Este documento presenta varios ejercicios de entrenamiento para equipos de fútbol. Los ejercicios se centran en el entrenamiento del equipo en bloque, incluyendo el juego de ataque, la defensa y partidos completos 11 contra 11. Los ejercicios utilizan diferentes configuraciones de jugadores y áreas delimitadas en el campo para practicar la posesión del balón, la presión, la transición y la conclusión de las jugadas. El objetivo general es mejorar la cohesión del equipo y aplicar los principios tácticos deseados por el
1. El documento describe varios ejercicios de entrenamiento técnico-táctico que incluyen juegos en mitad de campo, superioridad numérica, definición en espacios reducidos y ataque armado.
2. Los ejercicios involucran desde 2 hasta 9 jugadores por equipo y se enfocan en mejorar habilidades como movilidad, posicionamiento, circulación de balón, combinaciones y finalización.
3. Cada ejercicio presenta variantes para aumentar la dificultad o cambiar el enfoque táct
Este documento presenta varios ejercicios de entrenamiento para mejorar la preparación física de los jugadores de fútbol. Incluye ejercicios de resistencia aeróbica y anaeróbica que involucran carreras, saltos y trabajo técnico con el balón. También describe juegos de entrenamiento que combinan elementos físicos y técnico-tácticos para desarrollar la resistencia y la potencia de los jugadores. El objetivo general es mejorar la capacidad física de los jugadores mediante ejercicios progresivos
El documento presenta una serie de ejercicios y juegos de entrenamiento divididos en dos partes: 1) entrenamiento mental y 2) entrenamiento de las cualidades cognoscitivas. La primera parte incluye ejercicios técnicos y juegos de práctica para mejorar la concentración, confianza y agresividad de los jugadores. La segunda parte presenta ejercicios colectivos y juegos cognitivos para practicar pases, retención del balón y definición.
Este documento presenta varios ejercicios de entrenamiento para equipos de fútbol. Los ejercicios se centran en el entrenamiento del equipo en bloque, incluyendo el juego de ataque, la defensa y partidos completos 11 contra 11. Los ejercicios utilizan diferentes configuraciones de jugadores y áreas delimitadas en el campo para practicar la posesión del balón, la presión, la transición y la conclusión de las jugadas. El objetivo general es mejorar la cohesión del equipo y aplicar los principios tácticos deseados por el
Este documento presenta varios ejercicios de entrenamiento divididos en cuatro secciones: 1) entrenamiento técnico, 2) entrenamiento técnico-táctico, 3) remate a la meta, y 4) remate a la meta tras un pase. Los ejercicios incluyen actividades individuales, en parejas y grupales que se enfocan en el control del balón, los pases, la circulación del balón, y disparos a portería desde diferentes distancias y ángulos.
Ejercicios Tecnicos Y Tecnico TacticosJosé Morales
Este documento presenta varios ejercicios de entrenamiento técnico y táctico para fútbol. Incluye ejercicios de pase y control individuales y en grupo, con variaciones en el número de jugadores, balones y reglas. También presenta ejercicios de circulación de balón, posicionamiento, y juegos cortos de 4 contra 4 o 8 contra 8 para practicar aspectos técnicos y tácticos en contextos de juego más realistas.
Este documento describe el concepto de juego en el fútbol. Explica que el concepto de juego se refiere al estilo de juego de un equipo y depende del sistema de juego, la organización del juego, los principios tácticos y las maniobras colectivas. También analiza cómo los principios tácticos ofensivos y defensivos dependen de factores como el jugador con la pelota, la zona del campo, la posición de los compañeros y adversarios, y el resultado del partido.
Tareas y juegos simplificados (práctica)Sisco Pons
Este documento presenta varios ejercicios y juegos simplificados de fútbol. Los ejercicios involucran el pase y control del balón entre conos y el movimiento de los jugadores sin balón. Los juegos incluyen variaciones de 2 contra 1, 2 contra 2 y 3 contra 3 dentro de campos delimitados y con porterías anchas, con el objetivo de desarrollar habilidades técnicas y tácticas como la visión de juego y el movimiento sin balón.
1. El documento describe varios ejercicios de entrenamiento técnico-táctico que incluyen juegos en mitad de campo, superioridad numérica, definición en espacios reducidos y ataque armado.
2. Los ejercicios involucran desde 2 hasta 9 jugadores por equipo y se enfocan en mejorar habilidades como movilidad, posicionamiento, circulación de balón, combinaciones y finalización.
3. Cada ejercicio presenta variantes para aumentar la dificultad o cambiar el enfoque táct
Este documento presenta varios ejercicios de entrenamiento para mejorar la preparación física de los jugadores de fútbol. Incluye ejercicios de resistencia aeróbica y anaeróbica que involucran carreras, saltos y trabajo técnico con el balón. También describe juegos de entrenamiento que combinan elementos físicos y técnico-tácticos para desarrollar la resistencia y la potencia de los jugadores. El objetivo general es mejorar la capacidad física de los jugadores mediante ejercicios progresivos
El documento presenta una serie de ejercicios y juegos de entrenamiento divididos en dos partes: 1) entrenamiento mental y 2) entrenamiento de las cualidades cognoscitivas. La primera parte incluye ejercicios técnicos y juegos de práctica para mejorar la concentración, confianza y agresividad de los jugadores. La segunda parte presenta ejercicios colectivos y juegos cognitivos para practicar pases, retención del balón y definición.
