Este documento describe el origen y desarrollo del BMX en la década de 1970 en California, así como algunos de los trucos y características clave de este deporte. El BMX se originó cuando los jóvenes intentaban imitar a los campeones de motocross con sus bicicletas. A mediados de la década de 1980, se empezó a usar la bicicleta BMX especialmente para hacer trucos de freestyle. El documento luego explica varios trucos populares de BMX y las características típicas de las biciclet

1. Bmx
Mas Que Un Deporte

2. Nacimiento Del Bmx
l BMX se originó a comienzos de los años 1970
en California. Cuando los jóvenes intentaban
imitar a los campeones de motocross con sus
bicicletas en una modalidad muy concreta y
arriesgada ademas de ser peligroso, en los años
1970 se generalizó la variante conocida como
carreras en circuitos de tierra, muy similares a los
realizados con motos mas sin embargo usadas
con bicicletas. Más tarde, a mediados de
la década de los 80,se empezó a usar la
BMXbicicleta especial para hacer trucos de
freestyle, el pionero y exrider profesional, Bob
Haro fue de los primeros en usar la BMX en
skateparks y que de hecho fue padre del
freestyle, creo las primeras bicicletas exclusivas
de freestyle con las que se empezaron a hacer
una gran variedad de trucos hasta consolidar en
los años 1990 el flatland y otras modalidades
como dirt, vert, park, y street.
Más concretamente, en 1977, la American Bicycle
Association (ABA) se organizó como una entidad
nacional para el crecimiento del deporte que se
introdujo en Europa en 1978. En abril de 1981, se
fundó la Federación Internacional de BMX, y el
primer campeonato del mundo se celebró en
1982. Desde enero de 1993 el BMX ha sido
integrado dentro de la
Unión Ciclista Internacional(UCI)esta por eso llego
a hacer un juego y deporte olimpico.

3. Truscos
Los trucos son las acrobacias que hacen los bikers (pilotos de motocross en inglés),«riders» o
pilotos en el aire.
Existen trucos de BMX como el backflip, uno de los más famosos conocidos por casi todo el
mundo aficionado al ciclismo, que consiste en dar una vuelta en el aire hacia atrás y el
frontflip que es hacia adelante. También existen muchos trucos más, aproximadamente 100.
Bunny Hop: salto básico de BMX, para ésto se eleva el manillar y luego se empuja hacia
delante mientras se recogen los pies para dejar que la bicicleta suba.
Reverse-Hop: consiste en hacer el Bunny Hop pero invertido (elevando la parte trasera y
empujar hacia detrás).
Barspin: que como su nombre (en inglés) indica consiste en soltar las manos del manillar y
hacerlo girar en el aire, para agarrarlo nuevamente en su posición natural.
Fakie: consiste en moverse en la dirección contraria a la natural de la bicicleta, es decir, hacia
atrás, pero pedaleando para evitar que esta se frene.
Rollback: consiste en hacer un giro de 180º a ras de suelo para empezar un Fakie o para salir
del mismo.
180 BunnyHop: consiste en hacer un giro de 180º pero saltando, para así empezar o terminar
un Fakie.
Manual: hacer equilibrio manteniendo la llanta delantera elevada, para ésto se tira el peso
del cuerpo hacia atrás y se eleva el manillar.
NoseManual: equilibrio manteniendo la llanta trasera elevada, es el inverso del Manual.
Wallride: consiste en hacer un Bunnyhop y quedarse en una posición horizontal de modo que
se queden las dos ruedas en la pared y así lograr recorrer un pequeño tramo de la pared.
Footplant: consiste en sacar un pié de la BMX para apoyarlo al piso u otro lugar
(Funbox,Pipe...) y así impulsarse hacia arriba y lograr un salto.
Handplant: Al igual que el Footplant pero que consiste en hacerlo con la mano para
impulsarse con la pared,copin,subbox o cualquier otro lugar elevado.
Tailwhip, que consiste en dar un giro completo al marco (o cuadro) de la bicicleta sobre el eje
de la dirección.
Decade, hacer un barspin pero el "rider" se mueva con el manubrio sin soltarlo.
No-hander, que cosiste el soltar las manos del manillar.
No-footer: consiste en soltar un pie o ambos de los pedales.
Superman: consiste en soltar los pies de los pedales de forma que se estiren emulando a
«superman».
Footjam Tailwhip, que consiste en girar el cuadro a ras de suelo y luego volver a los pedales,
metiendo el pie en la llanta delantera para frenar y moviendo el cuadro con el otro pie.
Turndown: que consiste en dar media vuelta al manillar en el aire.
Backflip
De todos los trucos mencionados existen múltiples combinaciones entre si como, 360 no-
hander, backflip tailwip, frontflip superman, etc… bunning que consiste en saltar con la rueda
de adelante y después con la de atrás (en el aire)

