El documento discute cómo los pensamientos limitantes pueden impedir que las personas logren sus objetivos. Explica que el miedo y la vergüenza son las principales barreras que las personas se ponen a sí mismas. También sugiere que explorar el clown y reírse de uno mismo pueden ayudar a superar estos obstáculos mentales, conocerse mejor y atreverse a hacer cosas nuevas.

1. Sin Vergüenza
“Tu peor enemigo no te puede dañar tanto
como tus propios pensamientos. Ni tu
padre, ni tu madre, ni tu amigo más
querido, te pueden ayudar tanto como tu
propia mente disciplinada.”
-Buda-
La mente humana es tremendamente compleja y muchas veces vienen a ella pensamientos
que limitan la acción: “muy linda la propuesta, sí, pero creo que no lo voy a poder hacer”,
“no creo que llegue a conseguir esto en este tiempo”, “estoy demasiado cansado para hacer
esta tarea”. Son solo algunos ejemplos de pensamientos limitantes que llegan todo el tiempo a
nuestra mente y nos frustran.
Y es importante saber porque el ser humano es el que se pone sus propias barreras al
momento de emprender o querer hacer algo, la respuesta es tan sencilla como una suma, por
el miedo y la vergüenza que pueda pasar la persona que se atreve a hacer algo y no lo vaya a
lograr o no vaya a cumplir su objetivo. Como la mente es tan poderosa y el miedo es el
artífice de todas las decisiones que se toman en la vida, uno no se va a atrever a practicar
paracaidismo por miedo, uno no va a presentar a un puesto importante de trabajo en una gran
empresa reconocida por miedo.
Una propuesta interesante y divertida para perder el miedo y poder conocerse un poco es el
clown, que es muy distinto al teatro, Eguizábal(2014)“El clown no es un personaje que hago,
soy yo misma. Se nutre de mí, de todo lo que yo tengo. Bueno, por supuesto los personajes
también se nutren del actor o actriz pero el clown no crea un personaje ficticio. El clown se
construye desde la energía, emociones, circunstancias, experiencias, características
personales, etc. de la persona.”(p.3)
Existe una frase popular conocida que dice uno tiene miedo a lo que no conoce, tienes miedo
cuando entras la primera vez al jardín, empiezas a llorar no quieres despegarte de tu vínculo
familiar, en el colegio es lo mismo tienes miedo porque son nuevas cosas, nuevos
conocimientos nuevas personas; y en la universidad donde convergen chicos y chicas de
diferentes edades con distintas formas de pensar, todo eso es nuevo para uno y siempre
cuando el ser humano se decide a emprender o iniciar algo nuevo le invade el miedo de como
poder afrontar y reaccionar en ese tipo de situaciones desconocidas. Es por ello que el clown