Este documento presenta varios ejercicios de entrenamiento para equipos de fútbol. Los ejercicios se centran en el entrenamiento del equipo en bloque, incluyendo el juego de ataque, la defensa y partidos completos 11 contra 11. Los ejercicios utilizan diferentes configuraciones de jugadores y áreas delimitadas en el campo para practicar la posesión del balón, la presión, la transición y la conclusión de las jugadas. El objetivo general es mejorar la cohesión del equipo y aplicar los principios tácticos deseados por el
Este documento presenta varios ejercicios de entrenamiento divididos en cuatro secciones: 1) entrenamiento técnico, 2) entrenamiento técnico-táctico, 3) remate a la meta, y 4) remate a la meta tras un pase. Los ejercicios incluyen actividades individuales, en parejas y grupales que se enfocan en el control del balón, los pases, la circulación del balón, y disparos a portería desde diferentes distancias y ángulos.
Ejercicios Tecnicos Y Tecnico TacticosJosé Morales
Este documento presenta varios ejercicios de entrenamiento técnico y táctico para fútbol. Incluye ejercicios de pase y control individuales y en grupo, con variaciones en el número de jugadores, balones y reglas. También presenta ejercicios de circulación de balón, posicionamiento, y juegos cortos de 4 contra 4 o 8 contra 8 para practicar aspectos técnicos y tácticos en contextos de juego más realistas.
Este documento describe el concepto de juego en el fútbol. Explica que el concepto de juego se refiere al estilo de juego de un equipo y depende del sistema de juego, la organización del juego, los principios tácticos y las maniobras colectivas. También analiza cómo los principios tácticos ofensivos y defensivos dependen de factores como el jugador con la pelota, la zona del campo, la posición de los compañeros y adversarios, y el resultado del partido.
Tareas y juegos simplificados (práctica)Sisco Pons
Este documento presenta varios ejercicios y juegos simplificados de fútbol. Los ejercicios involucran el pase y control del balón entre conos y el movimiento de los jugadores sin balón. Los juegos incluyen variaciones de 2 contra 1, 2 contra 2 y 3 contra 3 dentro de campos delimitados y con porterías anchas, con el objetivo de desarrollar habilidades técnicas y tácticas como la visión de juego y el movimiento sin balón.
Este documento discute la cuantificación de la carga en el fútbol. Explica que medir la frecuencia cardíaca es un excelente indicador para evaluar los esfuerzos durante los entrenamientos. También analiza los tiempos de juego y pausas comunes en partidos de fútbol, así como las diferentes intensidades de esfuerzo. Finalmente, proporciona índices de ejercicios técnicos y tácticos utilizados en los entrenamientos.
El documento describe las responsabilidades y tareas de un entrenador. Un entrenador dirige el entrenamiento y la preparación de un equipo, organizando sesiones de entrenamiento, dirigiendo partidos, analizando oponentes, y motivando a jugadores. Un entrenador exitoso trabaja con un equipo de dirección técnica para cumplir todas las funciones requeridas.
Este documento presenta información sobre el concepto de juego en zona en fútbol. Explica que la zona se basa en la cooperación y el pensamiento táctico de todo el equipo en lugar del individualismo. También incluye orientaciones tácticas generales para la defensa y el ataque, así como ejercicios para desarrollar las habilidades necesarias para jugar en zona.
Este documento describe los conceptos de adaptación al entrenamiento, carga de entrenamiento y supercompensación. Explica que la adaptación al entrenamiento depende de la organización adecuada de la carga de entrenamiento y competición, y que bajo el efecto de estas cargas, los sistemas físicos y psíquicos se transforman a un nivel superior de rendimiento. También describe que la supercompensación ocurre cuando la capacidad de rendimiento se recupera y aumenta por encima del nivel inicial después de la fatiga inducida por la carga
El documento describe diferentes métodos para cuantificar la carga de entrenamiento en deportes, incluyendo sistemas basados en segundos reducidos, TRIMPs, pulsaciones cardiacas totales, y el índice de carga de Tschiene diseñado para deportes técnicos. Explica conceptos como la interconexión positiva, negativa y neutra de diferentes tipos de cargas, y cómo se pueden distribuir las cargas en el tiempo de forma regular, acentuada o concentrada. También incluye ejemplos del cálculo de la carga según cada método.
Este documento propone un método para cuantificar la carga de entrenamiento mediante la suma de las cargas de cada actividad, calculadas como el producto del volumen y la intensidad de cada una. Define los términos de volumen de actividad, unidad de trabajo, volumen por unidad de trabajo e índice de intensidad. Incluye tablas para calcular el índice de intensidad de resistencia, fuerza, velocidad y diferentes actividades con sus unidades de trabajo.
El documento describe la importancia de una planificación metódica y sistemática del proceso de entrenamiento de futbolistas desde edades tempranas. Señala que es necesario conducir al deportista a través de las diferentes etapas de entrenamiento respetando las fases sensibles en cada edad para lograr el máximo desarrollo del potencial. Propone dividir el proceso en cuatro estadios con objetivos, cargas de entrenamiento y duraciones específicas para cada uno con el fin de sentar las bases para el alto rendimiento futuro.
El documento describe la evolución del fútbol moderno en tres áreas principales: 1) El juego ha evolucionado para ser más rápido, fuerte y técnico. 2) La táctica ha evolucionado con nuevos sistemas y un mayor enfoque en el ritmo del juego. 3) Los jugadores deben ser más atléticos, tácticos y mentalmente fuertes para triunfar a nivel profesional. También se han vuelto más competitivas las competiciones internacionales y nacionales.
Este documento presenta varios ejercicios de entrenamiento para equipos de fútbol. Incluye ejercicios para entrenamiento en bloque, juego defensivo, juego de 11 contra 11 y un partido de prueba. Los ejercicios se enfocan en el movimiento de los jugadores, la circulación del balón, la transición entre ataque y defensa, y la aplicación de sistemas tácticos.
