El documento habla sobre los pensamientos, las emociones y la atención. Explica que los pensamientos son propuestas cerebrales basadas en la experiencia pasada y las expectativas futuras. Las emociones surgen a partir de asociaciones mentales con personas, lugares, animales o cosas llamadas "plac". La atención es selectiva y nos enfocamos sólo en una pequeña parte de la información disponible. Propone aplicar la regla de "usar o tirar" a los pensamientos y cambiar del enfoque individual "yo" al colectivo "nos

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5. experimento

6. EXPERIMENTO
Gisela Valcárcel
pensamientos

7. PENSAMIENTOS
PROPUESTA
plac

8. PARA VIVIR ESTE MOMENTO
un pensamiento es una propuesta cerebral
interprete

9. experiencia pasada
INTÉRPRETE
*1
2
3
base genética
expectativas futuras
gisela > emociones

10. EXPERIMENTO
Gisela Valcárcel
pensamientos

11. PENSAMIENTOS
PLAC
plac
EMOCIONES
rabia
desconfianza
admiración

12. NO PUEDE HACERME SENTIR
una persona, un lugar, un animal o una cosa
solo la idea que he asociado a esa plac
pear

13. PENSAMIENTO
EMOCIÓN
ACCIÓN
RESULTADO
selectividad de la atención

14. 5%/semana 2%mes
ATENCIÓN
*1 selectiva
astronauta

15. usar o tirar
ATENCIÓN
1
2
selectiva
*
aplicable pensamientos

16. A LOS PENSAMIENTOS
la premisa de usar o tirar es aplicable
resumen

17. RESUMEN
del yo al nosotros
regla de la propuesta usar o tirar
intérprete
regla del PLAC
persona lugar animal cosa

18. mampara
?
EXPERIMENTO

19. clase
EXPERIMENTO

20. EXPERIMENTO
nueva empatía

21. confianza
PASAR DEL «YO» AL «NOSOTROS»
*1
2
3
4
honestidad
cooperación
miedo/confianza
altruísmo

22. honestidad

23. tesoro país

24. LA MENTE Y EL CEREBRO
el tesoro más preciado de un país es
fin
de sus habitantes