.
Parámetros modificables:
7. EXER: intensidad del ejercicio = 2.0
8. XERMIN: duración del ejercicio = 30 min

7. Parámetros reflejados en la gráfica:
1. AP: presión arterial.
2. BLAC: concentración de lactato en sangre.
3. PH: pH sanguíneo.
4. MFLOL: flujo sanguíneo en los músculos.
5. PULSE: frecuencia cardiaca.
6. O2DEBT: demanda de oxígeno de los músculos.
Parámetros modificables:
7. EXER: intensidad del ejercicio = 3.0
8. XERMIN: duración del ejercicio = 30 min

9. EJERCICIO DINÁMICO
1. Despolarización del mb  aumenta [K+] es el espacio
extracelular.
2. El aumento de ATP por las mitocondrias aumenta la producción
de CO2.
3. La producción anaerobia de ATP da ácido
4. Acido láctico y Co2 causan un aumento de [H+] en el fluido
extracelular disminución del pH
5. La hidrólisis del ATP aumenta la concentración de adenosina y
nucleótidos de adenina en el espacio extracelular

10. ADAPTACIONES CIRCULATORIAS
PRESIÓN ARTERIAL
Descenso momentáneo
Aumento paulatino
DESCENSO DE LA FC POR ADAPTACIONES CIRCULATORIAS
AUMENTO DEL RIEGO SALGUÍNEO
BARORRECEPTORES MODULAN FC Y RVP
DERIVACION DE SANGRE DE ÓRGANOS ABDOMINALES A MÚSCULOS
EN FUNCIONAMIENTO
AUMENTO DE VM

11. FLUJO SANGUÍNEO EN LOS MÚSCULOS EN
ACTIVIDAD
1º ETAPA:
A) Aumento de FC y VM
B)Dilatación de arteriolas
2º ETAPA:
A)Aumento de tª local
B)Contracción de arteriolas de músculos inactivos
EJERCICIO

12. CONTROL DEL FLUJO SANGUÍNEO A TRAVÉS DE LOS MÚSCULOS
ESQUELÉTICOS
1) FACTORES NERVIOSOS: los músculos esqueléticos reciben fibras
de tipo:
ADRENÉRGICO
COLINÉRGICA
2) FACTORES MECÁNICOS
3) FACTORES QUÍMICOS
FALTA DE OXIGENO
MAYOR [CO2]y [AC. LÁCTICO]
LIBERACIÓN DE K+
COMPUESTOS DE ADENINA

13. RETORNO VENOSO
El retorno venoso se asegura debido a
mecanismos como :
 Vasoconstricción refleja de venas de piernas
 Acción de masaje de los músculos esqueléticos

14. INCREMENTO DE LA Tª CORPORAL
La energía liberada durante la transformación metabólica de los
nutrientes en el organismo se convierte en calor corporal por la
contracción.
1. Máxima eficacia para transformar energía en trabajo.
2. Toda la energía sigue convirtiéndose en calor corporal para una
serie de actos.

15. AGOTAMIENTO
Los factores fisiológicos que determinan en la recuperación después
del ejercicio físico:
1. Persistencia de factores que elevan la FC.
2. Respuestas reflejas ese del ejercicio con estasis sanguíneo en los vasos dilatados,
disminución de la resistencia vascular, disminución del volumen sistólico, disminución del
PA y aumento de la FC.

16. EJERCICIO ESTÁTICO
La contracción muscular no provoca cambios de longitud en el músculo
(ISOMÉTRICO)

17. ¿QUÉ OCURRE EN EL CORAZÓN?
A MAYOR EJERCICIO ESTÁTICO...
NO BOMBEA MUCHA SANGRE
NO BOMBEA MUCHA SANGRE
RPT
CORAZÓN
HIPERTROFIADO
PRESIÓN ARTERIAL

18. PRESIONES
EJERCICIO
ESTÁTICO
PRESIÓN ARTERIAL
PRESIÓN ARTERIAL SISTÓLICA
PRESIÓN ARTERIAL DIASTÓLICA
AUMENTADAS
HOMBRES MUJERES
Menores de 50 años A partir de los 50
años

19. CORAZÓN Y SUS
RESPUESTAS
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LA MAGNITUD DE LA
PRESIÓN ARTERIAL
DEPENDE DE LA FUERZA
GENERADA Y LA
CANTIDAD DE MASA
MUSCULAR ACTIVADA.

20. RESPUESTAS CARDIOVASCULARES
PRESIONES ARTERIALES
FLUJO MUSCULAR + RPT + VALSALVA
EJERCICIO
ESTÁTICO

21. FLUJO Y FINALIZACIÓN DEL EJERCICIO
ESTÁTICO
En el ejercicio dinámico Flujo sanguíneo vuelve a sus valores
normales pocos minutos después.
En el ejercicio estático Valor normal en reposo.
Cese del ejercicio estático
VASODILATACIÓN POR HIPEREMIA REACTIVA
ACTIVACIÓN DEL BARORREFLEJO Y VOLORREFLEJO
CAÍDA BRUSCA ( ) DE LA Pa

22. HIPEREMIA REACTIVA
Respuesta vasodilatadora debida a:
- Presión.
- Acúmulo de metabolitos vasodilatadores por esa falta de flujo.