1) El documento presenta varios ejercicios de entrenamiento para equipos de fútbol que involucran diferentes formaciones y situaciones tácticas como el ataque, la defensa, transiciones y juego en bloque.
2) Los ejercicios incluyen trabajos con y sin balón, en zonas delimitadas del campo, y partidos cortos 11 contra 11 con diferentes objetivos tácticos.
3) El objetivo general es mejorar la comprensión y aplicación de conceptos tácticos a través de la práctica en condiciones controladas.
Este documento presenta varios ejercicios de entrenamiento para equipos de fútbol. Incluye ejercicios para entrenamiento en bloque, juego defensivo, juego de 11 contra 11 y un partido de prueba. Los ejercicios se enfocan en el movimiento de los jugadores, la circulación del balón, la transición entre ataque y defensa, y la aplicación de sistemas tácticos.
Este documento presenta varios ejercicios de entrenamiento técnico-táctico para mejorar la movilidad, el posicionamiento, la ocupación del terreno, el juego en superioridad numérica, la definición en espacios reducidos y el ataque y la defensa. Los ejercicios involucran juegos con diferentes configuraciones de jugadores y reglas para practicar habilidades específicas.
Este documento presenta varios ejercicios de entrenamiento técnico-táctico para mejorar la movilidad, el posicionamiento, la ocupación del terreno, el juego en superioridad numérica, la definición en espacios reducidos y el ataque y la defensa. Los ejercicios involucran juegos entre equipos con diferentes configuraciones numéricas y en superficies delimitadas con zonas y objetivos específicos.
Este documento presenta varios ejercicios de entrenamiento técnico-táctico para mejorar la movilidad, el posicionamiento, la ocupación del terreno, el juego en superioridad numérica, la definición en espacios reducidos y el ataque y la defensa. Los ejercicios involucran juegos entre equipos con diferentes configuraciones numéricas y en superficies delimitadas con reglas específicas para cada variante planteada.
1. El documento describe varios ejercicios de entrenamiento técnico-táctico con diferentes organizaciones de jugadores y áreas de juego. Incluye juegos de posesión, ataque y defensa en situaciones de inferioridad y superioridad numérica.
2. Los ejercicios varían el número de jugadores, zonas de juego, reglas sobre toques y anotación de goles para practicar distintos aspectos técnicos y tácticos.
3. El objetivo general es mejorar la circulación de balón, movimientos con y sin balón
Ejercicios de entrenamiento técnico-táctico - FIFA COACHINGFútbol Formativo
Este documento presenta varios ejercicios de entrenamiento táctico divididos en secciones. La primera sección describe ejercicios de juego que involucran equipos de 7 contra 7 y 6 contra 6 para mejorar la movilización, posicionamiento y ocupación del terreno. La segunda sección presenta ejercicios de superioridad numérica para mejorar el juego de combinaciones. La tercera sección describe ejercicios de definición en espacios reducidos. La cuarta sección presenta ejercicios de ataque organizado contra defensas.
Este documento presenta varios ejercicios y juegos de entrenamiento para mejorar las habilidades cognitivas y técnicas de los jugadores. Incluye ejercicios individuales y colectivos que trabajan el control del balón, los pases cortos y largos, la retención del balón bajo presión, y la toma de decisiones rápidas. También describe juegos con y sin porteros para practicar el ataque y la defensa en espacios reducidos. El objetivo es mejorar aspectos mentales y técnicos del juego a través de
1. El documento presenta varios ejercicios y juegos de entrenamiento para mejorar la concentración, las cualidades cognoscitivas y el trabajo técnico de los jugadores.
2. Los ejercicios incluyen pasar balones en parejas y grupos pequeños, juegos con reglas como anotar goles dentro de un tiempo límite, y juegos más complejos con equipos divididos por colores.
3. El objetivo es mejorar habilidades como el control de balón, los pases cortos y largos, la definición y retención del
Este documento presenta varios ejercicios de entrenamiento divididos en cuatro secciones: 1) entrenamiento técnico, 2) entrenamiento técnico-táctico, 3) remate a la meta, y 4) remate a la meta tras un pase. Los ejercicios incluyen actividades individuales, en parejas y grupales que se enfocan en el control del balón, los pases, la circulación del balón, y disparos a portería desde diferentes ángulos y situaciones de juego.
Este documento presenta varios ejercicios de entrenamiento divididos en cuatro secciones: 1) entrenamiento técnico, 2) entrenamiento técnico-táctico, 3) remate a la meta, y 4) remate a la meta tras un pase. Los ejercicios incluyen actividades individuales, en parejas y grupales que se enfocan en el control del balón, los pases, la circulación del balón, y los remates a la portería desde diferentes distancias y ángulos.
Este documento presenta varios ejercicios de entrenamiento divididos en cuatro secciones: 1) entrenamiento técnico, 2) entrenamiento técnico-táctico, 3) remate a la meta, y 4) remate a la meta tras un pase. Los ejercicios incluyen actividades individuales, en parejas y grupales que se enfocan en el control del balón, los pases, la circulación del balón, y los remates a la portería desde diferentes distancias y ángulos.
Este documento discute la cuantificación de la carga en el fútbol. Explica que medir la frecuencia cardíaca es un excelente indicador para evaluar los esfuerzos durante los entrenamientos. También analiza los tiempos de juego y pausas comunes en partidos de fútbol, así como las diferentes intensidades de esfuerzo. Finalmente, proporciona índices de ejercicios técnicos y tácticos utilizados en los entrenamientos.