2. ofrece esa práctica, “comienzan a abrirse una serie de puertas emocionales, puertas de
posibilidades personales. Esto se traduce, muchas veces, en darse nuevas oportunidades, a
modo de cambios de trabajo o atreverse a hacer cosas que antes no se atrevían y descubrir
que todo aquello que ansiamos puede ser posible. Sencillamente se abren puertas”.
(Eguizábal, 2014, p.3)
Particularmente creo que cuando uno se conoce a sí mismo, sabe cuáles son sus defectos,
debilidades, oportunidades, y virtudes puede trabajar en ellas, y atreverse soltarse el pelo
hacer cosas nuevas sin importar el qué dirán los demás, como porque lo intentaste o porque lo
que quisiste hacer salió mal. Explorar en uno mismo es lo más placentero conocerse y a
través de eso conocer a los demás, siempre el hombre se siente seguro nunca sale de la rutina
porque le espanta, un trabajador de oficina se levanta desayuna va a la oficina trabaja, sale de
la oficina almuerza, regresa a la oficina sigue trabajando, termina el día y vuelve a casa a
descansar, esta rutina se repite todos los días y no sale de su zona de confort porque le da
seguridad porque le teme atreverse hacer cosas nuevas como postular a un puesto de trabajo
mayor, le invade a la persona una serie de cuestionamientos que se los impone el mismo;
¿podre hacerlo?, ¿y si no consigo el puesto?, ¿Qué van a decir? Son preguntas que limitan al
oficinista a poder crecer y conseguir nuevas oportunidades.
Así como el caso del oficinista que es muy simple hay situaciones que atraviesan personas
con decisiones que son vitales en su vida, que podría cambiar su vida pero por miedo no se
arriesgan, creo que en el mundo existen dos clases de personas las que se atreven a hacer las
cosas y las que no se atrevieron por un miedo tonto. Si observamos a grandes directores de
empresas importantes, a creadores o artistas exitosos ellos si se decidieron, sabiendo que
podían equivocarse, que iban a haber comentarios pero a pesar de todo eso se atrevieron y
consiguieron lo que querían por que se mentalizaron y pusieron toda la voluntad para lograr
su objetivo, y luego si observamos mejor vemos a las personas que no se deciden, no se
arriesgan o se la juegan y no consiguen lo que quieren por miedo porque los limita y atrasa a
conseguir sus metas y propósitos que si son capaces de lograr pero todavía no se han
enterado.
Uno empieza a conseguir las cosas riéndose de sí mismo, conociendo a sí mismo y sin
avergonzarse, si uno hace el ridículo ríete de lo que hiciste, disfruta porque la mente es tan
poderosa que el ridículo puede bloquear al hombre

3. El ser humano necesita reír. Para comprender, para conocer, para crecer y asimilar la
realidad. ¿Y quién no ha imitado alguna vez a alguien? ¿O no se ha comunicado con las
manos y la gesticulación, superando la expresión verbal, el idioma o los ruidos? El ser
humano recorrió un largo camino hasta llegar al lenguaje hablado y escrito. Y, sin duda, ese
camino recorrido forma parte de nuestro inconsciente colectivo, de nuestra herencia genética.
Un bebé se expresa y siente, gesticula y ríe mucho antes de empezar a hablar.
Seamos como bebes riamos de todo lo que ocurre a nuestro alrededor y de nosotros mismos,
dejemos de lado la vergüenza, hagamos el ridículo si es necesario empecemos a descubrirnos
y conocernos, muchas veces puede asustar descubrir cosas que no sabíamos que podíamos
hacer pero ese descubrir va a generar cambios y todo cambio sea bueno o malo trae un
aprendizaje. Uno se debe arriesgar y con nuestro pensamiento atraer cosas positivas, uno de
los ejemplos más grandes de que la risa es la medicina para cualquier problema es la
risoterapia, si siempre atraes lo positivo para tu vida y dejas de lado lo negativo, las ataduras
y los miedos puedes conseguir cosas grandes.
En conclusión todo parte de uno mismo, no le eches la culpa a nadie de que te limita o no
deja crecer, el ser humano es la propia barrera de sí mismo, quien no arriesga no gana y ganar
no es necesariamente ser exitoso, con dinero y fama; es aprender cosas nuevas, que lo nuevo
no asuste, la persona debe empezar a mentalizarse y empezar a reírse de uno mismo para así
poder experimentar cosas nuevas que asustan pero porque uno quiere.
Alumna: María del Pilar Chávez Cabana Curso: Música Semestre: IX

4. Referencias
Eguizábal, Ana. (2014) El ‘clown’ como el arte de darse permiso. Mito revista cultural 44.
Recuperado por Esther Torres Rubio (29 enero, 2014). Recuperado de
http://revistamito.com/el-clown-como-el-arte-de-darse-permiso/
Jara, Fernández, Jesús. (2014) El clown un navegante de emociones. Colección Recursos, nº
142.Octaedro. Recuperado por https://edicionesmagina.com/appl/botiga/client/img/10142.pdf
La Alquimia, el Poder del pensamiento “Cómo desarrollar una Mente
Mágica"(2016).Recuperado por https://redmilenaria.com/blog/2010/02/15/la-alquimia-el-
poder-del-pensamiento-como-desarrollar-una-mente-magica