El documento describe los muchos beneficios nutricionales y curativos del banano. Proporciona una rápida fuente de energía y ayuda a prevenir y tratar una variedad de condiciones como anemia, presión arterial alta, depresión, úlceras, estrés y más. El banano también contiene más nutrientes que la manzana. En general, el documento promueve comer un banano por día para mantenerse saludable.