El documento propone una agenda saludable para el año 2013 con actividades como hacer ejercicio físico, mantener una dieta equilibrada, cultivar relaciones sociales enriquecedoras y reforzar valores. Recomienda revisar los logros y aprendizajes del año anterior, definir objetivos y propósitos claros para el nuevo año, y dar pequeños pasos constantes hacia la acción compartiendo los objetivos con otras personas.
El documento presenta un programa de salud y valores humanos para el año 2013. Propone añadir actividades saludables a la agenda como ejercicio físico, dieta equilibrada y fortalecer las relaciones sociales. También sugiere repasar los logros y aprendizajes del año pasado, cultivar valores como la constancia y dar pequeños pasos hacia los objetivos en lugar de querer alcanzar grandes metas de forma inmediata.
El documento habla sobre la importancia de organizarse, tomarse tiempo para reflexionar y disfrutar del ocio para contrarrestar la sensación de falta de tiempo. Se mencionan tres "trampas" comunes: 1) Correr sin parar creyendo que así se puede hacer más, 2) Eliminar actividades gratificantes como el ejercicio o tiempo con amigos, 3) No hacer huecos para ordenar y planificar.
Este documento ofrece consejos sobre cómo negarse a hacer cosas que no se quieren hacer. Explica que los adolescentes a menudo tienen dificultades para negarse debido a la presión de los amigos. Proporciona varias técnicas para negarse de manera asertiva, como decir simplemente "no", cambiar de tema o usar frases como "para ti esto es bueno, pero para mí no". También recomienda que los centros educativos ayuden a los estudiantes tímidos a practicar la negativa.
Este documento es la primera edición de la Revista Niepce del 26 de noviembre de 2012. La revista presenta fotógrafos profesionales colombianos y discute temas como cómo hacer buenas fotografías, cámaras fotográficas profesionales, y universidades que ofrecen la carrera de fotografía profesional. La revista busca dar a conocer nuevos talentos en el campo de la fotografía profesional en Colombia.
Este documento presenta una lista de carreras de caballos ratificadas para el 15 de noviembre de 2015. Incluye 10 turnos con distintas distancias y categorías. Cada turno detalla el premio, la distancia, y los caballos inscritos junto con sus pesos. El documento proporciona detalles sobre 16 carreras programadas para ese día de competencia.
The document is a personal statement discussing the author's interest in accounting. It summarizes that the author enjoyed crunching numbers working at a travel agency doing bookkeeping. This experience inflated the author's love for accounting and they decided to pursue a career in the field. The author also discusses their academic achievements, including teaching mathematics and English, and their involvement in extracurricular activities. They believe their competency in mathematics will help them succeed in financial accounting.
El documento presenta un programa de salud y valores humanos para el año 2013. Propone añadir actividades saludables a la agenda como ejercicio físico, dieta equilibrada y fortalecer las relaciones sociales. También sugiere repasar los logros y aprendizajes del año pasado, cultivar valores como la constancia y dar pequeños pasos hacia los objetivos en lugar de querer alcanzar grandes metas de forma inmediata.
El documento habla sobre la importancia de organizarse, tomarse tiempo para reflexionar y disfrutar del ocio para contrarrestar la sensación de falta de tiempo. Se mencionan tres "trampas" comunes: 1) Correr sin parar creyendo que así se puede hacer más, 2) Eliminar actividades gratificantes como el ejercicio o tiempo con amigos, 3) No hacer huecos para ordenar y planificar.
Este documento ofrece consejos sobre cómo negarse a hacer cosas que no se quieren hacer. Explica que los adolescentes a menudo tienen dificultades para negarse debido a la presión de los amigos. Proporciona varias técnicas para negarse de manera asertiva, como decir simplemente "no", cambiar de tema o usar frases como "para ti esto es bueno, pero para mí no". También recomienda que los centros educativos ayuden a los estudiantes tímidos a practicar la negativa.
Este documento es la primera edición de la Revista Niepce del 26 de noviembre de 2012. La revista presenta fotógrafos profesionales colombianos y discute temas como cómo hacer buenas fotografías, cámaras fotográficas profesionales, y universidades que ofrecen la carrera de fotografía profesional. La revista busca dar a conocer nuevos talentos en el campo de la fotografía profesional en Colombia.
Este documento presenta una lista de carreras de caballos ratificadas para el 15 de noviembre de 2015. Incluye 10 turnos con distintas distancias y categorías. Cada turno detalla el premio, la distancia, y los caballos inscritos junto con sus pesos. El documento proporciona detalles sobre 16 carreras programadas para ese día de competencia.
