Alimentacion en niños

2. DE 0 a 6 MESES
Durante los primeros meses de vida el único alimento que
debe tomar el bebé es leche materna o de fórmula (a no ser
que el pediatra indique lo contrario).
7 MESES
Leche(materna o de fórmula), cereales con gluten,
verduras, frutas, carnes blancas, pescados blancos y
legumbres suaves
8 MESES
Podemos seguir aumentando la variedad de frutas,
verduras, carnes blancas y pescados. Además, se suelen
introducir la ternera, el huevo y legumbres con piel.
9 MESES
Seguir aumentando la variedad de frutas, verduras, carnes
y pescados. Por ejemplo, probando los pescados azules.

3. 10 MESES
Puede empezar a tomar algunos lácteos de leche de vaca
como yogures naturales o quesos frescos.
11 MESES
Puede empezar a tomar algunos lácteos de leche de vaca
como yogures naturales o quesos frescos.
12 MESES
Puede comer de todo, incluso lácteos como leche de vaca
y quesos. Si tu bebé tomaba leche de fórmula es el
momento de parar y sustituirla por leche entera de vaca.

4. Alimentos que se le da al bebe
 LÁCTEOS
Si la lactancia materna no es posible se debe utilizar fórmulas lácteas.
 HUEVOS Y CARNES
el huevo (yema y clara) tiene que estar bien cocido, las carnes, se
pueden elegir rojas (carne vacuna) y blancas (pollo y pescado sin
espinas) desmenuzadas.
 VERDURAS Y FRUTAS
zapallo, calabaza, papa, batata, banana madura, manzana, pera y
durazno sin cáscara.
 CEREALES Y DERIVADOS
arroz bien cocido y pisado, fideos, harina de maíz y sémola de trigo.
 PANES Y GALLETITAS
Elegir entre pan blanco común, bizcochos secos y galletitas de agua o
dulces simples sin relleno.

5. ACEITES Y GRASAS
Es muy importante agregar una
cucharadita de aceite en cada comida.
AZÚCAR Y DULCES:
No es necesario incorporar azúcar a la
leche, en caso de utilizar azúcar, dulces y
mermeladas, es importante que sea en
poca cantidad.
BEBIDAS
El agua potable es la bebida de elección
en esta etapa, no se recomiendan
gaseosas, jugos comerciales ni infusiones.

6.  Comenzar con una comida una vez al día e incorporar
las otras paulatinamente.
 Ofrecer un alimento nuevo por vez.
 Evitar alimentos redondos como arvejas, porotos,
garbanzos, uva, choclo, maní y caramelos.
 No utilizar miel antes del año de vida
 Evitar alimentos cortados en trozos muy grandes y
preparaciones con durezas.
 Los bebés necesitan tiempo para aprender a comer.
 Es importante ofrecer los alimentos con paciencia y
perseverancia.
 Aprender a respetar el apetito del niño, no forzarlos.

7. Lavarse las manos frecuentemente.
Comprar alimentos seguros. (Fecha de vencimiento).
Conservar los alimentos frescos en la heladera.
Asegurar la higiene de los utensilios y superficies donde
se va a preparar la comida.
Todos los alimentos que se ofrezcan al niño deben ser
frescos y en lo posible preparados en el momento. Evitar
recalentar los alimentos.
Lavar bien frutas y verduras.
Cocinar bien los alimentos: carnes y huevos.

8. Limpiar los biberones con agua caliente y jabón.
Sumergir el biberón y su tetina en agua hirviendo por 10
minutos como mínimo, es necesario esterilizar los biberones
una vez cada 15 días.
Secarlas con un paño limpio y almacénalos en un lugar seco,
fresco y lejos de recipientes con comida.
Los chupetes deben esterilizarse sí o sí, ya que están más
expuestos a fuentes de gérmenes.

9. Respuesta 1 Respuesta 2
Hierve el agua siempre y
cuando vivas en una zona
en donde el agua tiene
mucho cloro o un sabor
muy fuerte.
Hazlo siempre y
cuando las
condiciones higiénicas
lo requieran.