El documento ofrece consejos para madres sobre aceptar la propia imperfección y cuidarse a sí mismas. En particular, recomienda 1) reflexionar sobre la perfección y darse descansos personales, 2) entender mejor quién es una a través de la conciencia de sí misma, y 3) poner las prioridades importantes primero viviendo en el segundo cuadrante de la gestión del tiempo.

1. Da lo que tienes para que
merezcas recibir lo que te
falta.“ San Agustín

2. Capacidad de adaptación
Amor desmedido
Sabiduría
Fortaleza ante la
adversidad
Capacidad de perdón
Características

3. Algunas realidades
Excesivo Cansancio
Deseo de algo diferente
(insatisfacción)
Conflictos más allá de
los normales
Otros

4. No existen las buenas madres, ni
tampoco las malas, sino que hay tantos
estilos como mujeres, hijos y
situaciones. Las madres somos
mujeres reales, de carne y hueso,
falibles, vulnerables y, por definición,
perfectamente imperfectas.

5. 1.- Reflexionar sobre la perfección
Del intento de ser perfecta a darte
tus descansos personales
2.- El poder de la conciencia de uno
mismo
De perderte en la maternidad, a
entender quien eres actualmente
Puntos que ayudan
3.- Poner primero lo primero.
Vivir en el segundo cuadrante de
la gestión del tiempo

6. El intento de ser perfecta puede
ser inevitable para las personas
inteligentes y ambiciosas a quienes
les interesa el mundo y su buena
opinión. Lo que resulta muy duro, y
realmente divertido, es renunciar a
ser perfecta y empezar a trabajar
en ser tú misma.
ANNA QUINDLEN, escritora.
Aceptar nuestra imperfección
La idea de que las madre es perfecta es
peligrosa, porque nos llevan a medirnos
con una vara tan alta que nos crea un
sentimiento de culpa en aquellas
ocasiones en las que no nos sentimos
satisfechas o felices en nuestro papel de
madres.
Nadie puede ser abnegada siempre, estar
continuamente de buen humor o tener
todas las respuestas a los problemas o las
dudas que plantean los hijos. La única
salida a esta trampa es que aceptemos
nuestra imperfección con naturalidad.
1.- Reflexionar sobre la perfección

7. Madre controladora → Se agota ella y
agota a los demás. Trata de solucionarlo
todo y su manera de manifestar su amor es
mediante la sobreprotección. Esta madre
tiene que aprender a dejar un poco el
control y a respetar la privacidad de sus
hijos.
“Para obtener el control es necesario
perderlo” Madre cómplice → La que quiere ser la
mejor amiga de sus hijos. “El problema es que
con la mejor intención de ser simbiótica se
transforme en parásito y se alimente de sus
vidas, estilos, amigos, y sus costumbres. Estas
madres tienen que saber que los adolescentes
necesitan compararse con un modelo adulto,
capaz de guiarlos y protegerlos, por lo que no
debemos actuar como iguales.
“Por el bien de nuestros hijos, no
podemos darles el lujo de gustarles
siempre”
Algunos tipos de Madres

8. Madre perfeccionista → La perfección es
una trampa. ¿Por qué las madres piensan que
los hijos tienen que ser perfectos? Es bueno
estimular a los hijos y ayudarles a vencer sus
dificultades pero lo malo es cuando les pedimos
demasiado. Las madres perfeccionistas
deberían poner el foco no tanto en el resultado
como en el proceso.
“Cuando el foco está en los resultados, y
no en el proceso, todos perdemos”
Madre que compite → No podemos negar
que vivimos en una cultura obsesionada con la
juventud y la belleza, por lo tanto los temas
del cuerpo y la edad pueden convertirse en una
lucha entre madres e hijas.
“¡Cómo nos cuesta asumir que a veces
tenemos sentimientos negativos con
respecto a nuestros hijos!”

9. Madre que se apropia → Para este tipo
de madre, todo lo que les pasa a sus hijos
es de ella. Le cuesta reconocer que el hijo
es otra persona, lo que puede ser muy
perturbador para los niños. Esta madre
tiene que esforzarse por ser consciente de
que no podemos evitar que nuestros hijos
sufran y se equivoquen.
“Los logros de los hijos tienen que
medirse con la vara de los hijos, no con la
de los padres”

10. Obsérvate con cuidado:
Cada mañana haz una lista de cosas por hacer en el día y revísala al final. ¿lo
lograste?, sino fue así ¿Por qué? Y ¿Que si hiciste? Tal vez merezcas
reconocimiento por ello.
Cuida tu discurso interior:
Cuando tu mente te diga: “Eso estuvo mal” “Eche todo a perder” etc etc .
Grita interiormente: “BASTA” “Merezco dejar de criticarme”
Que hacer
Delega y aprecia:
¿Todo lo haces tu porque solo así está bien y rápido?
Deja que otros lo hagan y aprecia sinceramente ese esfuerzo
Una casa debe estar lo suficientemente
limpia para ser segura y lo suficientemente
sucia para ser feliz

11. 2.- El poder de la conciencia de uno mismo.
De perderte en la maternidad, a entender quien eres
actualmente.
Felicidad es cuando lo que
piensas, lo que dices y lo que
haces está en armonía
Mahatma Gandhi

12. Cada ser humano tiene cuatro atributos -
conciencia de sí
mismo, conciencia, voluntad propia e
imaginación creativa. Estos atributos dan
la libertad humana. El poder de elegir, de
responder y de cambiar. Stephen R.
Covey.
Ser consciente significa tomar conciencia
del momento presente. Significa estar
consciente sin juzgar, sin reflexionar o
pensar. Somos los observadores. ¿Por qué
es importante vivir consciente?. Porque
nos ayuda a observarnos a nosotros
mismos sin juzgarnos y mostrar quien
somos realmente.
"La auto observación es estar consciente y
equilibrado en nuestra experiencia
presente. No es más complicado que esto.
Es estar abierto a recibir el momento
presente ya sea incómodo o no, sin tratar
de evitarlo o negarlo".
Sylvia Boorstein

13. Haz una declaración:
A veces lo que necesitamos es
una dosis de firmeza y
determinación. Una vez que has
planteado lo que quieres
cambiar en tu vida. Define tus
intenciones en una declaración
seria.
Escribe:
Escribe una hoja completa
al día de algo que te guste
Atrévete:
Realiza lo que te gusta de manera
regular, misma hora y día
Identifica símbolos de felicidad:
¿Cuáles son las cosas cotidianas que
te hacen sonreír?
Que hacer

14. 3.- Poner primero lo primero.
Vivir en el segundo cuadrante de la
gestión del tiempo

15. 1 2
3 4
N
O
I
M
P
O
R
T
A
N
T
E
I
M
P
O
R
T
A
N
T
E
URGENTE NO URGENTE

16. Para decir "sí" a las prioridades importantes, hay que aprender a
decir "no" a otras actividades no importantes y no urgentes, esto
nos permitirá estar más tiempo centrados en el cuadrante II de lo
importante y no urgente. Aprender a decir "no".
Lo que supone decir «No»

17. MUCHAS
GRACIAS