El documento describe las responsabilidades y tareas de un entrenador. Un entrenador dirige el entrenamiento y la preparación de un equipo, organizando sesiones de entrenamiento, dirigiendo partidos, analizando oponentes, y motivando a jugadores. Un entrenador exitoso trabaja con un equipo de dirección técnica para cumplir todas las funciones requeridas.
Este documento presenta información sobre el concepto de juego en zona en fútbol. Explica que la zona se basa en la cooperación y el pensamiento táctico de todo el equipo en lugar del individualismo. También incluye orientaciones tácticas generales para la defensa y el ataque, así como ejercicios para desarrollar las habilidades necesarias para jugar en zona.
Este documento describe los conceptos de adaptación al entrenamiento, carga de entrenamiento y supercompensación. Explica que la adaptación al entrenamiento depende de la organización adecuada de la carga de entrenamiento y competición, y que bajo el efecto de estas cargas, los sistemas físicos y psíquicos se transforman a un nivel superior de rendimiento. También describe que la supercompensación ocurre cuando la capacidad de rendimiento se recupera y aumenta por encima del nivel inicial después de la fatiga inducida por la carga
El documento describe diferentes métodos para cuantificar la carga de entrenamiento en deportes, incluyendo sistemas basados en segundos reducidos, TRIMPs, pulsaciones cardiacas totales, y el índice de carga de Tschiene diseñado para deportes técnicos. Explica conceptos como la interconexión positiva, negativa y neutra de diferentes tipos de cargas, y cómo se pueden distribuir las cargas en el tiempo de forma regular, acentuada o concentrada. También incluye ejemplos del cálculo de la carga según cada método.
Este documento propone un método para cuantificar la carga de entrenamiento mediante la suma de las cargas de cada actividad, calculadas como el producto del volumen y la intensidad de cada una. Define los términos de volumen de actividad, unidad de trabajo, volumen por unidad de trabajo e índice de intensidad. Incluye tablas para calcular el índice de intensidad de resistencia, fuerza, velocidad y diferentes actividades con sus unidades de trabajo.
El documento describe la importancia de una planificación metódica y sistemática del proceso de entrenamiento de futbolistas desde edades tempranas. Señala que es necesario conducir al deportista a través de las diferentes etapas de entrenamiento respetando las fases sensibles en cada edad para lograr el máximo desarrollo del potencial. Propone dividir el proceso en cuatro estadios con objetivos, cargas de entrenamiento y duraciones específicas para cada uno con el fin de sentar las bases para el alto rendimiento futuro.
El documento describe la evolución del fútbol moderno en tres áreas principales: 1) El juego ha evolucionado para ser más rápido, fuerte y técnico. 2) La táctica ha evolucionado con nuevos sistemas y un mayor enfoque en el ritmo del juego. 3) Los jugadores deben ser más atléticos, tácticos y mentalmente fuertes para triunfar a nivel profesional. También se han vuelto más competitivas las competiciones internacionales y nacionales.
Este documento presenta varios ejercicios de entrenamiento para equipos de fútbol. Incluye ejercicios para entrenamiento en bloque, juego defensivo, juego de 11 contra 11 y un partido de prueba. Los ejercicios se enfocan en el movimiento de los jugadores, la circulación del balón, la transición entre ataque y defensa, y la aplicación de sistemas tácticos.
1) El documento presenta varios ejercicios de entrenamiento para equipos de fútbol que involucran diferentes formaciones y situaciones tácticas como el ataque, la defensa, transiciones y juego en bloque.
2) Los ejercicios incluyen trabajos con y sin balón, en zonas delimitadas del campo, y partidos cortos 11 contra 11 con diferentes objetivos tácticos.
3) El objetivo general es mejorar la comprensión y aplicación de conceptos tácticos a través de la práctica en condiciones controladas.
Este documento presenta varios ejercicios de entrenamiento para equipos de fútbol. Incluye ejercicios para entrenamiento en bloque, juego defensivo, juego de 11 contra 11 y un partido de prueba. Los ejercicios se enfocan en el movimiento de los jugadores, la circulación del balón, la transición entre ataque y defensa, y la aplicación de sistemas tácticos.
Este documento presenta varios ejercicios de entrenamiento técnico-táctico para mejorar la movilidad, el posicionamiento, la ocupación del terreno, el juego en superioridad numérica, la definición en espacios reducidos y el ataque y la defensa. Los ejercicios involucran juegos con diferentes configuraciones de jugadores y reglas para practicar habilidades específicas.
Este documento presenta varios ejercicios de entrenamiento técnico-táctico para mejorar la movilidad, el posicionamiento, la ocupación del terreno, el juego en superioridad numérica, la definición en espacios reducidos y el ataque y la defensa. Los ejercicios involucran juegos entre equipos con diferentes configuraciones numéricas y en superficies delimitadas con zonas y objetivos específicos.
Este documento presenta varios ejercicios de entrenamiento técnico-táctico para mejorar la movilidad, el posicionamiento, la ocupación del terreno, el juego en superioridad numérica, la definición en espacios reducidos y el ataque y la defensa. Los ejercicios involucran juegos entre equipos con diferentes configuraciones numéricas y en superficies delimitadas con reglas específicas para cada variante planteada.
1. El documento describe varios ejercicios de entrenamiento técnico-táctico con diferentes organizaciones de jugadores y áreas de juego. Incluye juegos de posesión, ataque y defensa en situaciones de inferioridad y superioridad numérica.
2. Los ejercicios varían el número de jugadores, zonas de juego, reglas sobre toques y anotación de goles para practicar distintos aspectos técnicos y tácticos.
