1. Aprende A Pensar Con Este Libro
No hay una sola razon por la que no debas meditar, y cuando lo pruebes comprenderas a que nos
referimos. Con el tiempo, y si el suelo es comodo para ti (esta opcion es frecuentemente inalcanzable
para personas con problemas en las articulaciones, por poner un ejemplo) puedes adquirir un Zafu
almohadon para meditar.
Cuando se crucen pensamientos en tu psique no los niegues y deja que se vayan como han venido
mientras tratas de continuar pensando en tu respiracion y en de que forma el aire fluye por tus fosas
nasales.
En este video se muesta una meditacion
corta, (solo se requiere un minuto mas o
menos) que puede ser un excelente
comienzo para aquellos que quieren
aprender a pensar, pero debido a la
supuesta†falta de tiempo, jamas se han
puesto de verdad a ello.
Puede que en una esquina de nuestra
casa, con buena ventilacion y una luz
suave, seamos capaces de cerrar los ojos y
lograr un estado tal de relajacion que nos
deje meditar durante varios minutos al dia.
Del mismo modo en una correcta practica del Yoga, por medio de la Asanas, nos conectan desde
nuestras dimensiones mas externas (nuestro cuerpo fisico), hasta las dimensiones mas internas (
emocionales y espirituales), beneficiando de este modo al TODO que somos.
2. Namaste,_/_ ……grato placer el haber encontrado este weblog, hace poco tiempo que estoy en la
practica del yoga y la meditacion, mas se me hace un tanto dificultoso el realizar las asanas estoy un
tanto gorda y tengo mucho tiempo que no hago ejercicios de ningun genero me agradaria saber si
puedo pensar sin hacer yoga.
Una investigacion llevado a cabo en Texas en 2003 entre pacientes mujeres con dolencias del
corazon mostro una mejora significativa en la habilidad de las participantes para controlar los
factores de agobio adversos.
Es probable que al principio te cueste concentrarte, sientas que no dejan de venir pensamientos, te
quedes dormido incluso tengas contrariedades para entrar en Alfa… No te intranquilices, porque
este es una parte del proceso y absolutamente nadie nacio ensenado.