23. ESQUEMA GENERAL (RESUMEN)

24. CONSECUENCIAS DE LOS ENTRENAMIENTOS
ESTÁTICOS
ENTRENAMIENTOS DIARIOS ESTÁTICOS 
MASA MUSCULAR
ESPESOR MUSCULAR
MÁS
CONTRACTILIDAD

25. EJERCICIO MIXTO
EJERCICIO
DINÁM
ICO
EJERCICIO
ESTÁTICO
EJERCICIO
MIXTO
(Mezcla de ambos)

26. EJERCICIO CRÓNICO
ADAPTACIONES CARDIOVASCULARES DEL DEPORTISTA
“La demanda funcional
provocada por el
entrenamiento determina una
modificación morfológica del
corazón”

27. BRADICARDIA SINUSAL
Reducción de la FC, tanto en reposo como en ejercicio.
45-50 lpm
< 50 lpm menos frecuentes y se observan en especialidades en las
que el trabajo de tipo dinámico es intenso y de larga duración.
Relacionado directamente con un aumento del volumen sistólico
(cantidad que se expulsa en cada latido) y un predominio del tono
vagal (parasimpático).

28. AUMENTO DEL VOLUMEN DE LAS
CAVIDADES CARDIACAS Y GROSOR DE
LAS PAREDES
Factor determinante en el aumento del gasto cardiaco en el
deportista de resistencia.
Deportista de fondo: Agrandamiento armónico de todas las
cavidades , mejora de la función cardiaca y correlación
entre el grado de cardiomegalia y la capacidad
funcional cardiovascular.
Al trabajar por encima del 80% las paredes se hacen más gruesas y
así más tolerancia frente a esfuerzos máximos (al igual que otros
músculos.

30. AUMENTO DEL VOLUMEN SISTÓLICO
CORAZÓN ENTRENADO : en
reposo: 120-130 ml por
VD
GC por VS
Mayor retorno venoso y
mejor llenado ventricular
DISTENSIBILIDAD
MIOCÁRDICA
No se modifica la FE
CORAZÓN NO ENTRENADO: 70-80 ml
Volumen plasmático
ESTABILIDAD CARDIOVASCULAR

31. AUMENTO DE LA DENSIDAD CAPILAR
MIOCÁRDICA
Capacidad de dilatación
Flujo sanguíneo coronario y de la
permeabilidad capilar
Para facilitar el intercambio
respiratorio y metabólico de las
fibras musculares en activo
Distancia fibra-capilar
Calibre de los vasos coronarios
epicárdicos
Mantener la adecuada
perfusión de la mayor masa
miocárdica
FACILITACIÓN DEL RIEGO SANGUÍNEO

32. ADAPTACIONES DEL METABOLISMO
MIOCÁRDICO
Al disminuir la demanda, mejora el aporte energético por un
aumento de los depósitos de glucógeno y una mejora en la captación
de glucosa
La mayor capacidad para usar glucosa como fuente energética
supone una mejora en la eficiencia mecánica, así como en el
rendimiento cardiaco en ejercicio máximo (menores cuando se utilizan
grasas o lactato)

33. MEJORA DE LA CAPACIDAD FUNCIONAL
Mejora en el consumo máximo de O2 
Cantidad Máxima de O2
por Unidad de tiempo
Eficaz para medir la
capacidad aeróbica
> VO2 máx, >capacidad cardiovascular
La interrupción temporal o definitiva del entrenamiento
con el consecuente cese del estímulo inductor de las
adaptaciones CV regresión de las mismas

34. ESPERANZA Y CALIDAD DE VIDA
Envejecimiento más lento
Aumento de la calidad de vida y vitalidad
Menor hospitalización y mejor recuperación
Aumento de las alteraciones musculo-esqueléticas
Efecto protector frente a la cardiopatía isquémica

36. Nuestro sistema cardiovascular
está compuesto esencialmente por:
• El corazón (órgano motor o propulsor)
• Los vasos sanguíneos (distribuir y recolectar)
 Arterias
 Venas

41. VOLUMEN SISTÓLICO
FRECUENCIA CARDIACA
GASTO CARDIACO (5 L/min)
FRACCIÓN DE EYECCIÓN
CICLO CARDIACO:
SÍSTOLE
DIÁSTOLE

45.  La función principal del sistema
cardiovascular es satisfacer las demandas
metabólicas de cada uno de los tejidos de
nuestro organismo.
 Y tiene que ser capaz de adaptarse a los
cambios que se establecen en dichas
demandas para mantener de forma adecuada
el equilibrio necesario para que nuestro
organismo de mantenga vivo.