3. El objetivo general es mejorar la circulación de balón, movimientos con y sin balón
Ejercicios de entrenamiento técnico-táctico - FIFA COACHINGFútbol Formativo
Este documento presenta varios ejercicios de entrenamiento táctico divididos en secciones. La primera sección describe ejercicios de juego que involucran equipos de 7 contra 7 y 6 contra 6 para mejorar la movilización, posicionamiento y ocupación del terreno. La segunda sección presenta ejercicios de superioridad numérica para mejorar el juego de combinaciones. La tercera sección describe ejercicios de definición en espacios reducidos. La cuarta sección presenta ejercicios de ataque organizado contra defensas.
Este documento presenta varios ejercicios y juegos de entrenamiento para mejorar las habilidades cognitivas y técnicas de los jugadores. Incluye ejercicios individuales y colectivos que trabajan el control del balón, los pases cortos y largos, la retención del balón bajo presión, y la toma de decisiones rápidas. También describe juegos con y sin porteros para practicar el ataque y la defensa en espacios reducidos. El objetivo es mejorar aspectos mentales y técnicos del juego a través de
1. El documento presenta varios ejercicios y juegos de entrenamiento para mejorar la concentración, las cualidades cognoscitivas y el trabajo técnico de los jugadores.
2. Los ejercicios incluyen pasar balones en parejas y grupos pequeños, juegos con reglas como anotar goles dentro de un tiempo límite, y juegos más complejos con equipos divididos por colores.
3. El objetivo es mejorar habilidades como el control de balón, los pases cortos y largos, la definición y retención del
Este documento presenta varios ejercicios de entrenamiento divididos en cuatro secciones: 1) entrenamiento técnico, 2) entrenamiento técnico-táctico, 3) remate a la meta, y 4) remate a la meta tras un pase. Los ejercicios incluyen actividades individuales, en parejas y grupales que se enfocan en el control del balón, los pases, la circulación del balón, y disparos a portería desde diferentes ángulos y situaciones de juego.
Este documento presenta varios ejercicios de entrenamiento divididos en cuatro secciones: 1) entrenamiento técnico, 2) entrenamiento técnico-táctico, 3) remate a la meta, y 4) remate a la meta tras un pase. Los ejercicios incluyen actividades individuales, en parejas y grupales que se enfocan en el control del balón, los pases, la circulación del balón, y los remates a la portería desde diferentes distancias y ángulos.
Este documento presenta varios ejercicios de entrenamiento divididos en cuatro secciones: 1) entrenamiento técnico, 2) entrenamiento técnico-táctico, 3) remate a la meta, y 4) remate a la meta tras un pase. Los ejercicios incluyen actividades individuales, en parejas y grupales que se enfocan en el control del balón, los pases, la circulación del balón, y los remates a la portería desde diferentes distancias y ángulos.
Este documento presenta varios ejercicios de entrenamiento técnico para el fútbol. Incluye ejercicios para el pase y control del balón, remates a la meta individuales y tras pases de compañeros, y remates a la meta tras centros. Los ejercicios involucran trabajos en parejas, grupos pequeños y equipos completos, y se enfocan en mejorar la técnica individual y el juego colectivo.
Este documento presenta varios ejercicios de entrenamiento técnico para el fútbol. Incluye ejercicios para el pase y control del balón, remates a la meta individuales y tras pases de compañeros, y remates a la meta tras centros. Los ejercicios involucran diferentes organizaciones de jugadores, desarrollos de juego, y variantes para mejorar la técnica individual y el juego en equipo.
Capitulo 05 la preparación técnica y técnico táctica - ejercPatricio Castillo
Este documento presenta varios ejercicios de entrenamiento técnico para el fútbol. Incluye ejercicios para el pase y control del balón, remates a la meta individuales y tras pases de compañeros, y remates a la meta tras centros. Los ejercicios involucran diferentes organizaciones de jugadores, desarrollos de juego, y variantes para mejorar la técnica individual y el juego en equipo.
Ejercicios de entrenamiento técnico - FIFA COACHINGFútbol Formativo
El documento presenta varios ejercicios de entrenamiento para el fútbol divididos en cuatro secciones: 1) entrenamiento técnico, 2) entrenamiento técnico-táctico, 3) remate a la meta, y 4) remate a la meta tras un pase. Cada sección incluye múltiples ejercicios con instrucciones detalladas sobre la organización de jugadores, desarrollo del ejercicio y posibles variaciones. El objetivo general es mejorar habilidades técnicas individuales como el pase, control y remate,
El documento describe el fútbol como un deporte de conjunto entre dos equipos que compiten para anotar más goles que el otro dentro de un terreno de juego y bajo reglas establecidas. Explica las reglas básicas, la técnica individual y colectiva, la táctica ofensiva y defensiva, y proporciona un modelo de periodización táctica para el entrenamiento de un equipo.
