11. En un estudio australiano
• Mas actividad física
• Consumo mínimo de grasa
El resultado
• Perdida de peso: 18%
• Niveles de azúcar en la sangre
disminuyeron un 43%
12. En un estudio Hawaii
• Dieta baja en grasa, alta en
carbohidratos no refinados.
El resultado
• Perdida de peso: 17 libras
• Niveles de azúcar en la sangre
disminuyeron un 25%
• Bajo el colesterol, triglicéridos y la
presión arterial.
13. Asociación Americana
de la diabetes
Comparo su propia dieta, con una
dieta completamente vegetariana, baja
en grasas y con alimentos no refinados
14. La AAD y la dieta vegetariana
• La AAD bajo su nivel de azúcar en
la sangre un 28%
• La dieta vegetariana bajo un 60%
de azúcar en la sangre.
• Su nivel de peso bajo al doble
• 2 de cada tres pacientes
eliminaron sus medicamentos.
15. Estudio acerca de la diabetes
• Contenían mas de un 70% de
carbohidratos no refinados y altos
en fibra
• Eran bajas en grasa
16. Las grasas saludables-1
La primer categoría de grasas
saludables son las Mono Insaturadas
que se deben de consumir de manera
moderada. Mejoran el control de
azúcar en la sangre sin aumentar los
triglicéridos. Aceite de oliva, las
aceitunas, aguacate y las nueces.
17. Grasas saludables-2
La segunda categoría de grasas
saludables son las Poli Insaturadas y
son la grasa omega 6 y omega 3. Las
grasas Omega 6 son pro inflamatorias
y las grasas Omega 3 son anti
inflamatorias en el organismo.
18. Las grasas dañinas-1
Grasas saturadas: elevan el colesterol,
aumenta el riesgo del corazón,
aumenta la resistencia a la insulina que
genera el páncreas. Estas se
encuentran en las carnes, quesos,
leche, manteca de cerdo, los helados,
el huevo y productos lácteos de origen
animal.
19. Las grasas dañinas-2
Las grasas hidrogenadas que
son las peores grasas para el
organismo y las tenemos que
evitar.
20. Daños terribles
Aumentan el nivel de
triglicéridos, aumenta el riesgo
de la diabetes, aumenta el nivel
del colesterol y reduce el
colesterol bueno del organismo.
21. En un estudio reciente
Se comprobó que el yogurt de soja
puede ayudar a controlar la
diabetes, especialmente con los
arándanos azules ayudan a regular
las enzimas que afectan los niveles
de azúcar en la sangre y regula la
presión sanguínea.
22. Un factor importante
Hacer ejercicio
• Mejora la resistencia a la insulina
• Controla la glucosa en la sangre
• Ayuda a bajar de peso
• Ayuda a bajar la presión arterial
• Previene enfermedades cardiacas
DRA. MARIA JOSE RONQUIÑO NUTRICIONISTA DE CALIFORNIA EN LOS ESTADOS UNIDOS.
EN EL MUNDO ENTERO SE HA ELEVADO HASTA UN 700%. EN UN ESTUDIO EN AYUNAS DE 100 A 110, AHORA SON DIAGNOSTICADOS COMO PREDIABETICOS. ESTO ES CRITICO.
HAY UN RIESGO MUY ALTO DE PROBLEMAS CARDIOVASCULARES, HAY UN PORCENTAJE DEL 400% DE UN ATAQUE AL CORAZON EN UN DIABETICO, QUE UNA PERSONAL NORMAL SIN DIABETES.
ESTO ES EN LA DIABETES TIPO 2.
DE HECHO LA CAUSA NUMERO 1 EN LOS ESTADOS UNIDOS POR PROBLEMAS RENALES ES LA DIABETES TIPO 2.
POCO A POCO LA PERSONA VA QUEDANDO CIEGO.
LA PERSONA SUFRE DE PROBLEMAS EN LAS PLAQUETAS EVITANDO QUE SANE UNA HERIDA.