4. Características de las bicicletas de BMX
• Las bicicletas son de pequeño tamaño (las ruedas tienen un diámetro de 20 pulgadas), para
ganar manejabilidad sobre ellas. Los cuadros suelen estar fabricados dependiendo del contexto, los manubrios
sulen ser grandes para mejor conduccion, en aluminio6061 o 7005, fibra de carbono, aceros al cromo
(chromoly, 41xx, como el 4130, acero al cromo-molibdeno), los cuadros en aluminio suelen ser para las pistas de
"race", también como los de carbono, aunque estos realmente se usan para la modalidad deciclismo, y los cuadros
de OX (oxiplatino) y cromolio se usan para la modalidad de BMX. Los cuadros pueden tener medidas del tubo
superior (en inglés se conoce como Top Tube), que es básicamente la medida de la longitud de este
tubo, expresada normalmente en pulgadas.
• Los cuadros tienen diferentes medidas del tubo superior para cada modalidad:
• - Los más cortos para la modalidad de Flatland, que van desde 17" hasta 18", con algunas variaciones y muchas
veces se hacen a medida del rider.
• - Los cuadros de Street, van desde 19.75" o generalmente 20" como cuadros muy cortos (para gente que practica
esta modalidad y tiene baja estatura), y llegando hasta los 21" en riders más altos, aunque a veces se juega con
estas medidas por gusto. Un rider muy grande no puede hacer street en una BMX de 20.25" porque generalmente
se golpeará las rodillas con el Stem o potencia e irá muy apretado dificultando trucos de Street como el Barspin (le
tocará el cuerpo al hacer girar el manubrio) y trucos en los cuales hay que girar, como 180, 360 y demás (al ir
apretado no podrá ejercer fuerza para lograr girar cómodamente). En la mayoría de los casos los riders pueden
usar dos medidas sin problemas, por ejemplo, una persona de 175 cm de estatura podrá usar un cuadro de Street
con Top Tube de 20,75", o si lo prefiere, podrá hacerlo en uno de 21" aunque puede ser algo largo para su
estatura, pero un cuadro de 20" será incómodo. Medidas promedio pueden ser las siguientes, conviene usar
cuadros de similar geometría en lo posible para ver qué medida elegir, ya que es más por gusto que por regla:
• * Hasta 160 cm de estatura: Cuadros con Top Tube (TT) de hasta 20,25" * De 160 hasta 168 cm: Cuadros con TT de
20,00" hasta 20,25" * De 168 hasta 173 cm: Cuadros con TT de 20,25" hasta 20,50" * De 173 hasta 178 cm:
Cuadros con TT de 20,50" hasta 20,75" * De 178 hasta 185 cm: Cuadros con TT de 20,75" hasta 21,00" * Más de
185 centímetros: Cuadros con TT de más que 20,75", hasta las medidas para riders muy altos que está en 21,125";
obviamente deben tener la geometría adaptada a la modalidad, ya que en general, los cuadros largos son para
Dirt.