The document is a personal statement discussing the author's interest in accounting. It summarizes that the author enjoyed crunching numbers working at a travel agency doing bookkeeping. This experience inflated the author's love for accounting and they decided to pursue a career in the field. The author also discusses their academic achievements, including teaching mathematics and English, and their involvement in extracurricular activities. They believe their competency in mathematics will help them succeed in financial accounting.
B2B professionals trust peers and colleagues more than other sources of information according to a study. The study found that 95% of B2B professionals trust peers and colleagues above other sources when making business decisions. The source for this finding is a study by eMarketer that looked at how B2B decision makers are influenced.
This 3 sentence summary provides the high level information from the test document:
This test document contains a title stating it is test presentation two and includes two slides, one labeled as a test presentation and another as a test slide. The document concludes by noting this is not an official presentation.
Liu riwang 4ºa,el caballero de la mano en el pechoRiwang Liu
Este retrato de busto largo del Greco representa a un caballero español de unos treinta años, vestido según la moda de finales del siglo XVI. Se distingue por su gesto solemne con la mano derecha posada en el pecho y por la espada dorada. Aunque su identidad exacta es incierta, se cree que podría tratarse de Juan de Silva y de Ribera, tercer marqués de Montemayor y funcionario real durante el reinado de Felipe II. El retrato ofrece un excelente ejemplo del estilo del Gre
El documento habla sobre los beneficios de tener aficiones y distracciones para la salud física y mental. Practicar aficiones como jardinería, música, deportes o artes nos ayuda a desconectar del estrés diario y mejora nuestro estado emocional. También es importante cuidar nuestra alimentación y realizar ejercicio regularmente para mantener un estilo de vida saludable.
El documento describe el coaching de salud. 1) El coaching de salud es una metodología que utilizan profesionales de la salud como fisioterapeutas para apoyar procesos de salud mediante el uso de herramientas lingüísticas, emocionales y corporales. 2) El coaching de salud ayuda a las personas a alcanzar metas de salud adoptando hábitos saludables y dejando los nocivos. 3) El objetivo final es mejorar la salud física, mental y emocional, y aumentar la calidad de vida de qu
El documento habla sobre la importancia de tener aficiones y distracciones para mejorar la salud física y mental. Practicar aficiones como jardinería, música, pintura, etc. varias veces por semana ayuda a reducir el estrés, mejorar el estado emocional y disfrutar más de la vida. También es importante cuidar lo que comemos y evitar pensamientos negativos, ya que esto puede conducir a problemas de salud.
El documento describe el coaching de salud. 1) El coaching de salud es una metodología que utilizan profesionales de la salud como fisioterapeutas para apoyar procesos de salud mediante el uso de herramientas lingüísticas, emocionales y corporales. 2) El coaching de salud ayuda a los clientes a alcanzar metas relacionadas con su salud física, mental y emocional, como abandonar hábitos nocivos y mejorar la calidad de vida. 3) Los coaches de salud guían a los clientes para sacar
Este documento presenta cuatro estilos de liderazgo y describe el micromanagement. Describe la teoría del liderazgo situacional y cuatro estilos de liderazgo: metódico, emprendedor, coworker y participativo. Explica que el micromanagement es lo opuesto a estos estilos y se caracteriza por un excesivo control de detalles que no aportan valor.
El documento habla sobre el estrés familiar. Define el estrés como una respuesta de tensión en el cuerpo ante situaciones estresantes. Explica que la familia funciona como una unidad social al igual que el cuerpo es una unidad biológica. Detalla factores estresantes internos y externos que afectan a la familia y señales de alarma. Recomienda pautas como compartir sentimientos, respeto y metas conjuntas para reducir el estrés familiar.
B2B professionals trust peers and colleagues more than other sources of information according to a study. The study found that 95% of B2B professionals trust peers and colleagues above other sources when making business decisions. The source for this finding is a study by eMarketer that looked at how B2B decision makers are influenced.
This 3 sentence summary provides the high level information from the test document:
This test document contains a title stating it is test presentation two and includes two slides, one labeled as a test presentation and another as a test slide. The document concludes by noting this is not an official presentation.
Liu riwang 4ºa,el caballero de la mano en el pechoRiwang Liu
Este retrato de busto largo del Greco representa a un caballero español de unos treinta años, vestido según la moda de finales del siglo XVI. Se distingue por su gesto solemne con la mano derecha posada en el pecho y por la espada dorada. Aunque su identidad exacta es incierta, se cree que podría tratarse de Juan de Silva y de Ribera, tercer marqués de Montemayor y funcionario real durante el reinado de Felipe II. El retrato ofrece un excelente ejemplo del estilo del Gre
El documento habla sobre los beneficios de tener aficiones y distracciones para la salud física y mental. Practicar aficiones como jardinería, música, deportes o artes nos ayuda a desconectar del estrés diario y mejora nuestro estado emocional. También es importante cuidar nuestra alimentación y realizar ejercicio regularmente para mantener un estilo de vida saludable.