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Este documento presenta varios ejercicios para entrenar la técnica de la finta en fútbol. Incluye la definición de la finta, consideraciones para su ejecución y un ejercicio llamado "4 esquinas" para practicarla. Luego describe la organización y realización de tres ejercicios adicionales enfocados en el pase, control y definición. El objetivo general es mejorar las habilidades técnicas individuales y tácticas de ataque y defensa a través de la práctica en pequeños espac
Diseño de programas de entrenamiento de la fuerza para mejorar la aptitud fís...Templum Fútbol
Este documento revisa las variables clave del programa de entrenamiento de fuerza y su influencia en las adaptaciones musculares. Las variables incluyen la acción muscular, carga y volumen, selección y orden de ejercicios, períodos de descanso y velocidad de repetición. El programa óptimo utiliza acciones concéntricas y excéntricas con cargas moderadas a altas (6-15 RM) y volúmenes moderados (3-4 series). Tanto ejercicios multiarticulares como uniarticulares deben incluirse, com
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Planificacion dxt largo periodo de competenciaTemplum Fútbol
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Las funciones y competencias de un preparador fisico en un equipoTemplum Fútbol
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El documento describe la importancia de la planificación del entrenamiento para alcanzar objetivos y mejorar el rendimiento. Explica que la planificación anual se divide en períodos de preparación, competición y transición, y que la preparación incluye etapas generales y específicas enfocadas en la condición física. Además, destaca que la planificación debe considerar factores como la edad de los jugadores, el calendario de partidos y la evaluación de rendimientos pasados.
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Este documento presenta varios ejercicios de entrenamiento para mejorar la preparación física de los jugadores de fútbol. Incluye ejercicios de resistencia aeróbica y anaeróbica que involucran carreras, saltos y trabajo técnico con el balón. También describe juegos de entrenamiento que combinan elementos físicos y técnico-tácticos para desarrollar la resistencia y la potencia de los jugadores. El objetivo general es mejorar la capacidad física de los jugadores mediante ejercicios progresivos
Este documento describe diferentes aspectos psicológicos que influyen en el rendimiento de los futbolistas y técnicas para mejorar la preparación mental. Se enumeran actitudes mentales como la concentración, la autoconfianza y la agresividad que pueden desarrollarse. El entrenador puede enfocar el entrenamiento en objetivos mentales además de técnicos y tácticos, utilizando palabras clave o visualización creativa.
Este documento describe el concepto de juego en el fútbol. Explica que el concepto de juego se refiere al estilo de juego de un equipo y depende del sistema de juego, la organización del juego, los principios tácticos y las maniobras colectivas. También analiza cómo los principios tácticos ofensivos y defensivos dependen de factores como el jugador con la pelota, la zona del campo, la posición de los compañeros y adversarios, y el resultado del partido.
Este documento describe los aspectos técnicos y técnico-tácticos de la preparación en el fútbol. Se divide en dos secciones principales: 1) preparación técnica, que cubre habilidades básicas como el control y el pase, y 2) preparación técnico-táctica, que integra la técnica individual con conceptos tácticos como el ataque y la defensa. El documento también discute la importancia de la coordinación, la presión del adversario y los ejercicios de entrenamiento para mejorar las habilidades.
El documento describe los programas técnicos de la FIFA para el desarrollo de jóvenes futbolistas. Explica que el objetivo es promover el fútbol y mejorar la formación de jugadores y entrenadores. Incluye información sobre cursos para entrenadores que cubren temas como técnica, táctica, preparación física y aspectos psicológicos. También presenta gráficos con ejemplos de contenido y programación para cursos dirigidos a diferentes etapas de desarrollo de los jugadores.
El documento presenta una introducción al manual FIFA Coaching escrita por el presidente de la FIFA Joseph S. Blatter. Explica que el manual está dirigido a entrenadores para mejorar su trabajo formativo y cubre todos los aspectos de la dirección técnica del fútbol. Además, incluye estadísticas sobre la familia de la FIFA que abarca 250 millones de personas en 6 confederaciones alrededor del mundo.
Este documento presenta un programa completo de calentamiento que consiste en 3 partes. La primera parte incluye 6 ejercicios de carrera como correr en línea recta y saltos laterales. La segunda parte se enfoca en fortalecer músculos a través de ejercicios de apoyo en antebrazos, isquiotibiales y equilibrio en una pierna. La tercera parte finaliza con saltos verticales, laterales y alternados para preparar el cuerpo para el ejercicio. El programa proporciona instrucciones detalladas sobre la forma correcta
Este documento describe un programa de calentamiento llamado "11+" diseñado para prevenir lesiones en el fútbol. El programa consiste en tres partes que incluyen ejercicios de carrera, fuerza, equilibrio y flexibilidad. Un estudio científico demostró que los equipos que realizaron regularmente los ejercicios "11+" tuvieron hasta un 37% menos de lesiones durante los entrenamientos y un 29% menos durante los partidos.
La OMS estima que las enfermedades no contagiosas reemplazarán a las contagiosas como la principal causa de muerte en África en 2030. Para abordar esto, la FIFA desarrolló el programa "Los 11 para la salud" para educar a niños sobre salud a través del fútbol. Estudios piloto en Sudáfrica, Zimbabue y Mauricio mostraron que el programa mejora los conocimientos sobre salud de los niños. Proyectos actuales evalúan formas adicionales de implementar el programa.
Este documento describe las dimensiones y marcas reglamentarias de un terreno de juego de fútbol según las Reglas de Juego de la FIFA. Detalla las medidas de las líneas de banda y meta, así como las áreas de penal, meta y esquina. Además, especifica los requisitos para las metas, como su tamaño, materiales y colocación. El objetivo es garantizar la seguridad de los jugadores y la uniformidad en la práctica del fútbol a nivel internacional.
El documento describe la filosofía del fútbol base de la FIFA. El objetivo principal es hacer que el fútbol sea accesible para todos los niños y niñas sin importar su género, habilidad o antecedentes. El aprendizaje a través del juego es fundamental, no el éxito competitivo. El entrenador debe enfocarse en el desarrollo del niño como persona más que como jugador y crear una atmósfera divertida donde los niños puedan aprender valores a través del deporte.
