Este documento promueve un libro titulado "Adiós Dolor De Espalda" que ofrece consejos para aliviar el dolor de espalda de manera natural a través de un enfoque integral del cuerpo y la mente. El libro explica cómo detener la inflamación y espasmos musculares, un régimen de ejercicios para aliviar la rigidez y el dolor, y los medicamentos que no se deben tomar. Además, ofrece información sobre por qué el dolor de espalda va y viene y cómo reconocer y aliviar