El documento describe el coaching de salud. 1) El coaching de salud es una metodología que utilizan profesionales de la salud como fisioterapeutas para apoyar procesos de salud mediante el uso de herramientas lingüísticas, emocionales y corporales. 2) El coaching de salud ayuda a las personas a alcanzar metas de salud adoptando hábitos saludables y dejando los nocivos. 3) El objetivo final es mejorar la salud física, mental y emocional, y aumentar la calidad de vida de qu
El documento habla sobre la importancia de tener aficiones y distracciones para mejorar la salud física y mental. Practicar aficiones como jardinería, música, pintura, etc. varias veces por semana ayuda a reducir el estrés, mejorar el estado emocional y disfrutar más de la vida. También es importante cuidar lo que comemos y evitar pensamientos negativos, ya que esto puede conducir a problemas de salud.
El documento describe el coaching de salud. 1) El coaching de salud es una metodología que utilizan profesionales de la salud como fisioterapeutas para apoyar procesos de salud mediante el uso de herramientas lingüísticas, emocionales y corporales. 2) El coaching de salud ayuda a los clientes a alcanzar metas relacionadas con su salud física, mental y emocional, como abandonar hábitos nocivos y mejorar la calidad de vida. 3) Los coaches de salud guían a los clientes para sacar
Este documento presenta cuatro estilos de liderazgo y describe el micromanagement. Describe la teoría del liderazgo situacional y cuatro estilos de liderazgo: metódico, emprendedor, coworker y participativo. Explica que el micromanagement es lo opuesto a estos estilos y se caracteriza por un excesivo control de detalles que no aportan valor.
El documento habla sobre el estrés familiar. Define el estrés como una respuesta de tensión en el cuerpo ante situaciones estresantes. Explica que la familia funciona como una unidad social al igual que el cuerpo es una unidad biológica. Detalla factores estresantes internos y externos que afectan a la familia y señales de alarma. Recomienda pautas como compartir sentimientos, respeto y metas conjuntas para reducir el estrés familiar.
1. SALUD
Agenda Saludable 2013
Un programa para tu salud Carolina Lovera
P
ara algunos aún sencilla: - Repasa aque- tal un compromiso conti-
quedan tareas
por marcar, lo-
llas cosas que el anterior
año fueron beneficiosas
go mism@?
- Celebra cada logro.
Dale “vida” a la vida
gros por conse-
guir, llamadas por hacer.
La lista pareciera no lle-
para ti. Observa qué hi-
ciste, qué pasos diste,
cómo te sentiste. No es
Cada conquista, cada
paso, cada pequeña meta
es un metro en cada kilo-
¡ Querido lector, si
estás leyendo esto,
es porque el mundo
estilo en la cual el gran
héroe lo deje todo y diga:
“¡Deprisa, tapa el portá-
con ellas o no. ¿Ha me-
recido la pena?
gar a su fin. Otros, simple- tan importante si en ese metro. no ha acabado. Con til y el televisor LED, y Si la situación fuese
mente arrancaron la hoja. momento hubo o no éxito. - Cultiva tus relaciones todo este jaleo de los ponle unas maderas en- extrema, si ese famo-
–Borrón y cuanto nueva-, Sino qué aprendiste. En sociales. Una llamada mayas, hemos tenido cima para preservarlo! so meteorito viniese
pensaron . Las nuevas el transcurso del tiempo de unos segundos puede una programación te- ¡Abre esa maleta y mete directo a nosotros,
agendas ya tiene líneas ¿para qué te sirvió? Re- alegrar el día a alguien y levisiva de lo más en- dentro la cubertería de trataríamos de estar
con lo que quisieran ha- cuerda , aprendemos más fortalecer una amistad. tretenida. Hemos visto plata! ¡Yo voy corriendo con esas personas que
cer, incluso destacadas de los errores que de los - Cuida tus valores. Esos dan sentido a nuestra
con colores. Algunos de triunfos. que son tus columnas vida, que son parte de
estos objetivos o propó- - Qué quieres hacer este de vida, las plataformas
Démosle vida a la vida. Cuidemos nosotros. Querríamos
sitos, si es que se tienen, año y para qué. Es impor- de lanzamiento para tus lo que realmente tiene valor estar junto a ellos es-
pueden que no lleguen a tante tener claro el para acciones, la base de tu tos últimos momentos.