1. Ejercicios de
entrenamiento
Entrenamiento del equipo en bloque
SIMBOLOGÍA
Recorrido del jugador sin el balón
Recorrido del jugador con el balón
Trayectoria del balón (pase o tiro)
El entrenador
A, B, C, D Designación de los jugadores
A1, A2 Posición de los jugadores A
2. Ejercicios de entrenamiento 6
Entrenamiento del equipo en bloque: 1. Juego de ataque
1. 11:0 – ocupación del terreno y retención del balón
Organización: − El equipo se organiza según su sistema de
juego (4-4-2 /4-3-3 / 3-5-2 / etc.). − Terreno de juego deli-
mitado en zonas, en la longitud y en la anchura (estas zonas 2 1
indican las áreas que se habrán de ocupar).
Desarrollo: − El juego se inicia con el guardameta y el balón
circula por todo el equipo (1-2 toques cada uno). Los jugadores 3
están en movimiento, y ocupan en bloque las zonas marcadas.
− Podrán intentar retener el balón en una mitad del campo,
en la zona central o en la zona de ataque del terreno. El 4
entrenador dirige al equipo, enfatizando la calidad de los pa-
ses, la ocupación del terreno, las maniobras o movimientos en 5
6
conjunto.
Variante: – El entrenador pone el balón en juego después de
una acción, cada vez a una zona diferente.
2. 11:1 – retener el balón y rematar
Organización: − El equipo se organiza según su sistema
de juego. − El terreno se delimita en zonas, a la largo y a la an-
cho (estas zonas indican las áreas que se habrán de ocupar). − 6
El juego se inicia con el guardameta (los jugadores en posición 5
defensiva se despliegan apenas reciban el balón). 7
Desarrollo: − Hacer circular rápidamente el balón (1-2 toques), 4
crear acciones o simular situaciones reales de partido, luego
intentar concluir la jugada, rematando a la meta. − Limitar el
número de pases antes de la jugada de conclusión.
El equipo se mueve constantemente; pases a la trayecto- 3 1
ria de los compañeros; desmarques en apoyo.
Variantes: – Preveer una defensa adversaria pasiva (conos,
muñecos, jugadores estáticos, etc.). − Utilizar el terreno sin 2
delimitación de zonas.
3. 11:6 (7) + 2 porteros; intentar concluir la jugada
Organización: − El equipo con 11 jugadores se organiza
según su sistema de ataque. − El equipo con 6 jugadores
defiende con dos bloques a partir del centro de la cancha.
− Terreno normal, con una zona defensiva limitada.
Desarrollo: − El entrenador pone en juego el balón, lanzándo-
lo siempre al equipo , el cual intenta anotar un gol.
− Si el equipo consigue obtener el balón, deberá efectuar
4 pases para recibir un punto. Cuando el equipo está en
posesión de la pelota, los jugadores intentarán recuperar-
la lo antes posible.
Transición ataque-defensa-ataque.
Variante: – Si el equipo obtiene el balón, podrá lanzarlo
en profundidad hacia el portero .
4. 10:7 (8), armado de juego controlado y conclusión
Organización:
− El equipo juega en superioridad numérica (10 jugadores).
El conjunto juega con 7 integrantes.
− 2 guardametas neutrales juegan con ambos equipos.
− Terreno delimitado.
Desarrollo:
− El equipo intenta efectuar 10 pases en juego libre, antes
de buscar el gol en una de las dos metas grandes.
− El conjunto trata de quitarles el balón y anotar un gol lo
antes posible en una de las dos metas grandes.
− El balón se pone en juego siempre por uno de los guardame-
tas al equipo .
Transición ataque-defensa (retener la pelota, cambio de
ritmo, pressing, recuperación del balón, conclusión).
3. Ejercicios de entrenamiento 6
Entrenamiento del equipo en bloque: 2. Juego defensivo
1. 0:11 – juego imaginario
Organización: 4
− El equipo juega un sistema 4-4-2 (ó 4-3-3 / 3-5-2). 1
− Terreno de juego delimitado en zonas (estas zonas indican
las áreas que se habrán de ocupar); la defensa adversaria
se representa con banderines o jugadores estáticos.
Desarrollo:
− El equipo se desplaza en función de las instrucciones del 2 5 7
entrenador.
P.ej.: El equipo se desplaza en bloque hacia un banderín indi-
cado por el entrenador (poste 1, 2, 3, etc.).
Desplazamiento veloz y agresivo; aplicar los principios
tácticos exigidos por el entrenador. 3
Variantes: 6
– Los banderines se reemplazan por 6 jugadores, quienes se
pasan lentamente el balón; el equipo se desplaza en bloque.
2. 5 (6):11 – defender en el campo adversario
Zona 1 Zona 2 Zona 3
Organización: − El equipo juega en superioridad numérica
en función de su sistema. − El equipo tiene 6 jugadores +
1 guardameta y dos jugadores de apoyo en el campo adversario. 2
– Terreno de juego delimitado en zonas en la longitud y anchura
(estas zonas indican las áreas que se habrán de ocupar). 5
Desarrollo: − Los jugadores del conjunto intentan salir con el 4
1
balón de la zona defensiva 1; intercambian 2 ó 3 pases después
de recibir el balón del guardameta y luego lanzan un pase en
profundidad a uno de los dos jugadores de apoyo. − El equi- 6
po intenta cortar el juego en profundidad y trata de recuperar
el balón. Tras el quite, el equipo juega el balón hacia atrás,
3
tratando de conservarlo en la zona central 2.
El entrenador dirige y corrige el juego.
Variantes: – Cuando un jugador reciba el balón, intentará
anotar un gol con el apoyo del otro ; los defensores estarán
activos en la zona 3.