EL SISTEMA SE ENCARGA DE COMBATIR LOS VIRUS Y BACTERIAS QUE ENTRAN Y SE FORMAN EN EL CUERPO.
HAY DOS PUNTOS MUY IMPORTANTES PARA EL DESARROLLO Y EL CONTROL DE LA DIABETES. LA DIETA Y EL EJERCICIO.
LA DIABETES TIPO 2, ES REVERSIBLE. CON LA AYUDA DE DIOS LA PERSONA PUEDE VIVIR COMO UN, NO DIABETICO.
ESTE ESTUDIO SE REALIZO POR 7 SEMANAS.
ESTE ESTUDIO SE REALIZO POR 3 SEMANAS.
ESTE ESTUDIO SE REALIZO POR 12 SEMANAS. SE TOMARON DOS GRUPOS DE PERSONAS, A UN GRUPO SE LE DIO LA DIETA DE LA AAD Y AL OTRO GRUPO LA DIETA VEGETARIANA.
LOS ESPECIALISTAS RECONOCEN QUE SU PROPIA DIETA, NO SE PUEDE COMPARAR CON LA DIETA VEGETARIANA.
TODAS ESTAS DIETAS VEGETARIANAS TENIAS ESTAS CARACTERISTICAS.
ESTA ES LA PRIMER CATEGORIA DE GRASAS SALUDABLES PARA EL ORGANISMO.
ESTAN EN EL ACEITE DE OLIVA, LAS ACEITUNAS, EL AGUACATE, LAS NUECES,
HAY QUE CONSUMIR GRASA OMEGA 3 YA QUE SON ANTI INFLAMATORIAS Y ESTAS VIENEN EN LAS SEMILLAS DE LINAZA, ACEITE DE CANOLA, LAS NUECES, SOYA, TOFU Y LAS ESPINACAS.
HAY QUE CONSUMIR MAS GRASA OMEGA Y ESTAS VIENEN EN LAS SEMILLAS DE LINAZA, ACEITE DE CANOLA, LAS NUECES, SOYA, TOFU Y LAS ESPINACAS.
LA OMS DECLARA QUE LA DIABETES ESTA SOCIADA CON LA GRASA ANIMAL. MIN 14:38
ESTAS SE ENCUENTRAN EN LOS ACEITES VEGETALES HIDROGENADOS. ESTOS SON ACEITES LIQUIDOS A TEMPERATURA AMBIENTE PERO QUE TAMBIEN SE SOMETE A UN PROCEDIMIENTO DONDE SE LE INYECTA HIDROGENO PARA HACERLAS SOLIDAS Y ASI IMITAR LAS GRASAS SATURADAS ANIMAL. POR EJEMPLO LA MANTEQUILLA Y LA MANTECA.
SON LAS PEORES GRASAS PARA EL ORGANISMO, NO SON RECOMENDABLES COMO PARTE DE LA ALIMENTACION. ESTAS EN LA MARGARINA(QUE DIGA NO GRASA HIDROGENADA), LA MANTEQUILLA, LAS MANTECAS VEGETALES, TODOS LOS PRODUCTOS ELABORADOS COMERCIALMENTE GALLETAS, PAN DULCE, LAS DONAS, LOS PASTELES Y LAS PAPAS FRITAS DE LAS COMIDAS RAPIDAS.
ESTAS ENZIMAS SON LAS MISMAS EN LOS MEDICAMENTOS QUE AYUDAN A REGULAR ESTOS PROGLEMAS, ES POR ESO QUE SE RECOMIENDA IR A LO NATURAL.
SOCRATES EL SIGLO 4 AC. QUE TU MEDICINA SES TU ALIMENTO. Y UNA RECOMENDACIÓN. CUALQUIER CAMBIO EN LA DIETA. DEBE SER SUPERVIZADO POR UNA PERSONA CAPACITADA.