46.  Durante el
ejercicio
exigimos al sistema
las funciones que
cardiovascular
son
fundamentalmente 3:
• Satisfacer a la célula muscular sus necesidades
de oxígeno y combustibles
• Retirar del entorno celular todos los productos
del
metabolismo
• Contribuir a los mecanismos de termorregulación

47. Aumenta
Gasto
Cardiaco
(GC = FC x
VS)
Aumenta
Frecuencia
Cardiaca
Aumenta
Volumen
Sistólico

48.  ¿Cómo “se entera” el corazón de que
estamos haciendo ejercicio?
 ¿De qué manera nuestros sistemas de
regulación informan y ordenan al corazón los
cambios que debe experimentar?
 3 tipos de mecanismos de control:
• Mecanismo de tipo nervioso
• Mecanismo hormonales-humorales
• Mecanismo “hidrodinámico”

49. El sistema nervioso es el responsable de
los cambios rápidos que acontecen
durante el ejercicio.
Centrales
Periféricos
• Mecanorreceptores
• Metabolorreceptores
• Barorreceptores

52.  Hace referencia a los cambios metabólicos
que tienen lugar en el músculo durante el
ejercicio
 Regulan la adecuación del flujo sanguíneo a
las demandas tisulares.
 Activación simpática durante el ejercicio

aumento de catecolaminas
 Activación del eje Hipotálamo-Hipofisiario

Respuesta Endocrina al Ejercicio

54. Hace referencia a los cambios que
experimenta durante el ejercicio el retorno
venoso y que repercuten directamente
sobre la función cardiaca

56.  Se
puede
concluir que los mecanismos
responsables de los cambios que acontecen en
el corazón durante el ejercicio tienen como
consecuencia:
• Aumento de la actividad nerviosa simpática.
• Descenso de la actividad parasimpática.
• Vasodilatación local.
• Una respuesta endocrina al ejercicio.
• Aumento del retorno venoso.

57. Aumenta
Gasto
Cardiaco
(GC = FC x
VS)
Aumenta
Frecuencia
Cardiaca
Aumenta
Volumen
Sistólico

59.  Es el principal factor responsable del aumento del GC
durante el ejercicio (cuantitativo)
 La actividad simpática y parasimpática sobre el
nodo
sinusal ejerce la regulación más importante sobre la FC.
 A intensidades bajas de ejercicio el aumento de la FC es
casi el único responsable del aumento del GC, pues el
VS apenas se modifica.
 Durante el ejercicio dinámico, la FC aumenta de forma
proporcional a la intensidad del ejercicio hasta llegar a la
máxima intensidad.

61.  La capacidad de aumentar el VS es la que
establece diferencias importantes en la
capacidad funcional de los diferentes sujetos.
 Variaciones en el llenado diastólico
• Volumen sanguíneo (16% en los entrenados)
Grado de Entrenamiento
(capacidad cardiaca inicial)
VS en Reposo VS en Ejercicio
Máximo
Sedentario (capacidad funcional
normal)
60 – 70 ml 110 – 130 ml
Entrenado (atleta resistencia) 80 – 110 ml 170 – 200 ml

62. En los sujetos entrenados el VS continúa aumentando de
manera progresiva (no se estabiliza)
 Mayor capacidad de llenado (71% > en entrenados)
Vaciado ventricular (21% > en entrenados)
VS se estabiliza al llegar al 40 – 50%
de la intensidad máxima.
Aproximadamente 120 lpm

63. Los dos factores más importantes
que contribuyen al aumento del VS son:
• El aumento del volumen de llenado (mecanismo
de Frank-Starling). Éste mecanismo tiene un
papel más relevante a intensidades bajas y
moderadas, y al inicio del ejercicio.
• La mejora de la contractilidad miocárdica. Que
tiene un efecto más importante a intensidades de
ejercicio elevadas.

64.  El GC aumenta durante el ejercicio.
• De 5 L/min  20 L/min
(sedentarios).
• De 5 L/min  30 – 35 L/min (entrenados)
 Cuanto mayor sea la
intensidad
del ejercicio
dinámico, mayor será el GC.
 Sin embargo, el aumento del GC no
es
del
proporcional al aumento de la intensidad
ejercicio.
• Sólo hasta una intensidad alrededor del 60 - 70% del
ejercicio máximo, el GC presenta una relación lineal con la
intensidad del ejercicio.

67. Regulación del flujo sanguíneo muscular
Redistribución del flujo sanguíneo durante
el ejercicio

71. Respuesta de la PA a los ejercicios
dinámicos o de resistencia aeróbica:
•Ejercicio incremental
•Doble producto
•Trabajo muscular con MMSS

72. la
frecuencia
cardíaca
 Disminución de
(bradicardia sinusal).
 Aumento del volumen de las cavidades
cardíacas y del grosor de los espesores de la
pared.
 Aumento del volumen latido (VS)
 Mejora de la perfusión miocárdica

73.  Mejora la función vasodilatadora del endotelio
 Angiogénesis (formación de nuevos capilares
en el tejido muscular)
 El entrenamiento de resistencia tiende a
reducir las cifras de reposo y durante
ejercicios submáximos de la PAS, PAD y
PAM.
• Y la reducción de la PAD y la PAM durante el
ejercicio máximo (no así la PAS)