5. Dirt / Race
• Cuadros que no siempre, pero en general son largos y son muy diferentes sus geometrías que las de Street (por ejemplo, la longitud de las vainas
inferiores, de la parte de atrás de la bicicleta es más larga para estabilizar la bicicleta en el aire, en Street es más corto para facilitar los giros). Cabe
destacar que hay cuadros de 20,00" para esta modalidad, pero su geometría es específica para hacer esta modalidad, por más que parezca, no sirve
para hacer Street ni Flat. Tienen más refuerzos y a veces se corren carreras con cuadros que llevan ruedas de 24 pulgadas, aunque se sigue llamando
BMX.
• Llevan una maza trasera muy especial llamada "Casette" que trae un driver o piñón de 9 dientes que también puede cambiarse por más grandes
como 13 y hasta 20 dientes, esta es una tecnología actual,posterior a la rueda libre, el Casette normalmente es de cojinete o rodamiento sellado y el
driver no entra enroscado,sino se inserta en una cavidad dentro de la maza, el eje de esa es grueso.El tamaño del plato cambia dependiendo de la
modalidad. En Street, Park, Rampa y Flatland se llevan normalmente pequeños, con relaciones que varían desde 22 a 25 dientes en el
plato, principalmente para que el plato no pegue en las rampas o no estorbe y también por el Casette que suele tener de 9 a 11 dientes, en el
flatland se usa Casette de 9 dientes con platos de 11 dientes para que no halla mucha tracción y sea fácil hacer los trucos y para la modalidad de
Street el plato pequeño tiene la función de no tocar al momento de hacer un Grind con los pegs, ya que sino se rompería (cuando se tienen los pegs
de lado contrario del plato se puede tener un plato más grande ya que al momento de hacer grind este no toca). El usar un plato pequeño puede
liberar algo de peso en la bicicleta y la comodidad de la bicicleta es mucho mejor en la maniobra de los trucos, en Dirt/Race se usan relaciones de
Casette de 9 dientes con plato de 27 a 30 dientes para desarrollar mayor velocidad dado el mayor tamaño del plato. El rotor es frecuente en el uso
de la modalidad Park y Rampa, para poder liberar la limitación en el giro del manillar por el cable del freno, y en la modalidad Street es eliminado
totalmente el freno, manera de ir denominada Brakeless (sin frenos), esta última muy popularizada entre la nueva corriente de riders surgida en los
últimos 3 años. Otra pieza importante muy utilizada en Street, pero no en Dirt Jump, son el uso de Pegs. Son unos tubos hechos en metal
(chromoly, magnesio, titanio) y se utilizan para una variedad de trucos llamada "Grind (en sus amplias variedades), Hang-5 o Peg Wheelie". Se llevan
en la mayoría de modalidades, siendo usados en rampa para hacer stalls, consistentes en clavarse en el extremo de la rampa y realizar trucos como
mantenerse sobre un peg y en calle para grind sobre cemento, barandillas, bancos, etc., suelen ser más largos y resistentes de lo habitual. Existen
trucos de BMX como el Backflip que consiste en dar una vuelta en el aire hacia atrás y el frontflip que es hacia adelante. También está el
tailwhip, decade, el barspin, el x-up, el can-can, can-can no footer,el tobogán,el foot jam tailwhip, el tuck hander, tabletop, icepick, manual, nose
manual, no footer, no handed, 180, 360, 540, 720, 900, 1080, bumerang, nut-nut, feeblo, disaster, invertido, superman, algo muy común también es
la manera de usar el asiento, en las modalidades street, dirt y park es muy frecuente que se use el asiento totalmente hasta abajo para que no
estorbe al momento de saltar, en la modalidad flatland se usa el asiento muy alto para agarrarlo y hacer trucos como "fisherman" que consiste en
montarse en los pegs delanteros y mantener el equilibrio agarrado del asiento, en la modalidad vert se usa alto también para hacer trucos como el
"tobogán" que consiste en agarrar el asiento y liberar las manos.

7. Deporte olímpico
El BMX fue considerado deporte olímpico
en el año 2008, realizando su debut en
los Juegos Olímpicos de Beijing 2008.1 En
modalidad de contrarreloj y circuito
(race). Se realizan dos rondas
clasificatorias en modo individual o
contrarreloj y en modalidad race se
realizan las tres tandas de cuartos de
final. Compiten un total de 48
deportistas, 32 en la modalidad
masculina y 16 en la femenina. En los
juegos de Londres 2012, el oro fue para la
competidora colombiana del
alma Mariana Pajón, quien con tan solo
20 años dominó las rondas clasificatorias
logrando para su país la segunda medalla
de este tipo en sus participaciones
olímpicas.En la prueba masculina el oro
fue para Maris Strombergs deLatvia. El
ganador del BMX, en cuanto a medallero,
fue Colombia, al llevarse el primer lugar
con una medalla de oro y una de bronce
de Carlos Oquendo, el segundo lugar fue
paraLatvia, con una medalla de oro, el
tercero fue para Australia con Sam
Willoughby , y para Nueva
Zelanda con Sarah Walker, y el cuarto
lugar para Holanda con Laura Smulders.

8. Modalidades
Race
FreeStyle
Dirt Jump
Flatland
Park
Vert
Street

9. Race
Se realiza en una pista parecida a las pistas de motocross La principal diferencia es la
tierra utilizada. La de motocross suele ser una tierra húmeda, mientras que la de race
es una arena arcillosa compacta para evitar incrustaciones de la bicicleta.
Hay dos tipos de bicicletas definidas por el diámetro de la llanta: 20" (normal) y 24"
(cruiser).
Las competiciones son con el mismo formato que en el atletismo de pista: Participan
ocho corredores cada uno por la calle que le han asignado aleatoriamente. El circuito
tiene una longitud aproximada de 350m a 500m. son 3 mangas sin final, luego pasan
a la siguiente ronda los 4 primeros clasificados hasta quedar 8 para formar una
manga final. Actualmente el sistema con el que cae la valla es el "Random Gate",
consiste en la diferencia del intervalo de tiempo entre la voz y los pitidos. Esta
especialidad de BMX fue considerada deporte olímpico desde el 2008. Uno de los
más destacados ciclistas de BMX en pista de tierra es Andre Stottuth.

10. Freestyle
Dentro Del Freestyle Tenemos 5 Modalidades Son:

11. bmx dirt jump
Esta modalidad de freestyle consiste en realizar saltos (jumps)
acrobáticos utilizando rampas de tierra (dirt), las medidas de las rampas
pueden ser de 2 a 3 metros de alto y el recibidor tiene que ser 20 cm más
alto que el lanzador y la distancia del lanzador al recibidor puede ser de 2 a
3 metros .

