El documento habla sobre un amigo llamado Bob que se sentía triste y enfermo porque comía mucha comida chatarra, jugaba con la playstation y veía mucha televisión sin hacer ejercicio. Sus otros amigos lo ayudaron a hacer más ejercicio jugando a correr y otros juegos para sentirse mejor. También comenzó a comer una dieta más saludable con más frutas y verduras, pescado, lácteos y cereales. Ahora Bob se siente mucho mejor y más feliz.