término. Otros con volun- qué, el propósito, el qué vida. el mundo arrasado por a la oficina a terminar Pero es algo que pode-
tad, firmeza, constancias nos aporta. - Sé partícipe o copartíci- meteoritos, por olas un informe! Ya habrá mos empezar a hacer
gigantes, por grandes tiempo de ir a por el niño
tormentas, por aliení- al colegio, que aún nos
genas... quedan tres horas antes
de que llegue el gran me-
Si hay algo que me teorito!”
encanta de este tipo
de películas (efectos ¿Podríais imaginarlo?
especiales aparte), es Nos reiríamos a carca-
ver las reacciones hu- jadas y pensaríamos que
manas. Cuando el pro- es completamente irreal. desde ya, no tenemos
tagonista de turno se Sin embargo, muchos de que esperar a que se
y una buena dosis de mo- - ¿Dispones de los recur- pe de las acciones de los da cuenta de lo que se nosotros hemos vivido acabe todo, podemos
tivación lo conseguirán. sos para llevarlo a cabo? más allegados a ti, fami- le viene encima, deja así a lo largo de nuestra vivir nuestra vida y
Propongo desde estas lí- De no ser así nuestras lia, amigos, compañeros. todo lo que está ha- vida, dejando de lado darles el amor y la
neas añadir a la agenda acciones pueden ser frus- -Celebra con ellos sus vic- ciendo y sale volando nuestras relaciones afec- atención que merecen,
actividades saludables. trantes, sembrando ex- torias, acompaña en sus a buscar a su familia. tivas o no dedicándoles el casi como si mañana
Actividad física, dieta pectativas cuyas semillas luchas, escucha en sus Muchas de ellas basan tiempo que merecen, por fuese a terminar todo.
equilibrada, relaciones puedan ser estériles. silencios. su argumento en cómo tener cosas más impor- ¿Necesitamos perder-
sociales enriquecedoras, - Da pequeños pasos y - Comparte tus objetivos, hacer que las perso- tantes que hacer. Hemos lo todo para saber qué
ambientes de triunfo, re- marca fechas de auto en- tus propósitos con otras nas que salen en ellas basado nuestra vida en es lo más valioso de la
forzar valores, aprender trega. Pretender conse- personas. Evitar avan- consigan reencontrar- conseguir cosas, cosas vida?
se. Si el mundo va a que no crecen, cosas que
acabar, la prioridad, no abrazan, cosas que Tenemos una nueva
Repasa aquellas cosas que aprendistes, tu propósito, tus por encima de todo, es no dan amor, cosas que oportunidad hasta
capacidades. Da pasos, camina hacia la acción estar con los nuestros. no sufren, cosas que no el próximo aviso de
Todavía estoy por ver sueñan, cosas a las que los mayas, ¡aprove-
métodos para madurar y guir un maratón sin haber zar solo. Se llega mejor una película de este les da igual si estamos chémoslo!
crecer (recordar que al- empezado por un kilóme- en equipo.
gunos añadimos tiempos tro , se podría convertir - Inyecta en tus accio-
cronológicos pero hace en una ilusión, seguida nes: ilusión, dedicación,
que tiempo que dejamos de decepción y terminan- entusiasmo, motivación, Coged las rosas mientras podáis veloz el tiempo vuela. La misma flor que hoy
de avanzar). do con un abandono. Pro- voluntad, compromiso y admiráis, mañana estará muerta...
Nuestra propuesta de ponte ser fiel y constante propósito Sócrates (470 AC-399 AC) Filósofo griego.
Agenda Saludable es en cosas pequeñas. ¿Qué Sigue tu propia lista… Nunca es tarde para bien hacer; haz hoy lo que no hiciste ayer
Pablo Neruda (1904-1973) Poeta chileno
Nueva página web: dinámica, útil, práctica. www.antonio-gutierrez-fisiocoach.com
Clínica de Fisioterapia y Recuperación Integral
Antonio Gutiérrez (1982-2012)
Especializada en la Recuperación Funcional y Tratamiento del Dolor de
- Columna Vertebral - Sistema músculo-esquelético
- Trastornos de estrés - Secuelas por traumatismos o accidentes
Terapéutica integral:
Terapia Manual - Fisioterapia - Acupuntura - Dietética y Nutrición
Sofrología - Osteopatía - Coaching de Salud - Neurocoaching
c/ Bartolomé Castell 16 - Telf: 971490164 Coll d’en Rabassa
(calle de la Iglesia del Coll) Horario: Horas concertadas.