12. Flatland:
El flatland es la modalidad en la cual las acrobacias (tricks)
son desempeñadas en una superficie pavimentada lisa (de
hormigón (concreto) u otro tipo), realizando giros subido en
los pegs, el cuadro, manillar... el equilibrio y concentración
necesarios hace de esta disciplina quizás una de las más
difíciles de dominar. Las bicis utilizadas en flatland suelen
tener formas especiales para mejorar el equilibrio y que sea
más cómodo pasar los pies sin chocar. También es necesario
llevar las ruedas a una presión de 8k para que la rueda gire sin
clavarse en el suelo.

13. Park
Consiste en realizar acrobacias utilizando un conjunto de rampas y otros obstáculos de
cemento o madera (en una configuración llamada "park"). El acróbata trata de formar
"líneas" en el parque y pasar de un truco a otro, de un obstáculo a otro, con fluidez. Los
trucos más comunes suelen ser el barspin (vuelta al manillar), tailwhip (vuelta al cuadro), x-
up (180º con el manillar, dejando los brazos en posición de "X"), crankflip (vuelta a las bielas)
y trucos más extremos, como backflip o frontflip, flair (backflip +
180º), nothing, superman (con la variante "seatgrab")... Incluso se pueden realizar en los
bordes de las rampas trucos de grind o grab (más comunes en street). También son comunes
trucos realizados al subir al borde de la rampa, como el tailtap (clavarse con la rueda trasera
sobre la superficie horizontal de la rampa y volver a caer), recientemente se han creado
muchos más trucos de borde de rampa como Abubaka y Fufanu que consisten en clavarse en
el borde y volver hacia atrás de faeikie y el Fufanu consiste en clavarse y volver a 180º.
Trucos como el footjump que consisten en clavarse en el planito de la rampa con la rueda de
adelante metiendo el pie y luego entrar. Hay infinitas combinaciones con estos trucos.

14. Vert
Para esta modalidad del deporte, es necesario contar con una rampa con por lo
menos una sección completamente vertical en la parte superior. Esta sección permite
al acróbata saltar verticalmente al realizar sus trucos y volver a caer en la misma
rampa. Por lo general, las rampas son construidas en una configuración llamada half-
pipe (medio tubo). Los trucos, similares a los del "Park", a excepción de que no se
cambia de rampa, y los "aéreos" (saltar desde una rampa inclinada, sobrepasarla y
caer en la misma) suelen ser mucho más altos.

15. Street
Para esta forma de BMX se buscan obstáculos "naturales" en la calle (street), es decir, parte del terreno urbano. Ejemplos de estos obstáculos pueden
ser un banco en el parque, una pared, escaleras, etc. En esta modalidad se suelen hacer trucos de grind, que consiste en deslizar con los pegs o
combinándolo con otras partes de la bicicleta: Double (Con dos pegs, a izquierda o derecha), Feeble o Smith(Combinando uno el tubo de atrás con la
rueda delantera, o viceversa) y crooked (ej: peg delantero izquierdo con el peg trasero derecho, o en su defecto, peg trasero con plato), "50 grind"
(deslizar un solo peg, ya sea el delantero o el trasero). Las bicicletas de street suelen ser más resistentes que las de vert y bike-park, no suelen usar
frenos, se hacen distintas combinaciones con el barspin o tailwhip. Los riders con mucha experiencia incluso realizan trucos como el tailwhip en plano,
sin ninguna rampa. Es muy común también el manual (mantener el equilibrio levantando la rueda trasera y sin pedalear) y nose manual (es el mismo
truco que el manual, solo que en esta ocasion se hace con la delantera), y los trucos como el footjam (introducir el pie entre la rueda delantera y la
horquilla) o el tailtap (clavarse con la rueda trasera en algo elevado).no solo se usan trucos de grind en la modalidad street, existen muchos otros trucos
practicables con los obstáculos callejeros, se suelen usar escaleras para realizar los 180, 360, 540 y 720 o no hands que consisten en agarrar el cuadro
con las rodillas y acercar el manillar al pecho para soltar las manos de diversas formas, según la forma en la que estén colocadas las manos el truco
recibe diversos nombres como no hands old school (las manos hacia los lados)o cóndor(estiradas hacia arriba)también se pueden combinar trucos de
rampas en la calle como los tailwhips (dar una vuelta al cuadro y volver a aterrizar en los pedales)o los turndowns que es uno de los trucos más
complicados y elegantes del BMX, consiste en girar el manillar 180 grados hacia la derecha o la izquierda pasándolo por detrás de la rodilla y llevándolo
hasta el pecho con Fuerza. Y un buen rider de street es Garrett Reynolds.

20. Daniel Alvarez
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