3. 8 + 2 atacantes defienden contra 10
Organización: Zone 1 Zone 2 Zone 3
− El equipo defiende con 10 jugadores (8 en las zonas 2 + 3).
− El equipo juega en todo el terreno con 10 jugadores.
− El terreno de juego está delimitado en 3 zonas. Juego libre.
Transición defensa-ataque.
Desarrollo:
− El equipo ataca, iniciando el juego con saque del guarda-
meta. En la zona 1, los 2 atacantes desempeñan un papel
defensivo. − En las zonas 2 y 3, el equipo defiende con 8
jugadores. Los jugadores juegan normalmente y buscan ano-
tar un gol. − Cuando el conjunto consiga quitar el balón, lo
lanzará rápidamente a los 2 atacantes que han per-manecido
en la zona 1 (en la zona de 5 m de fuera de juego). En la zona 1,
el juego se desarrollará normalmente: los defensores defien-
den y los centrocampistas suben a apoyar a sus atacantes.
4. 11:11 – transición defensa-ataque
Organización:
Zona 1 Zona 2 Zona 3
− El equipo defiende, utilizando un sistema definido por el
entrenador (4-4-2 / 4-3-3, etc.). − El conjunto ataca en base a
otro planteamiento táctico. − El terreno está delimitado en
3 zonas.
Desarrollo:
− El equipo organiza su defensa en virtud de las zonas:
• Zona 1, frenar el juego del adversario. • Zona 2, evitar que
el adversario pase la mitad del terreno de juego. • Zona 3,
evitar conceder un gol. − En la zona 1, el equipo no podrá
lanzar un pase largo en profundidad. − Tras el quite del balón
por el equipo , juego libre o de acuerdo a las consignas del
entrenador.
La finalidad del ejercicio es abrir el juego, ocupar las
zonas y buscar el juego en profundidad.
4. Ejercicios de entrenamiento 6
Entrenamiento del equipo en bloque: 3. Juego de 11:11
1. 11:11 – con las bandas libres
Organización: − 2 equipos de 11 en terreno de juego delimi-
tado con los flancos libres. − Los equipos se organizan según
sus sistemas de juego (4-4-2 / 4-3-3 / etc.)
Desarrollo: − Juego normal en la zona central de la cancha.
− Un jugador puede franquear la zona delimitada en los
flancos para recibir el balón; podrá efectuar tres toques como
máximo y luego deberá volver al juego (control, pase, centro).
− Los jugadores en la zona marcada están igualmente restrin-
gidos a 2-3 toques. − Un gol normal equivale a 1 punto; un
gol de un centro equivale a 2 puntos.
Variantes: − Cuando se juega el balón a un atacante a la zona
libre en el flanco, un defensor podrá igualmente ingresar a
dicha zona (duelo 1:1). − El ejercicio podrá realizarse también
con 2 atacantes en la banda libre (situación de 2:1).
2. 11:11 en la zona central
Organización: − El equipo juega 4-4-2 y el conjunto 4-3-3.
− Se juega en la superficie delimitada. – Se señalizará el fuera
de juego.
Desarrollo: − El guardameta pasará la pelota a su equipo en
la zona central. – El equipo en posesión del balón jugará a 2
toques y tratará de penetrar en la zona defensiva contraria (con
pases o gambetas), franqueando la línea media. – Una vez en la
zona defensiva adversaria, el juego se desarrollará normalmente.
– Se podrá anotar un gol sólo si todo el equipo ha franqueado la
línea media (excepto el guardameta). – Si el conjunto adversario
recupera el balón, lo pasará hacia atrás a su portero, antes de
atacar. Transición ataque-defensa / defensa-ataque.
Variante: − Tras el quite del balón, el equipo podrá atacar inme-
diatamente (sin pasar el balón al portero) y tratar de concluir la
jugada con un gol.
3. 11:11 en el campo adversario
Organización: − El equipo juega 4-4-2 y ataca la meta gran-
de. – El conjunto juega 4-4-3 (u otro sistema) y defiende,
pudiendo contraatacar. Se juega en la superficie delimitada.
Desarrollo: − El juego comienza siempre a través del guarda-
meta del equipo que ataca la meta grande. − El equipo
busca diferentes opciones para marcar un gol. − Si el conjun-
to obtiene el balón, sus jugadores podrán anotar un tanto
en una de la metas pequeñas (banderines), ya sea con pase a
ras del suelo o pasando entre los banderines con el balón a los
pies. Se podrá anotar un 2º gol, si el jugador que lleva el balón
pasa entre los banderines y remata luego a la meta grande
(duelo 1:1 con el guardameta).
Variante: − Si un jugador se dirige solo a la meta contraria,
un jugador podrá salir a marcarlo.
4. 11:11 – partido de prueba
Organización: − Se juega un partido normal en todo el terreno
de juego. − Cada equipo aplica su propio sistema de juego.
− Duración: 3 x 15’ / 3 x 20’ / (o lo que decida el entrenador).
Desarrollo:
− Juego libre o con consignas específicas.
− Ejemplo: Durante 15 min, el equipo aplica un 4-4-2; el
conjunto defiende en su campo con 3-5-2 y juega al
contraataque. Luego, el equipo pasa a una formación de
4-3-3 durante 15 min.
− En los últimos 15 min, se decide que el equipo está
ganado 2 a 1 y debe defender dicho resultado, mientras que
el conjunto intenta empatar.
El entrenador puede dirigir el juego o permitir que se jue-
gue libremente. Puede adaptar a su equipo a diferentes
sistemas de juego y corregir los errores tácticos.